09/01/2026
Penktadienio laiškas apie skausmą masažo metu.
Laiks nuo laiko vis išgirstu įsitikinimą, kad jei skauda – tai masažas geras. O kuo geras? Kaip ir nelabai aišku kuo, bet jaučiasi, kad tikrai kažką daro. O jei jaučiasi, tai turbūt geras.
Žinot, galima padaryti visai niekam tikusį masažą, bet labai skaudžiai. Jei jau taip labai to skausmo norisi 😁
O kodėl norisi skausmo?
Dažnai žmonės labai menkai jaučia savo kūną. Gyvena tartum nejautroj. Tada ir norisi skausmo, nes skausmą žmogus pasąmoningai priima, kaip savo gyvasties patvirtinimą: „aš kažką jaučiu“. Švelniai nejaučiu, bet jei skauda – tikrai esu gyvas.
Man patinka stiprūs masažai, bet stiprumas nėra lygu skausmas.
Ir taip, kartais būna momentų, kai šiek tiek skauda. Nes raumuo labai įsitempęs. Bet skausmas turi būti malonus. Kai truputį lyg ir skauda, bet kartu jaučiu, kad atleidžia. Skausmo skalėje neturėtume viršyti 5 iš 10. Ne 10 iš 10 (ir tuo labiau nei 100 iš 10)!!! 🫣
Papasakosiu savo “garbingą” skausmo kentėtojos istoriją.
Gal prieš kokius 10 metų lankiau akupunktūros sesijas. Kartą terapeutas nusprendė vietoj adatyčių pastatyti tokį kaistantį smilkaliuką (nežinau kaip tiksliai jis vadinasi). Pasakė: jausit stiprią šilumą. Tai jau jaučiau, žinokit! Siaubingai skaudėjo. Galojau: košmaras kažkoks. Bet gi „didvyriškai“ neišsidaviau. Paaiškėjo, kad nukrito žarija ir visą tą laiką man degino odą. Ant kaklo toje vietoje turiu nudegimo randą.
Kad dabar man galėtų nutiktų tokia istorija, o aš tiesiog „pakentėčiau“ – sunkiai įsivaizduoju. Bet turiu patirtį. Su įrodymu visam laikui 😉
Todėl tikrai tikiu, kad ir jūs viską galite iškęsti ir „vardan gėrio“ pakentėti. Bet nereikia! Todėl visada prašau pasakykit, jei skauda. Neviršijam 5 iš 10, sutariam?
Visada galima daryti švelniau ir lėčiau. Pasieksim tą patį rezultatą, bet be streso. Nes skausmą smegenys nuskaito kaip pavojų.
Argi neužtenka skausmo gyvenime? Masažas turi būti apie malonumą, o ne apie dar vieną „pakentėjimą“.
Klausykitės ką jums sako jūsų kūnas.
Monika
Už nuotraukas ačiū:
