25/01/2023
Pėdos… kaip dažnai mes jas pamirštame… 🤷🏻♀️
▪️PĖDOS | I dalis
Tai, ką verta prisiminti:
1. Korėjiečiai sako, kad sveikas stuburas prasideda nuo sveikų pėdų. Dar tiksliau – nuo kojos nykščio prasideda visa kaulų sistema.
2. Pėdoms reikalinga priežiūra, mankšta, masažas. O jas taip dažnai pamirštame.
3. Pėdos dažnai būna ne pačioje patogiausioje avalynėje – aukštakulniai, smailianosiai moterų batai ar uždara, sunki klasikinė vyrų avalynė nėra sveika pėdoms.
4. Pėdos dirba visą dieną, o kai jomis nesirūpiname, atsiranda daug problemų – nuo iššokusio kauliuko, pakrypusio nykščio iki tingios, sustingusios ir skausmingos pėdos.
5. Kuksando meistrai rekomenduoja kojos nykštį kiekvieną rytą bent trumpai pamankštinti – palankstyti, išjudinti, timptelti. Taip pat pamankštinti visus kitus kojos pirštus, juos atskirti vieną nuo kito, palankstyti.
6. Pamankštinus pėdas kvėpuoti tampa lengviau, atpalaiduojama saulės rezginio zona, tampame energingesni.
Kituose įrašuose dar pratęsime pėdų temą.
▪️Ar rūpinatės savo pėdomis? Papasakokite, kaip tai darote?▪️
📷
