28/02/2026
Kokius vitaminus būtina vartoti vyrams?
Vyrų sveikatos bazė nėra egzotiški papildai. Dažniausiai rezultatus duoda keli tiksliai parinkti komponentai, kurie palaiko energiją, raumenis, imunitetą, nervų sistemą ir širdies bei kraujagyslių funkciją.
1.Vitaminas D3 - ne tik kaulams, bet ir raumenims bei imunitetui
Iš Swiss’Ovit asortimento: SwissOvit Vitaminas D3 2000 IU (1 kaps./d.) arba SwissOvit Vitaminas D3 4000 IU + K2 (1 kaps./d.)
2.Omega-3 (EPA + DHA) - vyrų širdžiai, smegenims ir uždegiminiam fonui. Omega-3 riebalų rūgštys (EPA ir DHA) svarbios širdies funkcijai; EFSA nurodo, kad teigiamas poveikis širdžiai pasireiškia kasdien suvartojant 250 mg EPA ir DHA.
Iš Swiss’Ovit asortimento: SwissOvit Omega-3 TG 600 mg (1 kaps./d.)
Tad jeigu žuvį valgote retai, daug dirbate protiškai, jaučiate didesnį stresą arba jūsų mityboje dominuoja perdirbtas maistas - Omega-3 vartoti būtina.
3.B grupės vitaminai - prisideda prie normalios energijos apykaitos, nervų sistemos veiklos ir nuovargio mažinimo (ypač aktualu intensyviai dirbantiems vyrams).
Iš Swiss’Ovit asortimento: SwissOvit Vitamino B kompleksas (1 kaps./d.)
4.Magnis + vitaminas B6 - nervų sistemai ir miegui. Magnis dalyvauja šimtuose organizmo reakcijų, prisideda prie normalios nervų sistemos veiklos, raumenų funkcijos ir nuovargio mažinimo. Derinys su B6 dažnai pasirenkamas dėl sinergijos (B6 prisideda prie nervų sistemos, hormonų veiklos reguliavimo ir imuniteto).
Iš Swiss’Ovit asortimento: SwissOvit Magnio malatas + vitaminas B6 (2 kaps./d., 30 min. prieš miegą).
5.Vitaminas C - palaiko normalią imuninės sistemos veiklą, vaidina svarbų vaidmenį kolageno susidarymui, padeda sumažinti nuovargį, i taip pat gerina geležies pasisavinimą.
Iš Swiss’Ovit asortimento: SwissOvit C vitaminas (1 kaps./d.). Kam jis ypač aktualus: rūkantiems, daug sportuojantiems, patiriantiems didelį stresą, taip pat šaltuoju sezonu, kai mityboje mažiau šviežių produktų.
*Maisto papildas nėra maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.