What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 10:00 - 16:00

Tapk Geresniu Podkastas

Home
Lithuania
Vilnius
Tapk Geresniu Podkastas

Podkastas "Tapk Geresniu" | Įprasmink savo laiką
Klausyk: Youtube, Spotify ir Apple Podcast
Ieškok: "Artur Lebedenko" kanale
(730)

19/11/2025

Ar žinojai, kad šiandien 25-metis vyras savo hormonų lygiu dažnai primena 70-metį prieš 50 metų?
Tai nėra tik skaičiai — tai mūsų gyvenimo būdas: mažiau judėjimo, daugiau streso, prastas miegas, vitamino D trūkumas, blogesnė mityba.
Testosteronas tiesiogiai susijęs su:
– energija ir motyvacija
– raumenų mase ir riebalų kaupimu
– libido ir pasitikėjimu savimi
– bendra psichologine būsena

Tai nėra nuosprendis. Viską galima keisti.
Kaip atgauti normalią hormoninę sveikatą?
Plačiau kalbam laidoje su Mariumi Blaževičiumi.
Rasi YouTube ir Spotify — ieškok Artur Lebedenko kanaluose.

16/11/2025

99 % žmonių niekada neatrodys kaip Instagrame

Jau rytoj – nauja „Tapk geresniu“ laida! Pokalbis su Mariu Blaževičiu.

Apie ką ši laida:

Kodėl sportuoji metus, bet kūnas vis dar „vidutiniokas“

Realūs skaičiai: kiek trunka priaugti 10 kg raumenų ir kiek užtrunka numesti 10 kg riebalų be atšokimo

Kodėl moterys laikosi 1000 kcal dietų ir svoris vis tiek nekrenta

Ar tikrai valgymas vakare gali padėti suliesėti?

3 beverčiai papildai, kuriems lietuviai išmeta šimtus € kas mėnesį

Kodėl greiti angliavandeniai aplink treniruotę kartais naudingesni nei „super švarus“ maistas

12/11/2025

Kartais atrodo, kad tai meilė – bet iš tiesų tai baimė likti vienam.
Ar tu sutinki, kad manipuliacija ir meilė negali egzistuoti kartu?

09/11/2025

Jau rytoj – nauja „Tapk geresniu“ laida!
Su psichologe Asta Asteen kalbamės apie tuštumą, vienišumą ir tą tylų jausmą, kurio nebeužpildo nei meilė, nei santykiai.
Apie tai, kodėl kartais turime viską – bet vis tiek jaučiamės tušti.
Ir kaip išmokti ne ieškoti, kas mus užpildys, o patiems tapti pilnais.

Nepražiopsok – laida „Artur Lebedenko“ kanaluose.

06/11/2025

Kas tave išmokė daugiau – patarimai ar tavo pačio klaidos? Pokalbis su Mariu Dubnikovu. Laidos ieškokite Youtube ir Spotify “Artur Lebedenko” kanaluose!

02/11/2025

Jau rytoj – nauja „Tapk geresniu“ laida!
Su finansų analitiku Mariumi Dubnikovu kalbamės apie investavimą, pinigus ir realybę, kurios dažnai nenorime pripažinti.
Nepražiopsok! Laida pasirodys rytoj „Artur Lebedenko“ kanaluose.

31/10/2025

Tavo klaida? Jiems – neegzistuoja.
„Niekas negalvoja apie tave.“ pokalbis su Won Bo. Laidos ieškokite Youtube ir Spotify “Artur Lebedenko” kanaluose!

28/10/2025

Prieš 2 metus gimė idėja. Paprasta, net banali: „O gal pradėt laidą?“ Ne apie sensacijas. Ne apie skandalus. O apie tai, ką patys norim girdėt – be triukšmo, be pozos, be instrukcijų „kaip tapti geresniu per 5 minutes“.

Šiandien „Tapk geresniu“ – jau 2 metai. Per tą laiką įvyko daugiau nei tiesiog pokalbių. Buvo daug: nuo aštresnių temų iki asmeninių išpažinčių. Kartais klydom. Kartais pataikėm tiesiai į dešimtuką. Bet svarbiausia – nė karto nėjom lengvesniu keliu.

Per šiuos dvejus metus išmokau, kad geresnis tampi ne tada, kai viską žinai. O tada, kai nori suprasti. Ir kai turi drąsos klausti. Ir kai supranti, kad niekas už tave to kelio nenueis.

Ačiū visiems, kurie klausot, komentuojat, o kartais – ir paprieštaraujate. Nes ši laida nėra apie vieną balsą. Ji apie daugelį balsų, kurie kartu sukuria vieną svarbų klausimą: „Kuo šiandien nori tapti – nors truputį geresniu?

27/10/2025

Stabilūs santykiai = daugiau pinigų? TG #27 – Artur Lebedenko YouTube ir Spotify kanaluose.

26/10/2025

Jau rytoj nauja „TAPK GERESNIU“ laida!
Su budiste Won Bo kalbamės apie vidinę ramybę, kančios prasmę ir vienuolės gyvenimą.

Nepražiopsok – pokalbis, kuris privers pažvelgti į save kitaip.
Laida pasirodys „Artur Lebedenko“ kanaluose.

23/10/2025

Apie kibernetinį saugumą, duomenų apsaugą ir kaip lengva būti apgautam — pokalbis su Deividu Ambrazevičiumi. Laidos ieškokite Youtube ir Spotify “Artur Lebedenko” kanaluose!

19/10/2025

Jau rytoj nauja „Tapk geresniu“ laida!
Su etiniu hackeriu ir IT saugumo specialistu Deividu Ambrazevičiumi kalbamės apie duomenų saugumą, slaptažodžių apsaugą ir tai, kaip žmonės dažniausiai būna apgaunami internete.

Nepražiopsok! Laida pasirodys rytoj „Artur Lebedenko“ kanaluose.

Address

P. Lukšio Gatvė 5B
Vilnius
08221

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	10:00 - 16:00

Website

http://www.tapkgeresniu.lt/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tapk Geresniu Podkastas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Vilnius?