Raminta Moves

Raminta Moves Nuo naujoko iki pažengusio sportuotojo. Lavinkime jėgą bei raumenis. Prisijunkite stiprėti kartu Sveikatingumo treniruotės viso kūno stiprinimui.

Pas mus puikiai pritapsite, jei skauda juosmenį, sprandą, pečius, tarpumentę ar dirbate sėdimą darbą. Jei norėtumėte mankštintis, bet nežinote nuo ko pradėti. Jei norite smagios mažos grupės jaukioje studijoje. Išmoksite judėti sveikai, sumažinsite nugaros skausmus, pamilsite fizinį aktyvumą, išmoksite kilnoti dalykus, tūpinėti, atsispausti ir džiaugsitės stipriu sveiku kūnu bei savo progresu. Esu

Raminta Medvedevaitė, sveiko judesio trenerė. Turiu kineziterapeuto ir asmeninio trenerio kvalifikacijas, esu registruota Europos sveikatingumo profesionalų registre EREPS.

Didžiuojuosi visomis sportuolėmis 🫶 Kyla 4 kg ar 14 kg - jūs esate fantastiškos stipruolės 🤩💪Reguliariai ateinate, nuose...
29/03/2023

Didžiuojuosi visomis sportuolėmis 🫶 Kyla 4 kg ar 14 kg - jūs esate fantastiškos stipruolės 🤩💪

Reguliariai ateinate, nuosekliai treniruojatės, nors būna sunku, gal neįdomu, kažką skauda ar siaučia uraganas jūsų gyvenime🥹.
Man gal lengva demonstruotis, kokius mandrus pratimus darau ar kiek kilogramų kelių - tai mano darbas, mano duona ir apie tai mano gyvenimas. Jūs gyvenimuose dirbate darbus, auginate vaikus, prižiūrite tėvus, statote sodybas, vadovaujate žmonėms, organizuojate ir tvarkot įvairiausius reikalus ir reikaliukus, ir prie viso to - randate laiko sau, savo kūnui ir sveikatai, nes jums svarbu, jums rūpi, kad būtumėte sveikos, laimingos, stiprios. Esate pasiryžusios, nusiteikusios ir drąsios ateiti, treniruotis, įdėti pastangų, paprakaituoti ir priimti bei mylėti save net kai sunku, nesinori, neišeina. Fantastiškos. Man labai gera būti jūsų gyvenimo dalimi. 💜.
(nuotraukoje 7:30 grupė, bet kalbu visoms 🫶 girų spalvos - kas žino, tas žino. Stipru 💪)

Profesjonali treniravimo egzpertė. Štai mano certifikatai 🤓🤠
24/03/2023

Profesjonali treniravimo egzpertė. Štai mano certifikatai 🤓🤠

Jėgos treniravimas yra turbūt vienas geriausių dalykų, ką dėl savo sveikatos gali padaryti kiekviena moteris. Bent 30 mi...
21/02/2023

Jėgos treniravimas yra turbūt vienas geriausių dalykų, ką dėl savo sveikatos gali padaryti kiekviena moteris. Bent 30 min ir bent 2k/sav yra labai labai gerai🦋 o jei galit skirti ir daugiau laiko - iš viso nuostabu.
Jėgos pratimai:
💫 padeda sustiprėti ir padidinti raumeninę masę (raumenys yra be gali svarbūs sveikatai!)
💫 padidina jautrumą insulinui (ir mažina diabeto riziką).
💫 stiprina kaulus ir padeda išlaikyti tankumą.
💫 mažina traumų riziką.
💫 mažina skausmus.
💫 kelia pasitikėjimo, pasididžiavimo savimi jausmus, nes AŠ GALIU! 🫶

📷 StrongFirst Lithuania

Su gimtadieniu, Lietuva!Gyvuok per amžius 💛💚❤Begalinis džiaugsmas, kad turime laisvę ir galime švęsti, kaip mums patinka...
16/02/2023

Su gimtadieniu, Lietuva!
Gyvuok per amžius 💛💚❤
Begalinis džiaugsmas, kad turime laisvę ir galime švęsti, kaip mums patinka - sportuojant! Būkim stiprūs bei sveiki, kad ir Lietuva būtu sveika bei stipri 🤸‍♀️💪

Girininkų suvažiavimas 🌳🌳Labai smagu buvo dalyvauti  seminare su girininkų mokytoju  💪Pasikartojau, pasitikrinau, kur es...
17/01/2023

Girininkų suvažiavimas 🌳🌳
Labai smagu buvo dalyvauti seminare su girininkų mokytoju 💪
Pasikartojau, pasitikrinau, kur esu, gavau feedback iš kitų trenerių, įsidėmėjau, kaip (kitaip) paaiškina techniką , susipažinau su stipruoliais 🙌 nu super sekmadienis buvo, jau laukiu kito suvažiavimo 🤩
ačiū organizatoriams, lektoriui ir pratimų kompanijonei 💪🤍

Kai turėsit savo - suprasit 🙃🙂🙃🙂v.2
12/01/2023

Kai turėsit savo - suprasit 🙃🙂🙃🙂
v.2

Address

Slucko Gatvė 3
Vilnius
09312

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Raminta Moves posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Raminta Moves:

Share