Alina Gyvenimo Balansas

Home
Lithuania
Vilnius
Alina Gyvenimo Balansas

Grožis ir ramybė viename prisilietime 🤲
✨Atjaunink odą, palepink kūną, nuramink mintis. Atrask ramybę ir vidinį švytėjimą.✨

06/10/2025

✨Oda atspindi tai, ką valgai, ką jauti ir kaip kvėpuoji.
Kai gauni pakankamai vitaminų, mineralų, omega-3 ir vandens, tavo oda tampa gyva, švytinti ir rami — be filtrų.

🌿Mūsų oda – tiesioginis organizmo sveikatos veidrodis. .

☝️Tačiau svarbu suprasti vieną dalyką: tiek trūkumas, tiek perteklius gali pakenkti odos ir organizmo funkcijoms.

❗ Trūkumas gali pasireikšti taip:
• oda praranda spindesį, sausėja, gali atsirasti spuogų ar paraudimų
• plaukai silpnėja, nagai sluoksniuojasi
• sutrinka hormonų pusiausvyra ir bendras energijos lygis

❗ Perteklius taip pat pavojingas:
• gali sukelti odos jautrumą, paraudimus, raukšlelių atsiradimą
• gali trikdyti inkstų ar kepenų funkcijas
• ne visada „daugiau“ reiškia „geriau“

🌿 Geriausias būdas rūpintis oda ir sveikata – išsitirti.
Tik tyrimais galima sužinoti, ko tavo organizmui trūksta ir ką tiksliai reikia papildyti: vitaminus, mineralus ar omega-3 riebalų rūgštis.

02/10/2025

Osteobukalinis masažas – giluminis veido atgaivinimas ✨

Osteobukalinis masažas – tai gilus veido masažas, atliekamas tiek išorėje, tiek burnos viduje. Jis veikia raumenis, fascijas, skatina kraujotaką ir limfotaką, padeda atstatyti natūralų veido tonusą bei balansą.

Kam jis skirtas? 🌿
• Žmonėms, norintiems natūraliai atjauninti veidą be invazijų.
• Turintiems veido, žandikaulio ar kaklo įtampą.
• Sergantiems bruksizmu – masažas atpalaiduoja maseterius, mažina dantų griežimo pasekmes, padeda sumažinti galvos skausmus.
• Turintiems breketus (atliekamas švelniai, kad nepažeistų gleivinės).
• Po breketų nuėmimo – atkuria raumenų balansą, padeda audiniams prisitaikyti prie naujos dantų padėties.
• Pastebintiems veido asimetriją, paburkimą, neryškius kontūrus.
• Norintiems skaistesnės, stangresnės odos.

Kam ypač tinka? 💆‍♀️
• Žmonėms, kurie rytais jaučia įtampą žandikaulyje ar dantų jautrumą.
• Turintiems įtampos galvos skausmus.
• Norintiems sumažinti smulkių raukšlių gylį.
• Moterims po nėštumo, svorio pokyčių ar streso.

Kada nerekomenduojamas? ❌
• Esant aktyviems uždegimams burnoje (aftos, herpesas, gingivitas, periodontitas).
• Po nesenų chirurginių procedūrų burnoje (rovimo, implantacijos).
• Esant ūminėms infekcijoms, karščiavimui ar onkologinėms ligoms aktyvioje stadijoje.

01/10/2025

Šie tipai yra pagrindiniai, tačiau realybėje jie dažnai būna mišrūs. Pvz., pavargęs + raukšlėtas arba deformacinis + raukšlėtas. Genetika lemia pagrindinį tipą, bet gyvenimo būdas (mityba, miegas, stresas, saulė, rūkymas) labai stipriai išryškina senėjimo požymius.

30/09/2025

Dermatitas ir masažas – ar tai suderinama?

Dermatitas – tai odos uždegimas, pasireiškiantis niežėjimu, paraudimu ar sausumu. Dažnai žmonės, turintys šią būklę, vengia masažo, nes bijo dar labiau sudirginti odą. Tačiau masažas nebūtinai yra tabu – tinkamai pritaikytas jis gali būti net naudingas.

Švelnūs masažo judesiai padeda gerinti kraujotaką ir mažinti stresą – o būtent stresas neretai yra vienas iš dermatito paūmėjimo veiksnių. Jei oda nėra ūmiai pažeista, masažas gali tapti raminančia procedūra tiek kūnui, tiek nervų sistemai.

Svarbiausia vengti masažo ten, kur oda labai sudirgusi ar yra žaizdelių, taip pat naudoti bekvapius, hipoalerginius aliejus ar kremus. Kiekvienas atvejis yra individualus, todėl svarbiausia – įsiklausyti į savo kūną ir jaustis komfortiškai.

Apibendrinant – dermatitas nebūtinai reiškia, kad masažas yra draudžiamas. Atvirkščiai, tinkamai pritaikytas jis gali padėti sumažinti įtampą ir pagerinti bendrą savijautą. 🌿

29/09/2025

Štai 5 dažniausiai daromos klaidos po masažo, kurios gali sumažinti jo naudą arba net pabloginti savijautą:

1. Nepakankamas vandens vartojimas
Masažas skatina limfos ir kraujo tekėjimą, padeda pašalinti toksinus. Jei po jo negeriate pakankamai vandens, organizmui sunkiau išvalyti šias medžiagas – galite jausti nuovargį ar galvos skausmą.

2. Skubus grįžimas prie intensyvios veiklos
Iškart po masažo užsiėmus sportu, sunkiu darbu ar stresinėmis veiklomis, kūnas nespėja „įsisavinti“ gautos naudos. Reikėtų bent kelias valandas leisti sau būti ramesniame režime.

3. Alkoholis ar greitas maistas
Po masažo organizmas intensyviau šalina atliekas. Jei tą pačią dieną vartojamas alkoholis, sunkiai virškinamas ar perdirbtas maistas, tai apkrauna kepen*s ir slopina limfos sistemos darbą.

4. Karštos vonios ar sauna iškart po procedūros
Per didelis šilumos poveikis gali per daug išplėsti kraujagysles, sukelti silpnumą ar kraujospūdžio svyravimus. Geriau palaukti bent kelias valandas, prieš einant į pirtį ar vonią.

5. Kūno signalų ignoravimas
Kartais po masažo galima jausti lengvą mieguistumą ar emocinį jautrumą – tai natūrali reakcija. Jei bandome tai „užslopinti“ kava, energiniais gėrimais kūnas negauna jam reikalingo poilsio.

👉 Pagrindinė taisyklė: po masažo suteikite kūnui laiko pailsėti, gerkite vandenį, rinkitės lengvą maistą ir klausykitės savo savijautos.

27/09/2025

✨ Mano tikslas – kad kiekvienas klientas jaustųsi saugus, ramus ir atsipalaidavęs. Ateidami pas mane, jūs renkatės laiką tik sau.

🫴Jūs visada galite pasirinkti, kas jums artimiausia: tylos akimirka, rami muzika arba nuoširdus pokalbis. Aš atvira viskam – jei norisi pasikalbėti, mielai pasidalinsiu patarimais iš to, ką pati mokausi, taikau gyvenime ir kas man tikrai pasiteisina.

🤲Man rūpi ne tik jūsų grožis, bet ir gera savijauta. Nes kai žmogus jaučiasi gerai – jis spindi ir atrodo dar gražiau. 💫

🫴Tegul tai būna jūsų laikas sau – atsikvėpti, įsiklausyti į save ir atgauti lengvumą.

👏O kaip papildomas „šalutinis poveikis“ – gražesnis kūnas, stabtelėjęs senėjimas ir dvi naudos viename. 🌸

📩 Parašyk man žinutę ir susitark dėl savo laiko – nes tu to verta! 🌸

❤️

26/09/2025

✨ Fun fact apie mane: mano gyslomis teka lašelis graikiško kraujo – iš senelio, mamos pusės. Gal todėl mane visada traukė saulė, jūra ir Viduržemio virtuvė. 🌊🍇

Bet įdomiausia, kad labiausiai širdį pavergė ne Graikija, o Italija. 🇮🇹 Jūra, saulė, atmosfera… Graikija dar manęs iki galo neužbūrė (tiesa, ten tebuvo viena kelionė). Atrodo, dar reikės ištyrinėti, ar širdis atras kelią ir ten. 🏛️✨

O jei rimtai – iš profilio tai tikrai panaši į graikų skulptūrą… bent jau taip sako veidrodis 😅🙈

25/09/2025

Nežinau, kas man yra, bet gražiai nusifotkinti veidrodyje – misija ne mano rankoms. 🙈
Vieną kartą telefonas stovi ne taip, kitą kartą šviesa šviečia kaip iš tardymo kambario, o galiausiai žiūriu į rezultatą ir galvoju: „nu ne, čia tikrai ne tas vaizdas, kurį mačiau gyvai.“ 🤷‍♀️

Vis dar nesuprantu, kaip žmonės sugeba padaryt tas estetiškas, žurnalo vertas veidrodžio nuotraukas, o pas mane gaunasi… nu toks paprastas „aš“. 😄

24/09/2025

Žinot, kas dažnai sugadina visą masažo naudą? 🙈 Po jo darom kelias klaidas, kurios iš pirmo žvilgsnio atrodo smulkmenos, bet iš tikro gali sugadinti savijautą.

Pavyzdžiui, jei po masažo negeriam pakankamai vandens – vietoj lengvumo galim sulaukti galvos skausmo ar nuovargio. O jei vos tik atsistojam nuo stalo ir lekiam sportuoti ar į darbus – kūnas tiesiog nespėja „įsisavinti“ visos naudos. Tas pats ir su alkoholiu ar greitu maistu – kai organizmas dirba išsivalymo režimu, tokie dalykai jį tik apkrauna.

Dar viena klaida – iškart lėkti į pirtį ar karštą vonią. Kūnui gali pasidaryti silpna, todėl čia tikrai verta luktelti. Ir, žinoma, labai svarbu klausytis savęs – jei jaučiat mieguistumą ar jautrumą, tai yra natūralu. Nedarykim jam meškos paslaugos su kava ar energetiniais.

Trumpai tariant – po masažo geriam daug vandens, renkamės lengvą maistą ir leidžiam sau pabūti ramesniam. Kūnas už tai padėkos ✨💆‍♀️

22/09/2025

Ar žinojai, kad tavo veidas prasideda nuo pėdų? 🦶✨ Skamba netikėtai, bet mūsų kūnas yra vientisa sistema, kurioje viskas susiję. Nuo pėdų kyla visa užpakalinė kūno raumenų ir fascijų grandinė, kuri tęsiasi per blauzdas, šlaunis, nugarą, sprandą ir baigiasi ties antakių linija.

Tai reiškia, kad pėdų sveikata daro įtaką ne tik laikysenai 🧍‍♀️, bet ir veido formai bei išraiškai 😊. Jei pėdos įsitempusios ar silpnos, tai gali sukelti grandinines įtampas – pradedant blauzdomis ir nugara, baigiant žandikauliu. Ilgainiui tai gali paveikti net smakro padėtį, sąkandį ar veido ovalą.

Kai rūpinamės pėdomis – per mankštą 🏃‍♀️, masažą 💆‍♀️ ar tiesiog sąmoningą judėjimą 🚶‍♀️ – atsipalaiduoja ne tik jos, bet ir visa grandinė. Tuomet sušvelnėja veido raumenų įtampa, išsilygina kakta, pakyla smakras, atsipalaiduoja kaklas, o veido bruožai atrodo harmoningesni ✨.

Mes dažnai ieškome sprendimų tik veide: kremų 🧴, procedūrų ar masažų. Tačiau tikrasis grožio ir jaunystės pagrindas slypi kur kas giliau – mūsų pėdose 👣. Jos yra atrama visam kūnui, o kartu – raktas į veido išraišką ir natūralų grožį 🌸.

19/09/2025

Mano darbo vieta pasikeitė!
Nuo šiol kviečiu Jus apsilankyti naujoje vietoje – 📍 Olimpiečių g. 3E, “2 Beauty” salonas.

Visos procedūros vyks čia, jaukioje ir patogioje erdvėje 🩶

📲 Registracija:
• Asmenine žinute
• Tel. +37065997910

Laukiu Jūsų apsilankant!

18/09/2025

Ar žinojai, kad net „sveiki“ produktai, tokie kaip medus ar džiovinti vaisiai, gali paspartinti odos senėjimo procesus?

Cukrus ir jo dariniai (ypač baltasis cukrus, fruktozė) sukelia glikacijos procesą – cheminę reakciją, kai cukraus molekulės jungiasi prie baltymų.
Tai pažeidžia kolageną ir elastiną – būtent šie baltymai atsakingi už stangrią, elastingą ir jaunatvišką odą.
Rezultatas – odos suglebimas, raukšlės ir spartesnis senėjimas.

💡 Ką gali padaryti?
Ribok pridėtinį cukrų ir rinkis mažiau perdirbtus produktus.
Ieškok saldumo iš šviežių vaisių, o ne perdirbtų saldumynų.
Įtrauk į mitybą daugiau antioksidantų (uogos, žalios daržovės, žalioji arbata), kurie padeda kovoti su oksidaciniu stresu.

Atmink – jaunystę ir sveiką odą saugo ne brangūs kremai, o sąmoningi pasirinkimai kasdien.

Address

Vilnius

Website

https://treatwellapp.page.link/T9b8d

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alina Gyvenimo Balansas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Alina Gyvenimo Balansas:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Vilnius?