Geštalto terapijos praktikė Daiva Novikienė

10/10/2025

Rūpinkirės savo PSICHIKOS SVEIKATA!☘️
BŪKITE SVEIKI!!!🤗

Nuo 1992 m. Pasaulinės psichikos sveikatos federacijos (WFMH) iniciatyva kasmet spalio 10 – ąją minima Pasaulinė psichikos sveikatos diena. Remiantis Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis (WHO, 2025), daugiau nei milijardas pasaulio gyventojų susiduria su psichikos sveiktos sutrikimais. Nerimas ir depresija yra išskiriami kaip dominuojantys veiksniai, kalbant apie psichikos sveikatos iššūkius bei jų sukeltus ekonominius padarinius.
Psichikos sveikatos diena – tai diena, kuomet skatinama atsigręžti į savo psichinę sveikatą ir gerovę, kaip į integralų sveikatos bei gyvenimo kokybės elementą, primenant ne tik esamų susirgimų gydymo ir pagalbos sergantiesiems bei jų artimiesiems, tačiau taip pat ir prevencinių bei saugos veiksnių (mityba, fizinis aktyvumas, kokybiškas miegas, atsparumas stresui ir kt.) svarbą;
✓ 2025 metų spalio 10 – ąją Pasaulinė sveikatos organizacija (WHO, 2025) skatina visuomenę bei valdžios institucijas ypatingą dėmesį skirti humantarines krizes patiriančių regionų gyventojų psichinei sveikatai bei pagalbai jiems;
✓ Spalio 6 dieną vykusioje kasmetinėje „Klinikinių ir sveikatos psichologų konferencijoje: NEAPIBRĖŽTUMAS IR NERIMAS“ Aurimo Navio pranešimo „Geopolitinio saugumo situacija regione: ką turime žinoti kiekvienas“ metu buvo aptartas psichologo vaidmuo karo Ukrainoje kontekste, karo psichologijos tema;
Psichotraumatologijos centro specialistai teikia pagalbą psichologines traumas patyrusiems asmenims. Parengtos pagalbos sau ir kitam vykstant karui Ukrainoje gairės.
✓ Minint Pasaulinę psichikos sveikatos dieną 2025 m. spalio 10 dieną Lietuvos psichologų sąjunga ir Lietuvos psichiatrų asociacija kartu su Sveikatos apsaugos ministerija organizuoja konferenciją „Diena X: individualus psichologinis ir psichikos sveikatos priežiūros sistemos pasiruošimas“.

29/04/2025

Gairės padėsiančios atsakingai pasirinkti psichologą🍀

01/01/2025

25/10/2024

Kai visos durys gyvenime staiga užsidaro, tai Terapeutas gali būti tas žiburys, kuris laikinai tamsoje atsidūrusiam ar prasmę savo kelyje pametusiam asmeniui parodys, kad aplink jį yra begalė kitų kelių ir galimybių. Žmogus iš Savojo Terapeuto gavęs priėmimą, palaikymą, įgijęs drąsos ir pasitikėjimo savimi gaus galimybę, jei tik pats panorės, žengti nauju keliu ir išbandyti naujus būdus siekti savo gyvenimo tikslų, kas leis jo gyvenimą vėl pripildyti šviesa ir džiaugsmu.🤗❤️☀️

01/09/2024

Mieli kolegos, Lietuvos psichiatrų asociacija kartu su Lietuvos vaikų ir paauglių psichiatrų bendrija, LSMU MA MF Psichiatrijos klinika bei Lietuvos psichologų sąjunga organizuoja ir kviečia į nuotolinę mokslinę praktinę konferenciją „Psichikos sutrikimai nuo vaikystės iki senatvės: ...

31/08/2024

Rugpjūčio 31 d. - Tarptautinė perdozavimo žinomumo diena. Šia proga norime priminti:

❗️Narkotikų perdozavimas yra labai rimta, gyvybei pavojinga situacija, reikalaujanti skubios medicininės pagalbos.

Pagrindiniai perdozavimo simptomai yra: sąmonės praradimas, nereagavimas į aplinkos dirgiklius; sulėtėjęs kvėpavimas; išblyškęs veidas; mėlynuojančios lūpos, rankos, kojos.

Jei manote, kad kažkas perdozavo psichoaktyviosimis medžiagomis, nedelsdami imkitės šių veiksmų:

🔴Skambinkite pagalbos tarnyboms:
◦ Lietuvoje skambinkite numeriu 112.
◦ Nepalikite žmogaus vieno, sulaukite pagalbos kartu.
🔴Stebėkite žmogaus būklę:
◦ Tikrinkite, ar žmogus kvėpuoja. Jei nekvėpuoja arba kvėpavimas yra labai silpnas, pradėkite dirbtinį kvėpavimą ir širdies masažą.
✅Jei žmogus yra sąmoningas, kalbėkite su juo ramiai ir bandykite jį nuraminti, kol atvyks medicininė pagalba.
Svarbu žinoti:
✅Kiekviena sekundė yra svarbi! Kuo greičiau bus suteikta pagalba, tuo didesnė tikimybė išgelbėti žmogaus gyvybę.
‼️Niekada neslėpkite psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo fakto nuo medikų. Tai gali padėti jiems suteikti tinkamiausią pagalbą.

03/08/2024

Rinktis terapeutą išties dažnam yra nelengva. Ir tai visai suprantama🤗 Svarbiausia ką norisi patarti, kad nevalia sustoti pirmus kartus neradus Savojo terapeuto, o toliau ieškoti tokio, kurio lydimas jausitės saugus ir ramus leistis į savo terapiją.

Renkantis svarbu: terapeuto įgyti diplomai - tai žinios, jo psichoterapinė kryptis - tai terapijoje naudojami įrankiai ir metodai, tačiau svarbiau yra terapeuto asmenybė ir galimybė su ja sukurti Kokybišką - šiltą, atvirą ir pasitikėjimu grįstą SANTYKĮ. Būtent santykis išties gydo ir tampa tvirtu ramsčiu, kai reikia palaikančio ir suprantančio asmens peties.

Linkiu visiems savo ieškojimo kely atrasti savo žmogų - Savo Terapeutą, su kuriuo jausitės saugiu, priimamu ir atviru naujiems atradimams ir iššūkiams savęs pažinimo kelionėje! 🤗❤️

30/04/2024

🌟🤔 Jautrumas: privalumas ar trūkumas? 🤔🌟

Jautrumas – tai savybė, kuri gali turėti galingą poveikį mūsų santykiams su kitais ir su savimi pačiais. Kartais jis vertinamas kaip stiprybė, kartais kaip silpnybė. Bet kokia yra jo tikroji prasmė?

Jautraus žmogaus privalumai:

🌱 Tokie žmonės gali suprasti kitų jausmus.
🌱 Jie atviresni, empatiški ir bendraujantys.
🌱 Gali kūrybiškai naudoti savo jausmus, siekiant kurti.

Tačiau jautrumas taip pat gali būti trūkumas:

🌱 Jautrumas gali padaryti mus pažeidžiamais ir linkusiais per daug nerimauti.
🌱 Pernelyg didelis jautrumas gali sukelti emocijas, kurias sunku valdyti.

Svarbu suprasti, kad jautrumas yra dalis to, kas mus daro unikaliais. Tai savybė, kurią galima lavinti ir valdyti. Svarbu išmokti ją priimti ir naudoti teisingai, siekiant sukurti geresnį pasaulį sau ir kitiems. 💖

05/04/2024

Dėl ko vaikai gali kreiptis į Vaiko teisių liniją ❓ 👨‍🦱

𝗩𝗮𝗶𝗸𝗼 𝘁𝗲𝗶𝘀𝗶𝘂̨ 𝗹𝗶𝗻𝗶𝗷𝗼𝘀 darbo laikas:
✅Pirmadieniais–šeštadieniais nuo 8.00 iki 20.00 val.
*Prieššventinėmis dienomis konsultacijos teikiamos viena valanda trumpiau.

🆘 Norėdami pranešti apie šiuo metu smurtą patiriantį vaiką ar vaiką, esantį nesaugioje aplinkoje, po darbo valandų, nedarbo bei švenčių dienomis kreipkitės skubiosios pagalbos tarnybų telefono numeriu – 112. 📞

07/03/2024

Paauglystė atrodo neilgas gyvenimo periodas, bet tuo pačiu labai sunkus. Sunku tiek tėvams tiek paaugliams. Kartais neaišku ar čia problema ar normalu. Žymus psichiatrai net sako, kad paauglystėje yra normalu, tai kas nenormalu. Siūlau susipažinti su dažniausiai pasitaikančiomis problemom...

01/03/2024

Kviečiu į psichoterapinius susitikimus Vilniaus senamiestyje, kur kartu su manimi saugiai ir neskubėdami - žingsnelis po žingsnelio leisimės į Tavo Savęs pažinimo kelionę.🤗

☘️Individualiai konsultuoju suaugusius ir paauglius Geštalto terapijos metodais.

☘️Konsultacijos vyksta gyvai arba nuotoliu Vilniuje, Liejyklos g.3 iš anksto sutartu laiku.

☘️Konsultuoju ir teikiu emocinę pagalbą šiais klausimais:
✔️ ieškantiems gilesnio savęs pažinimo;
✔️ norintiems geriau suprasti savo elgesį (priežastis/pasekmes);
✔️ ieškantiems atsakymų apie savo psichosomatinių skausmų priežastis;
✔️ išgyvenantiems gyvenimo krizes, keičiantis amžiaus tarpsniui ar patiriant didesnius pokyčius asmeniniame gyvenime;
✔️ netekus artimojo - išgyvenant netektį, išsiskyrimą su artimu žmogumi;
✔️ieškantiems palaikymo, supratimo, priėmimo;
✔️ abejojantiems dėl savo sprendimų;
✔️ perdegusiems savo veikloje, nebejaučiantiems gyvenimo džiaugsmo;
✔️ jaučiantiems nesantaiką su savimi: savo mintimis ir kūnu;
✔️ nerandantiems kokybiško santykio su tėvais, vaikais, draugais, aplinkiniais;
✔️ ieškantiems resursų įveikti sunkumus ir rasti stiprybės lanksčiai ir kūrybingai prisitaikyti prie esamų gyvenimo sąlygų.

Su pagarba,
Daiva Novikienė🤗

Daugiau informacijos apie mane, geštalto terapiją, paslaugas ir kainas rasite čia:
www.individualipsichoterapija.lt

01/03/2024

Psichoterapija, tai kelionė į save.☘️
Niekas negali patvirtinti, kad ji bus lengva.

Kas tuomet gali sužadinti smalsumą, motyvuoti leistis į šią kelionę?
Atsakymas - kiekvienam savitas, bet labiausiai tikėtinas - keliaujant ir pažįstant save atsiveria galimybė pamatyti plačiau, gebėti įžvelgti ir suprasti daugiau, o tai, kas vyksta su tavimi ir aplink tave, leisti sau pajusti ir išjausti stipriau.

Tik Tu pats turėsi galios įgytą suvokimą nukreipti norima linkme - į savo gyvenimo pokyčius ar priėmimą ir susitaikymą.☘️☘️☘️