Mindful Yoga LT

23/12/2025

„Dėkingumas gali realiai pakeisti, kaip mūsų kūnas atsigauna po streso“, – sako neuromokslininkė.

Laidos nuorodą rasite komentaruose.

„Unsplash“ nuotr.

13/12/2025

„Rutina ir disciplina mums yra svarbi, nes smegenys yra linkę į automatizmą“, – sako gydytojas psichoterapeutas, pateikiantis pavyzdžių, kaip ugdyti discipliną savo kasdienybėje ir kaip, savęs nebaudžiant, su atjauta ir meile pasiekti užsibrėžtų tikslų.

Laidos nuorodą rasite komentaruose.

D. Umbraso / LRT nuotr.

03/12/2025

27/11/2025

Artėjant aktyviam šventiniam laikotarpiui visuomet verta pasirūpinti savimi!

Laikas sau yra aukso vertės.

24/11/2025

Penktadienį Vilniuje, Kaune ir Klaipėdoje susitiksime atjautos renginiuose! Dalyvavimas nemokamas. Negalintiems atvykti gyvai, 12h vyks nuotolinis renginys. Kviečiame pasirūpinti savo emocine sveikata🤗

13/09/2025

Šį savaitgalį vedame praktikas juoko jogos instruktorių mokymuose! Akimirkos poilsis🫶

27/08/2025

Kaip ir kasmet dalyvaujame Žvalumo dienoje ir labai kviečiame ir jus! Tikrai atrasite širdžiai artimą praktiką ar edukaciją, o gal pabūsite pirtyje su profesionaliais pirtininkais! Šiemet kviečiame į sėdėjimo meditaciją, stabtelėti, išgirsti ir įsiklausyti į save. Taip pat galėsite ir pasistiprinti sveikaturgyje, įsigyti vertingų sveikų produktų iš Jogų Ūkis ir Žolynų asorti

PER SĖDĖJIMO MEDITACIJĄ SĖDĖTI NEBŪTINA

Sertifikuotą jogos mokytoją Jurgitą Pladę-Nekrošienę „Žvalumo dienoje Merkio aukštupyje 2025“ išvysime dviejuose vaidmenyse. Drauge su renginio svečiais iš Dzūkijos Jurgita sukiosis „Sveikaturgyje“ ir pristatys gausias pavėsinės „Merkio slėnio skonio ir amatų“ gėrybes. O vakarėjant – 17.10 val. ji pakvies į sėdėjimo meditacijos pratybas.

„Meditacija nuo neatmenamų laikų buvo ir iki šiol yra galingas įrankis, galintis keisti gyvenimą, padaryti jį kokybiškesniu, visavertiškesniu, sveikesniu ir laisvesniu“, – teigia.Jurgita. Nors jos pratybos vadinasi „sėdėjimo meditacija“, tačiau jose bus galima dalyvauti ir stovomis ar gulomis. „Pagrindinis šių pratybų tikslas – priimti tikrovę kaip įmanoma labiau jos nevertinant. Medituodami stebėsime savo kūno pojūčius, mintis, jausmus, paskatas veikti, lavinsime sąmoningumą ir dėmesingumą“, – pasakoja jogos mokytoja, kuri šios srities paslapčių sėmėsi pas mokovus Indijoje, JAV ir Europoje. Jurgita drauge su vyru Karoliu taip pat veda skirtingų rūšių jogos pratybas, gydančio garso sesijas. J. Pladė-Nekrošienė yra ir diplomuota miško terapijos užsiėmimų vedėja. „Noriu įkvėpti kitus rūpintis savo kūnu ir emocine gerove“, – teigia moteris.

11/08/2025

Šeštadienį buvome nulėkę iki Luokesų pasidalinti juoko jogos fenomenu su nuostabiais LiPSA stovyklos dalyviais! Tampa jau gražia kasmetine tradicija🥰

01/07/2025

Kodėl verta išbandyti miško terapiją? https://www.15min.lt/n2480366