30/12/2025
Ar pavargote skaičiuoti avis? 🐑😴
Stebėtinai daug žmonių sunkiai užmiega arba prabunda vidury nakties ir nepajėgia vėl užmigti. Geras nakties miegas yra nepaprastai svarbus mūsų sveikatai ir savijautai, todėl labiausia vargina, kai pakankamas miego kiekis yra sunkiai įveikiamas iššūkis.⛰️
Mūsų miego režimą reguliuoja vadinamasis cirkadinis ritmas. Tai mūsų 24 valandas per parą veikiantis laikrodis, kuris kontroliuoja, kuomet jaučiamės mieguisti, o kada - žvalūs. Vienas iš dalykų, labai svarbių tinkamam cirkadinio ritmo veikimui, yra hormonas melatoninas.
Melatoniną gamina epifizės liauka, kuri yra maža žirnio dydžio endokrininė liauka smegenų centre. Ji išskiria melatoniną reaguodama į tamsą ir nustoja gaminti šį hormoną anksti ryte, kai vėl pradeda švisti.⏱️
Gera žinia ta, kad galite vartoti melatoniną kaip maisto papildą. Tai saugus ir patogus būdas padidinti melatonino kiekį organizme!
Su Bio-Melatonine gaunate aukštos farmacinės kokybės melatoniną, kuris yra sudėtas į pastilę, užtikrinančią greitą ir tiesioginį įsisavinimą burnos gleivinėje. Tereikia pastiles pakišti po liežuviu ir leisti joms ištirpti, kad veiklioji medžiaga patektų į kraują.
Kokias gudrybes taikote jūs, kad nereikėtų naktimis skaičiuoti avių?🤔
Melatoninas padeda mažinti laiko, reikalingo norint užmigti, trukmę*
* Teigiamas poveikis pasireiškia suvartojant 1 mg melatonino prieš einant miegoti.