PSICHOLOGIJOS NAMAI

12/01/2026

Ar dažnai susimąstai, koks tu esi?
Ką manai apie savo gebėjimus, savybes, išvaizdą? Kaip jautiesi savo paties atžvilgiu? Kokiu būdu priimi sprendimus ir elgiesi kasdieniame gyvenime?

„AŠ“ vaizdas – tai žmogaus suvokimas apie save patį: kas jis yra, koks jis jaučiasi esąs ir kaip vertina savo vietą pasaulyje. Jis formuojasi nuo ankstyvos vaikystės, veikiamas šeimos, aplinkos, kultūros, asmeninių patirčių ir kitų žmonių atsiliepimų.

„AŠ“ vaizdą sudaro kelios dalys:
• Pažintinė – ką žmogus mano apie savo gebėjimus, savybes, išvaizdą.
• Emocinė – kaip jis jaučiasi savo paties atžvilgiu (pasitenkinimas, pasitikėjimas, nepasitenkinimas).
• Elgesio – kaip šis savęs suvokimas veikia sprendimus ir elgesį kasdienėse situacijose.

Teigiamas „AŠ“ vaizdas padeda žmogui drąsiau siekti tikslų, priimti iššūkius ir lengviau atlaikyti nesėkmes. Tuo tarpu neigiamas „AŠ“ vaizdas gali riboti saviraišką, kelti abejonių savimi ir mažinti motyvaciją. Svarbu suprasti, kad „AŠ“ vaizdas nėra nekintamas – jis gali keistis kartu su patirtimis, savirefleksija ir sąmoningu darbu su savimi.

Psichologė Dorota Oleškevič

09/01/2026

PSICHOLOGIJA FILMUOSE
Neliečiamieji / Intouchables (2011)

Jeigu šį filmą jau matėte, labai tikėtina, kad dabar jis suskambės dar stipriau. Verta pasižiūrėti iš naujo. Ypač metų pradžioje, kai turime daug svajonių, bet vis atidedam jų įgyvendinimą.
O jeigu nematėt, gali būti, kad tai taps vienu labiausiai įkvepiančių filmų, kuriuos prisiminsit ilgai.

SIUŽETAS
Filipas (François Cluzet), po nelaimės paralyžiuotas vyras, gyvena prabangų, bet labai uždarą gyvenimą. Drisas (Omar Sy) – visiška jo priešingybė: tiesus, triukšmingas, iš priemiesčio, atėjęs be jokio plano ar noro „keisti gyvenimus“. Jam reikia tik parašo socialinei pašalpai.

Jų susitikimas prasideda atsitiktinai, be lūkesčių, be gražių intencijų. Būtent šiame paprastume ir slypi filmo stiprybė. Drisas su Filipu bendrauja taip, kaip su bet kuo kitu – be įtampos, be atsargumo, be bandymo „teisingai elgtis“. Ir tas paprastas, žmogiškas ryšys pamažu keičia abu: vienam grąžina gyvenimo skonį, kitam – savivertę ir kryptį.

„Neliečiamieji“ labai lengvai žiūrisi, bet palieka gilų pėdsaką. Tai filmas apie tai, kaip kartais vienas žmogus, atsiradęs tavo gyvenime visiškai netikėtai, gali priminti, kad gyventi vis dar verta pilnai, su humoru, su rizika ir su tikru ryšiu.

07/01/2026

📣 PSICHOLOGAI ATSAKO
Sudėtinga gyvenimiška situacija, su kuria nepavyksta susitvarkyti asmeniškai?
🤗 Leiskite sau užduoti mūsų psichologams/psichoterapeutams bet kokį Jums rūpimą klausimą ir PSICHOLOGIJOS NAMŲ psichologai/psichoterapeutai į jį atsakys 💯 NEMOKAMAI.

📧Klausimus rašykite el. paštu psichologijosnamai@gmail.com
Laišku turinys nebus viešinamas - susirašinėjimas yra konfidencialus.

05/01/2026

– Mokytojau, tu sakei, kad jei pažinsiu save, tapsiu išmintingas, bet kaip tai padaryti?
– Visų pirma atsiimk iš žmonių teisę spręsti kas tu esi.
– Mokytojau, aš nesuprantu…
– Vienas tau pasakys, kad tu blogas, tu patikėsi ir susikrimsi. Kitas tau pasakys, kad tu geras, tu apsidžiaugsi.

Tave giria arba peikia, tiki tavimi arba išduoda ir t. t. Kol žmonėms priklauso teisė spręsti kas tu, ar koks tu, surasti savęs tau nepavyks.

Atsiimk iš jų šią teisę!
Atsiimk ją ir iš manęs.

Iš interneto platybių.

03/01/2026

🫶

31/12/2025

Įkvepiančių pokyčių Naujais metais!

30/12/2025

PSICHOLOGIJA FILMUOSE
Naujieji Metai Niujorke / New Year’s Eve (2011)

Jeigu kada nors jautei spaudimą „būti laimingam“, nes kalendorius taip liepia, šiame filme tai labai atpažįstama.
Vienatvė, baimė, lūkesčiai metų sandūroje būdingi ne tik tau...

Tai filmas iš kelių susipinančių istorijų, vykstančių per Naujametinę naktį Niujorke: vieni bijo būti vieni, kiti tempia senus santykius, treti bando ištaisyti klaidas paskutinę metų dieną.

Per įvairias istorijas matosi keli dalykai: kaip stipriai spaudžia lūkestis „būti laimingam“ per šventes, kaip sunku pripažinti, kad esi nelaimingas, kai visi aplinkui skaičiuoja sekundes iki vidurnakčio, ir kaip dažnai pokyčiai prasideda ne nuo fejerverkų, o nuo labai paprastų, bet nelengvų sprendimų.

29/12/2025

27/12/2025

PSICHOLOGIJA FILMUOSE
Toli nuo pasaulio / Leave the World Behind (2023) 🎬
Puikus pasirinkimas tiems, kurie domisi žmogaus elgesio psichologija neapibrėžtumo akivaizdoje.

Amanda ir Klėjus (Julia Roberts, Ethan Hawke) išvyksta trumpam atsipūsti, tačiau į nuomojamo namo duris naktį pasirodo vyras su dukra, teigdami, kad tai jų namai. Nėra aišku, kuo galima tikėti, o pasaulyje tuo metu pradeda vykti keisti, neraminantys sutrikimai – dingsta ryšys, neveikia technologijos, o informacijos beveik nėra.

Dvi šeimos, užstrigusios vienoje erdvėje, po truputį parodo, kas slypi po kasdienio normalumo kaukėmis. Neapibrėžtumas greitai iškelia į paviršių nerimą, įtarumą ir klausimą, kuris tampa centriniu: kai pasaulis ima byrėti, ar sugebame pasitikėti žmogumi šalia?

Kaip žmonės reaguoja į situacijas, kurių negali kontroliuoti? Filme labai daug skiriama būtent šiam aspektui.

25/12/2025

⭐ Linkime per šias šventes išgirsti save ir įsiklausyti į kitus!
Šiltų švenčių🌲

19/12/2025

PSICHOLOGIJA FILMUOSE
Klausas / Klaus (2019)
Jeigu nori kalėdinio filmo, kuriame nėra dirbtinio spindesio, bet yra žmogiškų momentų ir normalių emocijų, „Klausas“ tam labai tinka.

Čia filmas apie vaikiną, kuris nelabai ką nori veikti ir gauna paskyrimą į atokų miestelį, kur visi gyvena susipykę ir jau pamiršę, kaip bendrauja. Toks jausmas, kad įvažiuoji į vietą, kurioje visi kažkada susipyko ir taip ir pasiliko.

Džesperas ten atsiduria visiškai be noro. Jo tikslas paprastas – padaryti minimumą, kad galėtų grįžti namo. Bet tada prasideda keisti dalykai: vienas žingsnis, vienas laiškas, vienas pokalbis, ir miestelis, atrodęs visiškai užstrigęs, po truputį ima keistis.

Didžiausia staigmena jam pačiam – buvo tai, kad pokyčiai prasidėjo ne nuo „gerumo“, o nuo visai žemiškų, netyčia užsimezgusių situacijų. Ir tos situacijos po truputį išjudina ne tik kitus, bet ir jį patį.