Lietuvos menopauzės asociacija

04/04/2026

Asociacijos narė dr. Ramunė Grikšienė daro nuostabius dalykus Lietuvos moterų labui. Kviečiame skaityti šį straipsnį, kuriame išryškinamos labai svarbios problemos, susijusios su moterų sveikata, žinių trūkumu apie moterų sveikatą, finansavimo stoką, seksizmą.

Moterų sveikatos būklė šiuolaikiniame pasaulyje pažymėta skaudžiu paradoksu: nors moterys statistiškai gyvena ilgiau nei...

03/04/2026

Prieš porą savaičių susitikome su Ladies Circle Lithuania ir Tangent atstovėmis. Kalbėjome apie menopauzę ir ateinantį birželio 5 dienos renginį ,,Ką kiekviena moteris turėrų žinoti apie menopauzę?", kuris vyks Klaipėdoje. Labai džiaugiamės augančiu susidomėjimu ❤️

26/03/2026

https://forms.gle/LqWdetWkw4VAShg99

20/03/2026

Kviečiame moteris ir jų partnerius į jungtinį Lietuvos menopauzės asociacijos ir VšĮ Drąsi Gėlė renginį „Ką kiekviena moteris turėtų žinoti apie menopauzę?“, kuris vyks balandžio 12d. (sekmadienį), 2026, Kaune, Žalgirio Arenoje, Sveikata ir Grožis parodoje, 11:00-13:00.
VIP SALĖ, 0 aukštas.

Tai edukacinis renginys, skirtas geriau suprasti menopauzės ir perimenopauzės laikotarpį – nuo fiziologinių pokyčių iki emocinės savijautos ir kasdienių sprendimų, padedančių sąmoningai pasirūpinti savimi.

Menopauzės ir perimenopauzės metu moterys gali susidurti su itin plačiu simptomų spektru – šiuo metu aprašoma daugiau nei 100 galimų simptomų. Tai ne tik karščio bangos ar miego sutrikimai, bet ir nuotaikos svyravimai, nerimas, dėmesio ir atminties sunkumai, energijos stoka, kūno sudėties pokyčiai, sąnarių skausmai, seksualinės sveikatos pokyčiai ir kiti kasdienį gyvenimą veikiantys iššūkiai.

Renginio metu bus pristatomi 3 pranešimai, kurių metu kalbėsime apie psichologinę ir fizinę sveikatą, organizmo pokyčius menopauzės metu, taip pat pasidalinsime praktiniais patarimais, kurie gali padėti šį gyvenimo etapą išgyventi ramiau ir sąmoningiau.

Šių pranešimų metu sužinosite:
kas yra perimenopauzė ir menopauzė
kaip atpažinti simptomus
kokios pagalbos ir savipriežiūros galimybės egzistuoja
bus kalbama apie žolinius preparatus, pakaitinę hormonų terapiją, mitybą, sportą, maisto papildus, miegą bei jų valdymo būdus.

Pranešėjos
Gintarė Liutkė – psichologė, kognityvinės elgesio terapijos (KET) psichoterapeutė, dėmesingo įsisąmoninimo praktikė, Drąsi Gėlė direktorė, Lietuvos menopauzės asociacijos bendrakūrėja
Ramona Urbonienė – gydytoja akušerė ginekologė, Menopauzės klinikos vadovė
Dovilė Kalvinskaitė – gydytoja akušerė ginekologė, sveikos gyvensenos ekspertė, „Medihub“ menopauzės centro vadovė, Lietuvos menopauzės asociacijos prezidentė, Man Ne Pauzė kūrėja.

Mūsų renginys papildomai nekainuoja, jums reikia tik įsigyti bilietus į parodą*

Kylant klausimams, rašykite info@drasigele.lt arba skambinkite +370 666 99994

Daugiau https://menopauzesakademija.lt/
Bilietai: https://www.bilietai.lt/lit/renginiai/parodos/paroda-sveikata-ir-grozis-2026-492297/

19/03/2026

Sergate migrena? Jūsų nuomonė svarbi medicinai!

Europos neurologų akademijos remiamas projektas nori suprasti, kas migrena sergančioms moterims yra svarbiausia sprendžiant – vartoti pakaitinę hormonų terapiją (PHT) ar ne.

- Dalyvauti gali visos migrena sergančios moterys – nesvarbu, ar jau jaučiate perimenopauzės/menopauzės simptomus, ar dar ne
- Apklausa anoniminė ir savanoriška
- Užtrunka tik 15–30 minučių

Jūsų atsakymai tiesiogiai prisidės prie medicininių gairių kūrimo, kad gydytojų sprendimai labiau atspindėtų tai, kas svarbu pačioms pacientėms.

Lietuvoje apklausą vykdo prof. Kristina Ryliškienė ir gyd. rez. Gytis Makarevičius (VU MF).
Kilus klausimams kreiptis el.paštu: gytis.makarevicius@mf.stud.vu.lt

Šis klausimynas yra dalis projekto, kurį vykdo jaunieji neurologai kartu su Europos neurologų akademija. Projekto tikslas – geriau suprasti, kas svarbu pacientams kuriant medicinos rekomendacijas. Mūsų komanda apžvelgs mokslinę literatūrą apie pakaitinės hormonų terapijos (PHT) taikymą...

18/03/2026

Lauksime!!! Balandžio 12 dieną, Kaune ❤️

Šių paskaitų metu sužinosite:kas yra perimenopauzė ir menopauzėkaip atpažinti simptomuskokios egzistuoja pagalbos ir savipriežiūros galimybėsbus kalbama apie žolinius preparatus, pakaitinę hormonų terapiją, mitybą, sportą, maisto papildus, miegą, nuotaikos ir emocinius sutrikimus be...

16/03/2026

Menopauzė, emigracija, motinystė. Kviečiame klausyti!

18/11/2025

Pristatome oficialų Europos menopauzės ir andropauzės draugijos pranešimą:

Black Box Warning yra aukščiausio lygio saugumo įspėjimas, kurį taiko JAV Maisto ir vaistų administracija (FDA). Jis skirtas atkreipti dėmesį į galimai rimtą arba gyvybei pavojingą vaistų keliamą riziką sveikatai.

2003 m. šis įspėjimas buvo pridėtas prie menopauzės hormonų terapijos (MHT) preparatų, nurodant padidėjusią krūties vėžio, insulto, miokardo infarkto ir demencijos riziką.

Šiuo metu FDA nusprendė pašalinti šiuos ilgus metus galiojusius įspėjimus iš visų estrogenų turinčių MHT preparatų, įskaitant vietinius (vaginalinius) estrogenus.
Nors vietiniams (vaginaliniams) estrogenams sukaupta daug įrodymų, patvirtinančių jų saugumą didžiajai daliai moterų, sisteminiai estrogenai nėra vienodai palankūs visoms – jų poveikis priklauso nuo preparato tipo, dozės, vartojimo būdo ir individualios rizikos.

Sprendimą pašalinti įspėjimus nuo vaistų pakuočių pagrindžia gausus aukštos kokybės įrodymų rinkinys – ilgalaikiai WHI stebėsenos duomenys ir naujesni tyrimai, kurie rodo, kad:

Sveikoms moterims, jaunesnėms nei 60 metų arba toms, kurioms nuo menopauzės pradžios dar nėra praėję daugiau nei 10 metų, tinkamai parinkta MHT dažniausiai yra naudinga ir jos nauda atsveria galimą riziką.

MHT yra veiksmingiausias karščio bangų ir kitų vazomotorinių simptomų gydymo būdas. Ji taip pat gali pagerinti miego kokybę, nuotaiką ir padėti apsisaugoti nuo osteoporozės bei lūžių.

Kai MHT parenkama individualiai ir pradedama tinkamu laiku, ji gali teikti papildomos naudos širdies ir kraujagyslių bei medžiagų apykaitos sveikatai.

Vis dėlto įspėjimo išėmimas nereiškia, kad MHT tinka kiekvienai moteriai ar kad ją reikėtų skirti plačiai, neįvertinus individualios situacijos.

Pagrindiniai principai išlieka nepakitę:

MHT yra labai veiksminga menopauzinių simptomų, įskaitant genitourinarinį menopauzės sindromą, kontrolei ir gali būti taikoma osteoporozės profilaktikai moterims, kurioms tai indikacija, tačiau ji tikrai nėra universaliai skiriama visoms.

MHT nėra skiriama kaip pirminės ar antrinės širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikos priemonė besimptomėms moterims.

MHT nėra skirta kognityvinio nuosmukio ar demencijos profilaktikai ir nėra „jaunystę išsaugančios“ ar „senėjimą stabdančios“ terapijos priemonė.

Gydymas visada turi būti individualizuotas, atsižvelgiant į moters amžių, simptomų intensyvumą, asmeninį ir šeimos rizikos profilį, gretutines ligas ir pačios moters pageidavimus.

Tikslas – tikslingas, mokslo įrodymais pagrįstas MHT skyrimas, o ne maksimaliai dažnas jos vartojimas.

P.S. pranešimas kiek sutrumpintas, išverstas iš anglų k., paliktos esminės dalys, aptariančios būtent MHT saugumą.

11/11/2025

JAV Maisto ir vaistų administracija (Food and Drug Administration, FDA) nurodė atnaujinti menopauzės hormonų terapijos (MHT) produktų ženklinimą – pašalinti nuorodas į širdies ir kraujagyslių ligų, krūties vėžio ir tikėtinos demencijos rizikas. Dabartinė informacija informaciniuose lapeliuose dažnai klaidina ir atbaido moteris nuo MHT vartojimo. Pašalinus šiuos įspėjimus, siekiama pateikti naujausią, tikslią ir subalansuotą informaciją apie šių preparatų naudą ir riziką, kad moterys, pasitarusios su sveikatos priežiūros specialistais, galėtų priimti geriausius sprendimus dėl savo sveikatos. Nors MHT pradžios laikas ir vartojimo trukmė nustatomi individualiai, FDA ženklinime planuoja rekomenduoti pradėti sisteminę MHT per 10 metų nuo menopauzės pradžios arba iki 60 metų amžiaus.

20/10/2025

Pristatome Lietuvos menopauzės asociacijos valdybą. Valentina Šuvalova, Dovilė Kalvinskaitė, Gintarė Liutkė, Ramona Čepulienė. Nuotraukoje trūksta Jovitos Jančienės ir Vitalijos Druktenytės. 4 mėnesiai planavimo, 450 klausytojų, 12 lektorių, 15 remėjų, 8 mėnesiai gyvavimo. Ačiū Jums labai ❤️