Psichologė Eglė Kijevič / Zakaraitė

30/09/2025

Manipuliacijos technika, tyla po artumo.

Po intensyvaus bendravimo žmogus dingsta, nerašo, neatrašo. Tu lauki, svarstai, ką padarei ne taip, pradedi jaustis kaltas ar neramus. Tai ne visada užimtumas, dažnai tai būdas subtiliai valdyti ryšį. Tyla po artumo kuria emocines sūpuokles: artumas, dingimas, nerimas, palengvėjimas, kai žmogus vėl atsiranda. Taip formuojasi priklausomybė nuo dėmesio – tu imi gyventi laukimu, o kitas žmogus įgyja kontrolę.

Jei po artumo seka tyla, tu jauti įtampą, o žmogus grįžęs elgiasi lyg nieko nebūtų nutikę, tai signalas, kad ryšyje gali būti manipuliacijos.

Ką daryti. Pirmiausia sustok ir įvardyk savo jausmus. Pastebėk, ką jauti: nerimą, kaltę, norą įtikti. Šie jausmai rodo, kad esi emociniame cikle. Tada neskubėk rašyti pirmas. Duok sau erdvės, kad grįžtum į pusiausvyrą ir spręstum ne iš baimės prarasti ryšį, o iš pagarbos sau. Įsivardyk ribas ir išdrįsk jas iškomunikuoti. Gali pasakyti: „Man svarbus aiškus bendravimas. Kai po artumo seka tyla, man kyla sumaištis.“ Stebėk veiksmus, ne žodžius. Jei situacija kartojasi, tai ne nesusipratimas, o elgesio modelis. Rinkis santykius, kuriuose yra nuoseklumas, pagarba ir emocinis saugumas.

Tyla po artumo nėra meilė ar pagarba. Tai būdas laikyti tave nežinioje. Tu vertas aiškaus, sąmoningo ir atviro ryšio.

Vienintelis kelias į sveikimą, saviugda, vidinis augimas ir gilesnis savęs pažinimas.
Kai pradedi matyti save, tave pradeda matyti ir kiti.
Nuo to momento tavo kelionė tampa nebe apie kitus, o apie tikrą tave.

✨ Jei jauti, kad norėtum daugiau vidinės stiprybės, palaikymo ir priemonių, kaip ne tik išgyventi, bet ir kurti naują, šviesesnę savo realybę – kviečiu prisijungti prie 12 online praktikų ciklo „Mano nauja realybė“.
Čia tu:
• atrasi ir sustiprinsi savo savivertę,
• išmoksi priimti save be kritikos ir nuvertinimo,
• kursi pokyčius ne iš baimės ar kaltės, o iš meilės sau,
• gyvensi gyvenimą, paremtą pasitikėjimu savimi.

👉 Sužinok daugiau čia: https://www.kaiptaptidama.lt/produktas/transformacinis-online-kursas-mano-nauja-realybe

Su meile Eglė

30/09/2025

Apie moterį, kuri tapo stipri...

Ji netapo stipri, nes norėjo.
Ji tapo stipri, nes niekas neatėjo.
Niekas nepastebėjo, kaip ji tyliai griuvo viduje,
kaip jos šypsena virto kauke,
kaip rankos, apkabinusios kitus, liko tuščios.

Ji verkė naktimis, kai niekas negirdėjo.
Rytais kėlėsi, lyg nieko nebūtų įvykę.
Ji išmoko tylėti, kai skaudėjo,
ir šypsotis, kai širdis prašė poilsio.

Stiprybė tapo jos šarvu.
Po juo, mergaitė, vis dar laukiančia apkabinimo,
kuriame pagaliau galėtų būti silpna.

Svarbu išmokti pasirūpinti savo vidiniu vaiku, kad jis taptų atrama, o ne kliūtimi augti.

6 online pamokų „Paleisk savo vaikystės blokus ir vidinius įsitikinimus“ įrašus galėsite klausyti jums patogiu metu.

Sužinokite daugiau čia:
https://www.kaiptaptidama.lt/produktas/6-savaiciu-online-kursas-paleisk-savo-vaikystes-blokus-ir-vidinius-isitikinimus

P. S. Kursas tinkamas ir vyrams – kiekvienas iš mūsų turi savo vidinį vaiką.

© Kaip tapti dama

29/09/2025

Kodėl taip sunku suprasti, kad vaikystės patirtys formuoja mūsų dabartinį gyvenimą?

Dažniausiai todėl, kad neturime ryšio su savo vidiniu vaiku.

Šiandien galima rasti daugybę apibrėžimų, kas yra „vidinis vaikas“. Visi jie savaip teisingi, tačiau man ryškiausi yra du.

Pirmasis. Vidinis vaikas – tai mūsų vaikystės patirčių visuma, kurią gavome per tėvus ar globėjus.
Ypač vaikystėje patirtos nuoskaudos ir dvasiniai sužalojimai įsirašo į pasąmonę ir suaugus trukdo skleistis asmenybei, pasitikėti savimi, kurti artimus santykius ir siekti gyvenimo tikslų.

Antrasis. Vidinis vaikas – tai pasąmonės dalis, kuri priimdavo informaciją dar tada, kai dar neturėjome gebėjimo jos teisingai apdoroti.

Kai vidinis vaikas neturi „namų“, žmogus jų negali rasti ir išoriniame pasaulyje.
Todėl labai svarbu išmokti su juo užmegzti ryšį, jį išgirsti ir priimti. Tik taip galime pažinti ne tik jo skausmą ir šešėlius, bet ir atrasti šviesiąją pusę – saulėtąjį vaiką.

Šis kelias padeda paleisti senus elgesio modelius, kurie veda į akligatvius, ir sukurti naujus – sveikus, brandžius santykius su savimi ir kitais.
Taip po truputį formuojasi teigiamas požiūris į gyvenimą, sveiki įpročiai ir vidinė pusiausvyra.

Svarbu išmokti pasirūpinti savo vidiniu vaiku, kad jis taptų atrama, o ne kliūtimi augti.

Svarbu išmokti pasirūpinti savo vidiniu vaiku, kad jis taptų atrama, o ne kliūtimi augti.

6 online pamokų „Paleisk savo vaikystės blokus ir vidinius įsitikinimus“ įrašus galėsite klausyti jums patogiu metu.

Sužinokite daugiau čia:
https://www.kaiptaptidama.lt/produktas/6-savaiciu-online-kursas-paleisk-savo-vaikystes-blokus-ir-vidinius-isitikinimus

P. S. Kursas tinkamas ir vyrams – kiekvienas iš mūsų turi savo vidinį vaiką.

Su meile Eglė

28/09/2025

Atsiliepimas apie mano vedama porų terapijos sesija! Ačiū, kad dalinatės. ❤️

28/09/2025

Neištikimybė nepanaikina meilės. Ji tik parodo, kiek žmogus bijo savęs.

Neištikimybė nėra apie geismą.
Tai spraga žmogaus viduje, tuštuma, kurią jis bando užpildyti svetimu švelnumu, naujais jausmais, trumpu pakylėjimu.
Po tuo slypi ne aistra, o skausmas, kurio jis negali pakelti.
Tai bėgimas ne nuo santykių, o nuo savo gylio, nuo atsakomybės, nuo tiesos.

Kai tave išduoda, tu ne tik prarandi žmogų.
Tu netenki saugumo, tikėjimo, pasitikėjimo savimi.
Kiekvienas „myliu“ tampa klausimu, kiekviena šypsena, įtarimu.
Tu nebesupranti, ar skauda dėl jo, ar dėl to, kad patikėjai.

Vieną dieną, kai skausmas nurims, tu suprasi, kad ši išdavystė tavęs nesugriovė. Ji tave pažadino. Į savivertę. Į aiškumą. Į meilę sau.

Ne kiekviena pabaiga yra pralaimėjimas.
Kartais ji tampa tavo atgimimo pradžia.

Vienintelis kelias į sveikimą, saviugda, vidinis augimas ir gilesnis savęs pažinimas.
Kai pradedi matyti save, tave pradeda matyti ir kiti.
Nuo to momento tavo kelionė tampa nebe apie kitus, o apie tikrą tave.

✨ Jei jauti, kad norėtum daugiau vidinės stiprybės, palaikymo ir priemonių, kaip ne tik išgyventi, bet ir kurti naują, šviesesnę savo realybę – kviečiu prisijungti prie 12 online praktikų ciklo „Mano nauja realybė“.
Čia tu:
• atrasi ir sustiprinsi savo savivertę,
• išmoksi priimti save be kritikos ir nuvertinimo,
• kursi pokyčius ne iš baimės ar kaltės, o iš meilės sau,
• gyvensi gyvenimą, paremtą pasitikėjimu savimi.

👉 Sužinok daugiau čia: https://www.kaiptaptidama.lt/produktas/transformacinis-online-kursas-mano-nauja-realybe

Su meile Eglė

27/09/2025

Ji graži.
Ji išsilavinusi.
Ji žino, kaip elgtis, ką sakyti, kaip atrodyti.
Ji moka šypsotis, net kai širdyje, tuštuma.

Ji traukia žvilgsnius, bet ne tai, ko iš tiesų trokšta.
Ji laukia vyro, kuris ją pasirinks.
Bet jis neateina.

Ir net kai ateina, pabūna trumpai.
Pasisemia jos šviesos, jos gerumo, jos švelnumo…
Ir išeina.

Nes jis nejaučia jos šviesos.
Jis jaučia jos skausmą.
Jis jaučia nuoskaudas, nusivylimą, tylų šauksmą:
„Prašau, pamatyk mane. Prašau, lik.“

Bet tokia energija neatveria.
Ji slegia.
Ji nekelia.
Ji įtraukia.

Kai moteris slepia savo skausmą po šypsena, pasaulis tai jaučia.
Kai ji sako „man viskas gerai“, nors viduje griuvėsiai,
gyvenimas vėl ir vėl siunčia jai vyrus,
kurie tik dar kartą parodo,
kiek ji pati savęs nemyli.

Ne todėl, kad ji neverta meilės.
O todėl, kad ji pati pamiršo, kaip ją jausti.

Kai ji nustos vaidinti stiprią,
kai leis sau raudoti dėl visko, kas buvo atimta,
kai priglaus savo skausmą vietoj to, kad jį slėptų,
tik tada jos energija taps šviesa.

Ne ta, kuri apakina,
o ta, kuri šildo ir gydo.

Ir tada vyras, kuris ją pamatys,
nebijos jos grožio.
Nebijos jos išminties.
Nes jis pajus tai, ko ilgėjosi visa siela,
tikrumą.

Visada jaunoms ir sėkmingoms "Kaip tapti dama" knygų serija.❤️ Knygas surasite čia📍
https://www.kaiptaptidama.lt/produktas/kaip-tapti-dama-knygu-serija

Su meile Eglė

26/09/2025

Žiauri tiesa.
Antroji pusė dažnai tampa tuo blogiausiu žmogumi tik todėl, kad savo elgesiu atspindi tai, ką mes patys nešiojamės savo viduje.

Jei viduje kaupiasi agresija, nukreipta prieš save, partneris ją parodys savo žodžiais ir veiksmais.
Jei širdyje slypi skausmas, kitas žmogus atras būdų tave skaudinti.
Ir jei pats ar pati savęs nemyli, sunku tikėtis nuoširdžios meilės iš kito.

Tikra meilė prasideda nuo santykio su savimi.
Svarbu išmokti pripildyti save tomis emocijomis, kurių trūksta, o ne reikalauti jų iš kitų. Kai mūsų vidinis vaikas, jautri ir gyva mūsų dalis, lieka neišgirstas, nepriimtas ir neišmylėtas, jis trukdo mums suaugti, kurti sveikus santykius ir prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą.

Jei nori suprasti, kas yra vidinis vaikas ir kaip juo pasirūpinti, visa tai išsamiai nagrinėjama 6 savaičių online kurse „Paleisk savo vaikystės blokus ir vidinius įsitikinimus“.

Kurso įrašus galėsi klausyti tau patogiu metu.

Sužinok daugiau čia:
https://www.kaiptaptidama.lt/produktas/6-savaiciu-online-kursas-paleisk-savo-vaikystes-blokus-ir-vidinius-isitikinimus

Su meile Eglė

25/09/2025

Žmonės santykiuose dažnai būna kaip Instagram.

Iš išorės matome gražias nuotraukas, šypsenas, harmoniją ir tobulą istoriją.Tačiau už šios uždangos neretai slepiasi visai kitokios emocijos, liūdesys, nuovargis, nusivylimas ar vienišumas.

Kaip ir socialiniuose tinkluose, taip ir santykiuose dažnai rodome tik gražiąją pusę, o tikruosius jausmus užmaskuojame. Bijome būti pažeidžiami, nenorime nuvilti kitų ar atrodyti silpni. Taip gimsta iliuzija, kad viskas gerai, nors viduje iš tiesų jaučiamės visai kitaip.

Santykiai gimsta tik tada, kai drįstame būti autentiški su visais savo džiaugsmais ir skausmais. Meilė ir artumas auga ne iš tobulo fasado, o iš atvirumo, pažeidžiamumo ir nuoširdumo. Santykiuose verta mažiau piešti gražų paveikslą ir daugiau rodyti tikrą save.

Su meile Eglė

25/09/2025

23/09/2025

Sugriautas pasitikėjimas skauda labiau nei bet kokie žodžiai ar poelgiai.

Jis palieka gilią žaizdą širdyje, tarsi nematomą randą, kuris primena: „tu nebuvai saugus ten, kur turėjai būti mylimas“.

Pasitikėjimas yra kiekvienų santykių pamatas.
Kai jis sudūžta, griūva visa konstrukcija, meilė tampa baime, artumas virsta įtampa, o bendravimas tylos sienomis.

Sugriautas pasitikėjimas dažnai pavagia ne tik tikėjimą kitu žmogumi, bet ir tikėjimą savimi.
Atsiranda abejonės: ar aš vertas meilės? ar galiu pasitikėti kitais? ar dar kada nors būsiu saugus?

Tačiau tiesa yra tokia, pasitikėjimą galima atkurti, bet tik ten, kur yra pagarba, nuoširdumas ir tikras noras keistis.
Jeigu to nėra vienintelis kelias yra paleisti, kad vėl atrastum tikėjimą savimi ir gyvenimu.

Pasitikėjimas trapus, bet jo atstatymas prasideda nuo mažų žingsnių į save.
Nes pirmiausia turime išmokti pasitikėti savo širdimi.

Kurkite darnius santykius, kuriuose tarpusavio bendravimas ir pagarba vienas kitam augtų su metais, o ne mažėtų!

Stalo žaidimą lavinantį poros santykius surasite 👫
https://www.kaiptaptidama.lt/produktas/stalo-zaidimas-damos-ir-dzentelmeno-harmoningi-santykiai

Su meile Eglė

22/09/2025

Žmogus slepiasi už kaukių ir tiki kad taip apsaugo save.

Tačiau jis palieka randus tiems kurie jį myli laukia ir tikisi. Kiekviena kaukė tampa melu kuris pjauna kaip peilis.

Vieną dieną jis rodo švelnumą kitą atšalimą trečią abejingumą. Už visų kaukių slypi ne pabaisa o sužeistas žmogus bijantis būti pamatytas. Kol jis slepiasi kiti verkia. Kol jis bijo kiti žūsta nuo tuščio artumo.

Tik nusiėmęs kaukes jis gali patirti tikrą meilę.
Kitaip visa tai lieka teatru kuris palieka kraujuojančias širdis.

Jeigu šiuo metu išgyveni sudėtingą laikotarpį po skaudžių ar toksiškų santykių, žinok – tu gali atsigauti ir susikurti naują gyvenimo kokybę. Tam sukūriau 6 video pamokų Online kursą „Mano naujas gyvenimas“.

Su kursu gali susipažinti čia:
https://www.kaiptaptidama.lt/produktas/mano-naujas-gyvenimas

Su meile Eglė