Sophro « Eveillez vos sens "

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Sophro « Eveillez vos sens "

Sophrologie dynamique. 💕Qui regarde hors de soi ne fait que rêver, qui regarde en soi se RÉVEILLE.💕

25/08/2025

🎒📚🍏Voilà, c'est déjà la rentrée scolaire… et avec elle, une nouvelle chance d’apprendre, de grandir, et surtout, de mieux vivre ensemble.

Prenons un moment pour parler à nos enfants, pour leur rappeler que l’école n’est pas seulement un lieu d’apprentissage académique, mais aussi un terrain d’humanité.

Encourageons-les à ouvrir leur cœur autant que leurs cahiers.
Chaque camarade mérite d’être accueilli avec bienveillance, peu importe ses différences, ses difficultés ou ses particularités. Un enfant qui ne parle pas comme les autres, qui ne joue pas comme les autres, ou qui a besoin d’un peu plus de temps… n’est pas bizarre. Il est simplement lui-même. Et comme tous les enfants, il aspire à une chose essentielle : être accepté.

Parlez-leur des mots qui blessent.
Les moqueries, même dites "pour rire", laissent des traces. Apprenez-leur à reconnaître la douleur qu’elles peuvent provoquer, et à choisir la gentillesse plutôt que le jugement. Un sourire, une invitation à jouer, un simple "tu veux venir avec nous ?" peuvent transformer une journée… voire une vie.

Valorisez l’empathie.
Proposez-leur de se mettre à la place de l’autre : "Et si c’était toi qu’on laissait de côté ? Comment te sentirais-tu ?" Ces petits exercices de réflexion les aident à développer une conscience affective et sociale précieuse.

Et surtout, rappelez-leur que chacun avance à son rythme.
Ils vont tous à l’école pour apprendre, mais certains apprennent à lire, d’autres à se faire des amis, et d’autres encore à surmonter leurs peurs. Soyons les guides de cette diversité, et faisons de cette rentrée un moment de respect, de solidarité et de lumière.🍏📚🎒

22/08/2025

🙏💝

ღ❤ஜ « La confiance en soi et la capacité de se tenir debout seul me paraissent essentielles pour réussir notre vie. Je ne parle pas d’une assurance stupide, mais d’une conscience de notre potentiel intérieur...
Une certitude que nous pouvons toujours nous corriger, nous améliorer, nous enrichir et que rien n’est jamais perdu… » ஜ❤ღ
🖊️Dalaï Lama

02/08/2025

À faire sans modération…💝💝💝
Beau wk
💋💋💋💋

31/07/2025

J’aime ce proverbe qui dit : « L’épi plein s’incline, l’épi vide reste droit. » Il évoque une vérité profonde sur la nature humaine. Ceux qui sont riches de savoir, de valeurs, d’expérience ou de réussite avancent souvent dans la vie avec humilité. Comme l’épi chargé de blé, ils savent ce qu’ils portent en eux et n’ont nul besoin de le crier sur les toits. Leur grandeur se mesure à leur discrétion, à leur écoute, à leur capacité à se mettre au niveau des autres sans jamais les écraser.

À l’inverse, certains, vides de sens ou de mérite, compensent leur creux intérieur par une posture hautaine. Ils se tiennent droits, bruyants et vaniteux, croyant que l’arrogance peut masquer le vide. Leur attitude trahit une insécurité profonde, dissimulée sous une façade de supériorité. Ils prennent de la hauteur non pas parce qu’ils sont grands, mais parce qu’ils se haussent sur la pointe des pieds.

Alors, si la vie t’enrichit de savoir, d’amour, d’accomplissements, n’oublie jamais de t’incliner. La véritable noblesse ne brille pas dans les discours, mais dans l’attitude. Reste modeste. Ce n’est pas le bruit qu’on fait en marchant qui compte, mais les traces qu’on laisse derrière soi.

Via Le monde littéraire

22/07/2025

💕🦋🎈Garder les yeux ouverts sur la beauté du quotidien. Se réj***r de vivre, ici et maintenant. Voilà nos premières et plus fréquentes possibilités de bonheur. 💕🦋🎈

🖊️Christophe André

13/07/2025

Entendu, lu, ré-entendu, relu et chaque fois la même Lueur d’Authenticité 🙏💝
Beau wk ☀️💝🌈♥️
💋💋💋

💕Pour être avec l’autre, il faut avoir compris des choses en soi. Si tu n’as rien compris en toi, si, comme dit Simone Veil, tu ne t'es pas élucidé un minimum , qu’est-ce que tu vas comprendre de l’autre ?

Tu ne comprendras de l’autre que ce que tu as vaguement compris de toi.
Je ne peux j***r de l’autre qu’en ayant de l’empathie, pour avoir de l’empathie il faut que je le comprenne.

Pour le comprendre, au sens premier (le prendre avec) il faut que je comprenne des choses en moi pour que ce qu’il est, résonne en moi.

Et pour que ça résonne en moi comme un , il faut quand même que je m’y sois colleté à ce que je suis (qui est minable, médiocre, chaotique, inconséquent), mais tant que tu n’as pas un début d’élucidation de ce que tu es, qu’est-ce que tu vas recevoir de l’autre ?!

Tu ne vas rien comprendre de l’autre parce que pour comprendre l’autre et bien il faut avoir compris soi.

Tu n’as de sympathie avec l’autre que ce que tu as accepté de sympathie avec toi. Une véritable sympathie pas une relation mondaine, c’est autre chose, ça c’est une ivresse.

Ce que je peux dire modestement, c’est que mon affection pour l’autre, ne peux pas ne pas dépendre , de ce que j’ai accepté d’aimer un peu en moi.

Car si je ne connais rien du tout de moi et si je ne sais pas qui je suis, je vais être dans un tel état d’incertitudes, de non présence, que je ne vais rien voir dans l’autre, et, ici, la phrase de Nietzsche est admirable : " je ne vais voir dans l'autre qu’une confirmation de moi, je vais l’utiliser, l’instrumentaliser, pour en faire un spectateur et non pas une rencontre.💕

🖊️Fabrice Luchini✨

11/07/2025

Décider d'être heureux quand nous commençons notre journée.
S'engager à mettre de la joie dans tout ce qui vient à notre rencontre.

Happy vendredi à vous tous 💝☀️🌈
💋💋💋💋

💕Ils disent que le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt. Mensonge ! Le monde appartient à ceux qui sont heureux de se lever.💕

Monica Vitti🖊️

05/07/2025

Une fois conscient de votre ressenti, l’accepter permet de faire un grand pas vers un changement éventuel (quand il s’agit d’un état de souffrance bien sûr) 😊😊😊

Doux wk😘😘😘

01/07/2025

"Une personne peut être droite et intègre,
mais si celui qui te la décrit a le regard tordu,
il ne renverra qu’une image déformée.
Alors, ne crois pas tout ce que tu entends…
Car parfois, ce n’est pas la vérité qui parle,
mais le prisme tordu de celui qui la raconte."
🖊️Zaki Benameur

29/06/2025

🤔

28/06/2025

Mais tellement …
Brûlant de vérités ce texte.
Beau wk 😘😘

À ceux nés entre 1952 et 1979 — une génération pas comme les autres.

Nous sommes les enfants d’un monde en transition. Nos parents n’auraient jamais imaginé les changements que nous allions vivre. Nous avons grandi à l’aube d’une révolution technologique qui allait transformer la planète.

Nous sommes les derniers à avoir connu les jeux dans la rue : les billes, le ballon prisonnier, la marelle, les parties de cache-cache interminables. Et les premiers à découvrir les jeux vidéo : Pac-Man, les consoles Atari, les premières bornes d’arcade.
Nous avons écouté les feuilletons à la radio avec nos grands-parents et pique-niqué sur l’herbe avec du fait maison. Nous avons dansé sur les Beatles, les Rolling Stones, ou encore Mecano et Les Pierrafeu. Nous avons grandi avec Tom et Jerry, GI Joe, Candy, La Panthère Rose ou Les Jetsons.

Nous avons été les pionniers de la musique enregistrée : vinyles 45 et 33 tours, cassettes audio qu’on enregistrait à la radio, BETA, VHS, walkman, CD… Nous avons assisté à l’arrivée des ordinateurs, des premières calculatrices de poche, des téléphones portables gros comme des briques. Et on a cru que l’Internet allait changer le monde — et il l’a fait.

On nous a appelés "génération X", comme un brouillon entre deux époques. Mais nous avons été des ponts. Nous avons appris à manipuler une souris et un clavier avant même que cela devienne instinctif pour les générations d’après. Et jamais nous n’avons méprisé ceux qui ne savaient pas.

Nous sommes la dernière génération à avoir bu du Coca dans une bouteille en verre, à avoir fait les courses avec un sac en tissu à carreaux sur le vélo, à s’acheter des bonbons avec les pièces du pain. La dernière aussi à ramasser une tranche de pain tombée par terre en murmurant un petit pardon silencieux — aujourd’hui, on crierait « microbes ! ».

Et pourtant… nous avons survécu à tout.
Aux trajets sans ceinture, sans siège auto, sans airbag.
Aux balades à vélo sans casque, aux rollers sans genouillères, aux balançoires en métal et aux toboggans rouillés.
Aux sacs trop lourds, aux goûters écrasés, aux genoux écorchés, aux jeux qui duraient jusqu’à la tombée de la nuit.

Pas d’Internet. Pas de smartphones. Pas de PlayStation.
Mais une imagination débordante, des amis en chair et en os, et des journées pleines de cris, de rires et d’aventures.

On partageait nos boissons sans crainte. On voulait attraper la varicelle pour rester à la maison. On flirtait avec une bouteille vide, pas derrière un écran. Et quand on voulait rassembler tout le monde, un simple cri ou un sifflet suffisait.

On n’était pas des étiquettes — gamer, otaku, dark ou autre. On était des visages, des surnoms, des caractères… mais unis.

On a appris à se relever seuls, à prendre nos responsabilités, à encaisser.
On a grandi sans être couvés, mais libres. Avec des bleus sur les jambes, des étoiles dans les yeux, et la vie au bout des doigts.

Alors bravo à nous.
À cette génération à cheval entre deux mondes.
À ceux qui ont grandi forts, debout, avec le cœur battant.

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