Yoga Susanne Mönch

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Yoga Susanne Mönch

Faszien-Yoga / Ashtanga meets Faszien-Yoga / Praenatal-Yoga / Postnatal-Yoga / Basic-Yoga / Hatha-Yoga / Ashtanga Vinyasa-Yoga / Stretch & Relax

Yoga stammt ursprünglich aus Indien und ist über 5000 Jahre alt. Damit ist es das älteste, uns überlieferte Übungssystem für eine bewusste Entwicklung des menschlichen Körpers und Geistes. Yoga ist ein ganzheitliches Konzept mit einem enormen Schatz an altem und neuem Wissen und es entwickelt sich ständig weiter, um den Menschen Hilfen und Wege zur Selbstfindung, Gesundheit, Zufriedenheit und Glück aufzuzeigen.

07/12/2025

Namasté!
Hier sind sie die neuen Kurstermine für meinen Stretch & Relax-Kurs in Contern. Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich. Ich freue mich auf euch!

Einfach auf die Links für mehr Infos und Anmeldung klicken.

Die kommenden Termine:
06.01. / 20.01. / 27.01. / 03.02. / 10.02. / 24.02. / 03.03. / 10.03. / 17.03. / 24.03.
Es gibt 5er-, 7er und 10er-Karten und natürlich auch Drop-In für 22 €

☀️ Stretch & Relax – für Anfänger geeignet
Im Stretch & Relax unterstützt du deinen Körper mit sanften Yoga- und Dehnübungen, um muskulären Ausgleich und mehr Beweglichkeit zu erreichen. Nebenbei bringst du deine Durchblutung in Schwung und verbesserst deine Körperhaltung. Durch unterschiedliche Entspannungs- und Meditationstechniken lässt du Stress los und tankst neue Energie und Leichtigkeit.

▶ Di. 15:15 – 16:15 Uhr ▶ Mehr Infos und Anmeldung: https://t1p.de/stretch-relax-contern
5 Einheiten 110 € / 7er Karte: 150€ / 10er Karte: 200 €

23/11/2025

Namasté!
Es gibt neue Kurse für Junglinster. Ich freue mich auf euch!

Einfach auf die Links für mehr Infos und Anmeldung klicken.
Ort:
15 Rue du village, Junglinster

Alle Kurse finden Montags statt.
Es gibt 5er- und 10er-Karten und natürlich ist auch ein Drop-In für 22 € möglich
15.12. / 22.12. / 05.01. / 19.01. / 26.01. / 02.02. / 09.02. / 23.02. / 02.03. / 09.03.

☀️ Stretch & Relax – für Anfänger geeignet
Start: Mo. 15.12. ▶ 15:30 – 16:30 Uhr ▶ Mehr Infos und Anmeldung: https://t1p.de/stretch-relax-junglinster
5 Einheiten 100 € / 10 Einheiten 190 €

☀️ Basic-Yoga – für Anfänger geeignet
Start: Mo. 15.12. ▶ 16:45 – 18:00 Uhr ▶ Mehr Infos und Anmeldung: https://t1p.de/basic-yoga-junglinster
5 Einheiten 100 € / 10 Einheiten 190 €

☀️ Faszien-Yoga – für Anfänger geeignet
Start: Mo. 15.12. ▶ 18:15 – 19:15 Uhr ▶ Mehr Infos und Anmeldung: https://t1p.de/faszien-yoga-junglinster
5 Einheiten 100 € / 10 Einheiten 190 €

☀️ Asthanga-Yoga – für Anfänger geeignet, keine Yoga-Kenntnisse nötig, aber körperl. Fitness.
Start: Mo. 15.12. ▶ 19:30 – 21:00 Uhr ▶ Mehr Infos und Anmeldung: https://t1p.de/ashtanga-yoga-junglinster
5 Einheiten 105 € / 10 Einheiten 200 €

Alle Kurse: www.yoga-susanne.com

14/09/2025

🍀 Schnupperkurs Yoga meets Faszien
04.10. 2025 – Der Open Day des Mindful House Contern ist perfekt zum Reinschnuppern in meinen Unterricht.

Was dich erwartet:
Ein Yogakurs mit Faszien-Elementen und weitere spannende Events. Zeit für dich – inmitten von Ruhe, Natur und besonderer Atmosphäre.
Datum: 04.10.2025
Uhrzeit meines Kurses: 14:00 Uhr
Ort: Contern, Rue des Prés
Registration: Info@mindfulhouse.lu

Tageskarte 30 € – Konzert 30 €
Ganzer Tag (alle Aktivitäten) 50 €
Getränke und Snacks werden angeboten
Hier gehts zur Veranstaltung: http://bit.ly/42o81oo

Dieses Jahr wurde die Renovierung des traumhaft schönen Bauernhofs fertiggestellt – mit einem großen, lichtdurchfluteten Raum und fantastischem Garten. Komm vorbei, genieße Yoga an diesen wunderschönen Ort.

Ich freue mich auf dich!

26/06/2025

*** Yoga mit physiotherapeutischem Blick 🧘‍♀️
Mit über 20 Jahren Erfahrung als Yogalehrerin und meiner physiotherapeutischen Qualifikation verbinde ich zwei Welten: achtsames Yoga und therapeutisches Fachwissen. Im Fokus meiner Kurse steht die gesunde Ausrichtung der Gelenke sowie eine präzise Ausführung der Übungen – individuell an dich und deine Bedürfnisse angepasst. So biete ich dir bei körperlichen Einschränkungen oder nach Verletzungen stets sinnvolle Alternativen.

Meine regelmäßigen Fortbildungen, z.B. bei Dr. Ronald Steiner , fließen kontinuierlich in die Kurskonzepte ein. Das Ergebnis: innovative und wissenschaftlich fundierte Inhalte, die Körper und Geist stärken. Lass dich auf die besondere Erfahrung ein und erlebe Yoga und Therapie im Einklang – für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. ☘️

Foto: Anna Freundenreich

15/06/2025

••• Yoga in Junglinster •••
Ich freue mich sehr auf die ersten Kurse in Junglinster im Prana Works.
Alle Kurse sind für Anfänger geeignet.

Für diese Kurse benötige ich eine Mindestteilnehmerzahl!
Termine: 29.09. / 06.10. / 20.10. / 27.10. / 03.11. /10.11. / 17.11. / 24.11. / 01.12. / 08.12.

15:30 – 16:30 Uhr Stretch & Relax
16:45 – 18:00 Uhr Basic Yoga
18:15 – 19:15 Uhr Faszien Yoga
19:30 – 21:00 Uhr Asthanga All Levels 90 Min.

Preise
1.) 10er Karte für Stretch&Relax / Basic-, Faszien-, Praenatal- und Asthanga-Yoga 60 Min: 190 €
2.) 5er Karte für Stretch&Relax / Basic-, Faszien-, Praenatal- und Asthanga-Yoga 60 Min: 100 €
Mit dieser 10er- oder 5er-Karte habt ihr die Möglichkeit innerhalb der Kurse und Kursorte zu wechseln! Ausnahme: Praenatal-Yoga

3.) 10er Karte für Asthanga-Yoga 90 Min je 200 €
4.) 5er Karte für Asthanga-Yoga 90 Min je 105 €
5.) Drop In-Einheit: 25 €. Bei Buchung einer 5er oder 10er Karte wird der Betrag angerechnet

Adresse & Parken: 15, rue du Village, L-6140 Junglinster

Parken: an der Kirche, von dort gibt es einen kleinen Fußweg zur rue du Village oder an der Gemeinde. Je nach Uhrzeit gibt es sicher auch Parkplätze auf dem Parking Public an der Ecoule Loupescht.

Anmeldung per Email: namaste@yoga-susanne.de

05/01/2025

🧘🏻‍♀️ 🧘🏻‍♂️ Herzlich willkommen Marion!
Ich freue mich Euch meine neue Kollegin Marion Schmitt vorzustellen. Sie ist 38 Jahre jung, verheiratet und stolze Mama von zwei Kindern.
Marion ist zertifizierte Yoga-Lehrerin und vertritt mich an meinen freien Tagen und bietet zusätzliche Kurse an.
Marion, ich freue mich darauf den Yoga-Weg mit Dir gemeinsam zu gehen!

Namasté
Susanne

29/12/2024

2 - 0 - 2 - 4…
…neigt sich dem Ende zu und es ist eine gute Gelegenheit, auf besondere Momente zurückzublicken. Eines der schönsten Ereignisse für mich war das Charity-Event zugunsten der nestwärme bei dem wir 3000 € sammeln konnten.
Auch aus persönlichen Gründen war ich motiviert etwas auf die Beine zu stellen um dort zu helfen, wo Hilfe dringend benötigt wird. Ein herzliches Dankeschön an die Teilnehmer/innen und alle, die ihre Zeit und Energie eingebracht haben. Gemeinsam haben wir etwas sehr Wertvolles bewegt.

Im kommenden Jahr freue ich mich eine Yoga-Kollegin an meiner Seite zu haben. Marion Schmitt wird unsere Yoga-Kurse bereichern und ist eine wunderbare, inspirierende Unterstützung. Herzlich Willkommen Marion!
Deswegen kann ich jetzt sagen: WIR wünschen Euch allen einen schönen Jahresausklang und einen guten Start ins neue Jahr.

Namasté
Susanne & Marion

26/12/2024

New: Simply switch between courses!
You enrol for a course that you mainly want to attend. All courses are offered as a 10-unit card. This means that you can use 10 units within the 12-week course block. With the 10-unit card it is possible to switch between courses or attend different courses several times a week (with the exception of prenatal courses :-))

18/09/2024

Ein paar Plätze sind noch frei. Jetzt Kursplatz sichern und Gutes tun.
A few places are still available. Secure your place on the course now and do something good.

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Yoga tut gut, Spenden tut gut 😉 100% des Erlöses geht an die nestwärme

Anmeldung zum Charity-Wochenende per Mail an:
charity@kine-lenoir-schaefer.lu

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❗bitte SPAM-Ordner checken

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charity@kine-lenoir-schaefer.lu

❗️Name, state your surname and preferred course
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15/09/2024

Spende statt Beitrag.
Wir haben uns entschieden statt einem festen Kursbeitrag eine freiwillige Spende zu nehmen. Jeder überweist was er möchte/kann.

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Donation instead of contribution.
We have decided to accept a voluntary donation instead of a fixed course fee. Everyone transfers what they want/can afford.

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🧘 Namasté!
Ich bin Susanne Mönch.

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🧘 Namasté!
I am Susanne Mönch.

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14/09/2024

Spende statt Beitrag.
Wir haben uns entschieden statt einem festen Kursbeitrag eine freiwillige Spende zu nehmen. Jeder überweist was er möchte/kann.

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🧘 Namasté Viktoria!
🇩🇪 Viktoria Janisch: vielen Dank für Dein Engagement 💪.

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🧘 Namasté Viktoria!
🇬🇧 Viktoria Janisch: thank you for your commitment 💪.

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Adresse

Contern

Téléphone

+352691201269

Site Web

http://yoga-susanne.com/

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