Gauthier Mathieu - diététicien

14/11/2025

🔵 Journée mondiale du diabète : l’alimentation reste un pilier essentiel de la prévention et de la prise en charge.
Prévenir. Comprendre. Agir.

11/07/2023

⚽ La préparation de la nouvelle saison de foot commence au Royal SC Vance 🔴⚪
Pesée de tous les joueurs afin d'évaluer la masse musculaire, la masse graisseuse, l'eau et la masse squelettique. 👣
Super intéressant pour voir l'évolution dans les mois à venir... 🧐

20/04/2023

Petit focus sur les œufs 🥚 que vous achetez en supermarchés afin de mieux les choisir : idéalement bio et privilégier le local 😋

15/03/2023

Les yaourts font partie de la famille des produits laitiers et contiennent une quantité non négligeable de protéines et de calcium. C'est également une source de vitamine D et de probiotiques ("de bonnes bactéries"). 🦠

Ils ont un réel intérêt nutritionnel car ils permettent d'entretenir la flore intestinale ("sa petite forêt"), ils ont une rôle dans la synthèse des os et des dents, ainsi que dans la prévention de l'ostéoporose. 🦴🦷

Par contre, ils ne sont pas tous égaux et certains sont plus intéressants que d'autres. Faisons le tri... 🔎

17/02/2023

Super projet ! 🤩⚽🍌

🍌⚽🍎 [𝔼ℂ𝕆𝕃𝔼 𝔻𝔼𝕊 𝕁𝔼𝕌ℕ𝔼𝕊] - Diététicien spécialisé dans la nutrition du sportif, Gauthier Mathieu s'est adressé à nos jeunes joueurs, ce jeudi 16 février 2023, dans nos installations de l'Avenue de Longwy à Arlon.

📝🔝 Au programme: les déterminants de la performance; l'alimentation du quotidien du sportif; l'hydratation, l'alimentation avant, pendant et après l'effort; sans oublier la petite collation d'après-match.

📍📣Vous voulez en savoir plus sur les activités de Gauthier Mathieu? N'hésitez pas à vous rendre sur son site Internet: https://bit.ly/3xvAqJs

25/01/2023

🚧

28/11/2022

Certains sportifs sont victimes de troubles digestifs lors d'un effort physique, et principalement lors des efforts d'endurance.🏃🏻‍♂️💩 Et pourtant, la nutrition a un rôle essentiel et non négligeable pour éviter ces désagréments. 😉

10/09/2022

10 aliments anti-inflammatoires 🥑🥬🍓

31/08/2022

NOUVELLE RECETTE !!!
Boisson de l'effort maison avec des raisins 🍇, du miel 🍯, une pincée de sel et de l'eau💧

Pour rappel, ces boissons sont adaptées pour les efforts de plus d'1h30 🚴‍♂️🏊‍♀️🏃

Tu vas tester ? Envoie moi la photo 😋

17/07/2022

Qui ne s'est jamais laissé tenter par une boisson énergisante au slogan accrocheur ("###... te donne des ailes"👼) faisant référence au sport et à la performance ?
En réalité, c'est une bien mauvaise idée de consommer ce genre de boissons avant ou pendant l'effort, car elles ne sont pas adaptées. 💩

Voici un comparatif : les boissons énergétiques de l'effort VS les boissons énergisantes. 🧐

Boisson énergétique = boisson qui contient des calories. Certaines (boisson isotonique) sont adaptées à l'effort de longue durée. ✅

Boisson énergisante = boisson composée d'ingrédients stimulants (caféine, taurine, guarana,...). Elles peuvent être énergétiques (si présence de sucre) ou non (ex : RedBull zéro calories). Elles ne sont pas adaptées à l'effort 🙅‍♂️⛔