Aerial Yoga Cēsis

Home
Latvia
Cesis
Aerial Yoga Cēsis

Tīklu un hatha joga Cēsīs

23/09/2025

Sports bez apzinātības jeb ķermeņa treniņš bez prāta treniņa līdzinās sviestmaizei bez maizes...

Ja procesā iztrūkst būtisks pamatelements - komunikācija pašam ar sevi un savu ķermeni - ļoti bieži iztrūkst arī gandarījums.

Apzinātību var trenēt ar vērību, norimšanu, klusumu, tukšumu, elpu, meditāciju un klātesamību. Un konsekvenci.

Un prātam tāpat kā ķermenim ir nepieciešams ne tikai treniņš, bet arī atpūta... tā ir daļa no (treniņa) plāna - tikpat nepieciešama kā pauzes starp notīm.

Trenējies gudri, apzināti, vispusīgi.
🧘🏻‍♀️💪💜

Attēls ar citātu no Tomasa Mūra grāmatas "Kad klusums runā"

12/09/2025

Stunda jau cauri ? 😮
Jā, man ar stundu ir "par īsu", bet prieks to dzirdēt arī no apmeklētājiem 🫠 Taču atceramies, ka galvenais ir nodarbību regularitāte nevis ilgums, un tieši disciplīna jaunus ieradumus pārvērš par ikdienas sastāvdaļu 💪

10/09/2025

Tīklu (aerial) joga arī šoruden būs pieejama tikai mājas - privātajā versijā 🤸
Daži laiki (pēc vienošanās) nedēļā 🗓
Vairāk info 🤳

09/09/2025

Septembris 2025 🗓

Šodien Stadionā atklājām koptreniņus, tiekamies atkal nākamajos 💪

08/09/2025

Ķermeņa prakses ir tikai viena no Integrālas dzīves sastāvdaļām, taču būtisks un centrāls mūsu pašaprūpes un labsajūtas pamatelements. Slavas dziesmas jau esmu tam rakstījusi un būtiska ir to dažādība 😉

Taču ķermeņa inteliģence nav tikai par fizisko formu un izskatu, bet gan par mūsu spēju sazināties ar mūsu ķermeņa sajūtām un signāliem, uzklausīt tos un reaģēt tā, lai uzlabotu mūsu vispārējo funkcionalitāti un dzīves kvalitāti.

Man ir 42 gadi un 15 gadus ilga jogas prakse, 5 gadu apzinātības un meditācijas prakse, ka arī 25 gadus ilga dažādu personisko treniņu pieredze, kura apliecina, ka cilvēka integrāls veselums (wholeness) sākas ar ķermeni un apzinātību.

Ja jūti, ka mums ir pa ceļam - ejam!

✅️ Ceturtdienās 17:30-18:30 joga & stiepšanās Sporta kompleksā Cēsis aerobikas zālē Piebalgas ielā 18.
✅️ Darba dienās 8:15-9:30 koptreniņi Cēsu pilsētas stadionā (vingrosim, iesim, paskriesim)

📧 elina.zagare@gmail.com
🤳 27730300

22/05/2025

Kā tur bija tajā dziesmā... mēs guļam atsevišķi, bet mostamies kopā 🥰🌅

15/05/2025

Es nezināju, ka es tā varu, līdz pamēģināju un pati sevi pārsteidzu... (te varētu izvērst veselu tēmu par to, cik maz mēs sevi patiesībā pazīstam, sev ticam un ļaujam, nerunājot tikai par fiziskajām spējām)

Taču stāsts nav par sarežģītām jogas pozām (tas nekad nav labs pašmērķis), bet gan par regulārām "fona praksēm", ar kurām nodarbojamies ikdienā un kas viena otru papildina, lai justos labi ne tikai fiziski, bet arī mentāli un psiholoģiski.

Šeit, piemēram, lielākais nopelns ir nevis jogai, bet gan regulārai peldēšanai, kas "pēc noklusējuma" ir nostiprinājusi manu muguras muskulatūru.. un ne jau tādēļ, lai es zīmētos instagramā (tikai mazliet) :)

Manas fona prakses ir peldēšana, skriešana, pastaigas, joga, meditācija, rakstīšana, lasīšana, mācīšanās, klusums... tās nav bonuss, ko izcīnīt garas darba dienas noslēgumā, bet gan veselīgas dzīves pamats un ikdienas sastāvdaļa. Mēs paši izvēlamies, kam veltīt savu "dārgo laiku"...

Ne velti mugurkauls ir simbols mūsu "dzīves stājai", un tas ir jāloka, jāstiprina un j ā t r e n ē 💪

07/03/2024

B & W

Tīklu jogā īpaši bieži saskaramies ar to, "ka viss ir galvā". Visādā ziņā tur patiesi ir daudz traucējoša - bailes, aizspriedumi, nevarēšanas, nepatikšanas u.tml. Bet tur ir arī daudz pozitīva, īpaši - spēja sevi pāraugt.
Apgrieztās pozas var būt ne tikai izaicinošas, bet arī aicinošas - sevis un savu domāšanas musturu pārvarēšanai, jaunu leņķu, skatu punktu un dzīves krāsu iegūšanai.

☯️

Address

Rīgas Iela 4
Cesis
4101

Website

https://www.elinazagare.com/prakses/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aerial Yoga Cēsis posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Aerial Yoga Cēsis:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cesis?