09/01/2026
Dabas veltes tev! ☘️
Janvāris aiz loga klusi čab… sniegs, miers un daba elpo. Un, lai arī šķiet – viss guļ –, patiesībā ziema ir pilna ar dāvanām. Tikai jāzina, kur paskatīties. ❄️🌲
🌿 Ko ziemā Latvijā var ievākt no dabas (ar jēgu, ne tikai “smuki”)
🌲 Skujas (priede, egle, kadiķis)
– īsts ziemas zelts
– bagātas ar C vitamīnu, ēteriskajām eļļām
– stiprina imunitāti, plaušas, palīdz pret nogurumu un “ziemas galvu”
🌿 Pumpuri (priedes, egles)
– elpceļiem, klepum
– enerģijas uzmundrināšanai
🍄 Čaga (bērzu piepe)
– imunitātei, zarnām, spēkam
– vāra tēju vai novārījumu
🌳 Koku mizas (ozols, vītols)
– savelkošas, pret iekaisumiem
– biežāk ārīgai lietošanai
🍎 Savvaļas augļu atliekas (mežrozīšu čaulas, pīlādži pēc saliem)
– tējām, pulveriem
Un tagad… par skujām – dziļāk, lēnāk, ar cieņu 🌲💚
🌲 Skujas ziemā – KAD, KUR un KAM
📅 Kad ievākt?
✔️ Decembris–marts – visvērtīgākais laiks
– aukstumā skujās ir vairāk C vitamīna
– mazāk rūgtuma
– tīrāka enerģija (jā, arī tā 😉)
📍 Kur ievākt?
– tālu no ceļiem
– no veselām, zaļām skujām
– neplūkt visu no viena koka (mežs nav veikals)
💚 Kam skujas noder?
🌬 Elpošanai – klepus, bronhi, aizlikts deguns
🛡 Imunitātei – ziemas vājums, bieža slimošana
🧠 Nervu sistēmai – nomierina, noņem spriedzi
🩸 Asinsritei – silda, uzmundrina
😮💨 Nogurumam – kad “it kā viss ok, bet spēka nav”
🍵 RECEPTE: Skuju tēja / uzlējums BEZ CUKURA
Vienkārša, spēcīga un godīga 🌲
👉 Vajadzēs:
sauju svaigu priežu vai egļu skuju
0,5 l karsta (ne vāroša!) ūdens
👉 Kā gatavot:
Skujas noskalo
Sīki sagriež (šķēres ļoti draudzējas ar skujām ✂️)
Aplej ar ~80°C ūdeni
Ļauj ievilkties 15–30 min
Nokāš
🫖 Dzer siltu.
Ja gribas – pilīte cidoniju sula, bet arī bez nekā ir ļoti labi.
🛁 Bonuss: Skuju elpa & miers
Skuju uzlējumu var: – liet kā kāju vannu
– izmantot tvaika inhalācijai
– pieliet vannā (ķermenis pateiks paldies)
Ziema nav tukša. Ziema ir klusa, dziļa un dziedinoša.
Un skujas – tās ir kā meža elpa, ko vari paņemt sev līdzi mājās. 🌲🤍
