What are the opening hours?

Monday 15:00 - 18:00 Tuesday 15:00 - 18:00 Wednesday 15:00 - 18:00 Thursday 15:00 - 18:00

https://www.facebook.com/102288248500444/

Fizioterapeits Kārlis Laucis

Home
Latvia
Liepaja
Fizioterapeits Kārlis Laucis

Sertificēts fizioterapeits.

30/09/2022

ELPOŠANA CAUR VIENU NĀSI

Dažādos dienas laikos un situācijās mēs vairāk elpojam ar labo vai kreiso nāsi.

Kādas ir atšķirības?

Elpojot ar LABO nāsi vairāk tiek stimulēta simpātiskā nervu sistēma. Simpātiskā nervu sistēma uzlabo asins cirkulāciju, kortizola līmeni, asinsspiedienu, paaugstina sirdsdarbības frekvenci u.c.

Īsāk sakot, AKTIVIZĒ organismu.

Elpojot ar KREISO nāsi vairāk tiek stimulēta parasimpātiskā nervu sistēma. Parasimpātiskā nervu sistēma samazina kortizola līmeni, sirdsdarbības frekvenci, asinsspiedienu, trauksmi.

Īsāk sakot, NOMIERINA organismu.

22/09/2022

ELPOŠANA CAUR DEGUNU, KĀ TAS IETEKMĒ CILVĒKA IZSKATU!

Elpošanai caur degunu ir nozīme ne tikai fizioloģiskos procesos un mūsu pašsajūtā, bet arī mūsu vizuālajā izskatā.
Izmaiņas skar gan seju, žokli, acis, bet arī galvas novietojumu, veicinot uz priekšu izvirzītu galvu.

IETEIKUMS Nr.1:
Apskatīties uz sevi spogulī, vai pajautāt ģimenes loceklim, draugam, lai novērtē un salīdzina sejas vaibstus ar attēlā redzamajiem. (Nav obligāti jāsakrīt pilnīgi visām iezīmēm.)
IETEIKUMS Nr.2:
Pavērot, kā elpošana notiek naktī, neapzinātā stāvoklī.

!!! Sejas vaibstus, elpošanas veidu īpaši svarīgi ir ievērot vecākiem, lai laikus varētu vērsties pie attiecīgajiem speciālistiem, tos koriģēt un neielaist dziļākās problēmās!!!

*Elpot caur muti, kad ir aizlikts deguns ir normāli, bet ir jācenšas pēc iespējas ātrāk tikt galā ar iesnām, lai tas nekļūtu par normālu elpošanas stereotipu.

14/09/2022

NOGURUMS!

Elpošanas sistēma ir svarīgākā sistēma, kas nodrošina cilvēcei iespēju dzīvot. Līdz ko apstājas elpošana, apstājas dzīvība. Fizioloģiski elpošana nodrošina šūnas ar skābekli(O2), vienlaikus izvadot ogļskābo gāzi(CO2). Elpot varam kvalitatīvi/efektīvi (caur DEGUNU) un nekvalitatīvi/neefektīvi (caur MUTI).

Kāda ir atšķirība starp elpošanu caur muti un degunu? Elpojot caur muti, mēs daudz vairāk izvadām CO2, nekā elpojot caur degunu. Samazināts CO2 līmenis asinīs korelē ar artēriju konstrikciju (sašaurināšanos). Sašaurinātas artērijas piegādā mazāk asinis smadzenēm, muskuļiem u.c. audiem, kas rezultējas nekvalitatīvā šūnu darbībā, ko mēs ikdienā jūtam, kā nogurumu, sāpes, saspringumu, sliktu psihoemocionālo stāvokli (trauksme, depresija u.c.) utt.

PAMĒĢINI PATS!

Intensīvi elpo caur MUTI 2 minūtes, artēriju konstrikcijas dēļ jutīsies apreibis.

Nākamajā ierakstā lasi, kā veidojas sejas vaibsti, ikdienā elpjot caur muti.

26/08/2022

Psiho-neiro-imunoloģija.

Ierakstā vienkāršots “psiho” daļas aspekts, kā varam pozitīvi ietekmēt savu nervu sistēmu un imūnsistēmu, rezultātā mazinot SĀPES, TRAUMU RISKU un uzlabojot savu pašsajūtu ikdienas aktivitātēs.

31/05/2022

Vai Tu nodarbojies ar izdzīvošanu vai rezultātu sasniegšanu?

Katrs dzīvē mēs vēlamies kaut ko sasniegt, neatkarīgi vai tas ir darbā, personīgajā dzīvē, hobijā vai jebkurā citā sfērā. Vismaz tā vajadzētu būt, ka pārsvarā esam MĒRĶTIECĪGAS un uz izaugsmi tendētas būtnes. Tas ir dabīgi.

Ja organisms ir spiests koncentrēties uz IZDZĪVOŠANU, tad tam nav laika domāt par mērķiem un to sasniegšanu. Tādēļ mēs jūtam dažādus un individuālus simptomus, jo tā ir mūsu organisma komunikācija ar mums, lai virzītu mūs meklēt risinājumus un nonākt atpakaļ pie PERFORMANCES un MĒRĶTIECĪBAS! Nekas nenotiek tāpat vien.

Fizioterapeits Kārlis Laucis.

20/05/2022

Kāpēc ikviens no mums ir profesionāls atlēts?

Ikviens cilvēks, kurš strādā, izmanto dažādas ķermeņa kustības, lai izdarītu darbu, par kuru saņem samaksu.

Neatkarīgi vai tas ir darbs pie datora, darbs uz kājām vai t.s. fizisks darbs.

Tādēļ ir svarīgi, lai arī mēs, "parastie cilvēki", rūpētos par savu ķermeni un tā fiziskajām (noteikti arī mentālajām) īpašībām, spējām. Nav svarīgi, vai tas ir aktīvs dzīvesveids ar dažādām sportiskām aktivitātēm, hobijs, grupu nodarbības vai jebkurš veselīgs ieradums, ko izmantojam, lai justos un kustētos labāk.

Kādi ir ieguvumi?

Ar labāku fizisko veselību:
darbu spējam paveikt kvalitatīvāk (tādējādi, piemēram, paveram paaugstinājuma iespējas);
darbs nerada (vai vismaz samazina) muskulo-skeletālās sāpes;
darba laikā patērējam mazāk enerģijas, kuru pēc tam varam izmantot ģimenei, pašizaugsmei vai jebkurai citai ārpus darba aktivitātei.

Nākamajos ierakstos atradīsi dažādus veidus, kā uzlabot savu kustību kvalitāti.

Fizioterapeits Kārlis Laucis.

19/04/2022

Sveiciens!
Mani sauc Kārlis Laucis, es esmu sertificēts fizioterapeits. 2017. gadā absolvēju Rīgas Stradiņa universitātes rehabilitācijas fakultātes veselības aprūpes bakalaura studiju programmu ar specialitāti - fizioterapeits.

Darba pieredze, sākot no studiju gadiem ir vedusi cauri Florbola klubam "Kurši", Futbola kluba "Liepāja" virslīgas komandai, KRC "Jauņķemeri" līdz šobrīd strādāju Liepājas Reģionālajā slimnīcā, Liepājas Tenisa sporta skolā un savā privātpraksē.

Ikdienā strādājot ar cilvēkiem, novēroju, ka bieži diagnoze diviem cilvēkiem ir vienāda, bet sāpju izpausmes (stiprums, lokalizācija, veids) ir pavisam dažādas. Vienam bez anatomiskiem bojājumiem SĀPES ir kustību un ikdienu ierobežojošas, bet otram ar ievērojamiem anatomiskiem bojājumiem sāpes ir minimālas.

Kā izbijušam sportistam, otra interešu un darba joma ir SPORTS un TALANTS. Vai talants ir kas iedzimts? Dzīves laikā iegūts, kā to ietekmēt un uzlabot?

Šajā lapā atradīsi informāciju un veidus kā mazināt dažādu locītavu sāpes, kā kļūt labākam sporta laukumā vai veicināt rezultātus savos individuālajos treniņos.

14/04/2022

Lapas saturam ir informatīvs mērķis.

Lai saņemtu medicīniskas rekomendācijas, lūdzu griezties pie sava ārsta un/vai fizioterapeita.

Address

Liedaga Iela, Liepāja, LV, Latvija
Liepaja
3416

Opening Hours

Monday	15:00 - 18:00
Tuesday	15:00 - 18:00
Wednesday	15:00 - 18:00
Thursday	15:00 - 18:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizioterapeits Kārlis Laucis posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fizioterapeits Kārlis Laucis:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Liepaja?