https://www.facebook.com/110987620468566/

Jurita Smiltiņa Sporta Psiholoģija

Home
Latvia
Riga
Jurita Smiltiņa Sporta Psiholoģija

Sporta psiholoģijas tēmas latviešu valodā

08/11/2025

Neviens nepiedzimst par izcilu hokejistu, bet par tādu kļūst ar smagu darbu un neatlaidību

15/10/2025

PETTLEP (Holmes & Collins, 2001) ir strukturēta mentālā treniņa metode, kura tiek izmantota, lai izveidotu pēc iespējas reālistiskāku un efektīvāku iztēles pieredzi psiholoģiskās sagatavošanās procesā sportā:

P - physical - iztēles laikā iekļaut tās pašas fiziskās sajūtas (stāju, apģērbu, aprīkojumu utt.), kuras tiek izmantotas reālajā situācijā
E - environment - iztēloties darbību tajā vidē, kurā tā notiks (piem.,iztēlojoties sacensību vidi) izmantojot vides elementus, kas to atdarina
T - task - iztēles saturam precīzi jāatbilst konkrētajam uzdevumam un sportista prasmju līmenim, t.i., iztēloties konkrētu kustību, darbību
T - timing - iztēles darbībai jānotiek reālā laikā. bet, ja jāapgūst jauna prasme, tad var izmantot lēnāku laiku.
L - learning - iztēles saturam jāmainās un jāattīstās atkarībā no sportista prasmju līmeņa uzlabošanās un progresa
E - emotion - iztēlē jāiekļauj emocionālās un fizioloģiskās reakcijas, kas rastos reālajā situācijā, piem., uztraukums pirms starta utt.
P - perspective - iztēlē izmantot atbilstošu vizuālo skatu punktu: iekšējo (redzot ar savām acīm) vai ārējo (it kā skatoties uz sevi no malas, vai video)

10/10/2025

Lieliskas ziņas visiem, kas saprot, ka psiholoģijai sportā ir ļoti liela nozīme- Latvijā jau ir jauna profesionāla sporta psihologu paaudze🥳Par to pārliecinājos, klausoties daudzas lieliskas, jaunākajos pētījumos balstītās prezentācijas RSU Psiholoģijas dienās👍
Priekš manis bija ļoti vērtīgi uzzināt par PETTLEP vizualizāciju sportā, kurā ir daži būtiski aspekti, kuri padara šo vizualizācijas tehniku par daudz efektīvāku sportista psiholoģiskās sagatavošanas procesa komponenti.

03/10/2025

Sportists VAR IZVĒLĒTIES kam "pieāķēt" savu uzmanību. Var "pieāķēt" bailēm kļūdīties. Var "pieāķēt" savai darbībai. IZVĒLIES!

30/09/2025

Mīļie vecāki! Konsultācijas pie sporta psihologa nav par to, kas nepieciešams vecākiem, bet gan-kā attīstīt bērnā tās īpašības, kas nepieciešamas viņa paša veselīgai funkcionēšanai!!!

29/09/2025

RISKI BĒRNU SPORTĀ
Vecāki, kuri savu bērnu uztver kā savu NARCISTISKO PAPLAŠINĀJUMU:
- bērns saņem vecāku atzinību tikai tad, kad pilda kādu vecākam svarīgu funkciju, līdz ar to nejūtas kā atsevišķs indivīds, bet kā otra cilvēka funkcija;
- bērns saņem uzslavu tikai par tām īpašībām, kuras papildina vecāka pašapziņu.
Rezultātā bērna paša personība paliek novārtā, bet veidojas neīsts, ar grandiozām ipašībām apveltīts paštēls, kas liek pamatus tālākai narcistiskas personības attīstībai.

20/09/2025

Fragments no sporta psiholoģijas profesora Kristoffer Henriksen (Dānija) prezentācijas Eiropas Sporta psiholoģijas kongresā pagājušajā vasarā:
Man ir sapnis, ka mēs varētu iemācīt sportistiem būt:
- Ambicioziem, bet ne pārāk paškritiskiem;
- Koncentrēties uz saviem mērķiem, nezaudējot saikni ar pašreizējo momentu;
- Zaudēt spēli, nezaudējot savu drosmi;
- Saprast, ka laba dzīve nav šķērslis labam sportiskajam sniegumam☝️

08/09/2025

Visi sportisti saskaras ar neveiksmēm un grūtībām savā karjerā, bet izšķiroša nozīme ir tam, kā katrs uz tām reaģē☝️

31/08/2025

Bija prieks viesoties Viļānos, lieliskā sporta pasākumā jauniešiem

29/07/2025

Sportista attieksmei var būt izšķiroša nozīme☝️Ja domāsi, ka nekas neizdosies, tad visdrīzāk arī zaudēsi. Tāpēc izvēlies uzvarētāja attieksmi un izvirzi sev uzdevumus, pie kuriem jāstrādā, lai savu mērķi sasniegtu!

19/07/2025

Sportā panākumi ir ātri gaistoši- vienā brīdī Tu esi uzvarētājs, citā- jau zaudētājs. Tāpēc sportistam ir jāatrod sava vērtība arī jomās, kas nav tik mainīgas, piem., veidojot sevi par tādu personību, kāds vēlos būt.

Address

Riga

Telephone

+37127584992

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jurita Smiltiņa Sporta Psiholoģija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Jurita Smiltiņa Sporta Psiholoģija:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Riga?