Jurita Smiltiņa Sporta Psiholoģija

20/09/2025

Fragments no sporta psiholoģijas profesora Kristoffer Henriksen (Dānija) prezentācijas Eiropas Sporta psiholoģijas kongresā pagājušajā vasarā:
Man ir sapnis, ka mēs varētu iemācīt sportistiem būt:
- Ambicioziem, bet ne pārāk paškritiskiem;
- Koncentrēties uz saviem mērķiem, nezaudējot saikni ar pašreizējo momentu;
- Zaudēt spēli, nezaudējot savu drosmi;
- Saprast, ka laba dzīve nav šķērslis labam sportiskajam sniegumam☝️

08/09/2025

Visi sportisti saskaras ar neveiksmēm un grūtībām savā karjerā, bet izšķiroša nozīme ir tam, kā katrs uz tām reaģē☝️

31/08/2025

Bija prieks viesoties Viļānos, lieliskā sporta pasākumā jauniešiem

29/08/2025

📣💡🇱🇻 Hei, jaunie sportisti (12–18 gadi)! 🎤💪 Nepieciešama jūsu līdzdalība unikālā pētījumā/testēšanā!
🎯 Ja esi 12–18 gadu vecs sportists, kurš aktīvi sporto, Tava pieredze un līdzdalība mums būs ļoti vērtīga!🏃‍♀️🤸‍♂️
👉 Piesakies dalībai līdz 8.septembrim šeit: https://redcap.link/dalibavpp
Pētījuma “Inovācijas, metodikas un rekomendācijas sporta nozares attīstībai un pārvaldībai Latvijā” (VPP-IZM-Sports-2023/1-0001) ietvaros notiek apakšpētījums “Fiziskās un mentālās veselības riski bērnu un jauniešu sportā”.

Rīgas Stradiņa universitāte (Riga Stradins University)

24/08/2025

Sportista pārliecība par sevi sportā ir cieši saistīta ar pārliecību par sevi arī ārpus sporta

29/07/2025

Sportista attieksmei var būt izšķiroša nozīme☝️Ja domāsi, ka nekas neizdosies, tad visdrīzāk arī zaudēsi. Tāpēc izvēlies uzvarētāja attieksmi un izvirzi sev uzdevumus, pie kuriem jāstrādā, lai savu mērķi sasniegtu!

19/07/2025

Sportā panākumi ir ātri gaistoši- vienā brīdī Tu esi uzvarētājs, citā- jau zaudētājs. Tāpēc sportistam ir jāatrod sava vērtība arī jomās, kas nav tik mainīgas, piem., veidojot sevi par tādu personību, kāds vēlos būt.

11/07/2025

Informācija 🙂
No jūlija sāku konsultēt jaunajās jaukajās prakses telpās Rīgā, Dzirnavu ielā 93 (pretī restorānam Lido).

Nedaudz par mani:
Jurita Smiltiņa
- sertificēts konsultatīvais psihologs un psihologs pārraugs, ar specializāciju sporta psiholoģijā, Eiropas Sporta psiholoģijas asociàcijas (FEPSAC) biedrs.
- ieguvusi divus maģistra grādus (Mg.Psych.) psiholoģijā un pabeigusi doktorantūras studijas psiholoģijā
- pabeigtas studijas kognitīvi biheiviorālajā terapijā (3,5 gadi), psihodinamiskajā psihoterapijā (3,5 gadi) un smilšu spēles terapijā (3,5 gadi).
Konsultatīvā darba pieredze vairāk kā 20 gadi. Konsultēju arī attālināti - zoom platformā.
Pieteikšanās konsultācijām rakstot uz Whats App, talr.nr.27584992.

10/07/2025

Vēl ir iespēja pieteikties uz on line semināru par tēmu, kura vienmēr un visos laikos ir interesējusi sportistus, trenerus un jauno sportistu vecākus - kā sportistam stiprināt pārliecību par sevi, savām spējām. Šajā seminārā ne tikai runāsim, bet arī izmēģināsim praktisku metodi, kas palīdzēs pārliecināties, cik svarīga ir pozitīva iekšējā runa.

Seminārā piedalīsies arī basketbola kluba “VEF Rīga” padomes priekšsēdētājs un ilggadējs Latvijas vīriešu basketbola izlases kapteinis Jānis Blūms, kurš dalīsies savā pieredzē un pārdomās par sportista pašvērtējuma izaicinājumiem, emocionālo pašregulāciju un grūtību ...

05/07/2025

Kad sportists nespēj aizmirst savas pagātnes kļūdas un neveiksmes, tās kļūst par daļu no viņa! Tāpēc ir ļoti svarīgi mācīties no kļūdām, bet atstāt tās pagātnē☝️

06/06/2025

Kāpēc nepieciešams sistemātiski praktizēt iztēles tehnikas sportā? Jo tās nostiprina kustības psihofizioloģiskā līmenī un rezultātā paaugstina sportista pārliecību par savām spējām☝️

05/06/2025

Iztēles (vizualizācijas) nozīme sportā:
- ar iztēles palīdzību tiek aktualizēta iepriekš uzkrātā pieredze un prasmes;
- iztēle, kurā piedalās visas maņas, rada muskuļu aktivizēšanos, līdzīgi kā fiziskos treniņos;
- iztēlojoties fizisku kustību, tiek lietoti tie paši neironu ceļi kā realitātē