Gleb Smirnov. Глеб Смирнов. Психолог Психотерапевт Коуч Тренинги Семинары

  • Home
  • Latvia
  • Riga
  • Gleb Smirnov. Глеб Смирнов. Психолог Психотерапевт Коуч Тренинги Семинары

Gleb Smirnov. Глеб Смирнов. Психолог Психотерапевт Коуч Тренинги Семинары ПСИХОЛОГ, психотерапевт расстановщик, гипнотерапевт, Коуч

Психотерапевт, системный дизайнер, бизнес тренер, коуч, мастер НЛП, гипнотерапевт.
Ведущий тренингов Холотропного дыхания, трансперсональных и интегративных психопрактик;
Специалист в области системных семейных расстановок, (расстановки по Хеллингеру) и Системного Моделирования.
Учредитель Латвийской Ассоциации Психологов и Психотерапевтов (LPPA).
Тренер Международной Ассоциации Трансперсональной

Психологии Психотерапии "SAULE"
Член Латвийской Ассоциации Трансперсональной Психологии и Психотерапии.

13/04/2026

«Потом» - это самая опасная иллюзия, в которую мы верим.

Потом я отдохну.
Потом начну жить для себя.
Потом скажу важные слова.
Потом решусь, попробую, изменю…

Но правда в том, что «потом» не существует. Есть только сейчас - момент, в котором мы либо живём, либо откладываем жизнь на неопределённый срок.

Мы привыкаем терпеть: неудобные отношения, нелюбимую работу, постоянную усталость, внутреннюю пустоту. Убеждаем себя, что это временно. Что нужно «ещё немного потерпеть» - и тогда всё изменится.

Но жизнь не начинается после. Она уже идёт.

Каждый раз, когда вы откладываете себя на потом - вы выбираете не себя.
Каждый раз, когда игнорируете свои желания - они не исчезают, а превращаются в напряжение, тревогу, ощущение «живу не свою жизнь».

Задайте себе честный вопрос:
Если не сейчас - то когда?

Не обязательно резко всё менять. Иногда достаточно маленького шага:
— сказать «нет», где раньше молчали
— позволить себе отдых без чувства вины
— начать делать то, что откладывали
— признаться себе в своих настоящих желаниях

Жизнь не требует идеального момента. Она требует присутствия.

«Потом» - это ловушка, которая крадёт годы.
«Сейчас» - это единственное, что у вас действительно есть.

Выбирайте себя. Сегодня.

#жизнь #здесьсейчас #инста #психологонлайн #психологрига

13/04/2026

Можно ли «починить любовь», возвращаясь в прошлое? ⬇️

Иногда кажется, что если вспомнить «как было раньше», пересмотреть фото, вернуться в значимые места или даже снова начать общаться - чувства оживут сами. Но с точки зрения нейропсихологии всё немного сложнее.

🧠 Любовь - это не только эмоция, а сеть устойчивых нейронных связей. Они формируются через совместный опыт, повторяющиеся действия и подкрепление (дофамин, окситоцин, серотонин).

Когда отношения заканчиваются или меняются, эти связи не исчезают мгновенно - они ослабевают, но остаются в мозге как «след».

Что происходит, когда мы возвращаемся в прошлое?
— Активируются старые нейронные цепи
— Мозг «достраивает» картину через воспоминания (часто идеализированные)
— Запускаются те же эмоциональные реакции

⚠️ Но важно: активируются не только приятные моменты.
Вместе с ними возвращаются и связанные паттерны стресса, тревоги и боли, если они были частью отношений.

Это называется реактивацией памяти:
каждый раз, когда мы «вспоминаем», мы не просто воспроизводим прошлое - мы заново его переживаем на уровне нервной системы.

📌 Поэтому попытка «вернуть любовь через прошлое» часто приводит к:
— эмоциональным качелям
— усилению привязанности без реальных изменений
— повторению старых сценариев

💡 Когда это может сработать?
Только если изменились оба человека и их поведенческие паттерны.
Не «вернуться туда же», а построить новые нейронные связи на основе нового опыта.

❤️ Зрелая любовь - это не восстановление старого, а создание нового на базе осознанности.

Вопрос для размышления:
вы хотите вернуть человека… или те чувства, которые испытывали рядом с ним?

#любовь #отношения #семья #прошлое #психологрига

Это было удивительное путешествие и духовный опыт, и благодарность Google за воспоминания, это было 8 лет назад! 🙏🌿✨ С П...
12/04/2026

Это было удивительное путешествие и духовный опыт, и благодарность Google за воспоминания, это было 8 лет назад! 🙏🌿✨
С Праздником дорогие! Христос Воскресе! 💓

#пасха #храмгробагосподня #иерусалим #глебрига

12/04/2026

Несколько лет назад мне посчастливилось быть на Пасху в Храме гроба Господня в Иерусалиме! 🙏💓🌿
Воистину Воскресе 💓

#пасха #иерусалим #храмгробагосподня
#глебрига

12/04/2026

Со светлым праздником Пасхи дорогие!
Христос Воскресе 💓

09/04/2026

🌟 Чувствуете, что жизнь зашла в тупик?
Стресс, кризис, развод, потеря смысла… Или просто ощущение, что можно жить ярче, успешнее, гармоничнее.
Я - психолог и психотерапевт с более 20 летним опытом. Работаю с теми, кто хочет и готов изменить жизнь, наладить отношения, повысить доход и найти гармонию в отношениях с собой и Творцом.

💡 Что мы можем сделать вместе:
✨ Расстановки - увидеть скрытые связи и смыслы в своих жизненных сценариях
✨ Гештальт - осознать свои чувства и перестать их блокировать
✨ КПТ - избавиться от деструктивных мыслей и привычек
✨ Трансовые и гипнотические техники - глубокое внутреннее исцеление
✨ Коучинг - ставим цели и достигаем их
🌬 Медитации и дыхательные практики - гармония тела и психики
💛 Интуитивно-эмпатийный подход - полное понимание вашей ситуации

🌐 Онлайн, очно и в группах - выберите удобный формат для себя.

❓ Хотите выйти из застоя?
❓ Наладить отношения или бизнес?
❓ Жить с вдохновением и уверенностью каждый день? 📩

08/04/2026

Самый быстрый путь к выгоранию - это жизнь из «я должен» ⬇️

«Я должен справляться»
«Я должен больше стараться»
«Я должен не подвести»

Снаружи это выглядит как ответственность.
А внутри - как жизнь без паузы и без выбора.

Проблема в том, что у «я должен» нет границ.
Ты не спрашиваешь себя:
— а хочу ли я?
— а могу ли я?

Ты просто продолжаешь.
Даже когда уже нет сил.

И тогда выгорание - это не слабость.
Это момент, когда психика говорит:
«Я больше не могу жить только из “должен”»

Рекомендации что делать ~ в коментариях ⬇️

#психологонлайн #счастье #психологрига #психотерапевтрига #расстановкирига

08/04/2026

Близость - это не про расстояние между телами.
Это про смелость быть собой рядом с другим.

Можно быть рядом - и не встречаться.
А можно чувствовать человека, даже если он далеко.

Близость начинается там, где:
— ты не редактируешь себя
— не прячешь «слишком много»
— не боишься быть неудобным
— и тебя не пытаются изменить

Но в этом и сложность:
мы одновременно хотим близости и боимся её.
Потому что это риск — быть увиденным настоящим.

И тогда мы держим дистанцию:
шутим вместо честности,
закрываемся, когда становится важно,
выбираем «удобно», а не по-настоящему.

Близость - это не прыжок в глубину.
Это маленькое «сегодня я чуть более настоящий, чем вчера».

💬 А вам сейчас ближе открываться или держать дистанцию?

Запись на консультацию в Директ 🆗

#близость #отношения #любовь #психотерапияонлайн #психологрига

08/04/2026

Есть момент, после которого человек начинает говорить тише - или не говорить вовсе ⬇️

Не потому что ему нечего сказать.
А потому что он больше не хочет быть неправильно понятым
ценой собственной простоты.

Раньше он объяснял.
Подбирал слова.
Упрощал сложное, чтобы его приняли.

А потом однажды замечает:
чем проще он говорит -
тем дальше от себя становится.

И тогда происходит почти незаметный выбор:
лучше остаться в тишине,
чем потерять глубину.

Глупость всегда громкая - ей нужно звучать громче, чтобы существовать.

Глубина может позволить себе молчать. И ей не нужно доказывать, что она есть.

💬 Вы когда-нибудь выбирали тишину, чтобы не предать себя?

#тишина #мудрость #психологонлайн #психологрига #расстановкирига

07/04/2026

🌿 А что происходит, когда мы вырастаем?

Связь с мамой никуда не исчезает.
Но она меняется.

Иногда вместо тепла в ней появляется тревога.
Иногда - чувство вины.
Иногда - ощущение, что нас всё ещё “слишком чувствуют”…

И здесь важно понять:
эта связь - не только про близость, но и про границы.

💭 Быть взрослым - это не разорвать связь.
Это научиться в ней дышать.

— чувствовать, но не растворяться
— любить, но не терять себя
— быть рядом, но не из чувства долга

💡 С точки зрения психологии:
здоровая связь с мамой - это когда есть и тепло, и свобода одновременно.

✨ И, возможно, настоящая зрелость - это момент, когда:
вы всё ещё чувствуете друг друга…
но уже не обязаны проживать одни и те же эмоции.

#мама #чувства #психологонлайн #психологрига #расстановкирига

07/04/2026

Доброе всегда возвращается. Но не так, как мы ожидаем ⬇️

Иногда - не от тех людей.
Иногда - не сразу.
Иногда - совсем в другой форме.

Мы привыкаем думать о добре как о сделке:
«Я сделал хорошо - значит, мне должны ответить тем же».
Но добро - это не контракт. Это состояние.

Когда ты искренне поддержал кого-то - ты уже изменил реальность.
Когда сдержался вместо того, чтобы ранить - ты уже прервал цепочку боли.
Когда выбрал понимание вместо осуждения - ты уже сделал мир чуть мягче.

И самое важное:
всё это в первую очередь остаётся внутри тебя.

Добро возвращается
— в виде внутреннего спокойствия
— в виде людей, которые чувствуют твою глубину
— в виде жизненных ситуаций, где тебе неожиданно протягивают руку

Но если делать добро с ожиданием - это уже не добро, а скрытая потребность.

Настоящее добро - тихое.
Без свидетелей.
Без гарантий.
Но с очень сильным эффектом.

И, возможно, главный вопрос не в том, вернётся ли добро…
А в том - каким человеком ты становишься, когда его делаешь.

#добро #психологонлайн #добрыедела #психологрига #расстановкирига

07/04/2026

Хорошая привычка слышать себя 🆗

#психология #психологрига #осознанность #гармония #психологонлайн

Address

Riga

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gleb Smirnov. Глеб Смирнов. Психолог Психотерапевт Коуч Тренинги Семинары posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Gleb Smirnov. Глеб Смирнов. Психолог Психотерапевт Коуч Тренинги Семинары:

Shortcuts

Share

Category