Fits You (2026)

30/04/2022

Mūsu mīļākie klienti !

23/11/2020

Jauns speciālists 📣
Esam priecīgi paziņot, ka FitsYou komandai ir pievienojies fizioterapeits - Nils Jugāns.
📚🎓
Nils ir absolvējis Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmiju ar bakalaura grādu Fizioterapijā. Šobrīd turpina savas studijas gaitas Rīgas Stradiņa universitātē, maģistra studiju programmā- “Veselības vadība”. 15 gadus Nils ir profesionāli nodarbojies ar sporta dejām, guvis panākumus starptautiskā līmenī.
“Praktizējot kā fizioterapeits esmu pilnveidojies neiroloģijas, traumatoloģijas/ ortopēdijas pacientu aprūpē, tāpat esmu pieredzējis darbā ar sportistiem hokejā un handbolā” saka Nils.

Nils strādā Āgenskalnā un Juglā, lai pierakstītos uz masāžu vai treniņu rakstiet DM vai zvaniet 26532737

25/08/2020

#2

🦶🏼 Pēdu masāža - muskuļu un skeleta problēmu profilakse

Массаж стоп - профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарат

Cilvēka pēda ir pirmais atsperes punkts kas kontaktē ar virsmu, tāpēc jebkādu problēmu rašanās pēdā nozīmē ietekmi uz visu ķermeni. Ja kustības laikā pēda atrodas nepareizā stāvoklī vai arī tā ir pakļauta pārāk lielai slodzei, tas var izraisīt problēmas balsta un kustības funkcijās.
Pēda ir veidota no 27 locītāvām, 32 muskuļiem un saitēm, 100 saistaudiem un vairāk kā 2000 nervu galiem. Pēda notur ķermena svaru, nodrošinot atbalstu un atsperi no virsmas.
Mūsdienu cilvēka dzīvestils bieži ir associēts ar ilglaicīgu sēdēšanu, mazkustību, apavu izveli un neapdomātu fizisko slodzi. Šie ir daži no riska faktoriem, kas var izraisīt pēdas problēmas. Viena no izplatītākajām saslimšanām ir plantārais fascīts.
Pēdas vascīts ir viens no izplatītākajiem pēdas sāpju izraisītājiem. Sāpes un kairinājums rodas platajos audos (plantārā fascija), kas savieno papēža kaulu ar kāju pirkstiem.
Plantārais fascīts ir bieži sastopams starp skrējējiem. Taču liekais svars un apavi ar nepietiekamu atbalstu arī palielina plantārā fascīta saslimšanas risku.

Regulāra pēdu masāža :
palīdz uzturēt pēdu muskulatūru tonusā
veicina pareizas pēdas velves veidošanos
veicina pareizas stājas veidošanos
palīdz uzturēt plantārās fascijas plastiskumu, kas kalpo par plantārā fascīta profilaksi
uzlabo afektīvu informācijas plūsmu no pēdas proprioreceptoriem pie galva smadzenēm, kā arī uzlabo koordināciju kopumā, kas samazina traumu risku.
@ Riga, Latvia

29/04/2020

👉🏻 Самое частое заблуждение у мужчин, которое мы слышим, что EMS тренировки - это для женщин или ленивых, что им это не подходит. 🏋️‍♀️
⠀
Кто так говорит, просто не пробовали наши тренировки. 🤷‍♀️
⠀
На сегодня по статистике в нашей студии занимаются уже 40% 👨🏻‍🦱
⠀
Совершенно разные мужчины:
◽️ возраст [от 18 до 68 лет]
◽️ вес [от 55 до 145 кг]⠀
◽️ род деятельности [врачи, бизнесмены, студенты, спортсмены, IT - специалисты, Top- менеджеры, руководители, пенсионеры и т. д.]
◽️ уровень физической подготовки [от нулевой до продвинутой🥇]
◽️ с разными жизненными ценностями
⠀
👉🏻 Но всех их объединяет:
⭕️ эффективность наших тренировок, во время тренировки задействованы 90% мышц одновременно
⭕️ экономия самого ценного ресурса - времени, тренировка всего 30 минут = 2 часа классического фитнеса 🔥
⭕️ прорабатываются те группы мышц, которые сложно задействовать и прокачать в тренажёрном зале!
⭕️ более быстрое достижение своих целей [снижение веса, набор веса, тонус и рельеф, сила и выносливость, общее оздоровление]
⭕️ тренировки всегда индивидуальные и в персональном зале⠀
⭕️ отличный сервис в нашей студии
⭕️ прекрасное настроение во время и после EMS тренировок 😀
⠀
Все ещё думаете, что EMS фитнес не для Вас?
⠀
Приходите и попробуйте. 🏋️‍♀️

10/10/2019

💪 Fitnesa tirgū ir izveidojies noteikts pakalpojumu virziens, kura kopējais nosaukums ir *Body & Mind*. Tulkojumā tas nozīmē “ķermenis un saprāts”. Šo virzienu parasti izvēlas cilvēki, kuri ir norūpējušies par savu veselību un apzināti grib pilnveidot ne vien ķermeni, bet arī dvēseli. Body & Mind grupā ietilpst kalanētika, Pilates, joga, taču ir arī citi maigā fitnesa veidi: ūdens aerobika, fitbols, nodarbības topošajām māmiņām, Body Bike.

Apskatīsim, kas šīm nodarbībām raksturīgs
📲

08/10/2019

Сейчас "в тренде" заниматься спортом. 👌 Фитнес-индустрия развивается и масштабируется с колоссальной скоростью. 🏃‍♀️

Основное количество клиентов концентрируются в крупных тренажёрных и фитнес-залах, предоставляющих комплекс различных услуг:
🔸 тренажёры для силовых
🔸 кардио-зоны
🔸 сауну
🔸 бассейн
🔸 зал для групповых занятий и тд. ⠀

В стремлении с выгодой улучшить свою физическую форму, здоровье и внешний вид многие покупали долгосрочные абонементы в такие залы, думая, что будут пользоваться всеми из перечисленных услуг. Однако позже этот абонемент уже пылился в сумке вместе со спортивной форме и кроссовками. 👟

Сделав нехитрый расчет, можно убедиться в том, что клиент оплатил большее количество услуг, чем использовал на деле. Решение нашли те, кто понял, чего на самом деле хочет клиент - видимый результат за понятную и адекватную цену. 👐
⠀
Мини представители сферы фитнеса в данный момент пользуются наибольшей популярностью.☝🏻

Занимаясь в EMS-студии, люди понимают за что они платят и будут этим заниматься - человек покупает не карту в студию, а сами тренировки - персонал студии по максимуму заинтересован в достижении нужного клиенту результата.

А теперь самое главное - из чего состоит стоимость EMS-тренировки:
🔸 индивидуальная программа тренировок под ваши цели и сопровождение по питанию
🔸 использование самого тренажера [EMS-костюма] и доп. инвентаря для упражнений
🔸 работа персонального тренера
🔸 ”аренда” всей студии на время вашей тренировки - в студии нет посторонних взглядов
🔸 персональные душевые принадлежности, сан.узел и раздевалка ⠀

Сравнив предоставляемые услуги, цену и получение результата от тренировок, получаем счёт 1:0 в пользу студии: стоимость EMS оказывается ниже привычной тренажёрки. 🎉

Агенскалнс [Ernestīnes 24] 📞 29 252 777.
Югла [Juglas 10] 📞 29 250 111.

03/10/2019

☝️ Padoms!
Ja pirmoreiz dodaties uz sporta zāli vai jums ir bijuši lieli nodarbību pārtraukumi, izvēlieties zemas vai vidējas intensitātes nodarbības. Sāciet ar mazāku atkārtojumu skaitu, vieglākiem palīglīdzekļiem un divu, triju mēnešu vai pusgada laikā pakāpen*ski palieliniet slodzi.

Vairāk par atkārtojumu skaitu, papildu smagumu un biežāk sastopamām kļūdām lasi mūsu jaunākajā rakstā. ⬇️

📲

01/10/2019

Дорогие друзья!

С наступлением холодов нас настигают различные инфекции😷, вирусы 🤒 и прочие заболевания. 🤧

Дабы обезопасить от вирусов и Вас, и Нас, настоятельно просим предупреждать Вас заранее и отменять тренировку. ❤️🧣

Ваша фитнес студия - Fits You.

26/09/2019

Одно из частых возражений новичков, которые только узнали о EMS технологиях. А если это возражение есть, значит клиент не знает в чем их ценность!

Из чего же складывается стоимость занятий и какова их ценность❓ Давайте всё детально разберём:
⠀
🔸 Условия клуба премиум-класса [во время занятия вся студия только в Вашем распоряжении, включая раздевалку и душевую комнату]
🔸 Вам ничего не нужно брать с собой [форму, воду, обувь, предметы личной гигиены] все выдаётся перед тренировкой
🔸 Услуги опытного персонального тренера [занятие проходит индивидуально, тренер работает только с Вами по заранее разработанной программе в зависимости от ваших целей]
🔸 Использование новейшего оборудования
🔸 Время - деньги. Его вы экономите в 4 раза! ⠀
🔸 Более быстрое и эффективное достижение результата [30 мин. ЕМS тренинга = 2 часа работы в тренажерном зале]
🔸 Отсутствие очередей [как в обычном тренажерном зале]
🔸 Возможность приходить на тренировки с детьми

Агенскалнс [Ernestīnes 24] 📞 29 252 777.
Югла [Juglas 10] 📞 29 250 111.

23/09/2019

Ko ietver sevī nosaukums Body Sculpture, Body Toning, Body Condition u.c.? ➕ biežāk uzdotie jautājumi par aerobiku. 😉 Links uz pilno rakstu zemāk. 👇

📲 https://www.fitsyouclub.eu/ko-ietver-nosaukums

19/09/2019

БОЛЕЗНИ, КОТОРЫМ ОФИСНЫЕ РАБОТНИКИ ПОДВЕРЖЕНЫ БОЛЬШЕ ОСТАЛЬНЫХ И КАК ИХ ИЗБЕЖАТЬ‼️

Работа в офисе мало ассоциируется с чем-то опасным и рискованным. Удобный стул, компьютер, кондиционер, возможность перекусить в рабочее время - все это создает комфортную среду. ☝️ Однако многочисленные исследования доказывают, что офисные работники находятся в зоне риска по многим заболеваниям.

1️⃣ БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ.
В офисе мы сидим не вставая минимум 5−6 часов. Это часто приводит к различным проблемам с позвоночником и суставами, особенно если у нас неправильная осанка (например, вытянутая к монитору шея) или неудобное кресло.

2️⃣ ВАРИКОЗНАЯ БОЛЕЗНЬ.
Еще одна проблема, с которой сталкиваются многие офисные работники - варикоз. По статистике, к врачам с такой болезнью обращаются 30 % женщин и 10 % мужчин.
Из-за застоя крови при сидячей работе стенки сосудов истончаются, а на ногах могут появиться некрасивые узлы и вены. В самых тяжелых случаях при варикозе может произойти кровоизлияние, также могут образоваться трофические язвы.

3️⃣ ПРОБЛЕМЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ХАРАКТЕРА.
Накопленное чувство усталости, раздражения, агрессии.
А человек, эмоции которого не находят выход в течение всего рабочего дня, который подавляет их, сталкивается с депрессивными реакциями, излишним волнением, тревогой и колебаниями настроения.

РЕШЕНИЕ - EMS ТРЕНИРОВКИ! ✨
✅ EMS тренировка длится всего 30 минут, поэтому посещение фитнес студии не станет для Вас ещё одной работой!

✅ При болях в спине и суставах наши тренировки рекомендованы, так как, во время тренировки электромиостимуляция приводит в работу глубинные мышцы тела, которые не задействуются в повседневной жизни; ускоряется лимфоток и прорабатываются мышцы без нагрузки на позвоночник.

✅ При варикозном расширении вен важна любая физическая активность. Следовательно, и EMS тренировки положительно сказываются на циркуляции крови. Но сначала нужно проконсультироваться с врачом!

✅ Справиться с данными проблемами психологического характера можно сменой обстановки, эмоциональной встряски и физическими упражнениями. Наша команда обязательно зарядит Вас позитивными эмоциями. 😉

Агенскалнс [Ernestīnes 24] 📞 29 252 777.
Югла [Juglas 10] 📞 29 250 111.

Monday	07:00 - 21:00
Tuesday	07:00 - 21:00
Wednesday	07:00 - 21:00
Thursday	07:00 - 21:00
Friday	07:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 21:00

Fits You

30/04/2022

23/11/2020

25/08/2020

29/04/2020

10/10/2019

08/10/2019

03/10/2019

01/10/2019

26/09/2019

23/09/2019

19/09/2019

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share