Natalja Moiseikova

Natalja Moiseikova Индивидуальные психологические консультации и гештальт терапия Психолог, гештальттерапевт

Завершение курса психотерапии и аромат нового начала!Хлеб не просто дар. Это символ завершенности, наполненности и закры...
02/08/2025

Завершение курса психотерапии и аромат нового начала!

Хлеб не просто дар. Это символ завершенности, наполненности и закрытия гештальта. Спасибо, что дала мне возможность видеть как много сил, терпения и веры ты вложила в эти процессы. Результат налицо и на вкус!

Горжусь тобой ❤

Мы все разные и это здорово! Наши взгляды на жизнь и на с**с на первом свидании могут существенно отличаться. Читая стат...
31/07/2025

Мы все разные и это здорово! Наши взгляды на жизнь и на с**с на первом свидании могут существенно отличаться. Читая статью ниже, помните: вы не должны соглашаться со всем, что написала автор, используя взгляды психолога Ольги Юрковской. Какие-то пункты могут найти отклик у вас, с какими-то вы можете быть не согласны. И это абсолютно нормально.

Секс на первом свидании, или Неудобно перед доном Педро.

Вы лайкнули друг друга на сайте знакомств, он послал вам виртуальную розочку, а вы ему в ответ — смущенный поцелуй. Через пару часов или дней вы решили встретиться вечером в модной кофейне, и он галантно заплатил за ваш чизкейк. А потом позвал к себе в гости или намекнул, что рядом тут есть уютный отель с почасовой оплатой… Быть или не быть, что делать, кто виноват и можно ли заниматься с**сом на первом свидании? Что такое с**с со случайным кавалером — свободный выбор современной женщины или опасный шаг в пропасть низкой самооценки? На эти животрепещущие вопросы отвечает самый аморальный психолог Рунета Ольга Юрковская, которая не руководствуется общественным мнением и ограничениями из чужих голов.

Когда меня спрашивают, можно ли заниматься с**сом на первом свидании, я отвечаю: «Можно делать что угодно. Вопрос — чем придется за это платить. И устраивает ли вас такая цена?»
Представьте себе, что вы фрилансер — пишете тексты или настраиваете рекламу. Если вы будете сразу же бесплатно настраивать рекламу или копирайтить по 50 рублей за 1000 знаков, то у меня для вас плохие новости. Вас и дальше будут иметь по дешевке, и вы будете годами работать за две копейки — потому что сами себя не уважаете. Нет, клиенты не оценят ваш труд и не станут внезапно платить вам в 10 раз больше. А зачем — ведь они и так получают все практически бесплатно или за мелкий прайс.

А если вы в ответ на просьбу настроить рекламу напишете, что до конца марта очень заняты, а потом согласны начать работу на выгодных для вас условиях и по высокой цене, отношение клиентов будет совсем другое. Да, часть из них пойдут искать фрилансера за три копейки, но те, кто дождется вас, будут вкладываться намного больше. И вы получите на порядок больше денег и удовольствия от работы, не изнуряя себя бесплатным трудом.

Вы спросите: при чем тут с**с? Да ровно при том же. Если мужчина видит, что девушка после знакомства на сайте тут же на первом свидании согласилась на с**с, — он сразу решит, что она просто никому не нужна и не заслуживает мужской любви. Но, конечно же, он не откажется получить сразу и бесплатно то, за что обычно приходится платить (если не деньгами, то временем, вниманием, заботой). Глупо отказываться, когда прямо в руки падает бесплатное женское «мясо».

Топ-5 аргументов ЗА с**с на первом свидании

«У меня уже месяц не было с**са!»

Сторонницы с**са на первом свидании часто упирают на пользу этого самого с**са для здоровья. Но ведь мы живем не в монастыре, где из фаллических предметов только морковка, да и та тертая. В XXI веке «товары для взрослых» доступны каждому человеку, их можно купить в магазине или заказать через Интернет. Такое решение проблемы намного лучше, чем разовый случайный с**с с ненужным нелюбимым мужиком.
Неужели у вас никогда в жизни не было хорошего с**са при взаимной любви, что вы готовы с голодухи кидаться на такой фастфуд?

«Моя подруга после с**са на первом свидании вышла замуж!»

А знакомый знакомого моего знакомого однажды выиграл миллион в лотерею. Но вот беда — на одного такого везунчика находятся сотни тысяч тех, кто в лотерею не выиграл. Небольшой процент исключений никак не влияет на статистику.
Даже в двадцатилетнем возрасте, когда гормоны зашкаливают, шансы удачно выйти замуж после с**са на первом свидании менее 50%. А к 30–40 годам они стремятся к нулю.
Как вы думаете — какой мужчина побежит за кольцом и букетом после ночи со случайной знакомой? Президент вашей страны? Известный ученый? Знаменитый и уважаемый во всем мире человек?
Скорее всего, это будет инфантильный, эгоцентричный, никем не уважаемый и мало зарабатывающий неудачник. Даже зачатками своего интеллекта он сообразит, что такое безотказное счастье упускать нельзя, и, кроме с**са, возжелает от вас еще и вкусных борщей, и чистых рубашек, и вашей доли в бюджете.
Последствия таких браков можно увидеть на Первом канале в передачах Гордона и Малахова. Муж унижает, не заботится, заставляет жену в декрете выпрашивать деньги, мало зарабатывает, становится почти альфонсом, изменяет, даже бьет иногда, ничего не делает по хозяйству, игнорирует ребенка, не решает проблемы жены и т.д.

«Мы современные женщины, и феминизм дал нам равные права!»

Если бы первые феминистки увидели, во что превратили их учение некоторые дамы, они бы массово перевернулись в гробах. Подумайте: у вас есть возможность учиться, работать и зарабатывать, водить машину, путешествовать — все то, чего были лишены наши прапрабабушки. А вы вместо этого выбираете череду одноразовых связей? Нет, феминистки боролись вовсе не за такой образ жизни.
Лучше уделите время обучению, работе, погуляйте с ребенком, почитайте умную книгу — и вы получите конкретный измеримый результат, который улучшит вашу жизнь.
Миф о том, что случайный с**с — свободный выбор равноправной женщины, придумали инфантильные мужчины. Им просто выгодно иметь вокруг толпы глупых бесплатных женщин для легкого и ненапряжного с**са.

«Это любовь с первого взгляда!»

Что же делать, если между вами и новым знакомым вспыхнула такая любовь, что аж терпеть невмочь? Немного сдержанности чувствам не помеха, а даже наоборот. Дайте мужчине возможность в вас влюбиться. На это ему нужно время — подумать о вас, помечтать, вложиться усилиями, посомневаться. А если вы сразу согласитесь на с**с, в его мозгу загорится красная лампочка «шлюха, кидается на всех» или «бедняжка, как оголодала». И вам будет очень сложно его убедить, что вы не спите со всеми мужиками сразу же, как вам предложат.
Построить качественные романтичные отношения с такого старта вам будет очень сложно. Если мужчина искренне восхищен, сильно влюблен и мечтает об отношениях с вами, он даст вам больше уважения, больше заботы, больше вашей ценности, больший учет ваших интересов и желаний. Он готов вкладываться в отношения. А если будет смотреть на вас сверху вниз — он ожидает вкладов от вас, и вам придется и дальше подстраиваться под его удобство.

«Вы просто завидуете!»

Когда все доводы у сторонниц свободной любви исчерпались, они достают из рукава, как Василиса Прекрасная, последний, самый, на их взгляд, убойный аргумент. «Вы просто завидуете! — кричат они. — Мы востребованные женщины, нас хотят все мужчины, а вас — никто!»
В ответ на это приведу простой пример. Ученые, наблюдающие за дикими шимпанзе, пришли к выводу, что громче всех при спаривании орут низкоранговые самки. Так они стараются убедить самцов в своей конкурентоспособности.

Топ-5 аргументов ПРОТИВ с**са на первом свидании

«СПИД не спит, или Риск подхватить ЗППП»

Секс с незнакомыми людьми не только вредит женской самооценке, но еще и повышает риск подхватить инфекции, передающиеся половым путем. И не от всех спасает контрацепция — например, вирус папилломы человека передается даже при использовании презерватива.

«Можно нарваться на психа»

Когда вы идете на первое свидание с незнакомым мужчиной, что вы знаете о нем? А вдруг он бабник (как правило, женатый)? Преступник, желающий вас обворовать? Альфонс? Мошенник? Психически больной?
У вашего кавалера с сайта знакомств может оказаться банальное пограничное расстройство личности или даже шизофрения. И вы никогда не сможете предугадать, как он будет вести себя в постели. Может быть, он маньяк и после с**са любит расчленять женщин и консервировать их в банки.

«Неудобно перед доном Педро, или Утреннее послевкусие»

Расскажу вам анекдот.
Муж с женой приезжают в отпуск в Испанию, и в один из вечеров жена исчезает из номера. Муж отправляется на ее поиски и узнает у горничной, что супруга пошла к дону Педро. «Кто такой дон Педро и где он живет?!» — кричит обманутый мужчина. «У него шикарный номер в пентхаусе», — отвечает горничная.
Муж тихонечко крадется к номеру, входит туда и застает такую картину: играет тихая музыка, роскошная кровать, на ней загорелый, стройный, красивый, мужественный дон Педро. Открывается дверь душа, и выходит его жена — бледная, растрепанная, живот в растяжках, целлюлит, грудь отвисшая… Мужик смотрит и думает: «Господи! Как перед доном Педро-то неудобно!»
Вот такими же глазами наутро на вас посмотрит мужчина, с которым вы согласились на с**с в первый вечер. И этот самый с**с, как чаще всего бывает с первым с**сом незнакомцев, окажется в его восприятии не очень — никакого сравнения с тем прекрасным с**сом, что ранее был у него с любимой женщиной.
Нет, я не призываю всех женщин с неидеальным телом завернуться в простыню и ползти на кладбище. Дело тут не в фигуре топ-модели и не в с**суальной технике и позах, а в мужских переживаниях. Если мужчина вас любит, то каждая ваша целлюлитинка и волосок в его глазах будут прекрасны. Так дайте же ему шанс вас полюбить — не прыгайте в койку через час после знакомства.

«Низкий уровень самооценки»

Мгновенные разовые случки с первыми встречными мужиками никогда не сделают женщину счастливой. Что бы она ни утверждала, в любом случае она будет ощущать себя использованной. Каждый одноразовый с**с с нелюбимым мужчиной — гвоздь в гроб женской самооценки и слив энергии.
Для взрослой умной женщины нормально хотеть жить во взаимной любви с достойным человеком. Жить в достатке. Пользоваться заслуженным уважением в обществе. А спать со всеми подряд — верный путь к тому, чтобы ощущать себя нелюбимой и неуважаемой неудачницей.
Задайте себе вопрос — почему вы не хотите заниматься с**сом по нормальной взаимной любви с нормальной зрелой личностью? Почему вы считаете себя достойной только случайных связей? Откуда такое самообесценивание?

«А что бы вы посоветовали своей дочери?»

Если вы еще раздумываете, заниматься ли с**сом на первом свидании, представьте, какой совет вы бы дали вашей дочери.
Заниматься с**сом сразу же, как «накрыло», — или подождать, пока кавалер в нее влюбится?
«Свободно распоряжаться своим телом как современная женщина» — или выбрать достойного мужчину из всех поклонников?
Быть любимой и уважаемой женщиной — или использованной неудачницей?
Можно рассчитывать на мифическую удачу с лотерейными билетиками. А можно четко и планомерно научиться:
зарабатывать хорошие деньги;
влиять на людей;
влюблять в себя мужчин и выбирать из них самого достойного, которого вам есть за что любить.

Рассматривайте все свои действия через призму долгосрочной перспективы и всегда думайте: «Какой конкретный измеримый результат я получу, если поступлю таким-то образом?»
И тогда вам будет счастье и взаимная любовь.

Автор: Ольга Юрковская

Моя книга ИЮЛЯ!Стефани Шталь «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки».Э...
29/07/2025

Моя книга ИЮЛЯ!

Стефани Шталь «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки».

Эта книга, подаренная клиенткой на нашей заключительной встрече. Спасибо!

Тема внутреннего ребенка давно описана в литературе. Здесь же автор разделяет внутреннего ребенка на Сумрачного и Солнечного. Пока я не готова к такому разделению. Но Стефани Шталь очень подробно описывает, как она видит этих внутренних детей, и когда какой начинает проявляться, и как мы сами можем успокоить и поддержать одного и дать «трибуну» другому. Для этого в книге много упражнений для самостоятельного выполнения. Если вы обладаете усидчивостью и мотивацией к исследованию себя, надеюсь, эти занятия принесут вам ощутимую пользу.

Особенно хочу отметить тему установок из детства. Частенько бывает, что в детстве они помогали, а во взрослом возрасте мешают быть счастливым, хоть мы уже и не осознаем, как они у нас работают, как проявляются в отношениях с другими людьми и как влияют на нашу самооценку.
Книга будет интересна как для специалистов, так широкому кругу читателей, интересующихся своим развитием.

👶 Каждому человеку нужно место, где он чувствует себя защищенным и уверенным.

👶 … у кого нет дома внутри, те не могут обрести его и во внешнем мире.

👶 … ребенок внутри нас старается сделать все возможное, чтобы обиды и травмы , нанесенные ему в детстве, не повторились в его жизни вновь.

👶 Когда мы говорим о человеке, контролирующим все и вся, то можно расценить его поведение как проявление большой внутренней неуверенности.

👶 Внутренняя дисциплина – одна из важнейших предпосылок успешной жизни, и в наши дни она подвергается чрезмерным нагрузкам из-за неограниченных возможностей выбора и переизбытка.

👶 С рождения мы стремимся влиять на наше окружение, чтобы избежать ситуаций, когда мы беспомощны и бессильны. Средства, которыми мы пользуемся, меняются по мере взросления.

👶 … если я могу полюбить только то, что совершенно, значит, это не настоящая любовь.

👶 Печаль поясняет нам, что мы утратили или не смогли сохранить нечто важное.

👶 Внешний успех не заживляет его глубокие раны.

👶 Признание является своеобразной валютой для связи и контакта с обществом.

👶 Сексуальное равнодушие часто является формой выражения пассивной агрессии как у мужчин, так и у женщин.

👶 Ребенок, чья мама реагирует печалью, если он не оправдывает ее ожиданий, не имеет шансов оторваться от нее.

👶 Зависимые люди не избавляются от своей зависимости, пока отказ кажется им более затратным и хлопотным, чем польза от избавления.

👶 Чем неувереннее человек чувствует себя, тем скорее он склонен приписывать словам и действиям других людей личную критику и неприятие.

👶 Доброжелательность есть только там, где есть разговор на равных.

👶 … один неприятный разговор с другом может отодвинуть 100 положительных ситуаций с ним на задний план.

👶 … если будешь открыто заявлять о своих желаниях , то другой поймет, что тебе нужно, и вы сможете честно взаимодействовать.

👶 Всегда помни: совершить ошибку не стыдно. Стыдно оспаривать, что ты ее сделал.

👶 … если мне нужно защитить свою жизнь, то я не должен испытывать сочувствие к врагу.

👶 Выгорание может наступить тогда, когда человек прикладывает очень много усилий, а результат отсутствует.

👶 Выгорание является формой депрессии на почве истощения.

👶 … перфекционизм и стремление к контролю являются родными братьями.

👶 Контроль – это ответ на страх.

👶 Большинство вещей, которых мы боимся, никогда не случаются.

👶 У людей, стремящихся все контролировать, повышенное чувство долга.

👶 Гнев – это реакция на потерю контроля.

👶Всегда помни: на откладывание ты тратишь энергию 24 часа дней в неделю. А на то, чтобы начать и сделать дел, тебе потребуется значительно меньше времени и сил.

Автор: Наталья Моисейкова - психолог, гештальт-терапевт



В ПОНЕДЕЛЬНИК НЕ ПО ДЕЛУ #впонедельникнеподелу
28/07/2025

В ПОНЕДЕЛЬНИК НЕ ПО ДЕЛУ

#впонедельникнеподелу

Много, что можно сделать с человеком…Человека бросают. Предают. Оставляют в беде. Изменяют. Много чего можно сделать с ч...
24/07/2025

Много, что можно сделать с человеком…

Человека бросают. Предают. Оставляют в беде. Изменяют. Много чего можно сделать с человеком.
А потом просят прощения или просто меняют решение. И возвращаются или возвращают.
Пожалуй, не будем его казнить. Пожалуй, вернемся. Или вернем. И заживем как раньше. Словно и не было ничего.

Но произошло вот что: теперь человек точно знает, как с ним могут поступить. Да, сейчас переменили свое решение. Даже прощения попросили, - и он простил. Жизнь продолжается. И продолжаются отношения. Вспоминать прошлое не стоит. Все же хорошо сейчас?
Но человек изменился навсегда. Он понял, если он не безнадежный глупец: вот так с ним могут поступить. И доверять нельзя.

Можно любить, даже жить вместе можно. Можно дружить и работать вместе. Но все теперь иначе. Абсолютно точно известно, как с тобой могут обойтись. Потому что уже обошлись именно так.
Брата Сергея Есенина отдали в приют в детстве. Сначала он жил у чужих людей; мальчик был незаконнорожденный. И мать вынуждена была его отдать на воспитание.

Судить тут некого, такая была жизнь. А потом у этих людей, что растили мальчика, дом сгорел. Они впали в бедность, пришлось отдать Сашу в приют.

И ребенок плакал и молил не отдавать! Пожалуйста! Обещал дома не есть, не объедать никого. Он будет у соседей просить кусочек хлебца, ему хватит! Только не отдавайте!

Но отдали. Не со зла; от отчаянного и бедственного положения. Не прокормить лишний рот.
А потом сели и пожалели, привязались же к малышу. С рождения его воспитывали. И приехали в приют за ним. Несколько дней всего прошло. Хорошие люди были, совестливые.
А мальчику уже пальтишко выдали и похлебкой накормили. И он уже не плакал, тихо себя вел, послушно. Принял свою судьбу. Понял. Смирился. И не проявил бурной радости, когда обратно взяли. Послушно поехал домой.

А это в душе не надломилось, - сломалось что-то навсегда. С тобой могут вот так обойтись. И обойдутся, если что.

Как родители с Мальчиком-с-Пальчик. Сейчас ты выбрался из леса, куда тебя завели и бросили. И тебе даже обрадовались. Может, извинились даже. И усадили за стол, и дали поесть, и обняли. И раскаялись!

Но ты носи камушки в кармане. Чтобы найти дорогу из леса. Всегда носи. Потому что обстоятельства могут измениться. И тебя снова могут заманить и бросить. Могут. Теперь ты это твердо знаешь.

Могут обмануть, раз уже обманули. Могут предать, раз уже предавали. Могут изменить, раз уже изменяли. Теперь ты твердо знаешь, что могут. Если изменятся обстоятельства. Или настроение…
Вот об этой незримой перемене забывают те, кто вернул, вернулся, попросил прощения, - ведь теперь все хорошо! Все как прежде!

Нет. Теперь все иначе. Теперь нет доверия. А знание о том, как с тобой могут обойтись, - есть.
Но надо жить дальше. Ты же простил! Только вот с памятью и опытом ничего не поделаешь. И человек становится другим. Раненым. Хотя на вид все так же, как раньше. В той, другой жизни…
И в кармане всегда лежат камушки. На всякий случай…

Автор: Анна Кирьянова

БОСТОНСКИЙ БРАК,А ВЫ ЗНАЛИ? Я НЕТ.«Жить с подругой лучше, чем одной»: как и почему женщины вступают в бостонский брак Бо...
22/07/2025

БОСТОНСКИЙ БРАК,А ВЫ ЗНАЛИ? Я НЕТ.

«Жить с подругой лучше, чем одной»: как и почему женщины вступают в бостонский брак Бостонский брак — это совместное проживание двух женщин без романтического контекста. В таком союзе женщины делят общий быт, обязанности и заботятся друг о друге
Термин «бостонский брак» вошел в обиход после выхода книги Генри Джеймса «Бостонцы» в 1886 году. Героини романа проживали вместе и налаживали совместный быт. Идею сожительства с подругой популяризировали суфражистки, предлагая включить бостонский брак в гражданский кодекс. В конце XIX — начале XX века многие девушки открыто начали жить вместе, вести общее хозяйство, а главное — бороться с патриархальным браком, который видел в женщине в первую очередь мать и обслугу.

Именно поэтому бостонский брак до сих пор так тесно связан с феминизмом.
В нем заложены идеи сестринства, равноправия и взаимопомощи — того, чего многие женщины не получают в традиционном браке.

Важно понимать, что бостонский брак не подразумевает романтические отношения между девушками.

В остальном такая семья мало отличается от любой другой: совместные дела, досуг, часто совместный бюджет, общее воспитание детей «Девушки могут выбирать такую модель семьи по разным причинам — кому‑то комфортнее обустраивать свой быт с женщиной, кто‑то находит в другой женщине родственную душу, а кому‑то просто так дешевле платить за съемное жилье и другие расходы.

Совместная жизнь с другой женщиной не накладывает каких‑либо дополнительных ограничений, но дает ресурсы и поддержку, которые отсутствуют при одиночном существовании.
В бостонском браке женщины обустраивают общий дом, зачастую имеют общий бюджет, то есть в целом это гораздо более высокий уровень вовлеченности и обязательств друг перед другом.
Я бы назвала такой союз не браком, а компаньонством по жизни.

Знаю такие варианты, где одинокие барышни за 60 объединяются по несколько , продают своё жильё, покупают удобный вариант жилья, где у каждого своя комната, но общий бюджет и планирование.

Главное найти людей совместимых и единомышленников.
А почему бы и нет?
Что думаете?

Автор: Alyona Vladi

В ПОНЕДЕЛЬНИК НЕ ПО ДЕЛУ  #впонедельникнеподелу
21/07/2025

В ПОНЕДЕЛЬНИК НЕ ПО ДЕЛУ

#впонедельникнеподелу

Субботний киноклубИЮНЬ«Эдди «Орел», производство США, 2015 год.Фильм основан на реальной истории. В центре истории Майкл...
19/07/2025

Субботний киноклуб

ИЮНЬ

«Эдди «Орел», производство США, 2015 год.

Фильм основан на реальной истории. В центре истории Майкл Эдвардс. С самого детства он сталкивается с насмешками и непониманием других людей. Он неуклюж, физические данные далеки от спортивных. Но молодой человек загорелся желанием попасть на Олимпийские игры в качестве полноценного участника соревнований от Великобритании. Федерация лыжного спорта страны не готова его поддержать, все вокруг убеждены в его провале. Но это не остановило Эдди. Он верит в себя. Находит тренера и преодолевает множество препятствий по дороге к своей цели.
Психическая устойчивость помогает Эдди не обращать внимания на отношение окружающих, на их мнение о нем, на негативные прогнозы. Он не позволяет внешнему миру влиять на свою внутреннюю ценность и на шансы на успех.

В фильме показана сила мотивации, устойчивость к критике и сила наставничества. Это важный урок для всех: не разрешать чужим страхам и ограничениям становиться нашими собственными, о собственных внутренних барьерах, основанных на чужом мнении. Вера в себя и свои мечты, целеустремленность могут привести к неожиданным для окружающих победам.



Два слова о том, чего стоит ожидать человеку, который впервые пришел в долгосрочную психотерапию:1. Первым приходит глуб...
17/07/2025

Два слова о том, чего стоит ожидать человеку, который впервые пришел в долгосрочную психотерапию:

1. Первым приходит глубокое разочарование в том, на какой поверхностной невротической основе строились практически все дружеские и семейные отношения (и не только ваши). По мере перестройки жизни прошлое начнет вызывать чувство легкого ужаса, смешанного с неловкостью.

2. При первых же попытках заявить о своих потребностях и выстроить личные границы в семье, некоторые самые близкие люди будут приходить в бешенство: "ишь чо, какой умный стал!"

3. Попытки говорить с друзьями и близкими чуть более честно, без привычного бытового вранья приведут к тому, что они один за другим начнут отваливаться и пропадать с радаров. Самые ранимые смертельно обидятся, заблокируют вас и будут считать своим врагом.

4. Если вы в отношениях, и при этом ваш партнер никогда не был в терапии и отказывается в нее идти, с очень высокой вероятностью в течение 1-3 лет ваши отношения закончатся. И вам будет в несколько раз труднее найти нового партнера – вам все время будет что-то не нравиться.

5. С высокой вероятностью вы обнаружите, что всю жизнь занимались нелюбимым делом, и решите поменять профессию или как минимум место работы. От вашего привычного образа жизни не останется камня на камне.

6. Со временем ваша жизнь наполнится совсем другим содержанием и людьми, и вы станете намного более счастливы.
(Если что – я вас предупреждал )

Автор: Андрей Юдин

Инфантилизм или инфантильность — это состояние психики, при котором взрослые люди регулярно проявляют незрелые и детские...
15/07/2025

Инфантилизм или инфантильность — это состояние психики, при котором взрослые люди регулярно проявляют незрелые и детские способы поведения: отсутствие автономности, стремление к зависимости, нежелание брать на себя ответственность, избегание конфликтов, эгоцентричный взгляд на мир.

Различные концепции инфантилизма встречаются в исследованиях и трудах об ответственности и безответственности всех классиков психотерапии и психологии, и в современном мире эта проблема остается более чем актуальной. На современного человека сваливается множество вариантов выбора, с которым необходимо определиться и — как следствие — нести за него ответственность. Порой выборов так много, что даже вполне взрослый и зрелый человек может ощутить сильнейшее желание сбежать и скинуть все проблемы на окружающих или на судьбу.
Инфантилизм как социо-психологическое явление не признается психическим расстройством, в отличие от инфантилизма, вызванного различными заболеваниями и патологиями физического развития. Признаки социального инфантилизма обычно являются частью более глобальных процессов внутри человека, инфантильное поведение всегда становится следствием произошедшего с человеком на этапе взросления, в те моменты, когда ребенок сталкивался с вопросами ответственности за свои поступки, виной.

Признаки инфантилизма могут включать в себя:

Недостаток самоконтроля: проблемы с контролем своих эмоций, частые истерики, когда что-то идет не так. Импульсивные действия, отсутствие размышлений о последствиях.
Неспособность взять на себя ответственность: отчаянные попытки избежать столкновения с ответственностью за свою жизнь и выбор, неспособность либо колоссальные трудности даже с самым простым выбором, обвинения других в своих проблемах. Постоянные оправдания за свое поведение вместо того, чтобы признать свои ошибки и исправить их.

Недостаток независимости: инфантильные люди могут сильно полагаться н
а поддержку других, будь то финансовая, эмоциональная или иная помощь. Им может быть трудно принимать решения или действовать без руководства или одобрения других. Это приводит к увеличению чувства собственной беспомощности, и зависимости от других людей.

Склонность избегать конфликтов: стремление избегать конфликтов любой ценой, уклонение от от сложных ситуаций, страх встречаться с ними лицом к лицу.

Острая потребность в мгновенном удовлетворении: нетерпение, большие трудности с тем, чтобы отсрочить удовлетворение сиюминутной потребности, импульса, выбор в пользу немедленного удовлетворения своих потребностей, вместо ожидания более удачного момента или просто растягивания удовольствия.

Эгоцентризм — сложность с тем, чтобы с уважением относиться к чувствам других людей, при этом свои собственные потребности и желания ставятся выше чужих.

Автор: Георгий Кокошвили

Что делать с психической усталостью?Первое. Не надо сокращать нагрузку сразу и радикально. Это как экстренное торможение...
10/07/2025

Что делать с психической усталостью?

Первое.
Не надо сокращать нагрузку сразу и радикально. Это как экстренное торможение поезда или автомобиля – визг тормозов и вы встаете на полном ходу посреди проезжей части. Или посреди рельсов.
Рельсы офигели, нервная система офигела, а главное, деваться вам с этих рельсов некуда. Скорее всего, вы на них же и вернетесь через неделю или 10 дней отпуска.
Поэтому.
Сворачиваем.
Постепенно.
Наша задача – создать запасные пути, куда мы потихоньку и съедем.
Потихоньку.
Перестаем.
Делать то, от чего легче всего отказаться.
Для кого-то это "не делать уборку три раза в неделю". Для кого-то "отменить совещание утром в понедельник". Для кого-то "не читать ребенку книжку по вечерам". Для кого-то "не отвечать ни на какие мессенджеры после 8 вечера, неважно, личное это или рабочее, срочное или лирическое".
Впишите свое______.
Вот правда, не читайте дальше, пока мысленно не вписали сюда что-то свое.
Уменьшаем нагрузку на 20-30%, так, чтобы в нашем расписании и в голове начинали возникать свободные места.
Не зияющие дыры, пугающие нас экзистенциальным сквозняком.
А припуски на свободное облегание.
Жизнь не должна быть нам в обтяжку. В ней должны быть эти припуски на свободное облегание.

Второе.
Притормозив, не надо сразу куда-то лететь-ехать и вообще торопиться менять обстановку. Пощадите нервную систему. Для нее любая новизна - это целая большая работа по привыканию и адаптации.
Не бегите встречаться с подругами, с которыми вы не виделись полгода.
Не едьте к родственникам и не записывайтесь на обучающий курс "чтобы время не терять". Поверьте, я все это делала, и оно не помогает.
Тормозить сложно, это отдельная работа, и она потребует сил, сэкономьте их пока.
Единственное, что добавлять всегда полезно – это движение на свежем воздухе.

Третье.
Возьмите лист бумаги и попробуйте нарисовать свой день в виде дел.
Схематично, крестиками, ноликами, неважно как.
Проснуться по будильнику – кружочек с циферблатом. Поучаствовать в совещании в 9:15 – квадратик.
Разбудить ребенка в школу и выдать ему ланчбокс – прямоугольничек, и так далее.
Теперь взгляните на этот свой тетрис и попробуйте понять – что легче всего свернуть? Делегировать или просто забить? Пусть это будут зеленые квадратики.
А от чего вы больше всего устаете? Эти закрасим красным.
Это одни и те же квадратики или разные?
Начинать придется с зеленых, но в идеале, конечно, когда-нибудь мы подберемся и к красным.

Четвертое.
Не удивляйтесь, что первые 5-6 дней отдыха нервная система ведет себя не лучше, а хуже.
Нас все раздражает, мы ссоримся с близкими, совершенно явно придираясь к ним из-за фигни, рыдаем и чувствуем себя разбитыми. У нас может обостриться всё.
Организм долго держался и теперь чувствует, что убежал от тигра и добрался до безопасного уголка.
Он расслабляется, и его расслабление – такое.
Не через эйфорию.
Он вам радости не задолжал, это вы ему задолжали, так что придется потерпеть.

Пятое.
Предупредите близких, пусть не удивляются, что первую неделю отдыха вы будете, мягко говоря, не в духе.
Вашей нервной системе нужна разрядка.
Пусть лучше отойдут на безопасное расстояние - ну или не говорят, что их не предупреждали.

Шестое, оно же первое.
Движение. Добавляйте движение добровольно или через силу. Даже если организм даёт нам сигнал "не могу шевельнуть ни рукой, ни ногой" - поверьте, если вы не на смертном одре, движение необходимо и полезно.
Не надо ставить себе немыслимые задачи в виде ежедневной пробежки, тренажёрного зала или йоги три раза в неделю. Хорошая задача - прогулка каждый день. Каждый день, в любую погоду. Пешком, да.
Отличная задача - лёгкая ежеутренняя зарядка минут на 10.
И помните, "постепенно" должно стать нашим девизом.
Забив на утреннюю зарядку сегодня, мы не бросаем этот проект совсем и не уходим в самообвинения (которые знакомы нам, как родные).
А завтра утром снова делаем зарядку.
И вновь.
И вновь.
Каждый.
День.

Седьмое.
Добавляйте растяжку, она расслабляет мышцы и снимает спазмы.
Попробуйте устраивать себе 10-минутки сенсорной депривации – зашли в ванну без телефона, закрыли за собой дверь и сидим в тишине и в темноте. Слушаем шорохи, чувствуем запахи, прислушиваемся к ощущениям от тела.
Удивляемся, как много всего мы пропускаем каждый день, каждый час, каждую минуту.

Восьмое.
Сокращайте присутствие гаджетов в жизни. Не исключайте, просто сокращайте чуть-чуть.
Мне вовсе не кажется, что от них все зло.
Котики и пушистые утята в инстаграме не подводят, даже когда подводит все остальное - здоровье, отношения и политическая обстановка.
Но вы наверняка сами знаете, где можно сократить.

Девятое.
Хорошенько поплачьте.
Это прекрасная разрядка для нервной системы, особенно если удается порыдать в голос, так, чтобы диафрагма хорошенько поработала. Подумайте, какие песни трогают вас насколько, что начинают катиться слезы, включите японское аниме или какой-нибудь другой душещипательный фильм.

Десятое.
Ищите места и людей, с которыми можно побыть ребенком. Почувствовать себя легким и беспечным, поиграть, похихикать. Это могут быть подружки детства или кружок бисероплетения, неважно. Главное – вернуть себе детское ощущение игры.
Без номера.
Не сдавайтесь.
Психика не отдохнёт ни за день, ни за две недели.
Она должна отдыхать регулярно и долго, особенно в такие времена, как сейчас.
Поэтому, снижая нагрузку, рассчитывайте минимум на полгода.
Предупредите близких.
И будьте готовы отстаивать свое право на отдых – вы удивитесь, но вдруг окажется, что близкие недовольны перераспределением нагрузки.
Тем, что вы не делаете чего-то, что делали раньше.
Им, представьте, все равно, что вам от этого лучше. Им-то хуже.
Так вот, не бойтесь отказывать им в заботе и внимании, говоря "сейчас мои силы нужны мне самой".
Говорите это им.
И себе.
И почаще, можно даже несколько раз в день.

Автор: Анастасия Рубцова

Address

Riga

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Natalja Moiseikova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Natalja Moiseikova:

Share

Category