18/08/2025
Ir attiecības, kas mūs baro, un ir attiecības, kas mūs lēnām iztukšo. Tu to jūti – esi noguris, pārkāptas ir Tavas iekšējās robežas, bet kaut kas neļauj aiziet. Tu saproti, ka šī draudzība, partnerība vai saikne ar radinieku vairs nav veselīga, tomēr atkal un atkal paliec. Iekšēji zini – tas Tev nedod spēku, bet gan to atņem. Un tomēr... nevari pārraut šo loku.
Mēs tik bieži vainojam sevi par to, ka atkal palikām, atkal pielāgojāmies, atkal cerējām. Taču ir jāatgādina sev: tā nav mūsu vaina. Šīs reakcijas nerodas tukšā vietā. Tās veidojušās no agras bērnības pieredzēm, kurās mīlestība bija jānopelna, bija jājūtas “par daudz” vai “par maz”, kurās mūsu robežas netika atzītas. Un šodien, pieauguši būdami, mēs vienkārši turpinām rakstīt šo pašu stāstu.
Mēs bieži uzskatām, ka attiecību grūtības saistītas ar konkrētām situācijām vai cilvēkiem. Taču patiesībā viss sākas daudz agrāk – bērnībā. Brīdī, kad veidojās mūsu emocionālā pasaule un pārliecības par to, kas ir mīlestība, kas esam mēs paši un kā pasaule reaģē uz mūsu vajadzībām.
No šī laika nāk dziļi iesakņota, bieži neapzināta sajūta: “Mīlestība jānopelna.” Vai: “Par sevi jāaizmirst, lai citiem būtu labi.” Šīs pārliecības nereti tiek nodotas no paaudzes paaudzē – caur vārdos neizteiktām, bet ķermenī sajūtamām traumām. Bērnībā nepiedzīvotā pieņemšana vai emocionālais tuvums kļūst par tukšumu, ko vēlāk cenšamies aizpildīt ar attiecībām – arī destruktīvām, tikai lai justos vajadzīgi, redzēti, piederīgi.
Tāpēc arī tad, kad attiecības sāp, mēs paliekam. Jo mūs vada nevis apzināta izvēle, bet bērnībā iesakņojušies uzstādījumi – no tiem laikiem, kad paši vēl neapzinājāmies, ko jūtam. Mēs pielāgojamies, klusējam, glābjam, pieciešam, ceram, ka mūs mīlēs, ja tikai būsim “labāki”.
Taču patiesībā mēs vienkārši atkārtojam vecu scenāriju. To pašu apli, kas bērnībā mums mācīja: “Mani mīl tikai tad, ja…”
Un šajā aplī mēs skrienam kā kāmītis ritenī – pārguruši, nesaprasti, aizvien dziļāk aizmirstot, kas mēs patiesībā esam.
→ Kāpēc ar loģisku saprašanu nepietiek?
Daudzi mēģina “izdomāties ārā” no šīm attiecībām – lasīt, analizēt, runāt ar draugiem vai terapeitiem. Un tas var palīdzēt, taču bieži vien problēma slēpjas dziļāk – bezapziņā un ķermenī, vietās, kur nav piekļuves ar prātu vien.
Tāpēc dziedinošs spēks ir terapijās, kas iedarbojas dziļāk: hipnoterapijā, ķermeņa terapijā, transa praksēs. Tās apvieno geštaltprincipus, kognitīvo un transakcionālo analīzi, afirmācijas, imidžterapiju un energoprakses, lai ne tikai “saprastu”, bet patiešām sajustu un pārrakstītu iekšējos mehānismus.
Transa stāvoklī, kad ego un prāts kļūst klusāki, mēs pirmo reizi spējam paskatīties uz attiecībām no malas – redzēt ne tikai savu sāpi, bet arī tās cēloni. Saprast, kāpēc tieši šis cilvēks mūs tik ļoti “aizķer”. Un visbeidzot – sākt pārraut šo savienojumu. Ar cieņu. Bez vainas sajūtas. Ar pateicību par mācību.
→ Kad attiecības kļūst par atspulgu, nevis par mīlestību
Destruktīvas attiecības bieži vien ir spogulis. Tās rāda vietas, kurās mēs vēl neesam savā spēkā. Tās “pieskaras” mūsu pamestībai, bailēm, tukšumam, vēlmei būt vajadzīgiem. Un kamēr šīs vietas nav izdziedētas, mēs automātiski pievelkam tos, kas tās atspoguļo.
Taču labā ziņa ir šī: to var pārtraukt. Mēs varam ieraudzīt, kas mūs tur – nevis ārējā pasaulē, bet mūsos pašos. Un, to ieraudzījuši, mēs varam sākt mainīties. Atgriezties sevī. Dzīvot nevis no vajadzības, bet no piepildījuma.
Kad Tu beidz glābt citus uz sava rēķina, kad pārstāj sevi vainot un sāc klausīties savā ķermenī un intuīcijā, notiek izrāviens. Kad Tu apzinies – Tev ir tiesības būt brīvam, un Tev nav jāpelna mīlestība, pasaule sāk mainīties.
Un patiesi – tikai tad, kad mēs pārtraucam skrējienu pa veco apli, parādās durvis. Durvis, kas ved laukā no sprosta. Durvis, kas ved pie sevis. Durvis, kur otrā pusē ir mājas – mierā, harmonijā un patiesā tuvībā.
Kad sākas ceļš prom no destruktīvām attiecībām, pats svarīgākais solis ir spēja ieraudzīt nevis to, kā mēs vēlētos, lai būtu, bet kā ir patiesībā. Iekšēji atzīt: “Šīs attiecības mani nevis piepilda, bet izsmeļ.” Tā nav vājumā balstīta atzīšana – tā ir spēka izpausme. Jo patiesa brīvība sākas tur, kur beidzas ilūzijas.
Viena no svarīgākajām prasmēm šajā procesā ir spēja klausīties savā ķermenī. Ķermenis runā skaidrāk nekā prāts. Tas saspringst, smeldz vai nogurst ikreiz, kad kāds pārkāpj mūsu robežas vai kad mēs paši tās ignorējam. Tā vietā, lai ignorētu šos signālus, sāc tos ievērot – pieraksti, novēro, sajūti. Tavs ķermenis kļūs par uzticamu kompasu.
Ja attālināties no šīm attiecībām fiziski nav iespējams, vari sākt iekšēji. Atpazīt, cik bieži šis cilvēks dzīvo Tavās domās, cik daudz enerģijas Tu zaudē iekšējos dialogos, apsvērumos, attaisnojumos. Ar līdzjūtību sev – nevis ar pārmetumiem – sāc atbrīvoties no šiem mentālajiem pavedieniem. Atgādini sev: Tev ir tiesības uz iekšēju mieru.
Robežu novilkšana bieži liekas biedējoša, bet patiesībā tā ir vistīrākā mīlestības izpausme – gan sev, gan otram. Jo tikai tur, kur ir skaidras robežas, iespējama patiesa tuvība.
Sāc ar vienkāršiem, skaidriem “nē”, kad sajūti iekšēju diskomfortu. Tas ir veids, kā pieaugušais Tevī stāv līdzās bērnam, kurš reiz nevarēja pateikt, ko jūt.
Ceļš ārā no līdzatkarības un destruktīvas piesaistes nav tikai prāta darbs – tas ir arī ķermeņa un zemapziņas dziedināšanas process. Tieši tāpēc īpašu nozīmi šeit iegūst uz ķermeni orientēta terapija un hipnoterapija. Šīs metodes ļauj mums nonākt līdz tām vietām sevī, kur vēl mīt neredzētās sāpes. Transa stāvoklī, kur prāts beidz kontrolēt un ego kļūst kluss, mēs spējam pirmo reizi patiesi ieraudzīt – no kurienes nāk šīs attiecības, kāpēc tās atkārtojas un ko tās mums māca. Un visbeidzot – mēs spējam izvēlēties citādi.
Šajā procesā ir būtiski katru dienu stiprināt saikni ar sevi. Sākt dienu ar pateicību, pierakstīt sajūtas, izrunāt sev mīlestības pilnus vārdus, pieskarties sev ar rūpēm. Mazi rituāli, kuri aizpilda to tukšumu, ko reiz centāmies aizpildīt caur citiem. Jo tikai tā – soli pa solim – mēs sākam dzīvot dzīvi nevis no vajadzības, bet no piepildījuma.
Un visbeidzot – atceries: Tu jau esi pietiekams/-a, mīlams/-a un vienkārši lielisks/-a! ❤️
Vairāk par hipnoterapiju: https://ej.uz/z7q4
Ar tēmu saistītā nodarbība: Nodarbību cikls "Kvantu lēciens apzinātībā"
