26/09/2024
☝ПОЧЕМУ У НАС ТАК МНОГО ЛЮДЕЙ СТРАДАЮЩИХ ОТ СТРЕССА И ДЕПРЕССИЙ ЕСЛИ “ИЗ КАЖДОГО УТЮГА” СЫПЛЮТСЯ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗН?
Бороздя просторы интернета можно встретит много лайфхаков и стратеги, даже списки конкретных шагов, что делать, чтобы изменить свою жизнь, быть здоровым и счастливым. Обычно там нет ничего уникального, пейте больше воды, ешьте полезную еду, гуляйте на воздухе, спите крепче, меньше переживайте, работайте на любимой работе, общайтесь с приятными людьми. Я задумалась, если всё так просто, почему все взрослые люди не пользуются рецептом? Почему в Латвии только по официальной статистике, например, data.stat.gov.lv, наблюдается непрерывный рост страдающих от различных зависимостей и психических расстройств? А сколько ещё людей, которые не попадают в поле зрения специализированных учреждений, а тихо мучаются в условном одиночестве с депрессиями, заедая и запивая проблемы, вместо того, чтобы искать помощи.
На мой взгляд это связанно с тем, что чаще всего человек плохо знает сам себя. Он тратит много энергии пытаясь донести до своего партнера, ребенка, друга итд., как им себя везти, чувствовать и думать. Возможно этот человек сливается с домашними заботами и домочадцами. Или загрузил себя кучей дел, чтобы не видеть тех проблем, с которыми нужно встретиться и решить в первую очередь. Только эти решения неизвестны, либо несут такие изменения в жизни, что становится страшно. Но самое “весёлое”, что всё это происходит бессознательно. Если такова человека спросить о том, что он чувствует, чего хочет и для чего ему это нужно, в ответ будет долгая пауза или наоборот очень много слов о том, какие дурацкие и бессмысленные вопросы. Дело в том, что фундаментальные перемены возможны только с появлением новых знаний и навыков. Распознавание своих чувств и потребностей — это тоже навык, который нужно развивать. Как говорил Махатма Ганди: „Если хочешь изменить мир, изменись сам.“
#психология #психологияжизни
