Ajūrvēdas masāžas un joga

16/03/2026

Vai gribi samazināt svaru, bet sporta zāle 🏋️nav priekš tevis?

🧘‍♀️ Jogas nodarbības svara mazināšanai palīdz:
• aktivizēt vielmaiņu 🌿
• samazināt stresu 🤯(kas bieži rada lieko svaru)
• veidot slaidu ķermeni un nostiprināt muskuļus 💪

Nodarbībās dalīšos arī ar ajūrvēdas padomiem kā samazināt lieko svaru.

Хочешь снизить вес, но тренажёрный зал 🏋️ не для тебя?

🧘‍♀️ Занятия йогой для снижения веса помогают:
• активизировать обмен веществ 🌿
• уменьшить стресс 🤯 (который часто приводит к лишнему весу)
• сформировать стройное тело и укрепить мышцы 💪

На занятиях я также буду делиться советами аюрведы о том, как уменьшить лишний вес.

📆 Pievienojies jogas nodarbībām trešdienās 18:00 un sajūti izmaiņas jau pēc dažām nedēļām!

📍 Smilšu iela 11, Majori, Jūrmala

Vietu skaits ierobežots,jo nodarbības notiek mazās grupās līdz 4 cilvēkiem.

👉 Piesakies nodarbībai laicīgi pa tel.20343832 vai Whatsapp

15/03/2026

15/03/2026

🌿Pranayama - terapija, kas sākas ar ieelpu.🕉️

🧘‍♀️Kas ir Pranayama? Sanskrita vārds ‘’Prana’’ nozīmē dzīvības enerģija, bet ‘’Ayama’’- paplašināšana, kontrole. Tātad Pranayama ir prakse, kas saistīta ar elpošanas kontroli un regulēšanu, izmantojot īpašas elpošanas tehnikas un vingrinājumus. Pranayama izmanto elpu, lai virzītu un paplašinātu prānas plūsmu caur enerģijas kanāliem mūsu ķermenī, kurus sauc par nadi - Ida un Pingala. Pranayamas vingrinājumi palīdz atbrīvoties no fiziskiem un emocionāliem blokiem ķermenī, lai prāna - dzīvības enerģija varētu brīvi plūst. Kā arī Pranayamas vingrinājumi palīdz cilvēkiem ar Veģetatīvo distoniju, jo iedarbojas uz nervu sistēmu (simpātisko un parasimpātisko daļu).
🕉️Taisot Pranayamas vingrinājumus iemācīsieties : ❗️

* pilnībā izmantot plaušu tilpumu,
* attīstīsies abas smadzeņu puslodes,
* mazināsies stress un nomierināsies prāts,
* uzlabosies koncentrēšanās spējas, asinsrite un miegs,
* attīrīsies elpceļi un bloķētie enerģijas kanāli organismā,
* uzlabosies gremošana,
* paaugstināsies enerģijas līmenis.

Nāc un iemācies vienkāršas elpošanas tehnikas, kuras varēsi izmantot ikdienā.
Piemērota gan iesācējiem, gan tiem, kas praktizē jogu.

Nodarbības vada: Karina Dacijeva

Dalība par reizi: 15€
Vairāk informācijas un pieteikšanās: https://clients.bookigen.com/QM9G5r/?ref=Dfbpost

Saziņai:
29330280
birojs@navayoga.lv
Vietu skaits ierobežots ❗️

07/03/2026

🕉️Uzlabo veselību.Atjauno enerģiju.Sajūti harmoniju.

Pieraksties uz muguras masāžu + saņem pēdu masāžu 🎁dāvanā❗

📆Vietu skaits ierobežots, tādēļ rezervē jau tagad❗
Pieraksties pa tel.26879925 vai Whatsapp
📍 Smilšu iela 11, Majori, Jūrmala

* Piedāvājums spēkā līdz 15.martam

28/02/2026

Hatha joga mugurkaulam un iegurnim iesācējiem 🧘🕉️
Maiga, ārstnieciska prakse muguras un iegurņa problēmām.

Nodarbībās:

– uzlabosim stāju un kustīgumu❗

– mazināsim spriedzi mugurā un jostas daļā❗

– stiprināsim dziļo muskulatūru❗

– harmonizēsim iegurņa zonu❗

– apgūsim pareizu elpošanu❗

Piemērota tiem, kas:

✔️ daudz sēž darbā

✔️ izjūt diskomfortu mugurā

✔️ vēlas droši uzsākt jogas praksi

✔️ meklē mierīgu, ārstniecisku pieeju

Bez steigas. Bez sarežģītām pozām. Ar apzinātu darbu un cieņu pret ķermeni.

Nodarbības notiek grupās trešdienās 18:00 un sestdienās 17:00
Iespējams pieteikties arī individuālām nodarbībām.

🗓️Piesakies savlaicīgi tel.20343832
Vietu skaits ierobežots.
📍 Smilšu iela 11, Majori, Jūrmala

15/02/2026

🕉️ Masāžas Tavai veselībai un labsajūtai!
Palīdz mazināt muguras, kakla un plecu sāpes, samazina stresu un uzlabo pašsajūtu❗️❗️❗️
Piedāvāju:
✔️ Klasisko masāžu muskuļu saspringuma mazināšanai
✔️ Ajūrvēdas masāžu ar siltām eļļām dziļai relaksācijai un līdzsvaram
Atjauno ķermeni un nomierini prātu!✨
📩Raksti ziņu un piesakies!
🕉️ Массаж для вашего здоровья и гармонии!
Помогает уменьшить боли в спине, шее и плечах, снижает стресс и улучшает общее состояние ❗️❗️❗️
Предлагаю:
✔️ Классический массаж для снятия мышечного напряжения
✔️ Аюрведический массаж с тёплыми маслами для глубокой релаксации и восстановления баланса✨
📩 Напишите сообщение и запишитесь!
📍Brīvības gatve 214B, 5.stāvs, 504kab., Rīga
📋 Pierakstīties pa tel. 26 879 925 vai https://jogaunmasazas.mozellosite.com/kontakti/

15/02/2026

🕉️Ja jūti stīvumu muguras daļā, diskomfortu iegurnī vai vienkārši vēlies kustēties veselīgāk – šīs nodarbības ir Tev❗❗❗
Aicinu uz ārstniecisku Hatha jogas 🧘nodarbību, kurā:
✨ maigi stiprināsim un izkustināsim mugurkaulu
✨ atbrīvosim saspringtu jostas daļu un krustu zonu
✨ uzlabosim iegurņa kustīgumu un stabilitāti
✨ veicināsim pareizu stāju un dziļo muskuļu aktivizāciju
✨ mazināsim sāpes un diskomfortu
Piemērotas gan iesācējiem, gan tiem, kuri vēlas saudzīgu, terapeitisku praksi.
Nodarbības notiek trešdienās 18:00 un sestdienās 17:00

🕉️Если вы чувствуете боли в спине, дискомфорт в области таза или просто хотите двигаться более здорово — эти занятия для вас❗❗❗
Приглашаю на лечебное занятие по хатха-йоге 🧘, на котором мы:
✨ мягко укрепим и проработаем позвоночник
✨ освободим напряжённую поясницу и крестцовую зону
✨ улучшим подвижность и стабильность таза
✨ будем способствовать формированию правильной осанки и активации глубоких мышц
✨ уменьшим боль и дискомфорт
Подходит как для начинающих, так и для тех, кто ищет мягкую и терапевтическую практику.
Занятия проходят по средам в 18:00 и субботам 17:00

📍 Smilšu iela 11,Majori, Jūrmala
Vietu skaits ierobežots
📩 Pieteikties pa tel.20343832 vai https://jogaunmasazas.mozellosite.com/kontakti/

15/02/2026

🕉️ Masāžas Tavai veselībai un labsajūtai!

Palīdz mazināt muguras, kakla un plecu sāpes, samazina stresu un uzlabo pašsajūtu❗️❗️❗️
Piedāvāju:
✔️ Klasisko masāžu muskuļu saspringuma mazināšanai
✔️ Ajūrvēdas masāžu ar siltām eļļām dziļai relaksācijai un līdzsvaram

Atjauno ķermeni un nomierini prātu!✨

📩Raksti ziņu un piesakies!

🕉️ Массаж для вашего здоровья и гармонии!

Помогает уменьшить боли в спине, шее и плечах, снижает стресс и улучшает общее состояние ❗️❗️❗️

Предлагаю:
✔️ Классический массаж для снятия мышечного напряжения
✔️ Аюрведический массаж с тёплыми маслами для глубокой релаксации и восстановления баланса✨

📩 Напишите сообщение и запишитесь!
📍Smilšu iela 11, Majori, Jūrmala

📋 Pierakstīties pa tel. 26 879 925 vai https://jogaunmasazas.mozellosite.com/kontakti/

09/02/2026

Mini retrīts čakru balansam – laiks sev un iekšējam mieram 🌿

Aicinām uz mierpilnu mini retrītu, kurā soli pa solim iepazīsi sevi dziļāk un harmonizēsi savu enerģiju.Telpa mieram, klātbūtnei un iekšējai harmonijai.
🔮 MAK kārtis – noskaidrosim, kura čakra katram šobrīd prasa īpašu uzmanību
🔢 Vēdiskā numeroloģija – atklāsim Tavu skaitli un tā nozīmi dzīvē,individuālais horoskops 2026. gadam
🌸 Aromterapijas meistarklase – izgatavosim universālu čakru eļļu ikdienai (paliek Tev kā dāvana)
🧘‍♀️ Čakru meditācija – pranajama, bidža mantru skaitīšana un dziļa šavāsana, klausoties čakru mūziku katrai čakrai savās Hz frekvencēs
✨ Retrīts piemērots ikvienam – gan tiem, kas sper pirmos soļus apzinātībā, gan tiem, kas jau ir savā ceļā.
📍 Brīvības gatve 214B, 5.stāvs, 504 telpa, Rīga, VEF teritorija, Labo sajūtu laboratorija Vietu skaits ierobežots

Pievienojies 21.FEBRUĀRĪ PLKST.13:00

Paklājiņi, plediņi, spilventiņi, tēja un ūdens - par to visu esam jau padomājuši. Bet, ja vēlies, vari ierasties ar sev iemīļotajām lietām.

📩 Pieteikšanās un sīkāka info : tel. 26568257 Whatsapp vai
https://jogaunmasazas.mozellosite.com/jaunumi/

07/02/2026

Pēdējā brīža iespēja❗️

Tev sāp mugura vai ir problēmas ar iegurni, tad nāc uz Hatha jogu mugurai un iegurnim❗️
Īpaši izstrādāta nodarbība, kas palīdz mazināt sāpes, atbrīvot spriedzi un uzlabot mobilitāti.

Предложение в последний момент❗️

У тебя болит спина или есть проблемы с тазом — приходи на Hatha йогу для спины и таза❗️
Специальная практика, которая помогает снять боль, расслабить напряжение и улучшить подвижность.

🗓 Šodien 7.februārī pulkst. 17:00
📍 Jūrmala, Majori, Smilšu iela 11

👉 Ierodies laicīgi, vietu skaits ierobežots!
Piesakies tagad tel.20343832 vai 26 879 925