Kaspars Justs

Droša telpa, kur runāt par attiecībām, izdegšanu, vientulību un dzīves krīzēm.
🔹 PIETEIKŠANĀS KONSULTĀCIJAI: terprakse@gmail.com 🔹 Ikviens cilvēks nes sevī stāstu – reizēm sarežģītu, reizēm klusumā noslēptu, reizēm skaļi neizteiktu, bet tomēr dziļi sajūtamu. Manā psihoterapijas praksē es vadu cilvēkus cauri viņu pašu dzīves stāstiem, cieņpilni, iejūtīgi un ar profesionālu klātbūtni, lai cilvēks

varētu sastapt pats sevi tur, kur viņš ir visīstākais. Tā ir vieta tiem, kuri jūtas pārslogoti, tukši, trauksmaini vai nesaprasti. Tā ir vieta dziedināšanai, augšanai un patiesai sastapšanai. Mēs katrs dzīvojam starp redzamo un neredzamo. Starp vārdiem, kas izskan, un klusumiem, kas paliek neizteikti. Starp pienākumiem un ilgām, starp pielāgošanos un iekšējo brīvību. Starp to, kas mūs veidoja vakar, un to, par ko varam kļūt rīt. Un reizēm – starp šīm robežām – mēs pazaudējam sevi. Mana psihoterapijas prakse ir vieta tiem, kuri ilgojas satikt paši sevi – aiz trauksmes, aiz kontroles, aiz neizrunātām sāpēm. Tā ir telpa, kur var apstāties. Kur var nokāpt dziļāk – zem virspusējiem stāstiem, aiz aizsardzības mehānismiem, līdz pašiem sakņainākajiem iekšējiem jautājumiem:
Kas es patiesībā esmu, kad neesmu tikai funkcija? Ko es patiesi jūtu, kad klusums manī kļūst skaļš? Kāda ir manas dzīves jēga – ne pēc citu vērtējuma, bet pēc manas pašas dvēseles patiesības? Es strādāju, ieklausoties ne tikai vārdos, bet arī klusumos. Ieklausoties tajā, kā cilvēks elpo, kā viņš pavērš skatienu, kā viņa balss lūst tieši tajā vietā, kur bijusi dzīve. Psihoterapija man palīdz redzēt neredzamo – to, kā caur mums runā iepriekšējo paaudžu sāpes un cerības, to, kā bērnības attiecību dinamikas turpina atkārtoties pieaugušo dzīvē, līdz mēs tās apzināmies un izšķīdinām. Psihoterapijā es vados pēc principa, ka katrs brīdis mūs māca, katra emocija ir durvis, un katra reakcija – iespēja nonākt tuvāk sev. Tā ir terapija, kas neslēpjas aiz teorijām, bet ir dzīva, elpojoša satikšanās ar cilvēku. Psihoterapija palīdz turēt kopā cilvēka ievainojamību un cieņu. Tā neapsola risinājumus, bet sniedz iespēju ieraudzīt savas izvēles. Tā palīdz sastapties ar dzīves bezgalību un tās galīgumu, ar vientulību un mīlestības iespējamību, ar tukšumu, kas reizēm ir ceļš uz iekšēju piepildījumu.

Šī nav ātra terapija. Tā ir dzīva satikšanās. Tā ir kopīgs ceļš caur apjukumu, skumjām, dusmām, ilgām, mīlestību, klusumu un atmodu. Tā ir vieta, kur cilvēks var beidzot nokāpt sevī bez bailēm, un kur neviens viņa daļa netiek noraidīta. Ja Tu jūties iztukšots, apmaldījies vai vienkārši vairs nespēj būt tā, kā esi bijis – es Tevi gaidu. Ar cieņu. Ar klātbūtni. Ar līdzpārdzīvojumu. Tava patība ir pelnījusi telpu. Tavas sāpes – sapratni. Tava dzīve – iespēju tapt dziedinātai. Ja Tu sajūti aicinājumu – es būšu klātesošs, lai palīdzētu Tev atklāt, izprast un dziedināt. Lai pieteiktos uz konsultāciju pie Kaspara lūgums rakstīt e-pasts: info@domine.lv


Vadu individuālās konsultācijas un sniedzu profesionālu psiholoģisko palīdzību:

• ja ir depresijas vai izdegšanas pazīmes, nomāktība, nespēks, trūkst dzīvesprieka;
•. ja ir trauksme, panikas lēkmes, veģetatīvā distonija;
• ja ir emocionālās problēmas (ēšanas vai miega traucējumi, trauksme, vainas sajūta, kauns, skumjas, dusmas);
•. ja ir nepieciešama emocionālā stāvokļa līdzsvarošana pēc tuva cilvēka zaudēšanas un attiecību pārtraukšanas;
• ja ir vēlēšanās labāk sevi iepazīt, saprast un pieņemt, būt saskaņā ar sevi, atklāt un izmantot savu iekšējo spēku un resursus;
• ja ir zems pašvērtējums (piemēram, grūtības izteikt savu viedokli, bailes uzsākt ko jaunu, grūtības pieņemt lēmumus, tieksme kontrolēt, apspiest emocijas, sava izskata nepieņemšana utt.);
•. ja ir nepieciešama uzvedības un attiecību veidošanas modeļa maiņa;
•. ja ir nepieciešams atbrīvoties no psihotraumām, negatīvām vecāku programmu sekām;
•. ja ir nepieciešama palīdzība psihosomatisko saslimšanu gadījumos;
• ja ir grūtības un sarežģījumi attiecībās (ģimenē, ar bērniem, ar partneri, kolēģiem darbā, vecākiem, draugiem, ar pretējā dzimuma pārstāvjiem utt.);
• ja ir nepieciešams darbs ar iedzimtām problēmām un ģimenes uzskatiem (ģimenes mītiem);
• ja kāds dzīves notikums ir atstājis ilgstošas un nevēlamas emocionālas sekas;
• ja ir grūtības nodibināt tuvas attiecības ar citiem cilvēkiem;
• ja pārdzīvoti zaudējumi (šķiršanās, tuvinieku nāve, ieilgušas sēras utt.);
• ja ir vēlēšanās saprast, kā ģimenes un dzimtas emocionālais mantojums ietekmē pašreizējo dzīves situāciju;
• ja Jums ir vēlēšanās saprast, ko vēlaties un tuvināties saviem dzīves mērķiem;
• ja ir vēlēšanās sevi izpaust, atraisīt savas spējas; saprast, kas dzīvē ir svarīgs, kas ir svarīgs citiem cilvēkiem;
•. ja ir vēlme atbrīvoties no kaitīgiem ieradumiem, visdažādākajām atkarībām, līdzatkarības (starppersonu konfliktu, strīdus situāciju risināšana);
•. labklājības rašana dažādās dzīves sfērās: veselībā (psihiskā, fiziskā, garīgā), mīlestībā, seksā, savstarpējās attiecībās, darbā, finansēs. DALĪBA ASOCIĀCIJĀS:

• Eiropas Geštalta psihoterapijas asociācijas biedrs;
•. Latvijas Geštalta terapijas asociācijas biedrs;
•. Latvijas neatkarīgo psihoterapeitu un psihoterapijas speciālistu asociācijas biedrs;
•. Latvijas Smilšu spēles terapijas asociācijas biedrs. MAKSA PAR KONSULTĀCIJU

Katram klientam sesiju skaits ir atšķirīgs, atkarībā no klienta situācijas un vēlmēm. Var būt viena vai divas konsultācijas īstajā laikā vai arī ilgāks sadarbības process. Maksa par darbu ar klientu ir individuāla, un tā ir atkarīga no darba grafika. Nav vienādu cilvēku. It kā līdzīgas problēmas ar vienu cilvēku atrisinām četrās stundās, bet ar kādu – četrpadsmit. Tas ir atkarīgs no problēmas dziļuma, no gatavības problēmu atrisināt, no darbaspējām, vecuma, dzimuma un citiem subjektīviem rādītājiem. Katrs pats veido savu dzīvi skaistāku, krāsaināku, piepildītāku, miera pilnāku, bet ir brīži, kad noder kāds neliels atbalsta punkts, cits skata leņķis, profesionāla, toleranta un konfidenciāla palīdzība. Ir iespējamas arī konsultācijas attālināti, iepriekš piesakoties pa e-pastu. E-pasts: info@domine.lv

Ar cieņu un siltumu,
Kaspars