09/01/2026
Vingro, vingro, bet sÄpes nemazinÄs? š«
Hroniskas sÄpes bieži vien nav par audu bojÄjumu vai āvÄju muskuliā.
š
PÄtÄ«jumi rÄda, ka ilgstoÅ”u sÄpju gadÄ«jumÄ nervu sistÄma kļūst jutÄ«gÄka un paliek pastÄvÄ«gÄ aizsardzÄ«bas režīmÄ, pat tad, kad audi ir sadzijuÅ”i.
ā”ļø TieÅ”i tÄpÄc ar vienkÄrÅ”u vingroÅ”anu ne vienmÄr pietiek. Hronisku sÄpju ÄrstÄÅ”anÄ arvien lielÄka nozÄ«me ir pieejÄm, kas palÄ«dz nomierinÄt nervu sistÄmu un atjaunot droŔības sajÅ«tu Ä·ermenÄ«.
āØCeļŔ uz atvieglojumu sÄkas nevis ar cÄ«Åu, bet ar uzmanÄ«bu.
