Ilona Medne - psychological support

  • Home
  • Ilona Medne - psychological support

Ilona Medne - psychological support Psychological support if you are motivated - doubts, lack of faith, failures and other difficult emotional states. Working with psychosomatics.

Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора, и можно очень уютно устроиться на этой планете /Уиль...
10/01/2022

Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора, и можно очень уютно устроиться на этой планете /Уильям Сомерсет Моэм/
«КТО ВЫ В ПСИХБОЛЬНИЦЕ» — не серьезный астрологический прогноз для знаков Зодиака
♈️ Овен.

Вы — Наполеон психбольницы. Вы предводитель шизофреников и император психопатов. Именно вы поведете их в атаку против администрации или же организуете на побег. Вы выкрадите журнал с записями о состоянии больных, чтобы никто не получил в этот день таблеток. Вы единственный, кто не боится успокоительных уколов и электрошоковой терапии. Более того, терапия делает вас сильнее.
Врачи стараются заселять не более одного Овна в палату, иначе неуемная энергия ближе к полуночи начинается бодание рогами и выяснение, кто буйнее, у кого руно кудрявее и копыто больше.

♉️ Телец.
С вами все в порядке. Вы в психлечебнице за компанию с кем-то из семьи. Возможно вы и сами довели его до такого состояния и поэтому ощущаете чувство вины, но не пускаетесь глубоко в эти мысли. Вы ж не псих какой-то, в отличие от. Вы помогаете на кухне готовить, развлекаете больных частушками и прибаутками и поливаете во дворе цветочки. Вы единственный, кто нравится медсестре, как окошко в мир нормальных людей.
Да, с Тельцами все в порядке. Пока на небе не появляется полная луна. Или сквозь белый халат медсестрички не просвечивают красные трусы, тогда глаза у Тельца наливаются кровью и всем приходит кабзда. При этом Тельцы ничего не помнят и удивляются, когда от них на следующий день все шарахаются. Но из-за того, что они хорошо готовят, им довольно быстро прощают.

♊️ Близнецы.
Вы в больнице из-за бреда. Вас показывают студентам-медикам, потому что вас очень интересно слушать и за вами наблюдать. Паранойяльный бред чудесно сочетается у вас с парафренным бредом и вы проводите часы, рассказывая другим пациентам различие между этими видами бреда. Вы единственный, кто спорит с главврачом из-за диагноза, приводя аргументы за абсолютно другое состояние, при этом совсем не утверждая, что вы здоровы (в отличие от Рыб). Иногда помогаете починить неработающий электрошокер, которым бьют Овна или настроить вай-фай.
Все наивно думают, что у Близнецов раздвоение личности, но это было бы слишком просто. Там не двое, и не трое. Там целый целый табор. Именно Близнецы могли бы сняться в фильме «Сплит», где в главном герое было целых 24 личности. Из-за чего вы единственный, кому удается лежать в двух и больше психлечебницах одновременно.

♋️ Рак.
Вы в психбольнице из-за жесткой социофобии. Честно говоря, вы и из живота мамы не очень хотели вылезать, но на 11 месяце беременности все же пришлось. Вы находите уют в мягких стенах палаты и белый цвет вас успокаивает.
В передачку Раку лучше всего положить бумажные пакетики, он их на голову надевает, так ему полегче жить. И целофанку с пупырышками, чтобы чпокать хоть что-то. Лучше побольше целофанки, в идеале целый рулон. Чтоб замотаться в него уютно и кататься по палате.

♌️ Лев.
Вы больны чем-то с очень сложным названием и единственный из пациентов, кто гордится своим заболеванием. И названием отдельно. Каждого нового пациента вы спрашиваете, чем он болен и каждый раз с гордостью произносите ваш диагноз, который длиннее и круче. Главврача вы слушаете внимательно, идете на контакт, т.к. в принципе никуда их психушки уходить не хотите. В палату любите заходить первым, на кухню тоже. Главврач и медсестра относятся к этому с пониманием, благодаря вашему теплому нраву и тому, что за ваше пребывание родственники платят большие деньги (в отличие от остальных пациентов, которые лежат на общей основе).
Главное, прятать ото Льва белый халат, потому что в палату он любит заходить именно в нем. И держать подальше от Раков, т.к. от первых из-за последних начинается психоз, который может привести к разрыванию пасти (кому и кем — зависит от обстоятельств и количества безопасных пупырышков у Рака).

♍️ Дева.
Вы — медсестра. Начинаете смену в 6 утра, хотя могли бы приходить в 8. У вас давний невроз и только работа в психбольнице и наблюдение за больными помогает держать себя в руках. Вы иногда думаете о том, что странно что вы не с ними в качестве пациента и лишь строгий голос главврача возвращает вас в себя и вы бежите делать процедуры. Есть подозрение, что пациенты не поправляются отчасти из-за вашего кислого лица, которое вы носите из палаты в палату, но это устраивает всех и вам регулярно повышают зарплату.
Девы просто очень любят ходить в халатах с красным крестиком, шапочках и носочках. И не дай бог вам случайно как-то испачкать это великолепие… пожалейте Дев, так тяжело чужие мозги отстирывать хозяйственным мылом. Тем более, когда за его количество надо отчитываться в конце месяца, что Девы очень любят.

♎️ Весы.
Вы не смогли пережить измену и теперь вы слегка невменько с диагнозом прозопогнозия или иначе «неразличение лиц». В каждом пациенте вы видите лицо того, кто вам изменил и ищите то любви, то мести, в зависимости от настроения. Вы — самый начитанный пациент в психушке и лучше всех рисуете. Любите послушать грустную музыку, из-за которой Рак начинает выть на Луну, а Лев — потарабанивать пальцами в такт. Чтобы меньше слушать грустную музыку, вам разрешили вести кружок танцев на выходных. Разрешили после того, как вы выучили португальский, потому что на нем грустные песни звучат особенно меланхолично.
А еще Весы очень любят желтенькие таблеточки и собирают их по всей психушке. У них даже вся палата ими обклеена, как мозаикой. А в самом центре одна синенькая. Красиво же. Знатоки понимают, что это «Звездная ночь» Ван Гога. Из-за отсутствия желтых таблеток Близнецам хуже.

♏️ Скорпион.
Вы — главный параноик психлечебницы. Вы никому не доверяете и всех подозреваете. Главврач хочет вас отравить и лишь сильный организм сопротивляется его разрушительному плану, поэтому ему вас не одолеть. Иногда вы думаете, что очень изворотливы и умны, потому что хитро спрятались в психушке от спецслужб всех стран мира, которые вас преследуют. В рукав смирительной рубашки у вас вшита рация. Рацию по дружбе собрал и вшил Водолей. Он единственный, кому вы доверяете, потому что он знает, о чем говорит. Диагноз: мания преследования. Лечение: черные очки и накладные усы, вдобавок к таблеткам — делают вас неузнаваемыми.
А еще Скорпионы просят как можно чаще носить им передачки, умоляют впрыскивать в каждый апельсин коньяк и прятать в батоне отвертку. Но им всегда передают цветные мелки и бананы. Вощим, не любят Скорпы дни посещений и из окоп, где прячутся от спецслужб продумывают план мести главврачу. Потому что это явно он подменяет передачи!

♐️ Стрелец.
У вас нарциссичное расстройство. Вы уверены, что лучше всех в этой психбольнице, включая главврача-Козерога. И вообще ему повезло, что он первый надел халат, иначе бы неизвестно, кто был пациентом. Вы очень экспрессивны и часто кричите, что «они козлы», имея в виду в основном, конечно, главврача с его козерожьей сутью. Вы бы попробовали убежать из психбольницы, но вам лень. Во-первых в ней неплохо кормят, во-вторых ваши идеи слушают и вам кивают. На свободе с вашими нарциссичными представлениями о себе никто не соглашался и никто не хотел переходить в ранг козлов. А тут вас не перебивают. Скорпион — идеальный партнер для побега, но не сейчас, а когда-нибудь потом. «Не сейчас» — это то, что вы часто себе повторяете о разных вещах. У лучших вообще полно времени.
Часто оказывается, что в расстройстве-то и радость жизни для Стрельца. Поэтому Стрельцы обожают запираться в туалетах и часами любуются на себя нарциссического в зеркальце, громко проговаривая то, что видят. Психбольничный лайфхак: если у вас слабые почки, бегите по коридору быстрее, чем Стрелец.

♑️ Козерог.
Вы главврач всея психбольницы. К сожалению, у вас слишком высокая квалификация и раньше вы были ректором университета. Но депрессия привела вас в лечебницу. Вам нравится гулять по больничной территории с пациентами, вы искренне считаете, что они куда более нормальные, чем ваши предыдущие коллеги. В вашей больнице большой процент выздоровление из-за прогрессивных методов лечения, но в психиатрии вы разочаровались.
Вы почему-то можете работать из разных мест, но не из собственного кабинета. И больше всего вас страшит мысль, что придется перестать принимать успокоительные пилюльки. Хорошо, что вы врач и можете выписать их себе сам.

♒️ Водолей.
У вас маниакальная одержимость. С самого раннего детства вы мечтали зажечь костер мировой революции и стать лидером маленького, но дружного государства. В психбольницу вас привезли в растянутых на коленях трениках и белой майке, но в руках у вас были труды Энгельса и Карлейля. Вы организовали политический кружок о новых методах управления психбольницей, но ходят в него лишь два пациента: Рак, потому что ему вас жалко и Стрелец, потому что вы его подкармливаете на встрече печеньками и обещаете сделать премьер министром. Налицо также бред реформаторства, который однако выражается безобидно в том, чтобы перекрасить стены палат в фиолетовый свет. Печеньки вы воруете у Тельца.
Лечат Водолеев душем-шарко, контрастным обливанием и теплыми ваннами с резиновой уточкой. А палате у них джакузи, потому что революционеры должны жить на широкую ногу и помогать сначала себе, а потом народу. Возьму-ка еще печеньку.

♓️ Рыбы.
Вы шизофреник. Но считаете, что больны все кроме вас и смотрите на остальных пациентов немного, как на планктон (чтоб не сказать по-другому). К вам приходят дружественные галлюцинации в лице милых людей и недружественные галлюцинации в лице главврача и медсестры, которые галлюцинациями не являются. Ваша палата завешена гениальными рисунками, которые вы нарисовали сами. На стене есть одно настоящее окно, а другое окно еще более реалистичное, которое нарисовали вы сами. В него однажды пытался выйти Скорпион, когда ему показалось, что корейская спецслужба до него все же добралась, а главврач периодически забывая, что окно не настоящее пытается его открыть. Кровать ваша сделана из книг и когда вам хочется почитать, вы просто вытаскиваете одну. Однажды так кровать обрушилась на Стрельца, который спрятался под ней, чтобы ночью вас испугать и немного потроллить. С тех пор прежде чем зайти в вашу палату он всегда стучится.
Успокаивает Рыб только уборка и мытье полов с хлоркой, поэтому на их этаже всегда очень чисто, а в палате можно есть с пола. Что Рыбы и делают. Им даже таблетки на пол сыпят, как куричкам, так как любовь к порядку перемежается у них с тягой к хаосу. Собстна так Рыб и можно узнать издалека. Раков это зрелище очень успокаивает.

источник : из интернет

В конце года традиционно все подводят итоги – что сделано, а что нет, чего хотелось, и что не получилось. Ну, и конечно ...
28/12/2021

В конце года традиционно все подводят итоги – что сделано, а что нет, чего хотелось, и что не получилось. Ну, и конечно же создаются планы на следующий год – ставятся цели, создаются всевозможные карты желаний, проводятся разнообразные ритуалы для привлечения удачи. Многие дают себе обещания, что вот в этом году, уж точно выйдут из зоны комфорта, ведь всем же известно, чтобы чего-то добиться надо выйти из привычного комфортного состояния.
Давайте разберемся, что подразумевается под понятием – зона комфорта? Как утверждает популярная психология, зона комфорта - эта область жизненного пространства с привычными шаблонами поведения, которая дает нам ощущение комфорта и безопасности. По сути, это устоявшийся мир, где все знакомо, стабильно и предсказуемо. Здесь находятся уже накопленные нами ресурсы – знания, опыт, материальная база и пр. Популярные теории и учения по ,,достигаторству успешного успеха,, пропагандируют выход из зоны комфорта, как единственный правильный путь. Но, вспоминая шутку про то, что даже из самой без выходной ситуации есть как минимум два пути, давайте рассмотрим какие еще есть варианты. Представим, что наша зона комфорта это благоустроенный участок земли с домом и садом, который огорожен от диких джунглей забором. Нам стало тесно в этом доме и необходимо решить – покинуть дом, взяв с собой только самое необходимое, и направиться на поиски нового места, которое нужно будет отвоевать у джунглей или же постепенно расширять свой участок, перенеся забор дальше, потихоньку осваивая полученный новый ресурс. При этом все так же находясь в своей комфортной зоне, имея возможность использовать все накопленные ресурсы. Какой из вариантов на данный момент подходит вам – выход из зоны комфорта или ее расширение, решать вам. Каждому этапу жизни, и типу личности – характерны свои схемы поведения и тактика. И, важно понять и принять то, что подходит на данный момент жизни именно вам, а не следовать модным тенденциям и шаблонам поведения, которые диктует нам общество. Если вы не знаете какой путь выбрать, сомневаетесь в поставленной цели или вовсе не понимаете куда двигаться - буду рада вам помочь разобраться в себе. С помощью бережных и ненавязчивых техник я помогаю сформулировать цель которая важна именно вам, а не навязана социумом, найти ресурсы и пути ее достижения. Наша жизнь - результат мыслей и убеждений, которых мы придерживаемся. Изменив мышления и убрав устаревшие и токсичные убеждения, мы меняем жизнь к лучшему. Берегите и любите себя 

03/12/2021
Создано множество теорий и написано немало книг о том, как стать успешным. Все мы знаем, что успех это 1% таланта и 99% ...
29/11/2021

Создано множество теорий и написано немало книг о том, как стать успешным. Все мы знаем, что успех это 1% таланта и 99% труда, и, что успех это еще: цель + знания + мотивация + действие. Есть те, кто утверждает, что формула успеха это: знания + опыт + окружение. Нужно признать, что успех как и счастье - очень субъективное понятие, так как то, что для одного успех - для другого это ничего не значащее событие. Мы сами определяем, исходя из своей картины мира, что для нас успех, а что нет. И, если формула успеха для каждого индивидуальна, то ,,формула неудачника,, одна для всех – общая как теорема Пифагора.
,,Формула неудачника,,
Жизненная трудность + Неумение (Нежелание) решать Задачу + Позиция Жертвы = НЕУДАЧА

Если вы считаете себя неудачником, то проанализируйте свою жизнь согласно этой формуле: с какими жизненными трудностями вы столкнулись, и задайте себе вопрос – действительно ли я решал поставленную задачу, или только сокрушался по поводу жизненных трудностей? Известный американский предприниматель, писатель и финансовый обозреватель Роберт Тору Кийосаки в одной из своих книг писал: ,, Неудача – часть дороги к успеху. Люди, избегающие неудач, избегают и успехов,,. Не бойтесь неудачи, ведь на ошибках учатся – и, это утверждение тоже можно отнести к формуле успеха.

Тестирование – одно из первых, и пожалуй, самых известных инструментов работы психолога. Уже более ста лет в образовател...
22/11/2021

Тестирование – одно из первых, и пожалуй, самых известных инструментов работы психолога. Уже более ста лет в образовательной и классической психодиагностике тестирование прочно удерживает первое место. За последние десятилетия многие известные тесты были приспособлены к среде компьютера и стали доступны не только специалистам. И именно поэтому, пройдя тест на просторах интернета важно помнить, что результат не является “истиной в последней инстанции” т.к. тест это общая “гребенка”, под которую подгоняют всех людей. Возможность упустить уникальную индивидуальность нестандартного человека, к сожалению, довольно высока. Как показывают исследования, на результат теста очень сильно может повлиять эмоциональное состояние человека на момент тестирования – напр., у группы добровольцев, при прохождении одного и того же теста, утром и вечером одного и того же дня, результаты имели тенденцию различаться. Так же тестируемый при желании может сознательно повлиять на получаемые результаты, особенно если он знает, как устроен тест и каким образом по его результатам будут оценивать его психологию и поведение. Тесты не являются, как и любой другой инструмент, ни хорошими, ни плохими. Способ их применения определяет, станут они помехой или помощью. Ряд недостатков этого метода вполне компенсируется рядом преимуществ и наоборот. Поэтому, отнеситесь критично к различным тестам в интернете, и без помощи специалиста, и дополнительного обследования, не стоит себе ставить диагноз. Хотя и основная задача тестов на сайтах и в соц.сетях это развлекательный контент, тем не менее задуматься над полученным результатом – необходимо.

Осенний тест:
Вы склонны к глубокой депрессии ?
https://bit.ly/3qV2VhD

В последнее время все чаще в своем окружении я слышу фразу: ,, я в депрессии,,. Как правило, в быту под словом ,,депресс...
17/11/2021

В последнее время все чаще в своем окружении я слышу фразу: ,, я в депрессии,,. Как правило, в быту под словом ,,депрессия,, мы подразумеваем - грусть, печаль, тоску, подавленное настроение. Жизнь периодически нам подкидывает сложные ситуации – и мы на них как-то реагируем. В зависимости от индивидуальных особенностей, дольше или меньше, пребываем во власти этих переживаний, и это нормально. Особенно осенью, когда дни становятся короче, природные краски потускнели и на смену теплым солнечным дням приходит промозглое дождливое уныние, и как следствие – падает настроение. Важно вовремя распознать, когда осеннее уныние перестает быть нормой и перерастает в депрессию. Депрессия - это не просто хандра, а настоящая болезнь, к тому же коварная. Она развивается постепенно, поэтому не всегда вовремя можно заметить ее симптомы. У людей страдающих депрессией нарушены биохимические процессы, протекающие в головном мозгу - нарушен баланс трех нейромедиаторов: серотонина, норадреналина и дофамина, которые участвуют в регулировании настроения и поведения.
Основные симптомы депрессии:
• утрата интереса к происходящему, уныние,
• потеря сил, высокая утомляемость,
• практически постоянная печаль,
Другие симптомы депрессии:
• снижение способности концентрировать внимание и думать,
• изменение аппетита (снижение или повышение),
• чувство беспомощности и безнадежности,
• двигательная заторможенность,
• нежелание общаться с людьми,
• боли неясного происхождения,
• безотчетное чувство вины,
• суицидальные мысли,
• низкая самооценка,
• нарушение сна
Если вы заметили у себя или у своих близких 2 из основных симптомов и не менее 4-х из дополнительных, то это повод обратиться к специалисту за консультацией.

Депрессия не проходит сама по себе, с ней нужно бороться с помощью профессионалов. В зависимости от типа заболевания вам подберут подходящий метод лечения. Помните – от вашего настроения зависит качество вашей жизни, так как оно влияет на вашу работу, личную жизнь, увлечения.
Любите и берегите себя.

Паническая атака - приступ внезапного страха, сильной тревоги и неконтролируемой паники без видимых на то причин. Присту...
12/11/2021

Паническая атака - приступ внезапного страха, сильной тревоги и неконтролируемой паники без видимых на то причин. Приступ может сопровождаться соматическими проявлениями: затрудненное дыхание, удушье, сильные головные боли, тошнота, общая слабость, учащенный сердечный ритм (тахикардия) и пр. На эмоциональном плане, человек может испытывать чувство обреченности и ощущение нереальности всего происходящего вокруг, потерять контроль над собственными действиями. К счастью, панические атаки не могут привести к смерти, несмотря на то, что именно такое ощущение чаще всего их сопровождает. Приступ в зависимости от индивидуальных особенностей человека, может длиться от 10 мин до нескольких часов. Ввиду своей непредсказуемости, паническая атака может настигнуть человека в любое время суток и в любом месте - дома, на работе, в поездке, при общении с друзьями и т.д. Чем чаще случаются приступы - тем хуже становится качество жизни. Регулярные приступы могут привести к возникновению более серьезных расстройств — депрессий, неврозов, фобий. Причины возникновения панических атак пока до конца не ясны, но очевидно, что стресс и конфликтные нерешенные ситуации, избыточные физические нагрузки, переутомление, истощение, злоупотребление стимуляторами и алкоголем связаны с формированием приступов.
Если вы, или кто-то из ваших близких испытывает подобные состояния регулярно, и они не связаны с реальными угрозами, опасностями или перенесенными заболеваниями, а так же постоянно присутствует беспокойство по поводу повторения атак - это повод обратится к специалисту как можно скорее.
Существует два основных метода лечения панических атак: когнитивно-поведенческая психотерапия и медикаментозная терапия. Оптимальный метод лечения проблемы определяет психотерапевт. Но, помимо профессиональной̆ помощи, в лечении и профилактике панических атак существенную роль играет образ жизни самого человека. Постарайтесь не злоупотреблять алкоголем и кофеином, больше отдыхайте и занимайтесь спортом.
Что делать в случае панической атаки?
Постарайтесь переключить ваше внимание – посчитайте сколько предметов одного цвета, размера и тд. вы видите (если вы на улице, посчитайте напр. машины разных цветов: красные –6, белые -4 , черные -10, автобусы – 2 , фургон -1). Или можно сжимать и разжимать кулаки и считать движения, потереть мочки ушей или переступать с ноги на ногу. Подойдет любое занятие, включающее работу мышцы и требующее внимания. Так же врачи советуют прибегать к очень простой, но эффективной технике контроля дыхания. Сделайте глубокий вдох, затем задержите дыхание на максимально длительный период. После медленно выдохните. Постарайтесь максимально расслабится. Повторяйте упражнение около 10-15 раз, пока не почувствуете улучшение состояния.
Любите и берегите себя!

Как часто мы себе говорим : ,, не сейчас, еще не время,, или  ,,вот перееду на новое место/ получу повышение, вот тогда ...
10/11/2021

Как часто мы себе говорим : ,, не сейчас, еще не время,, или ,,вот перееду на новое место/ получу повышение, вот тогда заживу,, а еще ,,получу ещё одно образование, тогда смогу расслабиться и радоваться,,. Бывает так, что мы ,,включаем,, режим ожидания и просто перестаем существовать здесь и сейчас, а ждем прекрасную жизнь, которая должна случиться сразу , как только произойдет событие икс . Самое печальное, что очень часто это событие не происходит или происходит не так как мы ожидали. И мы вновь опять ждем. В психологии это называется синдром отложенной жизни. Этот синдром характерен тем, что человек не позволяет себе жить сейчас. Наслаждаться процессом, получать удовольствие от разных мелочей, радоваться отношениям, которые есть сейчас. Он напряжённо ждёт поворотного момента, чтобы начать жить. Тем самым обесценивая все, что у него уже есть. Из-за этого человек постоянно чувствует неудовлетворённость, эмоциональный голод, недовольство собой и миром. Что зачастую приводит к депрессии или депрессивным состояниям. Избавляйтесь от этого синдрома, а у кого не получается справиться самостоятельно - буду рада помочь. Живите здесь и сейчас, ловите и наслаждайтесь каждым моментом – ведь он бесценен, потому как больше никогда не повториться. Время – это единственный ресурс в нашей жизни который мы не можем восстановить.

Мнение, что только психически неуравновешенные люди ходят к психологам, а психически здоровый человек должен сам справит...
09/11/2021

Мнение, что только психически неуравновешенные люди ходят к психологам, а психически здоровый человек должен сам справиться со своими душевными переживаниями - один из самых распространенных мифов в нашем обществе. Бывает, что в жизни складывается ситуация неопределенности, стресса, напряжения, и руководствуясь такими убеждениями мы не можем ни с кем поделиться своим состоянием, а по факту остаемся один на один со своей проблемой. Вместо того, чтобы обратиться к специалисту, мучаемся месяцами или даже годами, что в результате приводит к плачевным последствиям – неврозы перерастают в болезни. Безусловно, все мифы и страхи имеют почву на которой они были взращены. В качестве примера - вспомнила своих обожаемых бабушек, которые испытывали на первый взгляд необъяснимую неприязнь к больницам. Они были уверены, что в больницу увозят умирать, и никакие объяснения, уговоры, угрозы не помогали, когда речь шла о том, чтобы отправить бабушек на обследование в стационар. Максимум, на что они соглашались – участковый врач и поликлиника. На чем основывалось их мнение? Предположу, что во времена, когда они были молоды (первая половина 20-го века) и познавали мир, в провинциальных больницах, за редким исключением, старым и больным людям облегчали последние дни и уход в мир иной. Я сама, будучи молодой мамой, в середине 90-х, столкнулась с предвзятым отношением старшего поколения к памперсам. Поколение закаленное послевоенным не прихотливым бытом и дефицитом всего и вся, не представляло молодую семью с грудным ребенком без круглосуточной стирки, глажки и развешенных по всему дому пеленок. Памперсы – ломали их привычное понимание жизни. Так же и мифы о психологах и психологии, базируются на устаревшем опыте, страхах и домыслах и не готовности принять, что-то новое. Сегодня убеждение, что психологов посещают только люди не совсем здоровые, такое же нелепое как ,, во фрилансе работают только некому не нужные неудачники,, и ,, спорт клубы посещают люди у которых проблемы с весом и тупые качки,, а, еще ,, удел женщины – кухня, дети, церковь,,. Время и технический прогресс неумолимо идет вперед, ускоряя темп с каждым годом. Если до не давнего времени на первом плане были вопросы физического здоровья, то сегодня не менее важно и душевное здоровье. Судите сами, 20 лет назад об эмоциональном интеллекте, если и говорили, то только в узких кругах специалистов. Сегодня же почти все публикуемые вакансии содержат требования по EQ (эмоциональному интеллекту). Наша психика, такая же часть нас самих, как любой орган нашего тела. Если у вас есть проблема лучше сразу обратиться к специалисту за помощью, чем прийти с запущенным заболеванием. Психолог - не волшебник, и если вы пришли с ,,застарелой,, проблемой, не стоит ждать, что она разрешится после одной-двух консультаций. Будьте внимательны к своему психоэмоциональному состоянию. И помните, что пока мы живы - все проблемы можно решить! Любите и берегите себя!

У каждого из нас время от времени появляется потребность выговориться, что бы сбросить накопившееся напряжение. Иначе на...
09/11/2021

У каждого из нас время от времени появляется потребность выговориться, что бы сбросить накопившееся напряжение. Иначе наступает момент, когда мы больше не в состоянии сдерживаться и происходит срыв – тревожные или депрессивные состояния, бессонница, начинают проявляться заболевания психосоматического характера и тд. Как правило мы считаем, что достаточно поговорить с близким другом - проблема или тяжелое состояние уйдут. К тому же с другом можно бесплатно поболтать и эффект будет таким же, как если бы вы обратились за платной консультацией к психологу. Как показывает практика – это заблуждения многих. Чем же отличается задушевная беседа с другом от беседы с психологом? Судите сами, ниже 10 ключевых отличий :
👩Друзья и близкие люди :
✅Дают советы,
✅Предлагают алкоголь как способ забыть о проблемах,
✅Всегда на вашей стороне и поддерживают вас во всем,
✅Выносят суждения основываясь на свою картину мира,
✅Могут сплетничать или случайно выдать ваши секреты,
✅Слушают что бы ответить,
✅Делятся своими чувствами относительно вашей проблемы,
✅Несогласие может привести к ссоре,
✅Делятся собственным жизненным опытом,
✅Результатом беседы является сброс напряжения.
Увы, достаточно часто подобная разрядка оказывается лишь временной и не решает проблему. И если она требуется раз за разом — значит, в психике копится напряжение, негативные чувства и есть некий блок который ,,собирает,, негатив. Цель консультации психолога находить и убирать подобные блоки. Часто реальные причины наших душевных проблем не очевидны. Психологи же знают как и умеют эти причины находить.
👩‍🎓Психолог:
✅Задает вопросы,
✅Не принимает ничью сторону,
✅Обеспечивает конфиденциальность,
✅Принимают вас и вашу ситуацию таковой какова она есть,
✅Важно качества контакта и решение ваших проблем,
✅Слушают что бы понять,
✅Поддерживает в том, что вам не вредит,
✅Концентрируется только на вашем опыте,
✅Контейнирует ваши эмоции,
✅Результатом являются изменения.
‼ Важно помнить, что советы друзей могут колебаться как в зависимости от их настроения, так и от вашего. И, разумный, вроде бы, «совет друга» может оказаться бесполезным лично для вас. Психолог же ориентируется не только на индивидуальные различия, но и на знание того, как устроена и как работает психика.

Как выбрать психолога, и тем более найти своего специалиста?  Наверное, нет точного ответа или рецепта как это сделать. ...
09/11/2021

Как выбрать психолога, и тем более найти своего специалиста? Наверное, нет точного ответа или рецепта как это сделать. По крайней мере мне он не известен. Могу предположить, что поиск СВОЕГО психолога, чем то похож на поиск своего парикмахера, дантиста или массажиста. Иногда надо ,,попробовать,, нескольких мастеров пока не найдешь ,,свои руки,, и родственную душу. Безусловно, важен фактор образования специалиста, и понимание в каком русле и с какими техниками работает данный психолог. Обычно, людям мало что говорит – арт терапия, гештальт, бихевиоризм, когнитивный подход и прочие термины. Иногда, мне рассказывают забавные истории как человек, по рекомендации обратился к психологу, очень ,,звездному,, и дорогому , а тот поручал выполнять странные задания – разговаривать со стулом, разгадывать какую то мазню на листках бумаги или вести дневник своих переживаний. У человека в итоге шок и твердое убеждение, что все психологи не от мира сего, и самим бы им не плохо было бы ,, починить крышу,,. Рекомендации друзей и отзывы в интернете не мало важный фактор, но если вам не приемлемы методики с которыми работает данный специалист, то какой бы звездой и светилом он не был бы – вам скорее всего он не поможет. Согласитесь, если вы боитесь щекотки, и от одной мысли, что к вашим ступням притронется кто-то посторонний - вас бросает в дрожь, то массаж пяток навряд ли доставит вам удовольствие и пользу. Если массажисту вы позволяете притронутся к своему телу, то психологу - увидеть и прикоснуться к своей обнаженной душе. При выборе психолога поинтересуйтесь в каком русле он работает и не стесняйтесь спросить, что это означает, а так же ,,по гуглить,, в интернете и понять, что из себя представляет та или иная методика. Некоторые специалисты предлагают так называемую пробную сессию, на которой вы сможете познакомиться со специалистом и ,,попробовать,, на деле его методику, познакомиться с его инструментами работы. Ну, а факторы возраста, пола и опыта при выборе специалиста, на мой взгляд не играют решающей роли. Если вам комфортнее общаться по наболевшей теме со специалистом женщиной или наоборот считаете, что только специалист –мужчина может вам помочь, то пусть будет так. В данном случае ваш душевный комфорт является более важным фактором, чем то какого пола специалист. Если говорить об опыте, то конечно, опытный и седовласый специалист нам внушает больше доверия, чем молодой и только начинающий свою карьеру психолог. Но, я сама столкнулась с тем, что не стоит отметать молодых и не опытных, часто они справляются с задачами гораздо эффективнее признанных мэтров. Да, и стоимость их услуг более приятна для кошелька. Помню, как я случайно попала к молодому начинающему парикмахеру, и осталась ее клиенткой на долгие годы, пока переезд мастера на пмж в другую страну нас не разлучил. После долгих поисков и метаний из салона в салон, я вновь обрела своего мастера, и то что он молод – меня не смущает, у него руки золотые. Тоже и касательно моего поиска психолога, перебрав для консультаций около десятка специалистов среди своих знакомых коллег, сокурсников и преподавателей, я сделала свой выбор исходя из важных мне параметров – мне важен диалог во время консультаций ( да, простит меня Фрейд, но психоанализ не мое) , одинаковые жизненные ценности, и не использовать техники которыми владею я . Надеюсь, что мои размышления кому то помогут в вопросе как найти своего психолога. Главное – искать, и он обязательно найдется.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ilona Medne - psychological support posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ilona Medne - psychological support:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share