Sentire psihologu prakse

10/10/2025

Šodien - Pasaules Psihiskās Veselības Diena

01/06/2025

Mūsdienu dinamiskajā dzīves ritmā ir viegli pazaudēt līdzsvaru. Ja jūtat, ka ikdiena kļūst pārāk smaga, emocijas gūst virsroku vai vienkārši nepieciešams kāds, kurš uzklausītu un palīdzētu saprast sevi, esat laipni aicināti pieteikties psihologa video konsultācijai 🧠✨

Mēs esam šeit, lai palīdzētu Jums tikt galā ar stresu, trauksmi, attiecību problēmām, zaudējumiem vai lai palīdzētu saskatīt jaunu perspektīvu.

Piesakieties video konsultācijai, rakstot mums privātu ziņu (DM) vai e-pastā sentirepsihologija@gmail.com

24/12/2024

17/09/2024

Sadarbībā ar Latvijas Universitātes Psiholoģijas nodaļu, Centrā prakses ietvaros klientus pieņem psiholoģijas maģistratūras studenti. Vienas konsultācijas cena 15 EUR. Lai pieteiktos uz konsultāciju lūgums zvanīt uz administrāciju ☎️: 24551700, darba dienās no 09:00-17:00.

22/07/2024

Sveiciens Pasaules Smadzeņu Dienā! Šī gada tēma: "Smadzeņu veselība un prevencija" (Pasaules Neiroloģijas Federācija).

Kas smadzenēm var palīdzēt saglabāt veselību?
Ieskaties zemāk un izvērtē savus veselīgos paradumus, kas var uzlabot smadzeņu veselību:
1. Fiziskā aktivitāte (smadzeņu veselībai tiek rekomendētas aerobās aktivitātes vismaz 30 min. dienā, vidējā intensitātē; protams, var iekļaut arī augstas intensitātes un cita veida treniņus atbilstoši savai veselībai un sagatavotības līmenim)
2. Sabalansēts un veselīgs uzturs (veicina smadzeņu darbību, var samazināt neirodeģeneratīvu saslimšanu risku)
3. Pietiekams miegs (pieaugušajiem optimāls miega ilgums ir 7- 9 stundas. Kvalitatīvs miegs palīdz uzmanības, domāšanas, atmiņas un citiem svarīgiem procesiem smadzenēs, kā arī, pozitīvi ietekmē mūsu enerģijas līmeni un veselību kopumā)
4. Prāta vingrināšana (piemēram, dari savādāk, izmēģini jaunus hobijus, mācies kaut ko jaunu - tas viss palīdz veidot jaunus neironu savienojumus smadzenēs un uzturēt optimālu smadzeņu veselību)
5. Sociālā mijiedarbība (smadzeņu veselībai svarīga saskarsme ar citiem - tā var būt jebkāda aktivitāte, kur iesaistīti citi cilvēki. Vari doties uz fitnesa klubu vai satikties ar draugiem, vai iesaistīties brīvprātīgo darbā, tie ir tikai daži piemēri :)
Lai visiem laba smadzeņu veselība!

15/07/2024

Sveicināti vasaras viducī! ☀️
Man ir kāda laba ziņa un varbūt kādam tā būs noderīga 🙏
Jūlijā pieejamas dažas brīvas vietas konsultācijām attālināti 🤗 Ja jūti, ka nepieciešams psiholoģiskais atbalsts - droši raksti un sarunāsim tikšanos.