Vidzemes Rehabilitācijas centrs

12/03/2026

🏊‍♀️ Grupu nodarbību grafiks

Aicinām pievienoties veselīgām un kustīgām nodarbībām visas nedēļas garumā! Piedāvājam dažādas aktivitātes gan baseinā, gan zālē - relaksācijai, kustībai un fiziskās formas uzlabošanai.

🔔 VERVE nodarbība tagad notiek otrdienās plkst. 16:45!

📅 Piedāvājumā:
💧 Gan zemas, gan vidējas intensitātes nodarbības baseinā
🤸 Nodarbības ar fizioterapeitu gan muguras veselībai, gan arī iesācējiem un senioriem
🧘 Relaksācijas un stiepšanās grupa
🧠 Feldenkrais grupu nodarības
👧 Vingrošana ar jogas elementiem bērniem
🤰 Vingrošana grūtniecēm

👉 Baseina nodarbības grafikā atzīmētas ar zilo fonu

👉 Atrodi sev piemērotāko laiku un pievienojies kustībai!

📞 Zvani un piesakies: 80700040 vai sūti SMS uz 26310234

06/03/2026

Šodien- Eiropas audiologopēdu diena! 🎉

Rehabilitācijā audiologopēds ir daudz vairāk nekā tikai runas speciālists. Tas ir profesionālis, kurš pielieto zinātni un radošumu, palīdzot cilvēkiem atgūt vai uzlabot spēju sazināties ar pasauli.

Audiologopēds rehabilitācijā:
🔹 atbalsta bērnu valodas un runas attīstībā;
🔹palīdz pieaugušajiem pēc insulta vai traumām, atjaunojot runu un rīšanas funkciju;
🔹 sadarbojas ar ģimenēm, palīdzot izprast un veicināt komunikāciju ikdienā ar tiem, kam komunikācijas spējas ierobežotas;
🔹ir neatņemama daļa no multidisciplināras komandas, kopā ar citiem speciālistiem veidojot ceļu uz pilnvērtīgāku dzīvi.

Paldies mūsu audiologopēdēm par pacietību, zināšanām un sirds darbu, ko ik dienu ieguldāt cilvēku dzīves kvalitātes uzlabošanā! 💙

Lepojamies ar jums!

25/02/2026

Mūsu Ieva Gustavsone iesildīja!

04/02/2026

🎗️ Pasaules pretvēža diena 🎗️

Fiziskajām aktivitātēm ir būtiska nozīme gan vēža profilaksē, gan ārstēšanas un rehabilitācijas procesā.
Regulāra kustība palīdz samazināt risku saslimt ar
- krūts
- resnās zarnas
- dzemdes vēzi

kā arī veicina vispārējo veselību un uzlabo pašsajūtu.

Ja tomēr onkoloģiska saslimšana jau ir skārusi pacientu, tad pēc operācijām, ķīmijterapijas vai staru terapijas rehabilitācijas profesionāļi palīdz uzlabot kustīgumu, elpošanu, izturību, līdzsvaru un koordināciju, mazina sāpes, stīvumu un nogurumu, palīdz kontrolēt tūsku un limfedēmu, kā arī palīdz atgriezties ikdienas aktivitātēs.

Rehabilitācija un fiziskās aktivitātes tiek pielāgotas katra cilvēka iespējām un veselības stāvoklim, veicinot drošu un pakāpen*sku atveseļošanos.

Pat neliela kustība ir svarīga. Kustībā ir spēks 💪🧡

30/01/2026

Vai paspēt ieplānot grupu nodarbības nākamajai nedēļai! 🤩

30/01/2026

Liels prieks uzņemt jauniešus un redzēt patiesu interesi! 🫶🏻

26/01/2026

Mācāmies, lai palīdzētu labāk 💙

Piektdien mūsu fizioterapeites Alīna Kreitūze, Laura Cīrule un Laura Rudzīte padziļināti apguva fizioterapiju mazā iegurņa noslīdējumu gadījumā. Jaunas zināšanas, mūsdienīgas pieejas un vēl vairāk pārliecības, lai palīdzētu pacientiem atgūt dzīves kvalitāti.

💪

23/01/2026

Paldies par uzticēšanos un labajiem vārdiem 🤍
Dalāmies ar saņemtajām atsauksmēm un sakām lielu paldies visai mūsu rehabilitācijas komandai - par darbu ar sirdi, zināšanām un empātiju. Lepojamies ar cilvēkiem, kuri ik dienu palīdz atgūt spēku, kustību un pārliecību, kā arī ar savu smaidu padara mūsu klientu dienu gaišāku!

Ja Tev ir kas mums sakāms- mēs to ļoti novērtēsim! 😊

22/01/2026

Vai Tev ir galvassāpes, kas nav asas, bet drīzāk spiedošas, it kā galva būtu saspiesta un ir stīpa apkārt?

Tās bieži pavada saspringts kakls, pleci un noguruma sajūta - īpaši pēc garas darba dienas vai ilgstošas atrašanās vienā pozā.

👉 Tās var būt tenzijas tipa galvassāpes, un labā ziņa - tās bieži var mazināt bez medikamentiem, veicot nelielas izmaiņas ikdienā.

Ko vari izdarīt jau šodien:
✔️ Maini pozu un piecelies ik pēc 30–40 min
✔️ Veic lēnas kakla kustības bez sāpēm
✔️ 2–3 minūtes elpo lēni ar garu izelpu

Ilgtermiņā palīdz:
▫️ ergonomiska darba vide
▫️ regulāra kustība
▫️ fizioterapija un ergoterapija

💬 Vai Tev šāda sajūta galvā ir pazīstama?

16/01/2026

Migrēnu bieži vieni ietekmē dzīvesveids. Tādēļ galvassāpju dienasgrāmata ir būtisks solis tās izprašanā un iespējams arī terapijā. Ieskaties!

🧠 MIGRĒNA – tā nav tikai parasta galvas sāpēšana!
Vai zinājāt, ka migrēna skar 15–20% iedzīvotāju un ir viena no visvairāk nespēju radošajām slimībām? Tā ne tikai izraisa stipras sāpes, bet arī ietekmē karjeru, izglītību un laiku, ko veltām ģimenei vai atpūtai.

Kad aizdomāties par migrēnu?
🔹 Ja stipras vai vidēji stipras galvassāpes atkārtojas regulāri.
🔹 Ja pirms sāpēm parādās redzes traucējumi, sejas vai roku tirpšana (aura).
🔹 Ja galvassāpes sākušās jau pubertātes periodā.
🔹 Ja kādam ģimenē ir diagnosticēta migrēna.

Liela daļa pacientu nezina, ka cieš no migrēnas, tāpēc nesaņem atbilstošu ārstēšanu. Lai gan migrēnu pilnībā izārstēt nevar, mūsdienu medicīna ļauj to kontrolēt un nomākt, ievērojami uzlabojot dzīves kvalitāti.

Kā rīkoties? Lai ārsts varētu precīzi noteikt diagnozi un piemērotāko terapiju, izšķiroši svarīgi ir pildīt galvassāpju dienasgrāmatu. Tajā vismaz 3 mēnešu garumā jāatzīmē lēkmju biežums, ilgums un lietotie medikamenti.

🏥 ATBALSTS KOMPLICĒTOS GADĪJUMOS - Ja parastā terapija nepalīdz, Vidzemes slimnīcas neirologu-algologu konsīlijs nozīmē specifisku jaunās paaudzes (antiCGRP) terapiju valsts kompensācijas ietvaros.

❗ Svarīgi zināt: Konsīlijam nav nepieciešami sarežģīti izmeklējumu apraksti, bet gan aizpildīta galvassāpju dienasgrāmata vismaz trīs mēnešu garumā!

📍 Uz konsīliju, ar sagatavotu dokumentu paketi, nosūta neirologs vai cits galvassāpju speciālists. 📅 Pieraksts konsīlijam: 📞 Zvanot: 80700040 📧 Rakstot:ambulatora.registratura@vidzemesslimnica.lv

Uzzini vairāk par migrēnu, tās simptomiem un ārstēšanas iespējām šeit: https://vidzemesslimnica.lv/lai-musdienigi-arstetu-migrena-ir-jaatpazist/

15/01/2026

💆‍♂️ Masāža Valmierā- pieraksties ērti tiešsaistē!

Nogurums, saspringti muskuļi vai vienkārši laiks sev?
📲 Izvēlies sev ērtu laiku
⏱️ Pieraksts tikai pāris minūtēs

Masāža līdz 30min = 25€

👉 Rezervē laiku jau tagad:
www.eveselibaspunkts.lv