Vidzemes Rehabilitācijas centrs

16/01/2026

Migrēnu bieži vieni ietekmē dzīvesveids. Tādēļ galvassāpju dienasgrāmata ir būtisks solis tās izprašanā un iespējams arī terapijā. Ieskaties!

🧠 MIGRĒNA – tā nav tikai parasta galvas sāpēšana!
Vai zinājāt, ka migrēna skar 15–20% iedzīvotāju un ir viena no visvairāk nespēju radošajām slimībām? Tā ne tikai izraisa stipras sāpes, bet arī ietekmē karjeru, izglītību un laiku, ko veltām ģimenei vai atpūtai.

Kad aizdomāties par migrēnu?
🔹 Ja stipras vai vidēji stipras galvassāpes atkārtojas regulāri.
🔹 Ja pirms sāpēm parādās redzes traucējumi, sejas vai roku tirpšana (aura).
🔹 Ja galvassāpes sākušās jau pubertātes periodā.
🔹 Ja kādam ģimenē ir diagnosticēta migrēna.

Liela daļa pacientu nezina, ka cieš no migrēnas, tāpēc nesaņem atbilstošu ārstēšanu. Lai gan migrēnu pilnībā izārstēt nevar, mūsdienu medicīna ļauj to kontrolēt un nomākt, ievērojami uzlabojot dzīves kvalitāti.

Kā rīkoties? Lai ārsts varētu precīzi noteikt diagnozi un piemērotāko terapiju, izšķiroši svarīgi ir pildīt galvassāpju dienasgrāmatu. Tajā vismaz 3 mēnešu garumā jāatzīmē lēkmju biežums, ilgums un lietotie medikamenti.

🏥 ATBALSTS KOMPLICĒTOS GADĪJUMOS - Ja parastā terapija nepalīdz, Vidzemes slimnīcas neirologu-algologu konsīlijs nozīmē specifisku jaunās paaudzes (antiCGRP) terapiju valsts kompensācijas ietvaros.

❗ Svarīgi zināt: Konsīlijam nav nepieciešami sarežģīti izmeklējumu apraksti, bet gan aizpildīta galvassāpju dienasgrāmata vismaz trīs mēnešu garumā!

📍 Uz konsīliju, ar sagatavotu dokumentu paketi, nosūta neirologs vai cits galvassāpju speciālists. 📅 Pieraksts konsīlijam: 📞 Zvanot: 80700040 📧 Rakstot:ambulatora.registratura@vidzemesslimnica.lv

Uzzini vairāk par migrēnu, tās simptomiem un ārstēšanas iespējām šeit: https://vidzemesslimnica.lv/lai-musdienigi-arstetu-migrena-ir-jaatpazist/

15/01/2026

💆‍♂️ Masāža Valmierā- pieraksties ērti tiešsaistē!

Nogurums, saspringti muskuļi vai vienkārši laiks sev?
📲 Izvēlies sev ērtu laiku
⏱️ Pieraksts tikai pāris minūtēs

Masāža līdz 30min = 25€

👉 Rezervē laiku jau tagad:
www.eveselibaspunkts.lv

09/01/2026

🔔 Aktuāli bērnu vecākiem!

No 1. janvāra stājas spēkā izmaiņas valsts apmaksātajā bērnu medicīniskajā rehabilitācijā.

❗ Svarīgi zināt:
Turpmāk valsts neapmaksās masāžu un fizikālās terapijas procedūras ambulatori kā atsevišķu pakalpojumu.

➡️ Ko tas nozīmē praksē?
Ģimenes ārsts vai cits speciālists joprojām var nosūtīt bērnu uz masāžu vai fizikālās terapijas procedūrām ambulatori, taču tās būs maksas pakalpojumi - tāpat kā šobrīd pieaugušajiem.

✅ Kas paliek nemainīgs?
Ja bērnam ir funkcionēšanas ierobežojumi, ģimenes ārsts vai ārsts speciālists arī turpmāk var izsniegt nosūtījumu:
• valsts apmaksātai fizioterapeita, ergoterapeita vai audiologopēda novērtēšanai un terapijai;
• sarežģītākos gadījumos – uz fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārsta konsultāciju.

📌 Nacionālais veselības dienests sagatavotajā materiālā sīkāka informācija par izmaiņām

❓Ja ir kādi jautājumi- droši uzdodiet tos komentārā!

07/01/2026

Aicinām ikvienu mūsu pacientu un klientu balsot nominācijās “Gada balva medicīnā 2025”! 🌟

Vidzemes Rehabilitācijas centra komanda ik dienu rūpējas, lai pēc saslimšanas vai traumas pacienti varētu atgriezties ikdienā. Savukārt tiem, kas apņēmušies savā dzīvē ieviest vairāk kustību, palīdzam atrast piemērotāko veidu! 💪

Ja Tavs ergoterapeits iedvesmoja uzsākt jaunu hobiju vai no jauna iemācīja pagatavot pusdienas, audiologopēds uzlaboja runas prasmi vai iemācīja atkal padzerties, fizioterapeits atgrieza kustību prieku vai kāds cits no mūsu darbiniekiem palika atmiņā - “Gada balva medicīnā” ir brīdis, kad vari nominēt speciālistu balvai. 🏆

Lai gan lielākais apbalvojums speciālistiem ir cilvēks, kurš atguvis ticību saviem spēkiem un dzīvesprieku, pacientu “paldies” vienmēr silda sirdi 🫶🏻

✅ Balsošanas noteikumi: www.arstubiedriba.lv/gadabalvamedicina/
✅ Aicinām balvai izvirzīt arī citus mediķus, kas palīdzējuši 🫶🏻

06/01/2026

Dalāmies ar izveidoto materiālu par pastaigām ziemā ❄🚶‍♂️

Fiziskās aktivitātes ir svarīgas visa gada garumā, taču ziemā īpaša uzmanība jāpievērš ceļu apstākļiem un drošībai ⚠️

Infografikā apkopoti noderīgi ieteikumi gan, kā sagatavoties pastaigai, gan kā rīkoties kritiena gadījumā.

Lai droša un aktīva ziema! ❄

05/01/2026

✨ Jauns gads - jauni ieradumi!
Sāc 2026. gadu ar kustību, labsajūtu un rūpēm par sevi 💙

Mūsu nodarbībās atradīsi sev piemērotu slodzi - gan zemu, gan vidēju intensitāti, tostarp arī grupu nodarbības baseinā, nodarbības senioriem, grūtniecēm un ikvienam, kurš vēlas kustēties droši un efektīvi.

Lai apmeklētu grupu nodarbības, NAV nepieciešams ārsta nosūtījums (izņemot grūtnieču vingrošanu- nepieciešama atļauja jo ārsta vai vecmātes)!

📅 Aktualizēts nodarbību grafiks – iepazīsties un izvēlies sev piemērotāko laiku 👆

💶 Cenas:
• Parastā nodarbība – 10 € (~50 min)
• Grupas nodarbība baseinā – 15 € (aktīvā daļa ~45–50 min)

📞 Pieteikšanās: 80700040
✨ Vietu skaits grupās ir ierobežots, tādēļ piesakies laicīgi!

23/12/2025

Lai ikvienās mājās ienāk svētku miers un izdodas pavadīt laiku kopā ar mīļajiem! 🤍✨
Gaišus svētkus novēl Vidzemes rehabilitācijas centrs! 🎄

15/12/2025

Ieskaties kā Helēna devās uz vingrošanu pie mums Vidzemes rehabilitācijas centrā! 🫄🏻
Šeit topošās māmiņas var izvēlēties sev piemērotāko –
💧 vingrošanu baseinā, kas saudzē ķermeni, mazina spriedzi un sniedz viegluma sajūtu,
🤸‍♀️ vai vingrošanu zālē, lai stiprinātu ķermeni un sagatavotos dzemdībām.

Kustība, elpa un labsajūta – droši, mierīgi un ar prieku 💕
Pievienojies grupu nodarbībām, kas pielāgotas tieši Tev un Tavam mazulim 🤍
Zvani- 80700040

03/12/2025

💆‍♀️ Ārstnieciskā masāža – ķermeņa un prāta atjaunošana 💆‍♂️

Vai zinājāt, ka masāža var būt ne tikai relaksējoša, bet arī ārstnieciski efektīva? Ārstnieciskā masāža ir īpaši piemērota tiem, kuri ikdienā sūdzas par muskuļu saspringumu, hronisku diskomfortu, kā arī periodā pēc traumām. Masāža var veicināt ātrāku atveseļošanos. 🌱

Kādas ir galvenās ārstnieciskās masāžas priekšrocības?

1️⃣ Sāpju un saspringuma mazināšanās
Ārstnieciskā masāža veicina muskuļu atslābināšanos, mazinot sāpes un spriedzi. Tā ir piemērota cilvēkiem ar hroniskām sāpēm vai tiem, kas piedzīvo muskuļu pārslodzi pēc intensīvām sporta aktivitātēm.

2️⃣ Asinsrites uzlabošana
Masāža stimulē asinsriti, kas veicina ātrāku skābekļa un barības vielu piegādi audiem. Tas palīdz uzlabot audu atjaunošanos pēc traumām un paātrina dzīšanas procesu.

3️⃣Veicina limfas atteci
Ārstnieciskā masāža uzlabo limfas plūsmu, veicinot tūsku mazināšanos, paātrinot atveseļošanos

4️⃣ Stresa mazināšana un emocionālā atjaunošanās
Masāža palīdz nomierināt prātu, mazinot trauksmi un stresu. Tā ir lieliska izvēle, lai atgūtu emocionālo līdzsvaru pēc saspringtas dienas.

💡 Kāpēc izvēlēties ārstniecisko masāžu?
Ja ciešat no sāpēm, sasprindzinājuma vai vienkārši vēlaties uzlabot savu fizisko labsajūtu, ārstnieciskā masāža ir lieliska izvēle. Masāža var palīdzēt gan īstermiņā- simptomu mazināšanai, gan arī ilgtermiņā- kā regulāra uzturoša terapija.

Mūsu masieri- Oskars, Mikus, Ingrīda un Gunta parūpēsies, lai ikviens saņem labāko savam ķermenim!

27/11/2025

Ieskaties - FELDENKRAIS METODE ! ✨

Vēl viens lielisks veids, kā ieviest vairāk kustību savā ikdienā, atgūt vieglumu ķermenī un dažādot treniņus.

Mūsu fizioterapeite Linda Kornete, kura šo metodi apguvusi Austrijā, ikdienā to pielieto dažādām pacientu grupām – gan profilaksei, gan rehabilitācijai.
💛 Nāc un izmēģini!
Nodarbības pieejamas gan grupās, gan individuāli.

🕒 Grupu nodarbību laiki:
• Pirmdienās plkst. 16:45 un 17:50
• Ceturtdienās plkst. 7:00

💶 Cena: 10 EUR

📞 Pieteikšanās: 80700040

26/11/2025

Pacientu paldies īpaši jauki! ❤️