https://www.facebook.com/622426114296700/

Ginta Bergmane JOGA Valmierā

Home
Latvia
Valmiera
Ginta Bergmane JOGA Valmierā

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ginta Bergmane JOGA Valmierā, Health & Wellness Website, Purva iela 21, Valmiera.
(1)

- ITEC starptautiski sertificēta jogas pasniedzēja;
- Iegūta profesionālā kvalifikācija "Jogas speciālists";
- Šobrīd papildinu savas zināšanas kā RSU Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmijas studente;
- Jogas pašprakse vairāk kā 10 gadus

23/11/2025

Tas noteikti ir, kas vairāk kā fiziska poza.. ✨

17/11/2025

PILNĀ JOGAS ELPA ✨

Praksi vari veikt arī sēžot uz krēsla. Ievēro visus ķermeņa kontrolpunktus. Pirms pilnās jogas elpas mierīga elpošana. Acis vari aizvērt.

1️⃣Ieelpo tā lai piepūšas vēders
2️⃣Tad turpini un, kad vairs nevari ieelpot vēdera, ieelpo krūtīs - lai pastiepjas visi ribu loki
3️⃣Papildus vari ieelpot vēl plecu daļā
4️⃣Vienmērīgi izpūt visu gaisu un atkārto ciklu.
Sāc lēnām ar 10 cikliem, tad katru dienu vari palielināt elpošanas ciklu skaitu.
Pēc pilnās jogas elpas pavēro savu prātu ✨ Baudi!

PIESAKIES uz nodarbībām un apgūsti arī citas elpošanas tehnikas.
📞 202 11 361

07/11/2025

Pievienojies brīvdienu jogai VALMERĀ!
Katru sestdienu no plkst. 9:00 - 10:10.

🌿 Tu iegūsi enerģiju visai nedēļas nogalei – maiga, bet tonizējoša prakse, kas pamodina ķermeni un prātu;
🌿 Iekšēja harmonija un miers – kustības sinhronizācija ar elpošanu palīdz atbrīvoties no stresa un saspringuma;
🌿 Elastība un spēks – regulāra prakse veicina ķermeņa mobilitāti un spēku;
🌿 Labsajūta un pozitīvs noskaņojums – pēc nodarbības jūtama viegluma un prieka sajūta, kas pavadīs tevi visu nedēļas nogali.

Pievienojies un sāc nedēļas nogali ar SEVI!

Piesaki savu dalību rakstot vai zvanot pa T: 202 11 361
Adrese: Valmiera, Purva iela 21

03/11/2025

IESĀCĒJU JOGAS GRUPA VALMIERĀ 🍃

Vai gribi atsākt kustēties, bet pietrūkst motivācijas?
Hatha jogas praksē apgūsi viegli izpildāmas asanas, elpošanas tehnikas un prāta vērošanu.
Bez liekām emocijām – vienkārši jūties labi savā ķermenī!

Atslēdzies no ikdienas un velti uzmanību SEV!✨

Pieteikšanās T: 202 11 361
Adrese: Valmiera, Bodi haus wellness studio, Purva iela 21

02/11/2025

BRĪVDIENU RĪTA VINYASA VALMIERĀ✨

🍃Katru sestdienu no plkst. 9:00 - 10:10
📍Bodi • haus wellness studio, Purva ielā 21, Valmiera

Sinhronizē savu elpu un kustību!
Vairo savu enerģiju ar šo maigi plūstošo, bet tajā pašā laikā dinamisko praksi.

Tiekamies uz paklājiņiem! 🙏

Pieteikšanās un sīkāks info zvanot vai rakstot pa
T: 202 11 361

22/10/2025

Sāc savu Jogas ceļu kopā ar mani! 🧘‍♀️✨

Pievienojies jogas nodarbībām iesācējiem, sākot ar 28. oktobri plkst. 19:20! Nodarbības notiks katru otrdienu.

🌱 Apgūsim jogas pamatus – ideāli piemērots tiem, kas nekad nav praktizējuši jogu vai vēlas atsākt fiziskās aktivitātes!
🌿 Nodarbības ietver:
•Iesildīšanos, lai sagatavotu ķermeni.
•Pamata daļu ar vienkāršām asanām.
•Elpošanas tehnikas (pranajamu), lai nomierinātu prātu.
•Šavasānu relaksācijai nodarbības noslēgumā.

💡 Es piedāvāju individuālu pieeju un zināšanas, lai jogu vari praktizēt arī mājās! Nodarbības ilgums: 1 stunda un 10 minūtes.

📍 Kur? Bodi Haus Mind Wellness Studio, Purva iela 21, Valmiera
📅 Kad? Katru otrdienu plkst. 19:20
📲 Pieteikšanās: Zvani vai raksti: T. 20211361

Pievienojies un sāc savu ceļu uz harmoniju un labsajūtu! 🤍

04/06/2025

JOGAS NODARBĪBAS VALMIERĀ! Otrdienās, piektdienās. Cena par nodarbību no 15 EUR.

Grupu nodarbības:
• Otrdienās:
18:00 - 19:10 Vidējās grupas sagatvotības līmenis
19:20 - 20:30 Iesācēju grupa
Rīta Vinyasa: Otrdienās & Piektdienās 6:00

Iespēja pieteikties uz individuālajām nodarbībām.

📲 Pieteikšanās: zvani +371 20211361 vai raksti privāti.

02/06/2025

Rīta joga Valmierā! Aicinu Tevi uz Rīta Vinyasa jogu - pamodini ķermeni un prātu ar plūstošu kustību un apzinātu elpu.

🧘‍♀️ Otrdienās un piektdienās plkst. 6:00
🌿 Jaunās, mierpilnās telpās
🌞 Prakse piemērota gan pieredzējušiem jogotājiem, gan arī pilnīgiem iesācējiem.

Tu esi gaidīts tieši tāds kāds esi!

Nāc, izkusties, ieelpo un sāc savu dienu mierpilni, ieklausoties un veltot uzmanību tam, kas ir pats svarīgākais - SEVI!

Tavs ķermenis Tev pateiks "paldies". 🙏

📩 Vietu skaits ierobežots - piesakies iepriekš! Raksti vai zvani T: 20 211 361

Bodi•haus Welness studio, Purva ielā 21, VALMIERĀ

Address

Purva Iela 21
Valmiera
LV-4201

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ginta Bergmane JOGA Valmierā posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Valmiera?