ًDr.Mona badad _د.منى بداد"

ًDr.Mona badad  _د.منى بداد" اخصائية تغذية علاجية

فعلاااااا الكلام 💯💯💯💯 مشكوره دكتوره نسرين🥰🥰🥰🥰
25/09/2025

فعلاااااا الكلام 💯💯💯💯 مشكوره دكتوره نسرين🥰🥰🥰🥰

هذا نص كيلو لوز ني غير محمص وهذا مانخليه يكمل أبداً عشان أبني وحنقوللكم ليش

المرة هذي شريته وخطرتوا في بالي فقلت نقمعز ونحسب بيدي كم يكفي يوم للطفل الواحد وكم سعره ونقارنوه بالفوائد عديته بيدي لو كل يوم 10-15 حبة حيكفي أكثر من ثلاثين يوم✅✅

نجو لفوائده :
1-بروتين العضلات والطول والنمو الصحيح
2- دهون مفيدة غير مشبعة للدماغ والجهازي العصبي أوميجا 6& وشوية 3
3-نشويات طبيعية لزيادة الوزن
4-ڤيتامين E للمناعة للذاكرة
5-ڤيتامينات B2&3&6 وحمض الفوليك للدم والتركيز
6-الألياف فيه عاليه فيمنع الامساك
7-ماغنيسيوم معناها نوم مريح وعضلات ممتازة
8-كالسيوم للعظم والاسنان
9-حديد لمنع فقر الدم وزيادة التركيز والحفظ
10-زنك للطول والنمو
11-نحاس للناس اللي عندها شيب نشوفوا فيه في الاطفال حالياً
12-فوسفور منجنيز بوتاسيوم كلها مهمة لصحة القلب الأمعاء العضلات العظام

نجو للسعر والناس تقول غالي ومانقدراو عليه
نص كيلو سعره 30 دينار يكفي 30 يوم يعني كل يوم كأنك تعطي في ابنك دينار فيا ترى نعطيه دينار يجيب بيه كيكة ولا عصير ولا ياخذ كل هالفوائد

أنا كيف ندير كل يوم نعطي فيه حفنة بكف اليد تعادل 12-15 حبة اما وهو ماشي للمدرسة ولا وقت الدراسة في العشية وأنتوا أختاروا الوقت المناسب
30 دينار معش يديرو شي يعادلن 4 دولار✅

15/09/2025

احلي وجبة فطور او سناك صحية🤤🤤🤤

زبادي يوناني😍
مكسرات 😍
كيوي +خوخ😍

صباح الصحه❤️👌معلومات صحية :منقووول للأمانة
27/08/2025

صباح الصحه❤️👌
معلومات صحية :منقووول للأمانة

25/08/2025

مساء الخيرات حبيباتي🥰😍

اغلب حالاتي الفتره هذي نطلب تحليل المقاومه يطلع مرتفع هل السبب قلة النشاط البدني او من الاكثار من اكل النشويات والسكريات او من العوارض الجانبيه لبعض الامراض ........الخ
بس المهم ان في حل للمشكله 🫣🫣
نتبع الخطوات التاليه تقليل عندي من المقاومه وأتم معالجتها👌👌👌👌👌
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
اولا:تقليل من اكل النشويات والسكريات والاكثار من البروتينات والنشويات المعقده والخضار 😋😋

ثانيًا: النشاط البدني 👇👇👇👇

التمارين تُحسن استجابة الجسم للإنسولين💪💪

المشي السريع أو الكارديو الخفيف20–30 دقيقة يوميًا او تمارين المقاومه مرتين اسبوعيااا

ثالثًا: نمط الحياة الصحي 👇👇👇👇👇

النوم الجيد7–8 ساعات يوميًا (قلة النوم تزيد مقاومة الإنسولين).😴😴😴

تجنب التوتر لأنه يرفع هرمون الكورتيزول الذي يعزز مقاومة الإنسولين.😡😡

الصيام المتقطع (بإشراف متخصص)فعال جدًا في حالات المقاومة

مثل نظام 16:8 (صيام 16 ساعة وأكل في 8 ساعات).

رابعًا: المكملات المساعدة (تحت إشراف طبي)

الإينوزيتول (Inositol): ممتاز خاصة مع تكيس المبايض.

كروميوم (Chromium) لتحسين حساسية الإنسولين

ماغنسيوم + فيتامين D يساعدان على توازن السكر وتحسين الاستجابة.

أوميغا 3: مضاد للالتهابات ومفيد للحرق وتنظيم الهرمونات

مقاومة الإنسولين تحتاج استمرارية وصبر، والنتائج تبدأ في الظهور كذلك الانظمة الغذائيه تحتاج الي التزام 🤗🤗🤗🫡

دكتوره/منى بداد

شكراً لك على ذوقك الرفيع وحسن تعاملك، أنتي فعلاً شخص مميز."❣️❣️❣️‏مُمتنة لكُل البهجاتِ التـي تتسع في حياتـي🤍🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰Heba...
16/08/2025

شكراً لك على ذوقك الرفيع وحسن تعاملك، أنتي فعلاً شخص مميز."❣️❣️❣️

‏مُمتنة لكُل البهجاتِ التـي تتسع في حياتـي🤍🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Heba F Alzwy

02/08/2025

. اقوه جهاز داخل مركز الصفاء الطبي فقط لوحيد في مدينة أجدابيا

📣✨ جهاز ICOONE – شد، نحت، وتفتيت دهون بدون جراحة! ✨📣

هل تعانين من:
✅ ترهلات مزعجة؟
✅ سيلوليت عنيد لا يستجيب؟
✅ دهون موضعية لا تزول بالدايت؟
✅ احتباس سوائل وانتفاخ بالأرجل؟
✅ جلد مرتخٍ بعد نزول الوزن أو الحمل؟

⬅️ الحل بين يديك 👇
جهاز ICOONE® LASER الأحدث عالميًا بتقنية Roboderm® الدقيقة



🔬 ما الذي يميّزه؟
🌟 تحفيز الجلد بـ 21,600 ميكرو-نبضة/دقيقة
🌟 تفتيت دهون موضعيًا باستخدام ليزر وLED
🌟 تنشيط الكولاجين وشد الجلد بعمق
🌟 آمن، بدون ألم، بدون إبر أو جراحة
🌟 نتائج حقيقية من الجلسة الأولى



🧬 مناسب لـ:
👩‍🍼 الأمهات بعد الولادة
💪 من خسروا وزن ويريدون شد الجلد
🏹حالات الترهلات والسيلوليت
🔥 من يعانون من دهون موضعية عنيدة (بطن – أفخاذ – ذراعين – ظهر)
💼 من لديهم وذمة أو احتباس سوائل
👌👌👌 هو الحلّ الحقيقي لمشاكل الترهل والتجاعيد والسيلوليت –
✅ شد فوري وفعّال للجلد
✅ نتائج حقيقية من أولى الجلسات
✅ من دون ألم، من دون حروق، من دون جلسات عشوائية
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

أنت أقوى مما تعتقد" · "النجاح لا يأتي من الراحة، بل من الاجتهاد" · "كل يوم هو فرصة جديدة للتقدم" · "التحديات هي فرص مستت...
14/07/2025

أنت أقوى مما تعتقد" · "النجاح لا يأتي من الراحة، بل من الاجتهاد" · "كل يوم هو فرصة جديدة للتقدم" · "التحديات هي فرص مستترة" · "النجاح ليس نقطة وصول ...

12/07/2025

مساء الخير حبيباتي 😍😍الفيديو هذا للناس اللي تبي تعرف ابر الميزو تفتيت الدهون كيف يشتغل وعلي اي طبقه 👌👌👌👌👌🫶🏻

27/06/2025

❤️❤️❤️

24/06/2025

حبيباتي مساء الورد🥰🥰🥰

حبيباتي بمناسبه العيد في تخفيض علي الميزو ملي 45بس 👌👌👌👌👌التلاتاء والاربعاء مساءا🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️وكل عاااام الجمييييع  بال...
27/05/2025

حبيباتي بمناسبه العيد في تخفيض علي الميزو ملي 45بس 👌👌👌👌👌التلاتاء والاربعاء مساءا🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

وكل عاااام الجمييييع بالف خييير🥰🥰🥰🥰😍

"لاتستسلم، أنت في طريق الشفاء"😘😘😘هذي نتيجه الالتزام والمتابعه المستمرة👌👌👌👌👌👌👌                                           ...
26/05/2025

"لاتستسلم، أنت في طريق الشفاء"😘😘😘

هذي نتيجه الالتزام والمتابعه المستمرة👌👌👌👌👌👌👌


دكتوره /مني بداد

Address

مركز الصفاء الطبي. . شارع جامع الالباني بالقرب من مصحة المدينه
Ajdabiya

Opening Hours

Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ًDr.Mona badad _د.منى بداد" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category