Dietitian Roya

02/12/2025

24/11/2025

السلام عليكم 🤍
متواجدة غداً في المصحة الليبية الدولية - L I C
لحالات المتابعة والتقييم والمراجعة
للحجز تواصلو معاي🥑

17/11/2025

شنو يعني كارب سايكل؟ (Carb Cycling)

هو إنك تنظّمي كمية الكربوهيدرات اللي تاكليها خلال الأسبوع
أيام يكون فيها كارب عالي، وأيام كارب شوية على حسب طاقة جسمك واحتياجه.
ليش نستخدم الكارب سايكل؟
• يساعدك تخسري دهون بدون ما تخسري عضل.
• يرفع معدل الحرق ويمنع ثبات الوزن.
• يقلل مقاومة الإنسولين ويحسّن طاقة الجسم.
• يخلي جسمك أذكى في استخدام الطاقة

📅 كيف يكون؟

• أيام التمارين القوية (مقاومة): كارب عالي 🍚
• أيام الراحة: كارب منخفض أو متوسط 🥦

💡 نصائح لك:

• مش مناسب لكل الحالات (خصوصًا السكري والغدة).
• الأفضل يكون تحت إشراف أخصائي تغذية.
• ركّزي على الكارب الصحي: الشوفان، البطاطا، الرز البني، الكينوا… وغيرها.

الكارب مش عدوك!
لما تستخدميه بالوقت الصح وبالكمية المناسبة… يتحول لأداة قوية للتحكم في الطاقة والوزن ⚡💚

10/11/2025

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
متواجدة غداً فالعيادة لحالات المتابعة والمراجعة🤍

كل يوم فرصة جديدة لأكل أفضل✨

______________________________
تتواجد غدا الاخصائية رؤيا المغربي ✨
في افترة المسائية✨
______________________________
💳 نوفر خدمة الدفع عبر جميع الوسائل المصرفية لتسهيل تجربتكم.

📍 العنوان: أجدابيا – شارع عبد السلام الأسمر – بجوار مسجد الشناكية.

📞 للحجز والاستفسار:
0912450850 ☎️
0922450850 ☎️

14/10/2025

يوم جديد سعدت بإستقبال حالاتي الجميلات 🤍🌸

للكشف المجاني والمُتابعات

11/10/2025

يومي الجميل الأول في كورس التغذية الصحية مع طالباتي الجميلات 🤍

05/10/2025

بكل فخر وسرور، أشارككم حصولي على شهادة إتمام دورة "التغذية والصحة" من منصة إدراك الرائعة!
الدورة كانت غنية جداً، حيث تعمقت في فهم العلاقة بين الغذاء و صحة الإنسان، وتعرفت على:
• أهمية النشويات، الدهون، والبروتينات.
• المغالطات الغذائية الشائعة.
• دور المكملات الغذائية.
• تأثير التغذية والرياضة على الصحة.

30/09/2025

صباح الخير 🤍اليوم استثنائي متواجدة في المصحة مع استقبال الجميع 🥹كشف+تقييم حالة

📢 تعلن المصحة الليبية الدولية – قسم التغذية عن عرض خاص مع أخصائية التغذية العلاجية د. 🥗💚

✅ خصم 50% اليوم الثلاثاء
🔹 تقييم الحالة (10 دقائق)
🔹 وضع خطة غذائية (30 دقيقة)

📍 العنوان: شارع عبد السلام ، بجوار مسجد الشناكية

✨ صحتك أولويتنا، والتغذية السليمة هي بداية أسلوب حياة أفضل.

24/09/2025

في العادة منحبش ننشر كلام الناس عليا لأن الحمدلله مش لازم نثبت شيء زي هك
لكن الرسالة هذةِ شهادة نعتز بيها بجد🤍

24/09/2025

بما ان واجد طلبو مني نشرح عن جهاز الكافيتيشن وعناصرة🤍
حبيت ندير المنشور هذا…

الكافيتيشن يعتبر من أحدث الأجهزة في عالم التجميل والتخسيس الموضعي، يساعد على:
• تفتيت الدهون الصلبة.
• شد ترهلات الجسم.
• تحسين مظهر السيلوليت.
• تنشيط الدورة الدموية وشد البشرة.

كل عنصر شرح وظيفته تحت الصور:

23/09/2025

تنوروني فالعيادة🤍

كل وجبة متوازنة هي استثمار في صحتك ومستقبلك✨
___________________
تتواجد غدا في المصحة الليبية الدولية - L I C✨
الاخصائية رؤيا المغربي ✨
___________________
💳 نوفر خدمة الدفع عبر جميع الوسائل المصرفية لتسهيل تجربتكم.

📍 العنوان: أجدابيا – شارع عبد السلام الأسمر – بجوار مسجد الشناكية.

📞 للحجز والاستفسار:
0912450850 ☎️
0922450850 ☎️

21/09/2025

🍐✨ الافوكادو..!

الافوكادو غني بالدهون الصحية اللي تحافظ عالقلب وتنقص الكوليسترول الضار، وفيه ألياف تساعد عالهضم وتشبع بسرعه، غير الفيتامينات والمعادن اللي تقوي المناعة وتخلي البشرة والشعر أحلى.

تقدري تضيفيه للسلطات، عصير، أو حتى تديريه بديل للمايونيز .

🥑 نصيحة: خليه دايمًا جزء من نظامك الغذائي، بس بكميات معتدلة لأنه سعراته عالية.