صيدلية طبيب الاسرة المركزية_Family Doctor Pharmacy

22/03/2026

18/03/2026

وينهم اللي ناويين يرجعوا للجيم والرياضة بعد رمضان؟ 💪🏻

الواقع إن البداية بعد رمضان مش سهلة،
جسمك متعود على روتين مختلف
وطاقتك أقل من قبل
وأي نشاط او تمرين تحسه تقيل 😮‍💨

وهنا أغلب الناس تغلط…
تبي ترجع بنفس القوة مرة وحدة ❌

والصح؟
ترجع بذكاء + دعم لجسمك ✔

من الخيارات اللي يعتمدوا عليها الرياضيين:
‏🌿 L-Carnitine
✔️ مناسب للرجال والنساء

وصيدليتنا وفرتلكم المنتج من شركة NOW
المعروفة بجودتها العالية في المكملات 👌🏻🌿

فكرته يساعد الجسم يستخدم الدهون كمصدر طاقة،
وهذا ينعكس على نشاطك وأداءك في التمرين 💪🏻

✨ النتيجة؟
✔️ طاقة أفضل خلال اليوم
✔️ تحمّل أعلى في التمرين
✔️ بداية أسهل بعد التوقف
✔️ دعم لروتينك الرياضي

صيدلية طبيب الأسرة
معكم دائمًا نحو صحة أفضل 🤍🌿

14/03/2026

روتين البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب
من مجموعة Dermedic 🍃

‏🍃 Normacne Prevent Cleansing Gel
ينظف البشرة بعمق ويقلل البكتيريا المسببة للحبوب بدون ما ينشف البشرة.

‏💧 Normacne Therapy Cream
يرطب ويهدئ البشرة أثناء علاج الحبوب، ويساعد على توازن إفراز الدهون.

‏☀️ Sunbrella SPF 50+ Dry Touch
حماية عالية من الشمس بقوام خفيف وما يتركش لمعان، مناسب للبشرة الدهنية والحساسة.

13/03/2026

تعب طول الوقت بدون سبب واضح..
احساس بتعب رغم كثرة النوم..
خمول وقلة طاقة حتى بعد الراحة..
آلام في العظام أو الظهر..

هلبا ناس يحسوا بهذه الأعراض
ويظنوا إنها بسبب الإرهاق أو قلة النوم…

لكن في الحقيقة الأعراض هذه ممكن تكون من علامات نقص في فيتامين د ☀️

نقص فيتامين د يعتبر من أكثر الفيتامينات اللي يعاني الناس من نقصها.

⚠️ وأهم اعراضه :
• آلام في العظام أو أسفل الظهر
• ضعف في العضلات
• تعب وإرهاق مستمر
•تساقط الشعر
• ضعف المناعة أحيانًا

فيتامين د مش بس فيتامين عادي… بعض الدراسات صنفوه كهرمون طبيعي، لأنه يلعب دور كبير في تنظيم وظائف الجسم المختلفة 🏃🏻

🌿وظائفه في الجسم:
✔️ امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام والأسنان
✔️ دعم جهاز المناعة ومقاومة الأمراض
✔️ دعم صحة العضلات والحفاظ على الطاقة
✔️ الحفاظ على نشاط الجسم والشعور بالراحة

💡 نصيحة:
• قبل البدء بأي مكمل فيتامين د 💊، الأفضل إجراء تحليل لمستواه لمعرفة الجرعة المناسبة.
• أفضل وقت لأخذ فيتامين د هو بعد وجبة تحتوي على دهون صحية لزيادة الامتصاص.

صيدلية طبيب الأسرة… معكم نحو صحة أفضل 🤍

24/02/2026

توترك زايد والنوم متقطع؟
تحس عقلك مشتّت وما تقدر تركز؟
جسمك في الحالات هذي يحتاج دعم يرجّع توازنه الطبيعي

وهنا يجي دور الأشواغاندا 🌿
عشبة معروفة تساعد الجسم يتأقلم مع الضغط وتدعم التركيز وتهدئة التوتر وجودة النوم 🧠

استخدامها بانتظام يعطي أفضل نتيجة، لأنها تشتغل تدريجيًا مش بشكل فوري ⏳

حبوب الأشواغاندا من NOW Foods تعتبر من الخيارات الموثوقة بتركيبتها النقية وتركيزها المناسب للاستخدام اليومي 💊

وماتنسوش راحة بالكم تستاهل تعطوها اهتمام زي صحتكم 🤍