أخصائية التغذية أماني الكاديكي/ Nutritionist Amani Elkadiki

27/01/2025

اعلان إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) عن حظر استعمال صبغة الطعام الحمراء رقم 3 (Red Dye No. 3) التي تعرف بإسم اريثروزين (Erythrosine) في الأطعمة والأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم، وذلك بعد دراسات أظهرت ارتباط هذه الصبغة بزيادة مخاطر الإصابة بالسرطان، على أن يدخل الحظر حيز التنفيذ بدءًا من 15 يناير 2027.

مع 15 يناير 2027، يتعين على الشركات اللي تستعمل صبغة الطعام الحمراء رقم 3 في منتجاتها إيجاد بديل مناسب لها، و البديل هذا يمكن يكون صبغات صناعية أخرى مثل "صبغة حمراء 40"، ولا اختيارات طبيعية مثل مستخلصات البنجر .

25/01/2025

السلطه مهمه جدا في الدايت بالذات لو كانت متنوعة في المكونات 🥗.

سلطة البرغل في الفيديو لو تضيف عليها مصدر بروتيني كيف قطع الدجاج او اللحم حتكون وجبة غداء مثاليه ✅.

للناس اللي تتبع في الدايت الخالي من الجلوتين تقدر تستبدل البرغل بالكينوا🤍.

01/01/2025

اللهم عاماً مليئاً بالغيث في كل شي🤍✨.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

▫️متواجده كل يوم إربعاء في عيادة أسيليا من الساعة الـ12 ظهراً إلى الـ4 عصراً .🕛

العنوان📌 : فينيسيا بعد كوبري الدوليه عاليمين فوق صيدليه مريم جنب كافي رانشيلو .

للحجز و الاستفسار📌:
0945034262

31/12/2024

وقتــها صح !؟

29/12/2024

وردينا بعد غياب🤍✨

لكن أكيد مراجعيني معاهم خطوه بخطوه .👀
مهمـا كانت الغاية و الهدف هتوصل بالإراده و الصبر.💪🏼

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

▫️متواجده كل يوم إربعاء في عيادة أسيليا من الساعة الـ12 ظهراً إلى الـ4 عصراً .🕛

العنوان📌 : فينيسيا بعد كوبري الدوليه عاليمين فوق صيدليه مريم جنب كافي رانشيلو .

للحجز و الاستفسار📌:
0945034262

05/03/2024

متواجده كل يوم إثنين صباحا في عيادة
عيادة نفرتيتي جلدية وتجميل وليزر وتغذيةوتخسيس Nefertiti Clinic

العنون📌 :
بلعون _ شارع المعهد الصحي مقابل مسجد بوعود .

للحجز والاستفسار 📍
0920002063
0911663051

▫️السمنه أو زيادة الوزن هي عبارة عن اضطراب في الهرمونات .. كيف يعني !!

▪️يعني لما نكون فتره طويله وانا ناخذ في سكريات و كربوهيدرات مكرره و اكل جاهز من برا اغلبه دهون مهدرجه .. المواد هذي كلها تأثر على درجة استجابة الخلايا للهرمونات ..

▪️ولما الخلايا يقل استجابتهن للهرمونات يبدا يقل عندي معدل الأيض (معدل الحرق) وبالتالي تراكم الدهون و زيادة الوزن ..

عشان هكي في بداية كل دايت ، نوع الأكل أكثر أهمية من كميته .. بعد يبدا الجسم يترتب من جوا نبدا نقلل الكمية عشان نقصان الوزن يكون صح✅
د.اماني الكاديكي
تغديه علاجيه
تفتيت الدهون ونحت الجسم
للحجز يرجي الاتصال
0920002063
0911663051
😎👌😍

26/12/2023

عيادة طبية حديثة تضم فريقاً من الأطباء والأخصائيين المتميزين في مختلف التخصصات لتقديم رعاية شاملة.

01/12/2023

زيادة الكتلة العضلية أو بناء العضلة يعتمد على حاجتين :

1_ الانقباضات اللي يصيرن للعضله يحفز العضله نفسها على البناء ، عشان هك الرياضه بأنواعها مهمه .

2_ وجود الأحماض الأمينيه في الدم (البروتينات بعد الهضم) .. يعني مهم جدا توفر البروتين في الوجبه عشان يحفز الجسم في تكوين بروتين للعضلة ، بالذات في وجبة مابعد التمرين .

▫️و الكتله العضلية تعتبر من اهم العوامل اللي تحددلي معدل الأيض في الجسم✅

▫️مصادر البروتينات :
اللحوم سوا اللحوم الحمرا او الاسماك و الدواجن .
البيض .
الحبوب الكامله : الشعير و القمح و الشوفان
الحليب و مشتقاته .
البقوليات .
بذور الشيا برضو تعتبر مصدر ممتاز للبروتين، نقدروا نضيفوها مع الزبادي كسناك .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

✔️متواجده في عيادة الساحة الطبية
السبت : من الساعه الـ10 صباحاً_ 1 ظهراً

العنوان : الفويهات الغربية شارع الاندلس مقابل ارض بن علي بجوار كوبري 204

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

✔️متواجده في مصحة الحرمين
الأحد : من الساعه الـ5 _ الـ8 مساءاً

العنوان :طريق المطار مقابل حي الدولار بجوار مصرف الوحدة فرع المنارة قبل الاشارة الضوئية الليثي .

25/11/2023

19/08/2023

▫️مفش حسبه معينه لنزول الوزن كم المفروض تكون .. هذي حاجه تختلف من شخص لأخر .

يعني مثلا في اللي تكون عنده مقاومه انسولين عالية و في اللي تكون نسبة الدهون أعلى و في اللي ينزل بسرعه في الأول بعدين يبدا يقل معدل النزول .. و في اللي ياخذ وقت في البدايه عشان يخسر وزن لكن بعد وقت ينزل بسرعه و هكذا ..
يعني مفش رقم معين المفروض انك تنزله في الاسبوع أو في الشهر الموضوع كله مبني على حسب تركيبة الجسم.

▫️لو قللت كمية الأكل نقدر ننزل بسرعه !!

تقليل السعرات اكيد لازم منه عشان نزول الوزن لكن مش لدرجة التجويع أو الحرمان بهدف النزول السريع ..

ببساطه الحرق يعتبر وظيفه من وظائف الجسم و أي وظيفه عشان اتم صح محتاجه طاقة يعني لازم من تغذيه صحيحه حتى لو تبي تخسر وزن🤍

03/08/2023

المفهوم المتداول عن زيت الزيتون انه زيت بارد يعني مايصلحش للطبخ مفهوم غلط تمااما ..
بالعكس زيت الزيتون يعتبر من احسن الزيوت اللي ممكن ينطبخ بيه .. ليش !!

عشان هو اكثر زيت يحافظ على خصائصه حتى بعد الطبخ بالذات لو كان زيت الزيتون البكر .. فلو بدلتي زيت الذره أو غيره من الزيوت بزيت الزيتون :

1⃣ يقلل نسبة الكوليسترول و الدهون الضاره .
2⃣ يخفف من الالتهابات .
3⃣ تقليل الوزن .
4⃣ تحسين وظائف الجهاز الهضمي .