أخصائية التغذية آية العرفي

23/09/2024

للإستفادة ✅

16/09/2024

📍موعدنا بكرا الثلاثاء بأذن الله في مستشفى الشروق من س 10 الى 1
العنوان طريق النهر _ شارع الضمان ( حي قطر)

_

10/09/2024

حالة كانت تعاني من زيادة وزن وارتفاع في الكوليسترول والدهون الضارة ⬆️
في شهر واحد من الالتزام بنظام خاص بحالتها قدرت تخسر 10 كيلو وتحليل الدهون رد طبيعي بدون علاج بفضل الله

اللهم انفعنا بما علمتنا 🤍

متواجدة الخميس في عيادة اللؤلؤة الطبية طريق المطار من 10 الى 1

08/09/2024

✅‏بعض النصائح للتخلص من دهون الكبد : ⬇️

🔸-تناول الخضروات المتنوعة وخصوصا البروكلي
🔸-ممارسة الرياضة نصف ساعة يومي
🔸-تناول الزبادي الذي يحتوي علي البكتريا النافعة
🔸-تناول اللحوم مسلوقة او مشوية
🔸-تناول السمك مرتين اسبوعيا لانه غني ب اوميجا 3
🔸-البعد عن المشروبات الغازية والعصائر المصنعة
🔸-البعد عن الزيوت المهدرجة والسمن والزبدة النباتي
🔸- البعد عن السكريات والدقيق الابيض

__________________________________________

متواجدة يوم #الثلاثاء في مستشفى الشروق بنغازي Al-shoroq Hospital Benghazi من ساعة 10 الى 1

العنوان: طريق النهر شارع الضمان الاجتماعي ( حي قطر )
للحجز والاستفسار: ☎0920005522 📲

_________________________________________________

05/09/2024

من حالات العيادة
نزول الوزن من 74 الى 70 كيلو ⬇️
ومقاسات من 97 الى 87 سم ⬇️
و من 106 الى 100⬇️
الحالة مشخصة ماقبل السكري وكانت تعاني من ثبات الوزن
من الاسبوع الاول معايا في الدايت كسرنا ثبات الوزن و بأذن الله مكملين 🤍

__________________________________________________
مواعيد العيادات :

يوم #السبت و #الثلاثاء في مستشفى الشروق بنغازي 10 الى 1 صباحا
العنوان: طريق النهر شارع الضمان الاجتماعي ( حي قطر )
للحجز والاستفسار: ☎0920005522 📲

🔸 #الخميس فترة صباحية 10 ص الى 1
في عيادة اللؤلؤة الطبية بنغازي بوعطني_ طريق المطار للحجز والاستفسار الاتصال على الرقم 0912393151

_________________________________________________

03/09/2024

الف مبرووووك فزتي معايا بمتابعة اونلاين مدة شهر 💗🎁🎉

ᎯᎽᏫᏫᏚᎻ ᏔᎯ
تواصلي معايا خاص 💗

02/09/2024

📍متواجدة بكرا الثلاثاء في مستشفى الشروق من 10 الى 1

يسعدنا الإعلان عن إنضمام أخصائية التغذية العلاجية- أية العرفي 🩺🍏 إلى أسرة مستشفى الشروق.

___________________________

✅بكالوريوس تغذية كلية الصحة العامة جامعة العرب الطبية بنغازي بتقدير عام ممتاز
✅متحصلة على شهادة اتمام تدريب في مستشفى طب وجراحة الاطفال بنغازي
✅ عضو في نقابة الصحة العامة الليبية
✅متحصلة على أذن مزاولة المهنة من نقابة الصحة العامة
✅متحصلة على شهادة اتمام تدريب في مجال التغذية العلاجية
وأجهزة نحت وتفتيت الدهون (Cavitation &Cryolipolysis)

لـمتابعة الحالات :⬇️
🔹علاج حالات السمنة والنحافة .
🔹نظام الغذائي لمرضى السكري ومقاومة الانسولين.
🔹نظام غذائي خاص لمرضى الضغط و ارتفاع معدل الكوليسترول والدهون الثلاثية.
🔹نظام غذائي خاص بالأطفال.
🔹نظام غذائي خاص بالنساء الحوامل والمرضعات.
🔹نظام غذائي لعلاج تكيس المبايض PCOS.
🔹 نظام غذائي لمرضى خمول الغدة الدرقية
🔹متابعة حالات حساسية النعمة Celiac disease.
🔹متابعة حالات الكبد الدهني والقولون وارتجاع المريء.


____________________

01/09/2024

السلام عليكم
اعلان عن مسابقة الهدية متابعه مدة شهر اونلاين
شروط المسابقة في التعليقات⬇️

28/08/2024

📍ح نكون بكرا الخميس بأذن الله في عيادة اللؤلؤة الطبية بنغازي بوعطني_ طريق المطار من 10 ونص الى 1

للحجز والاستفسار الاتصال على الرقم 0912393151

21/08/2024

🔸 (Visceral fat)🔸

والتي يطلق عليها غالبًا الدهون النشطة (active fat) هي مصدر قلق صحي كبير مختبئ داخل تجويف البطن، حيث تغلف الأعضاء الحيوية مثل الكبد والمعدة والأمعاء. على عكس الدهون تحت الجلد، التي تتواجد تحت الجلد مباشرة، فإن الدهون الحشوية غير مرئية للعين المجردة، مما يجعلها تهديدًا صامتًا يمكن أن يزيد بشكل فعال من خطر حدوث مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية. يعد هذا النوع من الدهون خبيثًا بشكل خاص لأنه يمكن أن يؤثر على وظائف الجسم الهرمونية وقد تم ربطه بمجموعة متنوعة من الاضطرابات الأيضية.

🔸يتم تخزين الدهون في جسم الإنسان في شكلين مختلفين: الدهون الحشوية وتحت الجلد.

1 -الدهون الحشوية: هي النوع الذي يلتف حول الأعضاء الداخلية في عمق تجويف البطن، مما يساهم في تكوين الجسم “على شكل البطن” أو “شكل التفاحة”. وهي نشطة أيضيًا وترتبط بزيادة خطر الإصابة بحالات صحية خطيرة مثل مرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية واضطرابات هرمونية.

2 -الدهون تحت الجلد: تقع الدهون تحت الجلد مباشرة تحت الجلد، وهي الدهون التي يمكنك قرصها. فهي أكثر اعتدالًا وأقل ارتباطًا بالمخاطر الصحية

✅يمكن التخلص منها خلال ⬇️
📍اتباع الصيام المتقطع 14، 16
📍 ممارسة الرياضة اقلها المشي نصف ساعه يوميا
📍اتباع نظام غذائي حسب حالة الشخص
📍 التقليل من التوتر والاجهاد قدر الامكان
📍الحرص على النوم الجيد وشرب كمية كافية من الماء
📍 التأكد من ان الفيتامينات والمعادن في المعدل الطبيعي خاصة فيتامين د و الدم

/حنكون بكرا الصبح 10 الى 1 بأذن الله في عيادة اللؤلؤة الطبية
طريق المطار

17/08/2024

🔸فوائد العنب🔸
✅يحافظ على صحة القلب والشرايين لإحتوائه على مضادات أكسدة مثل الفلافونويد
✅ يحسن من الجهاز الهضمي لاحتوائة على الألياف
✅ يقلل من ألام الصداع لاحتوائة على المغنيسيوم
✅ يحارب الشيخوخة لاحتوائة على مادة الريسفيراترول
✅ يحسن من جودة النوم لاحتوائة على الميلاتونين

حجم الحصة الواحدة مقدار نصف كوب تحتوي على 67 سعرة حرارية