Dietitian: Esra .F. El moghrbi

08/07/2025

كل زهرة تذكرنا أن الحياة جميلة رغم التحديات😉💪

29/06/2025

'الجسم حديقة.. والغذاء بستانها'* 🌱.
لنزرع معاً عادات تُزهر الصحة 💪 سوف أكون متواجدة اليوم إن شاء الله في مختبر الاتقان الطبي الحديث

🟨 تذكير 🟨

👈🏻بكرا بعون الله موعدنا يتجدد مع



أخصائية التغذية العلاجية ومعالجة السمنة والنحافة

👈🏻 لكل الحالات اللي حابة تحجز موعد مع الدكتورة 📝 تتواجد غدا الاحد
من الساعة 4 مساءا إلى الساعة 7 مساءا

👈🏻 طريقة الحجز تكون إما بالحضور الشخصي للمختبر 🚶🏻‍♀️
أو التواصل عالواتساب 📩
مع الرقم👈🏻0911205388

📍العنوان
زليتن الجمعة مقابل مستشفى الجمعة القروي للنساء والولادة بعد شركة الكهرباء على اليسار
هاتف 0917650777
0927650777
0911205388
موقعنا عالخريطة 🌐
https://maps.app.goo.gl/w961QK1uaeViVngz8

28/06/2025

هل تعلم أن 80% من الأمراض المزمنة مرتبطة بنمط الغذاء؟ 🥗
لا تنتظر حتى يُذكرك الجسم بالخلل

سأكون متواجدة اليوم في مصحة الأمل من 5 إلى 7 مساءً لأضع بين يديكم خطة وقائية علاجية👍

تتواجد اليوم أخصائية التغذية العلاجية
د. إسراء المغربي.
للحجز والاستفسار يرجى الاتصال على الرقم:
📞0915644242 أو عبر بريد الصفحة 📩
📌العنوان:

24/04/2025

ماهي أسباب الجوع المستمر وكيفية علاج هذه المشكلة !!🤔🤔🤔☹️

👈 الإهمال في وجبة الإفطار .فوجبة الإفطار من أهم وجبات الطعام للصحة بصورة عامة، لأنه يحفز الجسم على البدء في عملية التمثيل الغذائي الخاصة التي تساعد الجسم في التخلي عن الوزن الزائد.

👈 يجب على كل شخص أن يجد وقت الفراغ في عملهِ ويستغلهُ في الطعام الذي يرغب فيه. والأفضل أن تكون في وقت وجبة الغداء. ويجب الابتعاد عن الوجبات المتقطعة...

👈 أن تناول طعام بلا فائدة بدون قيمة غذائية. بين الوجبات يسبب الشعور بالجوع. فيجب عند الشعور بالجوع تناول الفواكه او مثلا الشكولاتة الداكنة. أو أي طعام يعطي للجسم طاقة بين الوجبات. والابتعاد عن النشويات والكربوهيدرات قدر الإمكان..

👈 النوم عامل مهم في حياة الإنسان ولنظامهِ فإذا كان الإنسان لا ينام بشكل جيد فهذا يستنزف جميع الطاقات الموجودة في الجسم .مما يسبب الجوع المستمر. فيجب النوم بشكل جيد لكي يتم عمل الجسم بوظائفه بشكل طبيعي ومستقر .

👈 التنوع في الطعام ويجب أن يكون الطعام ذات قيمة غذائية. واضافة الدهون الصحية إلى النظام الغذائي.مثل الزبدة الطبيعية وزيت الزيتون .فهذه الدهون تعطي طاقة جيدة للجسم بالإضافة إلى غناها بالفيتامينات المهمة للجسم. عكس النشويات والكربوهيدرات.

11/04/2025

المُـحاوله حَاجه حِلوه تِتحـدّى بِـيهـا ڪُـل مِـن قَالك مَتقـدرش ولَو ڪَانت المُحَـاوله فَاشلـه مِـش يَعنـي انِـك تَـوقـف لاَ الفَـشـل هُـوا بِـدايه جَـديده لَازم تتعـب وتجَاهِد بـاش تُـوصِـل لـِ الشَـي اللّـي تبِيـه ♥

28/02/2025

نهنئكم بحلول شهر رمضان المبارك، جعله الله لكم شهر خير وبركة، وكتب لكم فيه القبول والطاعات، وكل عام وأنتم بخير🌙

18/02/2025

𝓓𝒓𝒆𝒂𝒎𝒔 𝒂𝒓𝒆 𝒏𝒐𝒕 𝒎𝒂𝒅𝒆 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒔𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆💜✨

💥إعلان هام 💥
يسرنا أن نعلن عن انضمام أخصائية التغذية العلاجية من مدينة بنغازي: د. إسراء المغربي.
السيرة الذاتية 📑🗒:
✅️ متحصلة على بكالويس كلية العلوم الصحية.
✅️ متحصلة على دورة تدريبية في التغذية العلاجية والرياضية و الوريدية من مكتب العمل والتأهيل.
✅️متحصلة على إذن مزاولة تخصص التغذية من النقابة العامة لأخصائي التغذية.
✅️ متحصلة على دورة تدريبية في مجال أجهزة وتقنيات تكسير الدهون من أويا أكاديمي للتعليم والتدريب.
✅️ work shop
نظرية وعملية في العلاج بالميزوثيرابي لإنقاص الوزن.
✅️ work shop
بعنوان " السمنة وخطر الإصابة بالمتلازمة الأيضية لدى الأطفال" معتمدة من النقابة العامة لأخصائي التغذية.
✅️ work shop
على أجهزة القياس والتحليل والتخسيس .
✅️ متحصلة على تدريب معتمد من شركة المهندسون العرب في قياس وتحليل مكونات الجسم عن طريق جهاز INBODY.
✅️ متحصلة على شهادة حضور المؤتمر الأول للتغذية العلاجية بمدينة زليتن.
✅️عضو في النقابة العامة لأخصائيين التغذية.
✅️ حضور ندوة علمية حول أدوية التخسيس واستخدامها ومخاطرها.
✅️متحصلة على دبلوم مهني معتمد من البورد الأمريكي .
للحجز والاستفسار يرجى الاتصال على الرقم:
📞0915644242 أو عبر بريد الصفحة 📩
📌العنوان:
زليتن_كادوش_بجوار_مديرية_ الأمن

24/11/2024

يوم السبت 2024/11/23
أقيم بمركز الاوركيد محاضرة علمية بعنوان (العلاج الدوائي للسمنة والأعراض الجانبية )
ألقتها الدكتورة الفاضلة فاطمة جار الله
كما شاركت شركة BIOTECK SKY بالتعريف على صنفين من الأدوية (علاج نقص مخزون الحديد وعلاج نقص فيتامين د) التي لها علاقة مباشرة بتخصص التغذية العلاجية
ألقتها دملاك القهواجي.
تحية شكر وتقدير لمركز الاوركيد على الدعوة وحسن الاستقبال

12/11/2024

08/11/2024

متواجدة السبت من ساعة 4 الى 6 في مصحة الأمل التخصصية (زليتن)

30/10/2024

اليوم نتحدث على قوة العزيمة و الإصرار و إثبات الذات في شهر فقط وكيفما نعرف إن إكتساب الوزن أصعب من فقده وفي هذا الشهر حالتي إستطاعت إكتساب 6 كيلو ونص
العمر 54 سنة
الطول 1.70
الوزن من 68 إلي 74.5 كيلو
الدهون من 16.6 الي. 19.4
BMI من 20الي 22