مركزدايت - Diet للاهتمام بالصحة والرشاقة

14/10/2025

السمنه لبست دائما دهون ..فيمكن ان يكون السبب خلال في الاملاح او الغدد..... متواجدون دائما ..مصراته مقابل مستشفى الطواري

22/08/2022

السلام عليكم...تحدي انقاص الوزن ..مدة المسابقه 6شهور ...شروط...العمر من 25-45سنه .متابعة التعليمات من المسموح والممنوع .دفع رسوم اشتراك قدره 10دينار
عند الوصول عدد مشتركين ل50شخص تقفل المجموعه .كما يوجد لرابح يلي يخسر اكتر وزن جائزه

19/08/2022

السلام عليكم....بعد انقطاع فتره عن العمل ...يوجد لدينا وجبات صحيه ...المكان مصراته

28/01/2020

24/12/2017

#كيف #تتركم #الدهون #في #منطقه #معينه؟
إلى الدهون الفائضة في الجسم من الناحية الجمالية فقط من دون اكتراث بما تسببه من تداعيات صحية. لا شك في أن تكدس الدهن في أماكن معينة هو مشكلة يعاني منها كثيرون لأنه يشوه جمال الجسم وتناسق القوام، خصوصاً بالنسبة إلى النساء.
وترسو الدهون الفائضة في أماكن عدة في الجسم، لكن يحلو لها جغرافياً أن تحط رحالها في أماكن معينة أكثر من غيرها. ويختلف توزيع هذه الدهون بين الرجل والمرأة، فلدى الذكور تتجمع أكثر ما تتجمع في الخصر وحول البطن. ولدى الإناث تتكدس أكثر ما تتكدس في الصدر والوركين والفخذين. ويعود هذا التباين في التوزيع إلى عوامل وراثية وأخرى هرمونية، ويمكن القول أن التموضع الدهني المذكور هو لمصلحة المرأة أكثر منه للرجل، فالفائض الشحمي في تخوم البطن يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية.
إن الموضع الأول للدهون الذي يؤثر في جمالية الجسم يقع على مشارف الرقبة، وهنا يعطي تكدسها شكلاً غير محبب يطلق عليه اسم «رقبة ديك الحبش»(الذقن المزدوجة)، ولم تكشف التحريات السريرية وجود أي رابط بين هذه الكتلة الدهنية والإصابة بالأمراض، وكل ما في الأمر هو مظهرها المترهل. وتعتبر زيادة الوزن السبب المباشر لرقبة ديك الحبش.
ويشكل النظام الغذائي التخسيسي الصحي والمتوازن أسهل الطرق لتقليص حجم الخلايا الدهنية في الرقبة، إضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية، خصوصاً تلك التي تطاول العضلات التي تمتد من الذقن حتى أسفل الحلق. وإذا فشلت هذه الطريقة في القضاء على الذقن المزدوجة، فإن الاستعانة ممكنة ببعض الحلول الأخرى السلمية والجراحية للتخلص من المشكلة.
أما المكان الثاني الذي يشهد تراكم الدهون فهو منطقة الوركين والفخذين، وهذه السمنة التي تعطي الجسم شكل الكمثرى، تنتشر أكثر عند النساء، وهي من المشاكل الشديدة الإزعاج لهن لأنها تزعزع الثقة بالنفس وتثير الإحباط وتدفع إلى الخجل بسبب منظرها البشع.
ويلعب العامل الوراثي دوراً في سمنة الوركين والفخذين، لكنه ليس العامل الوحيد، فهناك عوامل أخرى مثل الحمل المتكرر، وسن البلوغ، والضغوط النفسية، والعادات الغذائية السيئة التي تحمل في طياتها كماً هائلاً من الهرمونات والمبيدات والسعرات الحرارية.
وكي تتم إطاحة دهون الأرداف والأفخاذ لا مفر من تقنين الواردات الغذائية، بحيث تعطي سعرات أقل من تلك التي يحتاجها الجسم لإجباره على التماس الطاقة من المخازن الدهنية الفائضة لديه إلى أن يتم التخلص منها. وحبذا لو تم حذف منتجات فول الصويا من قائمة الأطعمة لأنها ترفع من مستوى هرمون الأنوثة الذي يساهم في تضخم الأرداف والأفخاذ. ويُنصح بقوة بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خصوصاً تلك التي تساعد في تقوية عضلات المؤخرة والفخذين لأنها تزيد من صرف السعرات الحرارية وتسمح ببلوغ الهدف المنشود.
أما المكان الآخر الذي تستطيب الدهون الفائضة الإقامة فيه فهو البطن كونها تساهم في مطه إلى الأمام ليعطي الكرش الذي يعتبر من أكبر المشاكل التي يعاني منها الرجال والنساء على حد سواء، خصوصاً أنه يعطي منظراً غير جذاب بالمرة ويمثل العدو الأول للمرأة.
لكن موضوع الكرش هو أكثر من مجرد مظهر غير جذاب، فالدهون التي تتجمع في البطن تشكل خطراً على أصحابها لأنها تعتبر من النوع النشط من الناحية الاستقلابية، وتستطيع التدخل في وظائف بعض المركبات الكيماوية والهرمونات، خصوصاً هرمون الأنسولين، الأمر الذي يزيد من خطر احتمال الإصابة بعدد من المشاكل الصحية، من بينها الداء السكري النوع الثاني وأمراض القلب والسكتات الدماغية.
وفي بحث حديث أعده باحثون من مركز مايوكلينيك في الولايات المتحدة، وأجري على أكثر من ١٥ ألف شخص، تبين أن الأشخاص المصابين بمرض الشريان التاجي للقلب هم أكثر تعرضاً لاحتمال الوفاة في حال كانت بطونهم مكتنزة بالشحم، وأنه تم رصد هذا التأثير حتى ولو كان هؤلاء يملكون مؤشراً طبيعياً لكتلة الوزن.
واستطاع باحثون من جامعة ديوك الأميركية التوصل إلى الجين المسؤول عن إصدار التعليمات للدهون كي تتجمع في البطن بدلاً من الوركين والفخذين، ومن يدري؟ فقد يفتح هذا الكشف نافذة تسمح بصنع أقراص دوائية تمكّن من وقف تخزين الدهون في محيط البطن من خلال إيقاف نشاط الجين المذكور، وعند ذلك يمكن القول وداعاً للكرش!
في المختصر، إن الفائض الدهني في الجسم يحتل مناطق في الجسم أكثر من سواها، وقد يترتب على هذا الفائض تداعيات مرضية أو جمالية، وأفضل وسيلة وأكثرها فاعلية للتخلص من الفائض الدهني في الجسم التقليل من كمية السعرات الحرارية التي تتسلل من طريق الطعام والشراب، وذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن إلى جانب تنفيذ برنامج رياضي منتظم يساهم جدياً في صرف الطاقة.

25/11/2017

السلام عليكم
يعلن مركز دايت عن إقفال المركز مؤقتا وسنعلمكم بادن الله عند الفتح من جديد ...لاي استفسار يمكن مراسلتنا علي الصفحه او الاتصال0916318405

12/11/2017

الكشف في عياده بالحجز بقيمه 20دينار
اتصل علي 0916318405

06/11/2017

السلام عليكم
بدء التسجيل لهدا الشهر.بقيمه 400دينار لخمس وجبات ...مع وجود خدمة التوصيل ..وأيضا يوجد خدمة إفطار لطلابه الكليات ..

22/10/2017

وجبات صحيه
هديه ...لمريض أو شخص يشتغل
يوجد خدمة توصيل
سعر حسب نوع أكل ومحافظات وعدد وجبات

06/10/2017

العوامل الغذائية التي تؤثر على مرضى الكوليسترول و الدهون بالدم هو محتوى الدهون و الكوليسترول في الأغذية المختلفة، لذا سنوفر لـ مرضى الكوليسترول و دهون الدم هذا الدليل لنسبة الكوليسترول والدهون في الأنواع المختلفة من لحوم أضاحي عيد الأضحى المبارك بما يسمح لهم بخيارات صحية و آمنة، وبعض النصائح الغذائية ليستمتعوا بعيد الأضحى دون الشعور بالضيق والحرمان من اللحوم، أو حدوث أضرار لهم من تناولها.

نسبة الكوليسترول في أنواع الأضاحي المختلفة في عيد الأضحى
البتلو : 51 ملليجرام من الكوليسترول في كل 100 جرام من لحم البتلو الخالص من الدهون.
الحمل : 66 ملليجرام من الكوليسترول في كل 100 جرام من لحم الحمل الخالص من الدهون.
الضأن : 66 ملليجرام من الكوليسترول في كل 100 جرام من لحم الضأن الخالص من الدهون.
اللحم البقري : 50 ملليجرام من الكوليسترول في كل 100 جرام من اللحم البقري الخالص من الدهون.
و تتمثل مخاطر الكوليسترول في دوره في تصلب و انسداد الشرايين ؛ لذا يجب تقليل كمياته قدر الإمكان في أي لحوم يتم تناولها.


نسبة الكوليسترول في كبد الأنواع المختلفة للأضاحي في عيد الأضحى
الكبد البقري :
الكوليسترول = 270 ملليجرام لكل 100 جرام.

كبد الضأن :
الكوليسترول = 433 ملليجرام لكل 100 جرام.

نسبة الكوليسترول في كلاوي الأنواع المختلفة للأضاحي في عيد الأضحى
كلاوي البقر :
الكوليسترول = 313 ملليجرام لكل 100 جرام.

كلاوي الضأن :
الكوليسترول = 338 ملليجرام لكل 100 جرام.