27/04/2026
لماذا يجد طفلك صعوبة في النوم؟
نوم الطفل بشكل هادئ وكافٍ هو أساس صحته ونموه البدني والعقلي. هناك بعض الأخطاء البسيطة التي قد نقع فيها وتسبب أرقاً للطفل وتمنعه من النوم بعمق.
أهم الأخطاء التي يجب تجنبها:
: الضوء المنبعث من هذه الأجهزة ينبه الدماغ ويمنع الشعور بالنعاس، لذا يفضل إبعادها عن الطفل قبل موعد النوم بوقت كافٍ.
: السكر يعطي الطفل طاقة ونشاطاً مفاجئاً في وقت يحتاج فيه جسمه للاسترخاء، مما يجعل دخوله في النوم أمراً صعباً.
: عدم وجود موعد محدد للنوم يربك الساعة البيولوجية للطفل، فمن الضروري تعويد الجسم على روتين يومي وموعد ثابت.
:
استبدل الأجهزة الإلكترونية بقراءة قصة، والمشروبات السكرية بكوب من الحليب الدافئ، واحرص على الالتزام بموعد ثابت لضمان ليلة هادئة لطفلك ولكم.
شاركونا في التعليقات، هل يلتزم أطفالكم بموعد نوم محدد؟
