29/01/2026
السلام عليكم ورحمة الله
تفاجئت من البوست السابق انه اغلب التعليقات محتاجة نتكلموا علي الروتين اليومي🤔
مبدئيا قبل عشر سنوات مكانش في كلمة روتين والحياة ماشية ممكن نسبة بسيطة تستعمل في واقي الشمس😎
بس نظرا للإعلانات والدعايات والسوشيل ميديا الموضوع قعد كأنه قانون
هل هذا الكلام يعني اني ضد الروتين 🙆♂️ لا بالعكس من يومي ننصح باستخدام واقي الشمس بس باقي الخطوات نخليها حسب احتياج البشرة
واخيرا حاولوا تزوروا دكتور حتي مرة عشان يساعدكم في اختيار الروتين المناسب حسب بشرتكم 👌
الصورة للفت الانتباه و كان قدرتوا تدخلوا الفاكههة والخضروات في روتينكم الغذائي اكييد بيكون افضل🫡