
20/07/2025
أهم المكملات الغدائية يلي تتعلق بصحة الشعر ويسبب نقصها تساقط وضعف ف الشعر
1💥 الحديد
يُعد من أهم المكملات ل الشعر وصحته ونقصه يسبب تساقط وضعف وبهتان ف الشعرة
2💥فيتامين دال
مهم جدا لصحة الشعر وطوله ونموه بشكل صحي وطبيعي
أثبثت الدراسات العلاقه بين نقص فيتامين دال والاشخاص المصابين بداء الثعلبة بنسبة كبيرة
ويعتبر سبب رئيسي
3💥الزنك
وجوده مهم لصحة ونمو الشعر وقوة البصيلة
4💥البايوتين
يلي يعتبر نقصه نادر جدا وماانشوفوش فيه
لان ممكن تتحصل عليه من الوجبات اليوميه وبجرعات مناسبه للجسم والشعر
🫶🏻