12/04/2026
📢 هل انت في مرحلة ما قبل السكري .. ولاتعلم؟
(هي مرحلة تكون فيها نسبة السكر أعلى من الطبيعي
لكن لم تصل بعد لمرحلة السكري).
الخطير؟
غالبًا لايوجد لها أعراض واضحة!
🔵 المؤشرات:
• ارتفاع بسيط في تحليل السكر
• زيادة في الوزن (خصوصًا منطقة البطن)
• خمول أو تعب
• تاريخ عائلي للسكري
🔵 لماذا نهتم؟
لأنها ممكن تتحول إلى سكري من النوع الثاني إذا تم إهمالها!
🔵 الخبر الجيد:
يمكن عكسها أو تأخيرها!
كيف؟
• تنظيم الأكل (تقليل السكريات والكربوهيدرات البسيطة)
• نشاط بدني منتظم
• فقدان وزن بسيط (حتى 5–7٪ يحدث فرق)
• نوم جيد وتقليل التوتر
“مرحلة ما قبل السكري… فرصة ذهبية للتغيير قبل فوات الأوان.
#معاً_لحياةٍ_أفضل_مع_السكري
𖤘 طرابلس - السراج شارع المنازل المتفرع من شارع البغدادي أمام مسجد التوحيد
للحجز والإستفسار :
☏ 0924523207
☏ 0915223573