مليجرام للمكملات الغذائية

04/09/2025

المنتج الاكتر قوة في زيادة الوزن والطاقة
CARBS PRO MATRIX
Superior 14 🇺🇲
مكمل غذائي غني بالكربوهيدرات
مكونات المنتج الأساسية:-
👌🏻Maltodextrin: مصدر سريع للهضم للطاقة.
👌🏻Dextrose: سكر بسيط يساعد على رفع الأنسولين بعد التمرين، ما يدعم امتصاص العناصر الغذائية.
👌🏻Fructose: سكر الفواكه، يوفر طاقة مستمرة
👌🏻2000 غرام (4.4 رطل) = 200 جرعة.
🔥الفوائد:-
👌🏻زيادة الطاقة: مثالي قبل التمرين لتوفير طاقة عالية.
👌🏻دعم الاستشفاء العضلي: بعد التمرين لتعويض الجليكوجين المفقود.
👌🏻زيادة الوزن والكتلة العضلية عند استخدامه مع نظام تدريبي وغذائي مناسب.
👌🏻تحسين الأداء الرياضي بفضل مزيج الكربوهيدرات السريعة والبطيئة.
🔥طريقة الاستخدام (حسب الهدف):-
🔥للتمارين المكثفة أو بناء العضلات:-
👌🏻قبل التمرين: خذ 1 سكوب مع الماء أو عصير قبل 30-45 دقيقة.
👌🏻بعد التمرين: خذ 1 سكوب مباشرة بعد التمرين مع الواي بروتين.
🔥لزيادة الوزن:-
👌🏻خذ 2 سكوب يوميًا (واحدة في الصباح، وأخرى بعد التمرين أو بين الوجبات).
🔥نتائج متوقعة عند الاستخدام المنتظم:-
👌🏻ارتفاع مستوى الطاقة أثناء التمرين.
👌🏻استشفاء أسرع بعد التمرين.
👌🏻زيادة تدريجية في الوزن والكتلة العضلية.
👌🏻تقليل الشعور بالإرهاق خلال اليوم



طرابلس/حي دمشق بالقرب من قصور الضيافة

091.3372020

04/09/2025

من قالك الكازين مكمل شهر رمضان فقط

Superior 14 Casein Complex

غذي عضلاتك حتى أثناء النوم مع Superior 14 Casein Complex!
🌙 بروتين الكازين بطيء الهضم يضمن إمدادًا مستمرًا بالأحماض الأمينية لعضلاتك لساعات طويلة. مثالي لتناوله قبل النوم أو بين الوجبات لمنع الهدم العضلي ودعم الاستشفاء والنمو أثناء الراحة. حافظ على مكاسبك العضلية على مدار الساعة!



091.3372020

طرابلس/حي دمشق بالقرب من قصور الضيافة

04/09/2025

Tesla EAA Essential Amino Acid

أطلق العنان لقوتك مع Tesla EAA!
🚀 عزز بناء العضلات وسرّع استشفاءك بعد التمرين مع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها جسمك ولا يستطيع تصنيعها. Tesla EAA يمنحك الدفعة اللازمة لتحسين الأداء البدني، زيادة التحمل، ودعم حرق الدهون. الخيار الأمثل للرياضيين الجادين!


#استشفاء #لياقة
091.3372020

04/09/2025

ايزو 100 👍🏼

‏Tesla ISO ZERO 100
أنقى بروتين لنتائج صافية: Tesla ISO ZERO 100!
🔥 بروتين واي معزول فائق النقاء (أكثر من 88% بروتين) وخالٍ تقريبًا من السكر والدهون والكربوهيدرات. مثالي لبناء كتلة عضلية صافية، تسريع الاستشفاء العضلي بفضل امتصاصه السريع، ودعم أهدافك في مرحلة التنشيف. سهل الهضم ومناسب لمختلف الأنظمة الغذائية.

#تنشيف #لياقة

04/09/2025

أفضل منتج لزيادة الوزن والعضلات في اسرع وقت 😏

Tesla Mass Super Charger ( 8 كيلو ):
يساعدك هذا المنتج على تحقيق نمو عضلي كبير بفضل توفيره للسعرات الحرارية والبروتين العالي. كما يعمل على زيادة قوتك وأدائك في التمارين لاحتوائه على الكرياتين. بالإضافة إلى ذلك، يساهم في تسريع عملية تعافي العضلات بعد المجهود بفضل الأحماض الأمينية والجلوتامين. ويوفر لك طاقة مستدامة خلال التمرين من خلال مزيج الكربوهيدرات المتقدم. وقد يدعم أيضاً التوازن الهرموني الطبيعي في الجسم.

لطلب أو الإستفسار التواصل معنا على بريد الصفحه 📩📨...
أو الاتصال على الرقم التالي 📲 0913372020
أو زرونا 🚗في متجرنا حي دمشق بالقرب من قصور الضيافة

19/08/2025

📢 إعلان رسمي

تعلن اللجنة المنظمة لبطولة الجسم الطبيعي، والمقامة لأول مرة في ليبيا برئاسة الكابتن عبدالسلام القنيدي، عن قيمة الجوائز المالية المقدمة في هذه البطولة المميزة.

وقد شهدت البطولة إقبالاً كبيراً من الرياضيين، حيث وصل عدد المشاركين إلى أكثر من 185 رياضياً، وهو رقم غير مسبوق على مستوى البطولات المحلية.

وأكد الكابتن عبدالسلام القنيدي على أهمية دعم ورعاية الشباب وتشجيعهم على ممارسة رياضة بناء الأجسام بشكل نظيف وخالٍ من كل ما يضر بصحتهم ومستقبلهم، مشيداً في الوقت نفسه بالدعم الكبير من رئيس الاتحاد العام الليبي لبناء الأجسام واللياقة البدنية لإنجاح هذا الحدث الرياضي.

💰 قيمة الجوائز المالية تصل إلى (35,000) خمسة وثلاثين ألف دينار ليبي، موزعة على الستة الأوائل في فئة بطل الأبطال على النحو التالي:

🏆 الترتيب الأول = 12,000 دينار
🥈 الترتيب الثاني = 8,000 دينار
🥉 الترتيب الثالث = 6,000 دينار
🏅 الترتيب الرابع = 4,000 دينار
🏅 الترتيب الخامس = 3,000 دينار
🏅 الترتيب السادس = 2,000 دينار

🔹 كل التوفيق لجميع المشاركين، ونتمنى أن تكون هذه البطولة انطلاقة جديدة للرياضة النظيفة في ليبيا.

07/08/2025

� تنويه هام بخصوص بطولة الجسم الطبيعي - مصراته 2025

تُعلن اللجنة المنظمة لبطولة الجسم الطبيعي والمقامة بمدينة مصراته، عن اقتراب موعد إقفال باب التسجيل، حيث يتبقى 10 أيام فقط، على أن يُقفل التسجيل يوم 2025/08/17.

💰 قيمة رسوم الاشتراك:

• 🤸 الرياضي الفردي: 250 دينار�
✅ تُدفع رسوم الاشتراك يوم الميزان.

📌 تنبيهات هامة:

• على الرياضيين المسجلين باسم أندية أو صالات إحضار رسالة رسمية مختومة من الجهة التي يمثلونها.
• تؤخذ عينات التحاليل يوم الميزان من ⏰ الساعة 10:00 صباحًا حتى 12:00 ظهرًا.
• يُغلق الميزان تمامًا في ⏰ الساعة 07:30 مساءاً
• يجب أن يكون الرياضي صائمًا يوم الميزان حتى تؤخذ منه العينة.
• من يثبت تحليل منشطاته موجبًا، سيتم إبلاغه شخصيًا وتسليمه نتيجة التحليل.�❌ لا تُسترد رسوم الاشتراك بعد أخذ عينة التحليل.

📏 فئات البطولة (حسب الطول):

1 170cm
2 173cm
3 176cm
4 179cm
5 182cm
6 Over 182cm

🌍 البطولة مفتوحة لجميع الأعمار والجنسيات.

🧑‍⚖️ ضوابط وقواعد البطولة:

• الالتزام بالأدب والأخلاق الرياضية.
• احترام الحكام والمنظمين وزملاء البطولة.
• الالتزام بالزي الرسمي لرياضة الفيزيك.
• يُمنع ارتداء الإكسسوارات أثناء العرض.
• الحفاظ على نظافة موقع البطولة والميزان.

🏛️ بإشراف:
الاتحاد العام الليبي لبناء الأجسام واللياقة البدنية
🎖️ برعاية وتنظيم: الكابتن عبدالسلام القنيدي

📢 ترقبوا المؤتمر الصحفي الرسمي للإعلان عن:
🏆 قيمة الجوائز المالية
📍 مكان إقامة البطولة
📍 مكان إجراء الميزان

بحضور:
• ممثل عن الاتحاد العام الليبي لبناء الأجسام
• رئيس اللجنة المنظمة للبطولة



🗓️ موعد إقامة البطولة: يوم السبت 2025/08/23

23/07/2025

18/07/2025

17/07/2025

📚 مصطلحات يجب معرفتها في مجال كمال الاجسام ❤

1. ما المقصود بـ"كارب"؟

"كارب" تعني الكربوهيدرات أو النشويات.
ويُفضل تناول الكربوهيدرات المعقدة (كالأرز، البطاطس، الشوفان) لأنها تُهضم ببطء وتوفر طاقة لفترة أطول. 🍚🍞🍠

---

2. هل يمكن ممارسة نفس التمرين يوميًا؟

❌ لا يُفضَّل تكرار نفس التمرين كل يوم.
✅ الأفضل التمرين بالتناوب (يوم ويوم)، أو أداء تمرين شامل خفيف إن كان جدولك يسمح بذلك.

---

3. ما هو الكارديو؟

الكارديو هي تمارين تُزيد من معدل ضربات القلب وتُساعد على حرق السعرات الحرارية.
🏃‍♂️ أمثلة: الجري، نط الحبل، الزومبا، جهاز الأوربتراك
أنواعه:

Cardio Zone (منطقة الكارديو)

Fat Burn Zone (منطقة حرق الدهون)

---

4. هل أمارس الكارديو قبل تمارين الحديد أم بعدها؟

قبل التمرين: 10 إلى 15 دقيقة لتسخين العضلات.

بعد التمرين: 20 إلى 60 دقيقة لحرق الدهون.

---

5. هل يمكن الذهاب إلى الجيم دون اتباع نظام غذائي؟

❌ لا.
✅ النظام الغذائي يمثل 70% من نتائجك، والباقي يعتمد على النوم الجيد والتمارين المنتظمة.

---

6. ما المقصود بتمارين المقاومة؟

هي التمارين التي تُساعد على شد الجسم ومنع الترهلات.
🛠️ أنواعها: باستخدام وزن الجسم، أو مقاومة خارجية مثل الدمبل، البار، أو الأجهزة.

---

7. ما الفرق بين Static Stretch وDynamic Stretch؟

Static Stretch: إطالات ثابتة تُؤدى بعد التمرين.

Dynamic Stretch: إطالات متحركة تُؤدى قبل التمرين لتقليل خطر الإصابة.

---

8. ما هو البروتين؟

عنصر غذائي أساسي لبناء العضلات.
🥚🍗 🐟 مصادره: اللحوم، الدجاج، البيض، البقوليات، ومنتجات الألبان.

---

9. ما هي الدهون الصحية؟

دهون مفيدة يحتاجها الجسم إن تم تناولها باعتدال.
🥑🫒 مصادرها: زيت الزيتون، المكسرات، الأفوكادو، زبدة الفول السوداني.

---

10. ما هو الرجيم الكيميائي؟

هو نظام غير صحي يعتمد على نوع واحد من الطعام في اليوم.
❌ الأفضل: نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية بكميات محددة.

---

11. ما هي "الماكروز" (Macros)؟

الماكروز اختصار لـ Macronutrients، أي: البروتين، الكربوهيدرات، والدهون.
📊 تقسيمها بشكل دقيق مهم لتحقيق هدفك (خسارة الوزن أو زيادة الكتلة العضلية).

---

12. ما هي السعرات الحرارية (Calories)؟

هي وحدة قياس الطاقة في الطعام.
🔥 لخسارة الوزن: يجب تناول سعرات أقل مما يستهلكه الجسم.
💪 لزيادة الوزن أو الكتلة العضلية: يجب تناول سعرات أكثر مما يُستهلك.

---

13. ما هو BMR؟

BMR = Basal Metabolic Rate
وهو معدل الحرق الأساسي للجسم في حالة الراحة التامة.
🔢 ضروري لحساب الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية.

---

14. ما هو HIIT؟

HIIT = High Intensity Interval Training
تمارين متقطعة عالية الشدة، مثل:
🏋️‍♂️ 30 ثانية مجهود عالٍ + 15 ثانية راحة.
فعّالة لحرق كمية كبيرة من السعرات خلال وقت قصير.

---

15. ما هو التضخيم (Bulking)؟

فترة يتم فيها زيادة السعرات الحرارية بهدف بناء كتلة عضلية.
💡 الأفضل اعتماد "تضخيم نظيف" لتجنب اكتساب دهون زائدة.

---

16. ما هو التنشيف (Cutting)؟

فترة يتم فيها تقليل السعرات لحرق الدهون مع الحفاظ على العضلات.
❄️ يشمل: نظام غذائي + تمارين مقاومة + تمارين كارديو.

---

17. ما المقصود بـ"ضخ الدم" (Pump)؟

هو الشعور بامتلاء العضلة أثناء التمرين نتيجة زيادة ضخ الدم إليها.
💥 دليل على تنشيط العضلة بشكل فعّال.

---

18. ما المقصود بـ Reps / Sets؟

Rep: تكرار واحد للحركة.

Set: مجموعة من التكرارات.
مثال: 3 × 12 = ثلاث مجموعات، كل منها تحتوي على 12 تكرارًا.

---

19. ما هو التحميل التدريجي (Progressive Overload)؟

زيادة الحمل أو الشدة تدريجيًا لتحفيز نمو العضلات.
⬆️ يمكن ذلك بزيادة الوزن، التكرارات، أو تقليل فترات الراحة.

---

20. ما هي وجبة "Cheat Meal"؟

هي وجبة خارجة عن النظام الغذائي، لكنها محسوبة ومحددة.
🍔 تُساعد نفسيًا، وقد تُحفّز عملية الحرق إذا تم استخدامها بشكل معتدل (مرة في الأسبوع مثلًا).


#كرياتين

16/07/2025

Tesla Nitro Whey
القوة الثلاثية لبناء العضلات: Tesla Nitro Whey!
🏋️‍♂️ احصل على فوائد البروتين، الكرياتين، ومحفزات التستوستيرون الطبيعية في مكيال واحد! Nitro Whey مصمم لتسريع استشفاء ونمو العضلات، تعزيز الأداء الرياضي، ودعم مستويات التستوستيرون. مع إنزيم اللاكتيز لتحسين الهضم. ارتقِ بتدريبك إلى مستوى جديد!



091.3372020

طرابلس / قصور الضيافة / حي دمشق