شركة سكرينا للرعاية الغذائية لمريض السكر

04/08/2020

هام جدا .
اكتشف نفسك هل انت مريض سكرى في المستقبل وكم نسبة توقع ذلك .
الان لدينا الوقاية والعلاج من هذه القصة التي سنلقي الضوء عليها.
علق وسجل بياناتك لتنتقل الى المختبر الالكتروني لسكرينة والقيام بالفحوصات الازمة مجانا . ولفترة محدودة

07/06/2020

(((((نصائح أساسية لمريض السكري))))
1- ضرورة فحص مستوى السكر في الدم، وذلك بشكل دوري لكي يعرف مريض السكري إذا كان مستوى السكر عالٍ أو متوسط أو منخفض.
2- ممارسة الرياضة بشكل منتظم للمساعدة على تفعيل الدواء الذي يتناوله المريض، كما تعمل على تخفيض السمنة وتعديل نسبة السكر في الدم.
3- إجراء فحوصات للكليتين بشكل منتظم، حيث أن مريض السكر أكثر عرضة لأضرار ومخاطر الكليتين.
4- مراقبة ضغط الدم ومستوى الدهون في الجسم.

برنامج غذائي صحي لمرضي السكر
((وجبة الإفطار))
الحبوب الكاملة مع الفاكهة.
الفطائر الكاملة.
الكعك الإنجليزي.
بيض بالخضار مثل السبانخ أو البروكلي.
الحليب قليل الدسم أو حليب الصويا.
زبادي خالي أو قليل الدسم مع الفواكه أو الحبوب.
الأفوكادو.
المكسرات.
زيت الزيتون البكر.
زيت الكانولا.

((وجبة الغداء))
ساندويتش خبز الحبوب الكاملة أو خبز التورتيلا مع شرائح الديك الرومي المشوي، أو صدور دجاج بدون جلد، أو تونة خفيفة غير مالحة، أو شريحة جبن منزوع الدسم وقليل الملح. الحمص مع خبز الحبوب الكاملة والخضروات.
فاصوليا باللحم منزوع الدهن مع الخضروات.
سلطة خضراء بالخس أو الأفوكادو.

((وجبة العشاء))
الحبوب المطبوخة مثل الأرز البني أو الكينوا أو الشعير أو البرغل.
خبز القمح الكامل أو التورتيلا.
الخضروات الداكنة.
الفاكهة الطازجة المختلفة.
السمك المشوي أو المطبوخ.
دجاج بدون جلد أو دهون.
جبن منزوع الدسم.
المكسرات أو الأفوكادو.

((لا تلجأ لهذه الخيارات هناك بعض الخيارات في الأطعمة)) والمشروبات من كل فئة من فئات العناصر الغذائية تعتبر في الغالب سيئة بالنسبة لمريض السكر، ويُفضل أن تبتعد عنها بقدر الإمكان، وتستبدلها بالخيارات الصحية التي تم ذكرها في الأعلى، ومن هذه الخيارات غير الصحية ما يلي:
اللحوم المقلية.
اللحوم عالية الدهن مثل الأضلاع.
الدواجن المقلية وغير المخلية من الجلد.
السمك المقلي الدسم.
اللحوم المصنعة.
الحليب كامل الدسم.
القشدة والآيس كريم كامل الدسم.
المشروبات الغازية.
مشروبات الطاقة.
القهوة بالكريمة والسكر.
مشروبات الشيكولاتة.
الأرز والدقيق الأبيض.
البطاطس المقلية.
الخبز المقلي.
الحبوب المضاف لها الكثير من السكر.
الخضروات المعلبة مع الملح.
الفواكه المعلبة في السكر والفواكه المطهوة بالسكر والزبدة

31/03/2020

اهلين يالغاليين لينا مدة مختفيين لاسباب كتيرة ونبو نفعلو الصفحة وجيناكم بكل ماهو اسمه رعاية مرضى السكر من اول ما يصحى وحتى ينام وحتى لو ما فيه مرضى سكر بنعمل برامج مجانية للوقاية من السكري يلا علق بي تم ونتواصل معاك مباشرتا ....

26/11/2019

إلى كل شخص معانا بالصفحة ابعت لنا استفساراتك وسنوافيك بالرد ؟
تخسيس . نظام غدائي.

17/05/2019