الدكتورة -رحاب المحجوبي " آخصائية التغذية العلاجية ومدربة اللياقة البدنية "

05/05/2026

متخليش الشهية تتحكم فيك ✋
خليك أنتِ المسيطر على اختياراتك 👌
وكل خطوة صغيرة بتقربك لجسمك المثالي 💫
للحجز والاستفسار تواصل عبر رسائل الصفحة الرئيسية
أو الواتساب
+218 93-5467266

05/05/2026

شحوب البشرة مو دايمًا مشكلة خارجية...
أحيانًا بيكون انعكاس لنقص عناصر غذائية مهمة داخل الجسم، خصوصًا مضادات الأكسدة

و الأطعمة الغنية فيها مثل:

الرمان الفراولة، الطماطم، الجوز والبرتقال
🍓🍊🌰🍅

04/05/2026

نسيت نزل لكم نتائج بطلاتي خلال اول اسبوع 👌🏻
حالة اولى انقاص 4كيلو
حالة ثانية انقاص 4كيلو
حالة ثالثه انقاص 3كيلو

جميعهم خلال 10ايام 🔥
متواجدة معاكم من 9:00صباحاً الى 5:00م غداً

د•رحاب المحجوبي 👩🏻‍⚕️

04/05/2026

النتائج ليست صدفة ...
هي نتيجة توازن بين التغذية، التمرين، والراحة

03/05/2026

البوتاسيوم عنصر أساسي يلعب دور مهم في: تنظيم توازن السوائل داخل الخلايا دعم وظيفة العضلات والأعصاب الحفاظ على ضغط دم طبيعي المساهمة في إنتاج الطاقة داخل الجسم

لما يكون في نقص بسيط فيه، ممكن تظهر أعراض مثل: إرهاق عند الاستيقاظ شد عضلي أو ثقل في الجسم خمول عام صداع خفيف أو عدم تركيز

وهذا الشي شائع أكثر عند: الأشخاص اللي يشربوا ماء قليل اللي يعتمدوا على أكل سريع أو فقير بالخضار والفواكه الرياضيين أو اللي يتعرقوا كثير الحوامل أو المرضعات

📍طيب كيف نعوضه بشكل طبيعي؟

الأطعمة اللي بالبوست تعتبر من أفضل المصادر: السبانخ والبروكلي لدعم الجسم بالمعادن ومضادات الأكسدة البطاطا الحلوة كمصدر كارب متوازن وطاقة ثابتة الموز لتعويض الطاقة والبوتاسيوم بسرعة البرتقال للماء والبوتاسيوم مع ترطيب الجسم الكيوي رغم حجمه الصغير لكنه غني جدا

الفكرة مش بس تاكلهم مرة، بل يكونوا جزء من نظامك اليومي

الخلاصة إذا عم تصحى مرهق، لا تركز فقط على عدد ساعات النوم، انتبه لجودة تغذيتك وتوازن المعادن في جسمك، لأن التفاصيل الصغيرة مثل البوتاسيوم ممكن تعمل فرق كبير في نشاطك اليومي

✅لحجز المواعيد
+218 93-5467266

02/05/2026

بعض المعلومات الغذائية 🤍👩🏻‍⚕️..

30/04/2026

لأن الهدف مش بس رقم على الميزان الهدف صحة أفضل وجودة حياة أعلى 💚

د. رحـاب المحجوبـي أخصائية تغذية ولياقة بدنية 👩🏻‍⚕️🫧💚

30/04/2026

يومكم جمال🌱❤️
آنتظروا الجديد قريباً 🔜

قسم |د رحاب المحجوبي

29/04/2026

🤍..

28/04/2026

نورتني حالتي الجميله من مدينة مصراته 🩷
واكيد حالاتي البطلات المتابعة فخورة بالتغيرات 📢

بالتوفيق للجميع
د•رحاب المحجوبي 👩🏻‍⚕️

داخل عيادة لافندر شارع الاثار 📍

27/04/2026

“الصحة مش صدفة…
الصحة نظام + التزام + توجيه صح ✔️
لو حابة نتيجة حقيقية
تابعي د. رحاب المحجوبي، واستفيدي من نصائحها اليومية 💚”

شاهد المنشور الذي أنشأه Dr. Rehab Al-Mahjoubi.

25/04/2026

نتيجة حالتي الجميلة | مع دكتورة رحاب المحجوبي 👩🏻‍⚕️

النتائج مش بالكلام… النتائج بالفعل 👌🏻
وفقط بالتغذية العلاجية + الرياضة ✅

متواجدة يومياً
في صرمان | عيادة لاڤيرن 📍

للحجز والاستفسار
📞 0935467266