أخصائية التغدية العلاجية مرام رمضان /therapeutic nutrition maram Ramadan

  • Home
  • Libya
  • Tripoli
  • أخصائية التغدية العلاجية مرام رمضان /therapeutic nutrition maram Ramadan

أخصائية التغدية العلاجية مرام رمضان /therapeutic nutrition maram Ramadan الصحة تاج ع رؤوس الأصحاء 🍏 👑

جهاز الكافيتيشن ✅✅✅🔹 يساعد على تفتيت الدهون الموضعية 🔥🔥🔹 يقلّل من تراكم الدهون العنيدة في البطن، الخصر، الفخذين من أول ج...
02/02/2026

جهاز الكافيتيشن ✅✅✅
🔹 يساعد على تفتيت الدهون الموضعية 🔥🔥
🔹 يقلّل من تراكم الدهون العنيدة في البطن، الخصر، الفخذين من أول جلسة 🤍✨
🔹 يساهم في نحت القوام وإبراز شكل الجسم بشكل متناسق 😍👌
🔹 يخفّف من مظهر السيلوليت ويعطي الجلد مظهر أنعم 🌸💫
🔹 جلسات غير جراحية وآمنة بدون ألم أو تخدير 🚫🔪😌
🔹 ما يحتاجش فترة نقاهة… ترجع لنشاطك فورًا ⏱️💃
🔹 يحفّز تصريف الدهون عبر الجهاز اللمفاوي 💧✨
🔹 نتائج ملحوظة مع الاستمرار والالتزام بالنظام الغذائي 🥗💪
🔹 مناسب للنساء ف علاج تكيسات المبايض ✅
🔹 يساعد على شدّ الجلد وتحسين مظهره 🌟💖
✨✨ مع الكافيتيشن…
جسم متناسق ✨ خصر أوضح 😍 ثقة أعلى 💃💖

للحجز والاستفسار ع بريد الصفحة 📧

#كرايو #تخسيس #تحفيز #تغير #صحتك #قوةالإردة

25/01/2026

كم وزن أحلامك 😍🔥⚖️

البروبيوتيك هي بكتيريا نافعة تدعم صحة الجهاز الهضمي 🌱تساعد على:تحسين الهضمتقليل الانتفاخ والإمساكتقوية المناعةدعم توازن ...
18/01/2026

البروبيوتيك هي بكتيريا نافعة تدعم صحة الجهاز الهضمي 🌱

تساعد على:
تحسين الهضم
تقليل الانتفاخ والإمساك
تقوية المناعة
دعم توازن بكتيريا الأمعاء
توجد طبيعيًا في الزبادي، اللبن الرائب، والمخللات الصحية، أو كمكمل عند الحاجة وتحت إشراف مختص 👩‍⚕️
أمعاؤك الصحية = صحة أفضل للجسم كله 💚
💡 البروبيوتيك يساعد على إعادة توازن بكتيريا الأمعاء وتحسين الهضم.
للحجز والاستفسار ع بريد الصفحة 📧

#بروبيوتيك #ميكروبيوم #تغذيةالصحية #سمنةونحافة #نحت #أجهزة #طرابلس

رحلة نجاح جديدة | قصة لسيدة مميزة ✨ سيدة تبلغ من العمر 56 سنة تعاني من ارتفاع كبير في الدهون الثلاثية (550) وإمساك مزمن،...
14/01/2026

رحلة نجاح جديدة | قصة لسيدة مميزة ✨
سيدة تبلغ من العمر 56 سنة تعاني من ارتفاع كبير في الدهون الثلاثية (550) وإمساك مزمن، ومع 3 عمليات فتق ، الوضع كان صعب ومقلق .
بدأنا معًا خطة غذائية مريحة وآمنة على بطنها، بدون حرمان أو ضغط، مع متابعة دقيقة لصحتها ووزنها.
خلال تلاته اشهر فقط، بدأت النتائج تظهر:
📉 نزول ف الوزن
💚 الدهون الثلاثية نزلت من 550 ➜ 154
✨ شعور أفضل وراحة أكبر مع تحسّن الإمساك
حتى مع الالتزام غير الكامل، التغذية الصحيحة خطوة بخطوة تصنع فرق حقيقي ✨

وفي رسالتها لي قالت بكل فرحة:
"الحمد لله نازلة ف وزن ودهون ومازال مستمرة … مع دعواتها الطيبة لينا 🌸
وماكان هذا إلا بالتوفيق من الله عز وجل
🌿 الرسالة:
التغذية الصحيحة مش دايمًا صعبة، أحيانًا تكون ذكية، رحيمة، وتجيب نتائج حقيقية… خطوة بخطوة
💛
#تغذية #سمنةونحافة #رشاقة #صحه

13/01/2026

يتجدد موعدنا غذا ان شاءالله في مركز انير كلينك من ساعة 1مساء إلا 4 مساء 💫🌿

📢 يتجدد موعدنا غداً مع الدكتورة المتألقة 👩‍⚕️⭐️ مرام رمضان ⭐️في أنير كلينك 🏥✨ لو تعاني من:✔️ زيادة أو نقص الوزن✔️ تكيس ا...
06/01/2026

📢 يتجدد موعدنا غداً مع الدكتورة المتألقة 👩‍⚕️
⭐️ مرام رمضان ⭐️
في أنير كلينك 🏥

✨ لو تعاني من:
✔️ زيادة أو نقص الوزن
✔️ تكيس المبايض أو تاخر الحمل
✔️ اضطرابات هرمونية
✔️ مقاومة الإنسولين
✔️ مشاكل الجهاز الهضمي

🔹 تشخيص دقيق
🔹 متابعة مستمرة
🔹 خطة علاج وغذاء مخصصة لكل حال

⏰ من الـ 1ظهراً إلى 4 مساءًا
إحجزي موعدك الآن 📩

#كرايو #تخسيس #رجيم

🔹شنو هدفكم في سنة 2026؟ 👀أ| زيادة الوزن ب| تقليل الوزن ج| تثبيت الوزن د| بناء عضله| تحسين نمط الحياة  🍏
30/12/2025

🔹شنو هدفكم في سنة 2026؟ 👀
أ| زيادة الوزن
ب| تقليل الوزن
ج| تثبيت الوزن
د| بناء عضل
ه| تحسين نمط الحياة

🍏

شن أكثر منطقة تعبك الدهون فيها؟ 🤔بطن – أرداف – خواصر؟جهاز الكرايو ❄️ ممكن يكون الحلاكتبي في التعليقات 👇         #كرايو  ...
28/12/2025

شن أكثر منطقة تعبك الدهون فيها؟ 🤔
بطن – أرداف – خواصر؟
جهاز الكرايو ❄️ ممكن يكون الحل
اكتبي في التعليقات 👇
#كرايو

❄️ كرايو + كافيتشن = نتيجة أقوىتقنيتان متكاملتان للمساعدة في:✔️ تقليل الدهون الموضعية✔️ نحت القوام وتحسين شكل الجسم✔️ شد...
24/12/2025

❄️ كرايو + كافيتشن = نتيجة أقوى
تقنيتان متكاملتان للمساعدة في:
✔️ تقليل الدهون الموضعية
✔️ نحت القوام وتحسين شكل الجسم
✔️ شدّ المظهر العام للمناطق الصعبة
📌 أفضل النتائج تكون مع نظام غذائي صحي ومتابعة مستمرة

📩 للحجز والاستفسار راسلينا خاص
#كرايو
#كافيتشن

#تنحيف

#رشاقة

🧠 هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر)هو هرمون يفرزه الجسم طبيعيًا لمساعدتنا على التعامل مع الضغط، لكن ارتفاعه لفترة طويلة يس...
17/12/2025

🧠 هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر)

هو هرمون يفرزه الجسم طبيعيًا لمساعدتنا على التعامل مع الضغط، لكن ارتفاعه لفترة طويلة يسبب مشاكل صحية.

⚠️ أعراض ارتفاع الكورتيزول:

تعب وإرهاق مستمر 😴

زيادة الوزن خاصة في منطقة البطن

صعوبة النوم أو أرق

توتر وعصبية وتقلب مزاج

صداع متكرر

ضعف التركيز والذاكرة

ارتفاع السكر أو الضغط

ضعف المناعة

❗ أسباب ارتفاعه:

التوتر والضغط النفسي المستمر

قلة النوم

الإفراط في القهوة والمنبهات

أنظمة غذائية قاسية

قلة الحركة أو الإفراط في التمارين

اضطراب مواعيد الأكل

✅ كيف نُعالج ونُوازن الكورتيزول؟

نمط الحياة هو الأساس:

نوم منتظم (7–8 ساعات) 🌙

تقليل التوتر (تنفس عميق، استرخاء، ذكر)

تقليل الكافيين

أكل منتظم ومتوازن

رياضة خفيفة ومنتظمة 🚶‍♀️

شرب ماء كافي 💧

📌 معلومة مهمة:
ارتفاع الكورتيزول لا يُعالج بحل واحد، بل بتعديل نمط الحياة بالكامل.
للحجز والاستفسار ع بريد الصفحة 📩

#الكورتيزول

سكر تراكمي (HbA1c)✔️ يقيس متوسط سكر الدم خلال آخر 3 أشهر✔️ مهم لتشخيص السكري أو مرحلة ما قبل السكري✔️ لا يتأثر بوجبة واح...
13/12/2025

سكر تراكمي (HbA1c)
✔️ يقيس متوسط سكر الدم خلال آخر 3 أشهر
✔️ مهم لتشخيص السكري أو مرحلة ما قبل السكري
✔️ لا يتأثر بوجبة واحدة أو اختبار يومي

💡 التحكم بالأكل الصحي، النشاط البدني، ومتابعة أخصائي التغذية
يقدر يخلي النتيجة طبيعية ويقلّل مخاطر السكري🍏👌.

🌿 نقص الحديد… أكثر سبب يخلي جسمك تعبان!لو تحسين بـ:• إرهاق بدون سبب• دوخة وخفقان• تساقط شعر• شحوب بالبشرة• ضعف تركيز✔ أو...
08/12/2025

🌿 نقص الحديد… أكثر سبب يخلي جسمك تعبان!
لو تحسين بـ:
• إرهاق بدون سبب
• دوخة وخفقان
• تساقط شعر
• شحوب بالبشرة
• ضعف تركيز

✔ أول خطوة: ندير تحليل CBC + Ferritin.
✔ ثاني خطوة: نعدل أكلي يوميًا:
– ملعقتين دبس صباحًا.
– وجبتين بروتين حيواني أسبوعيًا (كبدة/لحم).
– عدس مرة أو مرتين في الأسبوع.
– صحن خضرة ورقية (سبانخ/بقدونس) مع ليمون.

✔ ثالث خطوة:
نبعد الشاي والقهوة لمدة ساعة ونص بعد الأكل لانه يمنع امتصاص الحديد 👌.

✔ رابع خطوة:
لو النقص واضح… لازم مكمل يحدده الطبيب أو أخصائي التغذية👩‍⚕️🍏.

📌 متابعة التحاليل ووضع خطة غذائية مناسبة تساعدك ترفعي الحديد بسرعة وبطريقة آمنة✅️.


#الحديد



#تحاليل
#فيريتين






#شحوب

Address

مركز أنير كلينك
Tripoli

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أخصائية التغدية العلاجية مرام رمضان /therapeutic nutrition maram Ramadan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category