نافذة نفسية |
نسعى من خلالها لنشر الوعي بالصحة النفسية
هنا مساحة آمنة لكم
نعبر فيها من خلالكم |
نسعى معاً لتحقيق الإتزان ونرحب بِك كإنسان..
31/07/2025
بمناسبه نتائج الشهادة الثانوية 🎓
- فريق اتزان سعيد لكل الناجحين 🤍✨
لكن لو عندكم أخ، ابن، أو أي شخص في العائلة ما نجحش… او متحصلش علي النتيجة اللي كان يتمناها
و تفكر كيف نتعامل معاه بطريقة صحية ونفسية واعية !
1- اسمع له: من غير مقاطعة ولا تعطيه محاضرات خليه يتكلم و يعبر على راحته.
2- طمنه: قوله “أنا معاك حتى في الفشل، مش بس في النجاح”.
3-افصل قيمته عن نتيجته: هو مش درجاته، أكّد له إنك تحبه وحتدعمه مهما كانت النتيجة. 🤍
4- أجّل النصيحة: أول حاجة نحتويه، بعدين لما يكون مستعد نبدو نحكو عن خطة للمحاولة الجاية.
5- راقب حالته النفسية: لو بدا ينعزل أو تظهر عليه علامات قلق أو توتر، ضروري استشارة مختص نفسي.
النتيجة مرحلة مش نهاية .. و الأمان النفسي في هذه المرحلة من أهم الخطوات …
الدعم النفسي من العائلة في الأوقات الصعبة لا يُنسى
كونوا أمان وحضن لأولادكم، مش ضغط إضافي 🤍✨
29/07/2025
فخورين في اتزان بمشاركتنا في حدث لنتعاون - Linataawan Youth Event المنظمة الليبية للمناظرات - Libyan Organization of Debates
شاركنا في مجموعة من الفعاليات التوعوية والتفاعلية، وكان حضور الشباب وتفاعلهم مُلهم جدًا✨🤍
من أبرز مشاركاتنا:
- شارك معانا 120 شاب وشابة في اختبار الذكاء العاطفي، لإبراز أهمية الوعي بالمشاعر وفهم الذات
-نصائح نفسية وفنية لتعزيز الصحة النفسية من خلال الفن والتعبير الإبداعي.
-مطوية التواصل الفعّال، كدليل مبسط يساعد في بناء تواصل واعٍ و صادق
-لوحة للتواصل والدعم النفسي، مساحة آمنة للمشاركة والتشجيع
شكرًا من القلب لكل من مرّ بركن اتزان، شارك، سأل، واستكشف 🤍
أنتم السبب في أن كل لحظة كانت مليانة أثر حقيقي ✨
|يتم تمويل مشروع لنتعاون من قبل الاتحاد الأوروبي|
24/07/2025
|اتزان موجودين معاكم في Linataawan Youth Event! |
مساحة شبابية فيها نقاش، تواصل، وحوارات مثرية..
ضمن مجموعة من الفعاليات التفاعلية، واللقاءات المُلهمة لكل تطور و إبداع..
حضّرنا ليكم ركن خاص 🎨✨
فيه نصائح نفسية وفنية، وتلوين يفتحلك مساحة هدوء و إبداع …
وفهم أعمق للتواصل الفعّال مع نفسك واللي حولك ✨
لو تحس هذا النوع من المساحات يشبهك…
ممكن هذا وقتها؟ 😎
📍سجل من هنا وخلي وجودك جزء من الحكاية 🤍 :
رابط التسجيل
الفعالية ضمن مشروع لنتعاون، بتمويل من الاتحاد الأوروبي👏
02/07/2025
| إتّزان ضمن فعاليات الأسبوع الأول من صيف لمّة 💛|
بدينا جلساتنا من "التعرف على المشاعر" تعلّمنا كيف نسمّوها، كيف نفهموا تأثيرها علينا .. وصولاً لاستكشاف اسباب شعورنا بها ✨
كل هذا وسط أجواء حماسية مفعمة بالطاقة والفضول، وأطفال محبّين للتعلم والتطور والأبداع..👏🥳
23/06/2025
بالمشاركة مع لمّة في كورس "صيف اللمة" للأطفال، حيث ندمج المرح بالتعلّم وتعزيز الصحة النفسية ✨
حيث أن لا يكتمل الصيف إلا بالتوازن بين اللعب والصحة النفسية مع “لمة” و اتزان: جلسات نفسية وفعاليات تضمن الراحة والنمو النفسي الصحي، نحن معكم حصتين في الأسبوع طيلة فترة الكورس 🍃💚
📆 من 29 يونيو إلى 24 يوليو
⏱️ من 11:30 صباحاً حتى 5 مساءً (الأحد–الخميس)
للتسجيل والاستفسار، تواصلوا مع صفحة “لمة” 🌟💚
18/06/2025
قلبك يقول شي، وعقلك شي تاني؟
التوازن مش سهل… لكن ممكن
✨
شنو أصعب قرار خديته بين العاطفة والمنطق !؟ شاركونا 🌼
05/06/2025
كل عام وأنتم بخير، كل عام وأنتم بصحة، وطمأنينة، واتزان. 🤍
هُنا، جمعنا لكم زوايا مختلفة تعكس جمال العيد🎈👇🏻
29/05/2025
لمن نختار نمشي طبيب نفسي ام اخصائي نفسي؟
لازم نعرفو أن كل خيار عنده مزاياه.. تذكير 🔊 أن طلب المساعدة هو خطوة شجاعة نحو تحسين حياتك فصحتك النفسية أولوية 🌟
للتواصل مع أعضاء فريق اتزان وحجز جلستك اون لاين أو في الواقع عن طريق الواتس اب: 0921384316
26/05/2025
المحافظة على بيئة سوية لطفولة أطفالنا مسؤوليتنا..🤍
من وين نبدو؟ 👀
نفسيتك مهمّة..
22/05/2025
| ورشة عمل عن التعامل مع الأزمات النفسية|
بالتعاون مع مكتب تدريب الخريجين ضمن سلسلة "أترك أثر" هذه الورشة بعنوان من الخوف إلى الاتزان🤍
مع الاخصائية النفسية نادية جموم
بعد كل أزمة نفسية يتعايش الفرد في مرحلة ما بعد الصدمة وتساؤلات عديدة تراود ذهنه؛ ففي هذه الورشة محاور تعرّفنا على أنفسنا والتعامل مع مشارعنا وقت الصدمات النفسية🍃🤍
محاور الورشة:
🔹لماذا نهتم بصحتنا النفسية بعد الأزمات؟
🔹كيف نفهم مشاعرنا بعد الأزمات؟
🔹ما هي الآثار النفسية للصدمات؟
🔹كيف نقدّم الدعم النفسي للآخرين في وقت الأزمات؟
🔹ما الخطوات الأولية للعناية الذاتية بعد الأزمة؟
📅التاريخ: الجمعة - 23 مايو
🕜الوقت: من الساعة 9:00 مساءً حتى 11:00 مساءً
📌المكان: أونلاين
Be the first to know and let us send you an email when Itizan اتزان posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
