نافذة نفسية |
نسعى من خلالها لنشر الوعي بالصحة النفسية
هنا مساحة آمنة لكم
نعبر فيها من خلالكم |
نسعى معاً لتحقيق الإتزان ونرحب بِك كإنسان..
05/11/2025
اختتمنا أكتوبر الوردي بمشاركتنا في فعالية فنية توعوية نظّمها المعهد الثقافي التركي يونس إمره بعنوان
«الفن من أجل التوعية»
بإشراف الفنان عبد العزيز الصبيع
وبحضور د. حورية الطرمال وزيرة الدولة لشؤون المرأة.
تضمّنت الفعالية ورشة رسم شاركت فيها ناجيات من سرطان الثدي حيث قدّمن لوحات جسّدت القوة والأمل..☀️
كما قدّمت الاخصائية النفسية
مودة البادن جلسة حوارية بعنوان «حديث يطمئن» تحدّثت فيها عن مهارات التواصل الفعّال وطرق تقديم الدعم النفسي للناجيات ومُقدمي الرعاية..🩷
ّة..
18/10/2025
| ضمن فعاليات اليوم العالمي للصحة النفسية |
تحت عنوان:
“الصحة النفسية في بيئة العمل.. رفاهية أم ضرورة؟”
استضاف اتزان حوارية قدّمتها الأخصائية شفاء مسعود، واستضافت كلًّا من:
• أ. مالك الكبير
• أ. فاطمة المجراب Fatima Mugerab
دار النقاش حول محاور تمس واقع العمل اليومي
من بينها:
- مواصفات بيئة العمل الصحية
- أثر بيئة العمل على الصحة النفسية والإنتاجية
- أهمية تحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والعملية كأحد مفاتيح الرفاه النفسي في العمل
كان اللقاء مساحة ثرية بالحوار والمشاركة والتفاعل، حمل لحظات وعي حقيقية وإلهامًا عميقًا، جدّدنا فيها قناعتنا بأن الصحة النفسية ليست رفاهية… بل حاجة إنسانية أساسية. 🤍
18/10/2025
| ضمن فعاليات اليوم العالمي للصحة النفسية |
قدّم فريق اتزان بالتعاون مع مركز الموارد طرابلس منظمة ممكن - Moomken
بتاريخ 11-اكتوبر ، لقاءً توعويًا بعنوان:
“الصحة النفسية في بيئة العمل” 🤍
تضمّن اللقاء مجموعة من المحاور المتنوعة ✨
محاضرة علمية مع د. جمان الربّو، تناولت فيه مفهوم الصحة النفسية في بيئة العمل، وعلامات الاحتراق الوظيفي وأسبابه وطرق الوقاية منه، مؤكدة على أهمية التوازن النفسي كعامل أساسي للإنتاجية والرضا المهني.
و جلسة تفاعلية عن الذكاء العاطفي مع أ. إيمان بن حسين، تحدّثت فيها عن مهارات فهم الذات وإدارة المشاعر والتواصل الفعّال، وكيف يمكن للذكاء العاطفي أن يخلق بيئة عمل أكثر تعاونًا وهدوءًا.
ورشة الرعاية الذاتية للعاملين مع أ. نادية جمّوم، ركزت على كيفية تحقيق التوازن بين الحياة والعمل من خلال استراتيجيات المرونة النفسية والعلاج المعرفي السلوكي (CBT) للوقاية من الاحتراق الوظيفي وتعزيز العافية النفسية.
خُصصنا مساحة تفاعلية للتعبير عن المشاعر والأفكار من خلال الرسم، والتلوين، والألعاب، والأسئلة التفاعلية 🎨🥳
شكرًا لجميع الحضور على تفاعلهم المميز ومشاركاتهم الثرية بالنقاش والحوار، والتي أضفت على اللقاء أجواء من الإلهام والتواصل الحقيقي ومعنى أعمق للاهتمام بالصحة النفسية
13/10/2025
لأن شهر أكتوبر هو شهر التوعية بالصحة النفسية،
خلينا كُل مفاجآت اتزّان فيه! 🎉🥳
يتوفروا حسب الطلب 📤
وقريباً حايتم الإعلان عن اماكن تواجدهم..😍📍
في كل ستيكر رسالة يذكرك بأن "نفسيتك مهمة"
#اتّزان
#نفسيتك مهمة
10/10/2025
في اليوم العالمي للصحة النفسية 🤍
نسلّط الضوء على بيئة العمل كمساحة يمكن أن تكون إمّا للنمو أو للاستنزاف،
وكيف يبدأ الاتزان المهني من وعي الفرد بذاته وبمن حوله ✨
انتظرونا في اليوم العالمي للصحة النفسية مع اتزان 🤍
للتسجيل، عبر الرابط
بيئة العمل إمّا تكون مساحة للنمو أو مصدرًا للاستنزاف..
والفرق يبدأ من وعيك بذاتك …
وكيف تتعامل مع ضغوطها بلطف وإتزان 🤍
10/09/2025
| جرح لا يُرى… لكنه يترك أثرًا عميقًا |
الوعي والتنشئة السليمة ليسا رفاهية… بل خط الدفاع الأول لصحة مجتمعنا النفسية .
02/09/2025
التغيير محتاج قرار، والقرار محتاج عزم..
اصنع الوقت المناسب، ما تستناش الوقت المناسب يجي..🤍
31/07/2025
بمناسبه نتائج الشهادة الثانوية 🎓
- فريق اتزان سعيد لكل الناجحين 🤍✨
لكن لو عندكم أخ، ابن، أو أي شخص في العائلة ما نجحش… او متحصلش علي النتيجة اللي كان يتمناها
و تفكر كيف نتعامل معاه بطريقة صحية ونفسية واعية !
1- اسمع له: من غير مقاطعة ولا تعطيه محاضرات خليه يتكلم و يعبر على راحته.
2- طمنه: قوله “أنا معاك حتى في الفشل، مش بس في النجاح”.
3-افصل قيمته عن نتيجته: هو مش درجاته، أكّد له إنك تحبه وحتدعمه مهما كانت النتيجة. 🤍
4- أجّل النصيحة: أول حاجة نحتويه، بعدين لما يكون مستعد نبدو نحكو عن خطة للمحاولة الجاية.
5- راقب حالته النفسية: لو بدا ينعزل أو تظهر عليه علامات قلق أو توتر، ضروري استشارة مختص نفسي.
النتيجة مرحلة مش نهاية .. و الأمان النفسي في هذه المرحلة من أهم الخطوات …
الدعم النفسي من العائلة في الأوقات الصعبة لا يُنسى
كونوا أمان وحضن لأولادكم، مش ضغط إضافي 🤍✨
29/07/2025
فخورين في اتزان بمشاركتنا في حدث لنتعاون - Linataawan Youth Event المنظمة الليبية للمناظرات - Libyan Organization of Debates
شاركنا في مجموعة من الفعاليات التوعوية والتفاعلية، وكان حضور الشباب وتفاعلهم مُلهم جدًا✨🤍
من أبرز مشاركاتنا:
- شارك معانا 120 شاب وشابة في اختبار الذكاء العاطفي، لإبراز أهمية الوعي بالمشاعر وفهم الذات
-نصائح نفسية وفنية لتعزيز الصحة النفسية من خلال الفن والتعبير الإبداعي.
-مطوية التواصل الفعّال، كدليل مبسط يساعد في بناء تواصل واعٍ و صادق
-لوحة للتواصل والدعم النفسي، مساحة آمنة للمشاركة والتشجيع
شكرًا من القلب لكل من مرّ بركن اتزان، شارك، سأل، واستكشف 🤍
أنتم السبب في أن كل لحظة كانت مليانة أثر حقيقي ✨
|يتم تمويل مشروع لنتعاون من قبل الاتحاد الأوروبي|
24/07/2025
|اتزان موجودين معاكم في Linataawan Youth Event! |
مساحة شبابية فيها نقاش، تواصل، وحوارات مثرية..
ضمن مجموعة من الفعاليات التفاعلية، واللقاءات المُلهمة لكل تطور و إبداع..
حضّرنا ليكم ركن خاص 🎨✨
فيه نصائح نفسية وفنية، وتلوين يفتحلك مساحة هدوء و إبداع …
وفهم أعمق للتواصل الفعّال مع نفسك واللي حولك ✨
لو تحس هذا النوع من المساحات يشبهك…
ممكن هذا وقتها؟ 😎
📍سجل من هنا وخلي وجودك جزء من الحكاية 🤍 :
رابط التسجيل
Be the first to know and let us send you an email when Itizan اتزان posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
