Emagrecer Receitas21

18/11/2022

Você tem a planta “Babosa” em casa?🌱😍

A babosa (Aloe vera) é muito conhecida por seus benefícios como efeitos calmantes, cicatrizantes, anestésicos, anti-térmicos e anti-inflamatórios, além de ser ótima para hidratar cabelos e pele.

Vou citar algumas formas de uso e seus benéficos.

Trata a queda de cabelo

A babosa ajuda na produção de colágeno e, por isso, ajuda a fixar melhor os fios de cabelo no couro cabeludo. Além disso, por possuir minerais e água, fortalece todo o fio, tornando-o mais forte e menos quebradiço.

Hidratar o cabelo e estimular o crescimento

A babosa possui enzimas que ajudam a remover as células mortas do couro cabeludo, além de ser uma ótima fonte de hidratação e minerais para os fios e couro cabeludo. Dessa forma, o cabelo cresce mais rápido e forte.

Elimina as caspas

Por conter enzimas que eliminam as células mortas, a babosa, é uma planta que pode ser usada no tratamento da caspa, uma vez que a caspa é formada por placas de células mortas.

Combate as rugas

Esta planta possui propriedades que estimulam a produção de colágeno pela pele, que é a substância responsável por manter sua elasticidade. Assim, quando utilizada regularmente, a babosa pode diminuir suas rugas.

Limpar as camadas profundas da pele

A babosa funciona como uma excelente base para um esfoliante pois além de hidratar a pele, fornece oxigênio importante para manter as células mais profundas fortes.

Comenta nós comentários se você gosta de Barbosa!👇💚

Créditos para .nutricional with .repost

07/09/2022

Você sabia disso?? 😮
-
Gostou do post? Deixe sua curtida e comente “sim” nós comentários!

Marque alguém para saber dessa dica também!✨

Créditos para .nutricional with .repost

01/09/2022

⚖️ O que comer a tarde?

Não precisa gastar muito, nem complicar seu dia. 😃

O segredo de um lanche da tarde é combinar uma proteína (ovo, Whey, iogurte, frango desfiado ou até carne moída) com um carbo de sua preferência (aveia, pão, tapioca ou tortilha). Simples!

Não precisa de monotonia e muito menos restrição.

Créditos dessa dica e imagens para with .repost

29/08/2022

Você sabia disso?

Siga a nossa página para mais dicas!

Créditos na imagem.

25/08/2022

Você sabia disso?

Legal né!? Então não desanima, continue firme que você consegue chegar aonde quer chegar.

Créditos na imagem! 😉

23/08/2022

Vontade de doce = tâmara + morango!! 🤤

Sabe aquele sabor que todo mundo precisa provar uma vez na vida?? Então...

Quem me segue há mais tempo já tá cansado de ver essa dica aqui! Sério, é SENSACIONAL!! Experimentem essa combinação e se apaixonem!

Pra quem nunca comeu tâmara, ela tem o sabor bem doce (chega a ser até enjoativo consumir pura). Por isso que sempre combino com morango, pasta de amendoim ou castanhas (com queijo gorgonzola também f**a demais)!!

Indico comprarem as chamadas tâmaras “medjool” ou “jumbo”, com caroço, pois são as mais frescas, carnudas e saborosas! É só cortar ao meio, tirar o caroço e rechear como preferir!

Importante lembrar que apesar de super nutritivas e deliciosas, as tâmaras exigem moderação na hora do consumo, ok? Eu tento comer duas/três no máximo por dia, mas juro que às vezes é difícil… 😂

Quem aí também ama??? ♥️

Créditos para with .repost

22/08/2022

Tem alguém feliz aí? 🙋‍♀️

Deixe nos comentários sua opinião 👇🏼

Créditos na imagem!

Beijos 😘

18/08/2022

FAÇA ESSA RECEITA E NUNCA MAIS COMPRE MOLHO PRONTO NO MERCADO!

Desculpa, marcas de molho de tomate! 😂 Mas é sério, só quem faz sabe o sabor e a cor desse molho!

100% natural, sem açúcar, aditivos ou conservantes e ainda por cima SUPER FÁCIL!!

Presta atenção, salva JÁ a receita e testa pra ontem! Lembrando que nos meus destaques tem o passo a passo completo e várias outras dicas!

Ingredientes
🍅 1 kg ou 1,5 kg de tomate bem maduro (o melhor para molho é o italiano)
🍅 1 cebola
🍅 1 cenoura (crua mesmo)
🍅 1 beterraba PEQUENA (não tenham medo de colocar, nem dá pra sentir o gosto depois!)
🍅 1 pimentão vermelho (retirar a parte branca de dentro, ela que causa indigestão)
🍅 Dentes de alho
🍅 Azeite de oliva
🧂 Sal, pimenta e temperinhos a gosto
🌿 Folhas de manjericão (opcional)

Disponha os tomates bem maduros cortados em uma forma. Acrescente a cebola, a cenoura, a beterraba e o pimentão picados + dentes de alho a gosto. Regue um pouco de azeite de oliva e tempere como preferir (eu coloco uma colher pequena de sal, páprica defumada e chimichurri). Leve para assar a 200° por no mínimo 1 hora. Agora acrescente as folhas de manjericão e bata tudo no liquidif**ador! Experimente e adeque o tempero (se necessário)!

ARMAZENAMENTO: gosto de armazenar o molho em potinhos pra congelar e ter sempre! É super versátil e vai bem em todas as receitas! Na geladeira dura aproximadamente uma semana e congelado em média três meses tranquilamente!

Sobre a beterraba: no mercado eu sempre compro o maço inteiro e tento escolher as menores, pois são mais docinhas (aprendi com a minha mãe). Nunca comprem a beterraba sem o talo, ok? Nessa receita ela e a cenoura ajudam a reduzir a acidez, sem contar que realçam a cor e sabor!

Caso tenham alguma dúvida deixem nos comentários que respondo tudinho depois!! ♥️

Créditos dessa receita maravilhosa dessa página que amo acompanhar da with .repost

16/08/2022

Beber água é extremamente importante para o nosso organismo, você tomou água quantas vezes hoje?

Créditos na imagem.

11/08/2022

UM OMELETE DIFERENTÃO MARAVILHOSO 😍

Essa receita é mega versátil e surpreende DEMAIS, sério! Nada mais, nada menos do que um omelete sensacional feito NO FORNO! 🔥

Sabe quando as únicas coisas que temos em casa são ovos e alguns legumes perdidos na geladeira? Tá aí a solução!

Eu juro que f**a muito saboroso e o melhor é que podemos inovar nos complementos e temperos, criando um novo omelete a cada fornada!

Ingredientes:
👉🏼 Ovos (usei 6)
👉🏼 Cenoura
👉🏼 Brócolis (levemente cozido)
👉🏼 Tomatinhos
👉🏼 Pimentão
👉🏼 Espinafre
👉🏼 Temperos diversos

🥓 Adicionais: queijo, bacon, frango desfiado, cebola, alho poró… Vocês podem colocar o que quiserem!!!

Não tem segredo, gente!! Comece picando tudo o que encontrar aí na sua geladeira! Depois misture com os ovos batidos, tempere e mexa mais uma vez. Despeje tudo num refratário ou forma untada com azeite de oliva e leve para assar no forno preaquecido a 200º até cozinhar bem (leva aproximadamente 30 minutos)! Já fiz em mini forminhas e também deu super certo (se forem de silicone não precisa untar)! Fiquem de olho porque o tempo pode variar, ok?

Quem fizer me conta!!! Eu garanto que vocês vão amar! Muda muuuito o sabor dos ovos! Eu amo! ♥️

Créditos dessa receita maravilhosa vai para

11/08/2022

10/08/2022

O MELHOR BRÓCOLIS DA VIDA!!!!!

Juro, só quem prova sabe o que eu tô falando! Se você não curte brócolis, meu amigo, te garanto que isso tá prestes a mudar! 🥦

CORRE comprar um na feira e faça essa receita hoje mesmo pro seu almoço, janta e até lanche da tarde se quiser hahah sem brincadeira, é sensacional 😂

Só precisamos de:
🧈 Manteiga
🥦 Brócolis e/ou couve-flor
🧂 Sal
🍳 Frigideira/panela grande!!

Numa frigideira ou panela larga em fogo baixo/médio, coloque 1 colher de sopa generosa de manteiga. Quando a manteiga derreter, adicione o brócolis picado (pode colocar couve-flor também) e salpique um pouco de sal. Tampe a panela/frigideira e espere o brócolis cozinhar. Quanto menores os cachos, mais rápido f**ará pronto!

Dica: eu gosto de lavar os cachos e refoga-los ainda úmidos/molhados, assim ajuda a cozinhar!

Agora vem o GRAND FINALE: Quando perceber que o brócolis amoleceu (pegue um garfo e tente espetar alguns cachos pra ver), AUMENTE o fogo e mexa até f**ar beeeem tostadinho!!! Esse é o segredo, gente!!! 🤤

F**a surreal de gostoso!!! Quem não curtia brócolis agora tenho certeza que vai amar e quem já curtia, vish, vai se apaixonar ainda mais!

SÓ FAÇAM!!!!!!

Créditos dessa receita deliciosa vai para

09/08/2022

Cadê os apaixonados pelo café?

Comente aqui se você ama café!

Créditos na imagem.

04/08/2022

Alguém nessa situação? 🤡🤡🤡

Haha...comente aqui. 👇🏼

02/08/2022

Já salva aí essa dica!

Não deixe de seguir nosso perfil. 👇🏼

Receitas para emagrecer]
Receitas para emagrecer]

Créditos na imagem.

29/07/2022

Você gosta de acerola? Sabia desses benefícios que ela proporciona?!

Siga nosso perfil.

Receitas para emagrecer]]
Receitas para emagrecer]]
Receitas para emagrecer]]

27/07/2022

Você tem o costume de trocar seus lençóis com frequência?

Comente aqui nos comentários.

Créditos na imagem.

26/07/2022

Você tem o costume de beber água?

Comente aqui. ❤️

Créditos na imagem.

24/07/2022

Você sabia disso?

Nos siga para mais dicas. 👇🏻

Receitas para emagrecer]]
Receitas para emagrecer]]
Receitas para emagrecer]]

Créditos na imagem.

20/07/2022

Dedicado a essas mulheres corajosas e guerreiras, que sempre estão dispostas a fazerem de tudo pelos filhos. ❤️

Créditos para .nutricional with .repost

18/07/2022

Está em busca de uma alimentação saudável e equilibrada? Comente EU QUERO e mude de vida hoje mesmo.

16/07/2022

As possíveis causas para sentir tanta fome podem ser:

1.Você come pouca proteína;
2. Suas refeições tem mais carboidratos refinados e pouca fibra;
3. Você bebe pouca água e confunde sede com fome;
4. Você come fruta sozinha achando que isso vai te saciar por horas (impossível);
5. Você vive tomando suco e ingerindo calorias líquidas.

Essas atitudes parecem simples demais, mas muito provavelmente é nisso que você está pecando.

Tente mudar os hábitos e ajuste esses pontos. Veja que a sua relação com a fome vai mudar e você se sentirá bem mais saciado.

Créditos dessa super dica with .repost

13/07/2022

Você sabia?☘️😱

Já experimentou o MENTOL contra a dor de cabeça? Pois o mentol tem propriedades antiinflamatórias. Ele está presente na hortelã, na menta, manjericão...

✅ Salve esse post, um dia ele pode te salvar 😉👍🏻

💬 Marque alguém que vivi com dor de cabeça 🤕

❤️ Clique 2x no post se você gostou.

🗣 Deixe seu depoimento nos comentários

🚀 Clique no aviãozinho para compartilhar.

Referência: https://europepmc.org/article/med/17317030

Créditos dessa super dica .nutricional with .repost

12/07/2022

Boa noite pra você! Confira essa super dica.

Vamos botar em prática?

Créditos na imagem.

09/07/2022

Vamooos! Sabadou e todo dia é dia de cuidar da alimentação! Vais para dica de utilidade pública!😅Aprender a escolher água com gás!

Algumas pessoas falam que a água com gás não é saudável e muitas de vocês me perguntam principalmente sobre a relação dela com a celulite. Isso acontece porque, por ser uma bebida gaseif**ada, há uma comparação recorrente desse tipo de água com o refrigerante. 

Porém, a água gaseif**ada, diferentemente do refrigerante, não possui componentes ou substâncias artificiais na sua composição. Pelo contrário! O consumo da água pode até ser uma forma de largar o refrigerante se souber saborizar (arrasta a tela que tem dica)!☺️

A água com gás NATURAL pode ser consumida sem problema!

Agora, claro, é importante escolhermos o produto certo! Ao escolhermos uma água gaseif**ada, é sempre bom optarmos pelas naturalmente gasosas, ou seja, aquela água que já brota da fonte com o dióxido de carbono. Elas são mais leves e melhores! Essas informações você pode verif**ar no rótulo da embalagem. 

Agora me diz, você sabia disso? Se você amou a dica compartilha e marca as amigas para que essa informação chegue para outras pessoas também 🧚🏻‍♀️🍃🥰

Créditos para with .repos

07/07/2022

Você tem costuma de comer uva passa? Já sabia dos benefícios que ela proporciona?

Comente aqui.

06/07/2022

Se gosta de receitas saudáveis, dê dois toques. Salada fit que ajuda muito a desinchar, além de ter ingredientes que auxiliam a deixar as unhas mais fortes e os cabelos mais bonitos e hidratados.

Ela é uma ótima opção para quem quer seguir alimentação saudável e vale por uma refeição completa e nutritiva. Se gostou da sugestão, não deixe de curtir e marcar quem você acha que também vai gostar, assim você passa a receber minhas novas receitas todos os dias. 😘

Você está gostando das receitas que estou postando? Se sim, deixe um ❤️ para eu saber, adoraria conhecer sua opinião. 😍

Ingredientes 

Para a salada
½ xícara (chá) de repolho branco ralado
½ xícara (chá) de repolho roxo ralado
½ pimentão vermelho cortado em tiras
½ cebola cortada em tiras
½ pimentão amarelo cortado em tiras
½ cenoura cortada em tiras
4 sticks de kani desfiados
Cebolete picada a gosto
Para o molho
100 g de iogurte natural desnatado
1 colher (sopa) de maionese
1 colher (sopa) de molho inglês
1 colher (sopa) de azeite
1 colher (sopa) de vinagre
Suco de ½ limão
Sal e pimenta a gosto
Brotos para decorar

Modo de preparo

Em um bowl, misture os vegetais e o kani e reserve.
Misture os ingredientes do molho até f**ar homogêneo.
Use para regar a salada.
Sirva em seguida, decorado com brotos.

Créditos vai todo pra ! 👏🏾👏🏾👏🏾

05/07/2022

Me conta aqui se você tem o hábito de tirar esse cochilo pós almoço.

🔥🔥🔥🔥

05/07/2022

Gostou dessa dica? Não deixe de seguir o nosso perfil 👉

04/05/2022

É verdade ou não esse bilhete hein!?

Haha quem mais pensa dessa forma?

16/02/2022

ABÓBORA ASSADA 😍

Tá aí um negócio que eu amo!!! O preparo é mais fácil do que parece e o sabor f**a maravilhoso, além de ser uma opção mega nutritiva e com baixo carboidrato!! Sigam as dicas abaixo e façam o quanto antes! Eu já tô pensando seriamente em começar a plantar aqui em casa hahaha 🎃

Ah, lembrando que podemos e devemos consumir a casca, ok? Muitas das propriedades da abóbora estão nela! Por incrível que pareça, quando assamos a casca f**a super molinha - nem dá pra sentir na hora de comer! 😁

👉🏼 COMO PREPARAR: antes de tudo leve sua abóbora cabotiá ao microondas (ou forno) por alguns minutos, dessa maneira a casca vai amolecer um pouco, facilitando muito na hora de cortar! No micro eu deixo uns 4 minutos!

Agora é a hora de cortar sua abóbora! Eu costumo cortar a abóbora toda e depois separar em porções para congelar e ter sempre! O tamanho das fatias vai do gosto de cada um: quanto mais finas, mais sequinha/crocante ela f**ará; quanto mais grossas as fatias, mais molinha por dentro.

Com a abóbora cortada, coloque a porção que irá consumir em uma vasilha e adicione um fio de azeite de oliva + temperinhos da sua preferência. Eu gosto de colocar sal, açafrão, chimichurri e páprica defumada. Em seguida leve para assar até dourar.

🔥 Na Air Fryer eu deixo em torno de 14 minutos. O tempo pode variar dependendo do tamanho das fatias. Confesso que gosto delas bem torradinhas, quase queimando!!!

🔥 No forno precisa de mais tempo (aproximadamente 35 minutos). Nesse caso também indico untar a forma com um pouco de azeite de oliva ou forrar com papel manteiga para que as abóboras não grudem.

Quem aí já provou abóbora assim?? Me contem o que acharam! ♥️

Ficou com alguma dúvida? Só comentar aí embaixo que depois respondo tudinho!

Créditos da receita para

05/10/2021

Você também dorme assim quando malha?

Hahaha...conta aqui pra gente!

04/10/2021

Você sabia dos benefícios que a cenoura crua e cozida proporcionam para o nosso corpo?

Não esqueça de seguir o nosso perfil 👉 para receber mais dicas como esta.

02/10/2021

Você sabia disso?

Siga o nosso perfil 👉 para receber mais dicas como essa.

29/09/2021

Você sabia disso?

Não esqueça de seguir o nosso perfil 👉

26/09/2021

Você sabia disso?

Para receber mais dicas como essa siga o nosso perfil 👉

24/09/2021

Se você quer emagrecer da noite para o dia, siga dois passos:
1️⃣ Mude-se para Norilsk na Rússia, onde a noite pode chegar a durar 3 meses
2️⃣ Depois adote uma vida saudável, coma comida de verdade, durma bem e faça exercícios!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Agora, para quem entende que emagrecer é uma questão de estilo de vida saudável e que não existem produtos, ou dietas milagrosas, que possam fazer isso sozinhos, aqui vão algumas dicas para aumentar o metabolismo e tentar acelerar um pouco esse processo:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Beba café -⠀A cafeína acelera o metabolismo. E um estudo recente mostrou que um grupo de adultos com sobrepeso que bebeu quatro xícaras de café por dia durante 24 semanas emagreceu 4% a mais do que o grupo que praticamente não bebeu café.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tome chá-verde - Uma xícara de chá verde contém 28 mg de cafeína.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Coma proteína animal - Segundo um estudo norte-americano nosso metabolismo gasta mais energia para digerir carnes. De acordo com essa pesquisa, pessoas que seguem uma dieta rica em proteína animal têm uma taxa metabólica basal que consome 200 calorias a mais por dia.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ganhe massa muscular -⠀Um corpo com mais músculos gasta mais energia para se manter do que um corpo formado por gordura. Quanto mais músculos você ganhar, mais acelerado seu metabolismo estará e mais massa gorda você perderá.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Faça o HIIT - O Treino Intervalado de Alta Intensidade é reconhecidamente ef**az em acelerar o metabolismo. Ao mesmo tempo em que você constrói músculos e aumenta sua temperatura corporal, faz com que seu corpo queime calorias mesmo após o treino.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Coma pimenta - A capsaicina é um composto químico que dá ás pimentas a sensação de ardência e um estudo de 2012 indicou que ela também aumenta o gasto de energia em cerca de 50 calorias a mais por dia. É pouco, mas já é alguma coisa.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E você, já usa alguma dessas técnicas?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Créditos para

23/09/2021

👉Pão de queijo lowcarb 🧀🧀

Ouso em dizer que é até mais gostoso que o normal de polvilho.
Maravilhoso! !!👌😋

Receita
2 ovos
1 chávena e meia de queijo mussarela ralado bem cheia
6 colh sopa de farinha de amêndoas

Mistura tudo com a mão
Depois acrescentar 1 colher café de fermento e misture novamente.

Fiz as bolinhas e coloquei em formas de silicone redondinhas

DELICIA!!!!!! Super leve e só tem a gordura do queijo...deu 12 unidades - 20 min no forno pre aquecido a 180 graus.

Créditos da receita para

22/09/2021

Você sabia disso?

Por isso é importante você procurar dormir bem, pois além de fazer bem para o seu corpo, faz bem também para a sua pele.