26/10/2024
Sim, o consumo excessivo de açúcar pode ser um fator de risco para a hipertensão:
O açúcar em excesso pode causar sobrepeso, que está associado à hipertensão.
O açúcar pode aumentar os níveis de gordura no sangue, que se acumulam nas paredes dos vasos, diminuindo o fluxo sanguíneo e aumentando a pressão.
Um estudo publicado no "The Journal of the American Society of Nephrology" mostrou que quem consumiu pelo menos 73,7 g por dia de frutose teve o dobro do risco de apresentar pressão sistólica mais alta que 16.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o consumo de açúcar refinado não ultrapasse 30 gramas por dia. A Associação Americana do Coração também recomenda limitar a quantidade de alimentos e bebidas com açúcar adicionado.
