Dana Campean - Amafit

Home
Dana Campean - Amafit

Te ajut să slăbești prin alimentație sănătoasă și să ai un stil de viață echilibrat, de lungă durată!
(71)

18/11/2024

"La vârsta mea nu mai reusesc să slăbesc"

❤️ Ba da... oricând o poți face, atâta vreme cât starea de sănătate îți permite! Și de cele mai multe ori îți permite!

Ba chiar vei fi surprinsă de cât de bine te vei simți și ce analize bune vei avea odată ce faci acest pas!

Vârsta nu este un impediment! ❤️

18/11/2024

Pe lângă organizarea meselor, în programul SlăbeșteRomânește, am primit:

✨ educație alimentară
✨ echilibru în farfurie
✨ kilograme pierdute

Astea sunt cuvintele Florentinei, mamă a 2 copii, ce are și o “muncă foarte statică”.

Poți avea și tu aceste rezultate dacă itj faci curaju si imj scrii .

17/11/2024

Ț𝐢 𝐬𝐞 î𝐧𝐭â𝐦𝐩𝐥ă 𝐬ă 𝐟𝐢 ț𝐢𝐧𝐮𝐭 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞 î𝐧 𝐭𝐫𝐞𝐜𝐮𝐭 î𝐧𝐬ă, 𝐨𝐝𝐚𝐭ă 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐞, 𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐞𝐚𝐢 𝐥𝐚 𝐯𝐞𝐜𝐡𝐢𝐥𝐞 𝐨𝐛𝐢𝐜𝐞𝐢𝐮𝐫𝐢, 𝐟ă𝐫ă 𝐬ă 𝐫𝐞𝐮ș𝐞ș𝐭𝐢 𝐬ă 𝐭𝐞 𝐦𝐞𝐧ț𝐢𝐢 𝐚𝐩𝐨𝐢 𝐥𝐚 𝐤𝐢𝐥𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐞𝐥𝐞 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐝𝐮𝐭𝐞?

Asta ți se poate întâmpla din varii motive precum:

❌ dietele au fost prea stricte, așa încât tu te-ai abținut de la diferite feluri de mâncare sau de la anumite alimente esențiale unui stil de viață sănătos
❌ ai înlocuit mesele normale cu înlocuitoare de mese și asta nu o poți face pe termen lung, ba dimpotrivă nici nu e sănătos să duci o astfel de viață
❌ ai mâncat o dată, de 2 ori pe zi, poate te-ai și înfometat.

Astfel, odată terminat acest proces, ai revenit la vechiul stil de viață și asta ți-a adus înapoi kilogramele pierdute.

Același lucru l-a făcut și Mădălina, înainte de a participa în Slăbește Românește. A încercat diferite diete ce nu au ajutat-o să aibă o schimbare pe termen îndelungat.

Odată ce a trecut prin programul Slăbește Românește, Mădălina a reușit:

✅ să scape de picioarele umflate și să se simtă mai ușoară
✅ să se simtă mai relaxată și mai bine în pielea ei, datorită noi greutăți în minus
✅ se hidratează mai bine, bea mai multă apă
✅ să învețe să-și pregătească meniurile de seara, astfel că a doua zi mănâncă în liniște inclusiv la serviciu
doarmă mult mai bine și mai odihnitor
✅ să renunțe la tratamentul pentru glanda tiroidă, starea ei de sănătate s-a îmbunătățit considerabil

💫 Mădălina a slăbit aproape 15 kilograme în program în 8 luni de zile! Călătoria ei continuă. 💫

Călătoria ta poate începe chiar azi! Fă-ți curaj și scrie-mi aici https://wa.me/393202713776 ❤️

17/11/2024

⚡Femeia care își păstrează focusul în timpul călătoriei sale către un corp sănătos este ca o stea strălucitoare în întuneric. Lasă lumina ta interioară să strălucească și să te inspire în fiecare zi.⚡

Fiecare masă sănătoasă și fiecare moment de grijă pentru corpul tău te ajută să construiești fundația unei vieți mai sănătoase.

Iar cu fiecare moment în care te concentrezi pe proces și pe evoluția ta personală ajungi să ai rezultate naturale, însoțite de o stare de bine și o energie pozitivă care definesc călătoria ta către o versiune mai sănătoasă și mai împlinită a vieții tale.

👉 În Slăbește Românește am ghidat până acum mai bine de 350 de femei să slăbească între 5 și 30 de kilograme în diferite perioade de timp.

Le-am susținut să-și regăsească strălucirea interioară și să-și arate, cu mândrie frumusețea din exterior.

❤️ Au devenit inspirație și exemplu pentru alte femei minunate ce-și doresc să slăbească sănătos iar schimbarea să fie de lungă durată.

Dacă îți dorești să slăbești până la 18 kilograme în 3 luni și să-ți recapeți bucuria de a avea un corp mai frumos și o stare de bine pozitivă și plină de lumină, programează o sesiune de consultanță gratuită și-ți arăt cm te pot duce la rezultatele pe care ți le dorești.

Fă-ți curaj și scrie-mi aici https://wa.me/393202713776 ❤️

16/11/2024

𝐃𝐚𝐜ă 𝐯𝐫𝐞𝐢 𝐬ă 𝐬𝐥ă𝐛𝐞ș𝐭𝐢 î𝐧𝐬ă 𝐚𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞 𝐜𝐮 𝐭𝐢𝐫𝐨𝐢𝐝𝐚 ș𝐢 𝐚𝐬𝐭𝐚 îț𝐢 î𝐧𝐜𝐞𝐭𝐢𝐧𝐞ș𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐮𝐥 𝐬𝐚𝐮 𝐦𝐚𝐢 𝐫ă𝐮, 𝐧𝐮 𝐬𝐞 𝐯𝐞𝐝𝐞 𝐧𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐦𝐛𝐚𝐫𝐞…

Ei bine, nu ești singura, să știi!

Căci poate acum ți se pare că nu se poate să slăbești, când medicamentele de la tiroidă favorizează kilogramele în plus sau ai încercat și după câteva săptămâni de dietă ca la carte, timp în care poate ai și renunțat la câteva alimente și asta fără rezultate notabile.

Gabriela, una din participantele din Slăbește Românește s-a chinuit cu kilogramele în plus, bolnavă fiind de tiroidă, timp de 3 ani.

👉 Și ca și tine a încercat să slăbească, prin diferite metode.

Una din ele a fost că a mers la dietolog pentru glandă și în urma dietei pe care a ținut-o, ghidată de respectivul medic, a reușit să slăbească doar 1 kilogram pe săptămână.

Timp în care mă urmărea aici, pe pagină și vedea cm povestesc despre rezultatele pe care le am cu participantele din program. Cum probabil o faci și tu.

Într-o zi a fost inspirată să mă contacteze și știi ce s-a întâmplat? A primit susținere din partea mea și s-a bucurat de căldura grupului de participante din program și în aproape un an a slăbit 23 kilograme și asta în timp ce lua în continuare tratamentul pentru glandă.

❤️ Așadar draga mea, dacă încă te mai gândești la ce soluție să găsești pentru a slăbi în situația în care ai probleme cu glanda tiroidă, sunt la un mesaj distanță.

Dacă îți dorești susținere în proces, să ai pe cineva alături care să te ridice când îți vine să te oprești, să treci peste abaterile pe care le faci, căci ești om și e normal să mai greșești și atunci când mănânci echilibrat, lasă o inimă în comentarii iar eu revin și-ți spun care sunt pașii pe care să-i faci când vrei să slăbești chiar dacă ai probleme cu tiroida. ✅

Fă-ți curaj și scrie-mi aici https://wa.me/393202713776 ❤️

15/11/2024

𝐄ș𝐭𝐢 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭ă, 𝐦ă𝐧â𝐧𝐜𝐢 𝐝𝐨𝐚𝐫 𝐨 𝐝𝐚𝐭ă 𝐩𝐞 𝐳𝐢 ș𝐢 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐮𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐬𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐬𝐥ă𝐛𝐢𝐭 î𝐧𝐬ă 𝐫𝐞𝐳𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐧𝐮 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐮𝐧𝐠ă 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐭ă?

𝐕𝐞𝐳𝐢 𝐚𝐥𝐭𝐞 𝐟𝐞𝐦𝐞𝐢 𝐜𝐮𝐦 𝐫𝐞𝐮ș𝐞𝐬𝐜 𝐬ă 𝐬𝐥ă𝐛𝐞𝐚𝐬𝐜ă 𝐩𝐫𝐢𝐧 𝐚 𝐦â𝐧𝐜𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐚𝐭𝐞, 𝐟ă𝐫ă 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐫𝐢𝐜ț𝐢𝐢 ș𝐢 𝐧𝐮 î𝐧ț𝐞𝐥𝐞𝐠𝐢 𝐜𝐚𝐫𝐞-𝐢 𝐬𝐞𝐜𝐫𝐞𝐭𝐮𝐥?

❌ Draga mea, nu există niciun secret anume, ci să găsești echilibrul în alimentația ta. Să știi cm să jonglezi cu mâncarea pe care o ai în frigider în timp ce scapi de kilogramele în plus sau te menții nu e magie ci e un lucru ce poate fi învățat la orice vârstă.

Așa s-a întâmplat și în cazul doamnei Carmen, în vârstă de 49 de ani care de 10 luni este în Programul Slăbește Românește.

Înainte de Slăbește Românește mânca doar o dată pe zi, în timp ce consuma produse de slăbit care nu au ajutat-o deloc. Deși a slăbit, odată terminată dieta, a pus kilogramele la loc.

✅ În Program a învățat să mănânce regulat 5 mese pe zi, 3 principale și 2 gustări și câștigul cel mai mare pentru ea a fost că a putut să mănânce dulciuri la care nu a putut renunța deloc și să slăbească în același timp.

Căci în 10 luni a reușit să scape de 13 kilograme deși a avut abateri în Program. Și mai are încă 3 de dat jos pentru a-și atinge obiectivul, așadar călătoria ei continuă.

👉 Mai mult decât atât, în trecut a avut probleme cu colesterolul și cu inima, probleme ce acum nu mai sunt datorită alimentației echilibrate. Iar somnul îi e mult mai liniștitor și odihnitor.

Rezultatul, în asemenea mod, nu ar fi fost posibil fără ghidarea mea, pentru că după cm spune chiar ea: “Dana a fost mereu activă și îndrumătoare. Față de ce am făcut în trecut pentru a slăbi, experiența cu ea este la superlativ.”

✅ Dacă te-ai săturat de dietele stricte, de suplimente, înlocuitoare și de mâncat o dată pe zi și vrei să mănânci de toate și să slăbești, scrie-mi un mesaj aici https://wa.me/393202713776 ❤️

14/11/2024

Dragele mele, Postul Crăciunului începe mâine o perioadă minunată pentru a reflecta, pentru a ne întoarce către simplitate și pentru a oferi corpului nostru o pauză binemeritată de la alimentele procesate. 🌿✨

Știu cât de important este să avem un meniu echilibrat, ușor de preparat și care să ne ofere toți nutrienții de care avem nevoie, fără a face compromisuri. De aceea, am creat o
carte cu 30 de rețete, concepută pentru a vă ghida prin Postul Crăciunului, cu "mic dejun, prânz și cină", pentru fiecare zi a acestei perioade speciale. 🍲🍽️

Ce beneficii aduce postul și mâncarea gătită acasă?
- Mâncarea gătită acasă înseamnă mai mult control asupra a ceea ce punem în farfurie. Evităm aditivii, conservanții și alte substanțe nocive care se găsesc adesea în produsele cumpărate gata preparate. Toate acestea nu doar că ne afectează sănătatea fizică, dar și energia, claritatea mentală și chiar creativitatea.
- Postul Crăciunului nu este doar o ocazie de a ne curăța trupul, ci și o perioadă de regăsire a echilibrului interior. O dietă bazată pe mâncare simplă, de origine vegetală, gătită în casă, ajută la detoxifiere, la o digestie mai bună și la un nivel crescut de energie.

De ce să alegi cartea mea cu rețete pentru post?
- Slăbești mâncând sănătos: Fiecare rețetă este concepută pentru a-ți ajuta corpul să slăbească natural, fără să te simți înfometată sau lipsită de energie.
- Recuperezi timp prețios: Rețetele sunt simple, rapide și multe dintre ele pot fi pregătite în cantități mai mari, astfel încât să le poți savura mai multe zile la rând – perfecte pentru cei care au un program aglomerat.
- Pentru întreaga familie: Aceste rețete sunt potrivite pentru toată familia, indiferent de vârstă. Hrănești sănătos pe toți cei dragi, iar copiii se pot bucura și ei de mese delicioase și nutritive.

🌟 Mâncarea preparată acasă înseamnă iubire: Să îți pregătești singură mesele înseamnă să ai grijă de sănătatea ta și a celor din jur. Înseamnă să fii conștientă de ceea ce mănânci și să oferi corpului tău tot ce este mai bun.

Vă încurajez să începeți acest post cu inima deschisă, să încercați rețetele și să vă bucurați de toată energia și sănătatea pe care această alimentație simplă și echilibrată o aduce. Cu toții merităm să ne simțim bine în corpul nostru și să ne bucurăm de fiecare zi în care facem alegeri bune pentru noi și pentru cei dragi.💚✨

Dacă sunteți interesate să descoperiți mai multe, cartea cu rețete pentru Postul Crăciunului vă stă la dispoziție pentru a vă inspira și pentru a face acest post mai ușor și mai plăcut.

Cu drag,
Dana – Mentorul vostru spre un stil de viață sănătos

14/11/2024

𝐀 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐭 𝐝𝐞𝐣𝐚 𝐨 𝐨𝐛𝐢ș𝐧𝐮𝐢𝐧ță 𝐬𝐭𝐢𝐥𝐮𝐥 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐝𝐢𝐧 𝐒𝐥ă𝐛𝐞ș𝐭𝐞 𝐑𝐨𝐦â𝐧𝐞ș𝐭𝐞.

Tare mă bucur când văd că participantele, odată ieșite din program, mențin acest stil de viață și îți depășesc obiectivul.

✅ Florentina este una din femeile care a reușit să-ți atingă obiectivul în program, adică a slăbit 10 kilograme în 5 luni, însă odată terminat programul, a continuat să aibă aceleași obiceiuri, iar asta a ajutat-o să scape de 12,5 kilograme aproape într-un an de când ne-am cunoscut.
Dintotdeauna a avut kilograme în plus și dietele pe care le-a ținut sau momentele când a încercat să slăbească de una singură acasă, nu au fost de ajutor.

✅ Însă, odată intrată în Slăbește Românește a învățat să-și asculte nevoile și nu să mănânce de dragul de a mânca.

✅ A învățat să-și organizeze mesele, atât ale ei, cât și ale soțului și ale copiilor. Odată cu programul meu a reușit performanța de a găti în jumătate de oră trei feluri de mâncare, toți fiind mulțumiți de ceea ce au în farfurie.

✅ Ce a contat foarte mult în transformarea ei, a fost că m-a avut pe mine alături de ea și am crezut că poate chiar și când ea nu a făcut-o. Am fost acolo și când a cedat, dar și când a reușit.

✅ Acum stilul alimentar învățat în Slăbește Românește a devenit o obișnuință atât pentru ea cât și pentru soț și cei doi copii, adică gătește același fel de mâncare pentru toți, fără a sta cu orele în bucătărie.

✅ Are mai multă încredere în ea, se simte mult mai bine în pielea ei și asta se vede și în relațiile cu cei din jurul ei.

Dacă și tu ai ținut nenumărate diete, fără rezultat și îți dorești să ai un stil de viață sănătos și echilibrat și să diminuezi kilogramele în plus.

Fă-ți curaj și scrie-mi aici https://wa.me/393202713776 ❤️

13/11/2024

𝐀 𝐬𝐜ă𝐩𝐚𝐭 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐢𝐩𝐚ț𝐢𝐞 ș𝐢 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐬-𝐚𝐮 𝐝𝐢𝐦𝐢𝐧𝐮𝐚𝐭!

👉 Eugenia a intrat în programul Slăbește Românește, la 51 de ani, deja în perioada menopauzei și având probleme cu colesterolul.

Are un stil de viață destul de agitat, fiindcă lucrează 10 ore pe zi, ceea ce la acel moment era un stres pentru ea, având numeroase momente de anxietate și de nervozitate.

În plus, simțea că obosește atunci când făcea chiar și mici plimbări.

✅ Odată intrată în program, Eugenia nu doar că a reușit să slăbească 11,3 kilograme în 4,5 luni dar simte cm reacția ei în fața stresului s-a diminuat, somnul a devenit mai odihnitor și nu mai obosește atât de repede.

✅ Nu mai este balonată și a scăpat de constipație.

✅ Mai mult decât atât, în Program a deprins obiceiul de a bea 2 litri de apă pe zi și mănâncă și mic dejun, ceea ce înainte nu făcea.

Acum e la menținere și mănâncă așa cm a învățat în program iar stilul de viață s-a îmbunătățit.

👉 Poate că și tu ai un stil de viață în care muncești mai mult decât te relaxezi. În care te simți stresată, ai stări de nervozitate, anxietate, îți pierzi cumpătul repede. Poate că simți că nu ai energie.

👉 Timp în care kilogramele în plus te țin încorsetată într-o viață în care obosești la fiecare pas pe care-l faci și pare că nimic nu-ți ridică moralul.

Dacă simți asta, îți ofer o sesiune 1 la 1 gratuită, în care să discutăm despre problemele pe care le ai cu kilogramele în plus și îți spun cm ai putea să le elimini pas cu pas

Fă-ți curaj și scrie-mi aici https://wa.me/393202713776 ❤️

12/11/2024

Ș𝐢 𝐭𝐮 𝐯𝐫𝐞𝐢 𝐬ă 𝐬𝐥ă𝐛𝐞ș𝐭𝐢, 𝐝𝐚𝐫 𝐬𝐢𝐦ț𝐢 𝐜ă ț𝐢-𝐚𝐢 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐝𝐮𝐭 𝐬𝐩𝐞𝐫𝐚𝐧ț𝐚 𝐝𝐞 𝐚 𝐚𝐣𝐮𝐧𝐠𝐞 𝐥𝐚 𝐨𝐛𝐢𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐮𝐥 𝐝𝐨𝐫𝐢𝐭?

✅ Azi am să-ți spun povestea Angelicăi, pentru care am fost o ultimă încercare și care ghidată de mine, în programul Slăbește Românește a slăbit 30 kilograme și a ajuns așa cm vezi în imagine.

Înainte de program, Angi a încercat toate dietele posibile și imposibile, fără rezultate. Mânca dezorganizat, cu foarte multe calorii și foarte gras.

❌ Schimbarea părea imposibilă, până când a ajuns în Programul Slăbește Românește!

Chiar dacă i s-a părut greu să țină meniul zilnic dat în program și chiar dacă a avut abateri, după 9 luni de program a reușit să slăbească 30 de kilograme.

Mai mult decât atât, odată cu pierderea kilogramelor:

✅ i-a scăzut și valoarea colesterolului și tensiunea
✅ a scăpat de durerile de spate, având două hernii de disc
✅ a scăpat de balonare și de constipație
✅ și-a îmbunătățit stima de sine, încrederea în ea și starea de sănătate atât fizică dar și psihică.
✅ doarme mai bine, emană tot timpul energie pozitivă și e bucuroasă ca se poate îmbrăca din nou cu ce vrea din magazin.

Atunci când scapi de kilogramele în plus, obții mult mai mult decât o siluetă frumoasă! Te bucuri de o nouă viață cu sănătate, trăită în armonie și cu bucurie.

Dacă ai încercat de toate ca să slăbești și simți că ți-ai pierdut speranța de a ajunge la obiectivul dorit, chiar mai e o speranță și anume: Slăbește românește cu ce ai prin frigider și cu mâncarea pe care o cunoști!

Fă-ți curaj și scrie-mi aici https://wa.me/393202713776 ❤️

11/11/2024

⚡ 𝐃𝐚𝐜ă 𝐭𝐞 î𝐧𝐭𝐫𝐞𝐛𝐢 𝐝𝐞 𝐜𝐞 𝐬𝐩𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐫𝐞𝐮 𝐒𝐥ă𝐛𝐞ș𝐭𝐞 𝐑𝐨𝐦â𝐧𝐞ș𝐭𝐞, 𝐢𝐚𝐭ă 𝐝𝐞 𝐜𝐞 𝐞𝐮 𝐜𝐫𝐞𝐝 𝐜ă 𝐚𝐬𝐭𝐚 𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐝𝐢𝐧 𝐦𝐞𝐭𝐨𝐝𝐞𝐥𝐞 𝐜𝐮 𝐫𝐞𝐳𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐮𝐧𝐠ă 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐭ă î𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐬𝐥ă𝐛𝐢𝐫𝐞.

👉 În primul rând, metoda prin care ajut femeile să slăbească se bazează pe găsirea echilibrului între mâncarea tradițional românească, cea pe care o știm din copilărie, dar și mâncarea autohtonă, anume ce am preluat de la alte naționalități.

👉 Eu cred că e imposibil să te abții la nesfârșit de la mâncarea care-ți place, ca să slăbești, de aceea și rezultatul dietelor minune în care slăbești și apoi te îngrași la loc după ce revii la programul normal de alimentație.

De aceea tot ce am studiat și am creat până acum în programele mele de slăbit a fost tocmai ca să le ajut pe participante să treacă prin aceste perioade fără kilograme în plus sau dacă se întâmplă asta să reușească apoi să revină la kilogramele dinainte.

Dacă și tu-ți dorești să slăbești românește scrie-mi aici https://wa.me/393202713776

10/11/2024

💫 𝐅𝐢𝐞𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐳𝐢 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐨 𝐧𝐨𝐮ă ș𝐚𝐧𝐬ă 𝐬ă 𝐚𝐥𝐞𝐠𝐢 𝐬ă 𝐟𝐢𝐢 𝐦𝐚𝐢 𝐬ă𝐧ă𝐭𝐨𝐚𝐬ă. 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐚𝐳ă-𝐭𝐞 𝐚𝐬𝐮𝐩𝐫𝐚 𝐨𝐛𝐢𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐥𝐨𝐫 𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐥ă𝐛𝐢𝐭 ș𝐢 𝐧𝐮-ț𝐢 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐝𝐞 𝐧𝐢𝐜𝐢𝐨𝐝𝐚𝐭ă 𝐝𝐞𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫𝐞𝐚 î𝐧 𝐜ă𝐥ă𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚 𝐭𝐚 𝐜ă𝐭𝐫𝐞 𝐨 𝐯𝐢𝐚ță 𝐦𝐚𝐢 𝐬ă𝐧ă𝐭𝐨𝐚𝐬ă, 𝐦𝐚𝐢 î𝐦𝐩𝐥𝐢𝐧𝐢𝐭ă, 𝐦𝐚𝐢 𝐟𝐞𝐫𝐢𝐜𝐢𝐭ă! 💫

În fiecare dimineață din 2024, când abia ce ai deschis ochii, gândește-te la această zi ca la o șansă proaspătă. Fiecare zi este o ocazie nouă de a alege să fii mai sănătoasă și de a-ți îmbunătăți viața.

Concentrează-te asupra obiectivelor tale cu un zâmbet pe buze și cu hotărârea de a face fiecare lucru pe care îl faci să conteze.

Calea către o versiune mai bună a ta poate părea uneori abruptă, dar nu uita că fiecare pas pe care îl faci este un pas spre succesul tău personal. Nu lăsa nicio piedică să-ți diminueze determinarea.

Ba dimpotrivă, folosește fiecare obstacol ca pe o treaptă în călătoria ta spre o versiune mai sănătoasă și mai fericită a ta.

Fii cu adevărat prezentă în călătoria ta către o viață mai sănătoasă. Ia fiecare zi ca pe o provocare pozitivă și amintește-ți că ești pe drumul spre o versiune mai bună a ta. Astăzi este ziua în care faci alegeri pentru un mâine mai sănătos și mai fericit.

👉 Și de-ți dorești ca alegerile tale să fie ghidate înspre a avea rezultatele mult dorite, sunt la un mesaj distanță! Fă-ți curaj și scrie-mi aici https://wa.me/393202713776

09/11/2024

Printre cele mai întâlnite probleme de sănătate cu care s-au confruntat participantele în programele mele și asta le-a împiedicat să slăbească până ce nu am lucrat cu ele a fost…

𝐓𝐢𝐫𝐨𝐢𝐝𝐚⚡

Din cauza căreia te poți confrunta cu creștere în greutate și dificultăți în pierderea acesteia, metabolism încetinit, probleme de concentrare, iritabilitate, insomnie, transpirație excesivă.

În programul meu,

✅ Margareta a slăbit la 61 de ani 8,3 kg în 4 săptămâni, doar prin alimentație, având probleme cu glanda tiroidă.

✅ Mădălina este un alt exemplu care a reușit să slăbească în programul Slăbește Românește 14,7 kilograme și a oprit tratamentul pentru glanda tiroidă ce îl avea înainte de a face programul pentru că starea ei de sănătate s-a îmbunătățit considerabil.

✅ Iar Magdalena, deși a intrat în program pentru partenerul ei, pentru că el avea nevoie să slăbească, având și probleme cu inima, în 2 luni și ea a slăbit 8,7 kilograme și a reușit să-și stabilizeze valorile tiroidei.

✅ Iar Gabriela a reușit să slăbească în AMAFIT 23 kilograme în 9 luni de program, asta după ce a mers la medic dietolog pentru glandă și a reușit doar un kilogram să slăbească în câteva săptămâni!

Sunt femei exemplu pe care ți le-am mai arătat și am să mai vorbesc despre ele, cu mândrie și bucurie pentru toate rezultatele avute, dincolo de kilogramele pierdute.

Dacă și tu te confrunți cu probleme cu tiroida și îți e dificil să slăbești hai să discutăm într-un 1 la 1 gratuit! Scrie-mi aici https://wa.me/393202713776

08/11/2024

„La mulți ani tuturor celor care își sărbătoresc ziua numelui astăzi, de Sfinții Mihail și Gavril! Fie ca această zi să vă aducă sănătate, bucurie și împlinire alături de cei dragi! Să aveți parte de o zi plină de lumină și binecuvântări!

Vreau să vă reamintesc cât de importantă este alimentația echilibrată în viața noastră de zi cu zi. De cele mai multe ori, corpul nostru are nevoie de nutrienți esențiali, cm ar fi proteinele, fibrele, vitaminele și mineralele, pentru a funcționa optim și pentru a ne simți bine. Consumul variat de legume, fructe, cereale integrale și proteine sănătoase ajută la menținerea energiei și la susținerea sistemului imunitar. Hidratarea este, de asemenea, esențială, iar mesele regulate și controlate ne ajută să evităm excesele alimentare.

Dacă aveți întrebări despre cm să vă ajustați alimentația pentru a atinge echilibrul dorit, sunt aici să vă ajut!”

08/11/2024

Pentru că am văzut, în ultima perioadă, nume noi la mine în listă, azi vreau să spun o parte din povestea mea pentru cei ce doresc să mă cunoască dincolo de programele mele de slăbit. 🥰

Sunt Dana Câmpean, am 36 de ani, soție și mamă a doi copii minunați. Azi vreau să vă împărtășesc o parte din povestea mea, pentru toți cei care doresc să mă cunoască dincolo de programele de slăbit. ❤️

După nașterea celui de-al doilea copil, m-am pierdut în obiceiuri alimentare nesănătoase și am ajuns să mă confrunt cu 20 kg în plus. Mâncatul compulsiv era refugiul meu zilnic, dar treptat mi-am pierdut încrederea în mine și am simțit că slăbitul e imposibil.

📈 Punctul de cotitură: A venit un moment când am spus "Gata!" și am decis să-mi recâștig controlul. În 6 luni, am reușit să pierd cele 20 kg, schimbându-mi alimentația și adaptând mâncărurile tradiționale într-un mod echilibrat și sănătos.

✅ Am devenit specialistă în Nutriție, Psiho-Nutriție și Dezvoltare Personală pentru a ajuta și alte femei să scape de kilogramele nedorite, fără restricții chinuitoare. Până acum, am lucrat cu peste 350 de femei care au obținut rezultate remarcabile, atât fizic cât și mental.

🌟 Vrei să faci și tu parte din această comunitate de femei curajoase? Scrie-mi pe WhatsApp și hai să facem împreună primul pas spre o viață echilibrată și fericită: https://wa.me/393202713776

07/11/2024

Rezultat de acasă ! Tu când începi???

În doar 8 săptămâni 👏
Doar alimentație
Fără sport

06/11/2024

Tu cât mai amâni sa începi?

Fă-o de azi și vezi rezultate de mâine! Fă-ți curaj și scrie-mi .

Spune Carmen , eram foarte dezorganizata dar la tine am găsit echilibru în a organiza mesele, eu împreună cu familia, deși avem o viata foarte activa cu puțin timp la dispoziție.

Address

Website

https://bit.ly/m/Dana-Campean

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dana Campean - Amafit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dana Campean - Amafit:

Videos

Mănânci pe fond emoțional? Stresul și tristețea pot duce la mâncat excesiv. Învață să identifici emoțiile și să găsești alte metode de a le gestiona, cm ar fi exercițiile de respirație sau un jurnal in care sa scrii tot ce gandesti si simti fara rusine. Incepe să integrezi acest obicei in rutina ta din vara acesta. Trimite acest video cui știi că îi poate fi util și urmează-mă pentru mai multe sfaturi!

Salatele pot îngrășa? Da, dacă nu știi ce să pui în ele! Evită sosurile cremoase și adaosurile calorice. Optează pentru legume proaspete, proteine slabe daca totusi iti plac sosurile, incepe sa-l faci in casa, tot mai putine bazaconi va contine fata de sosurile din comert. Fă-ți salatele sănătoase și delicioase vara aceasta! Salvează acest video și urmează-mă pentru mai multe rețete!

✨ Top 5 alimente care te ajută să slăbești! ✨ 1. Proteinele slabe: carnea de pui, pește, leguminoasele, tofu, tonul. 2. Legumele cu frunze verzi: spanacul, broccoli, rucola, salata verde, kale, mazărea, sparanghelul. 3. Lactatele light: lapte, iaurt, brânza degresată. 4. Fructe oleaginoase și semințe: alune, nuci, migdale, semințe de in, de chia, floarea-soarelui, dovleac, susan Fructele proaspete: mere, pere, portocale, mandarine, grepfrut, zmeura, afinele, merișoare, coacăze negre. 👉 Cheia unei alimentații sănătoase este să știi să jonglezi cu toate alimentele și să-ți iei toți nutrienții de care corpul tău are nevoie pentru a-și menține buna funcționare, fără să te abții de la ce-ți face poftă sau să mănânci ce nu-ți place. Asta am făcut și în Programul Slăbește Românește, unde am ajutat peste 300 de femei să slăbească între 5 și 30 de kilograme cu mâncare cu gust ca la mama acasă! 👉 Dacă te-ai săturat de dietele stricte și vrei să scapi de kilogramele în plus și schimbarea să fie permanentă, lasă o inimă în comentariu și-ți voi arăta pașii pe care îi poți face ca să ai rezultatul dorit. #stildeviatasanatos #slabesteromaneste #stildeviataechilibrat #dietaechilibrata #slabestesanatos #sanatateinfarfurie #mancaresanatoasa #mindsetsanatos #sport #manancasanatos #retete #sanatate #nutritieonline #corpsanatos #amafit

Îți place să iei cina târziu? Acest obicei poate adăuga kilograme în plus. Alege să mănânci mai devreme și optează pentru mese ușoare, bogate în proteine și legume. Vara este momentul perfect pentru mese ușoare! Trimite acest video cui știi că îi poate fi util și urmează-mă pentru mai multe sfaturi!

Dieta drastică funcționează? Nu chiar! Dietele restrictive duc la înfometare și efectul yo-yo. Adoptă o alimentație echilibrată, bazată pe porții controlate. Vara este momentul perfect pentru schimbări durabile! Trimite acest sfat ca o incurajare cui stii ca ii poate fi util și urmează-mă pentru mai multe sfaturi!

Ești dependentă de fast food? Aceste alimente sunt pline de grăsimi și zaharuri nesănătoase. Incercă să faci acasa fast foodul preferat cu alimente mai sănătoase cm ar fi carne prospata, cartofi intregi, rosi si salate din gradina daca este posibil sau i-a de la producatori din zona. Vara este momentul perfect să faci această schimbare! Trimite acest video cui știi că îi poate fi util și urmează-mă pentru mai multe sfaturi!

Știai că apa te ajută să slăbești? Hidratarea corectă îți stimulează metabolismul și te ajută să te simți sătulă. Bea un pahar de apă înainte de fiecare masă. Începe azi, vara, să bei mai multă apă pentru a vedea rezultatele! Salvează acest video și urmează-mă pentru mai multe sfaturi de sănătate!

Zahărul ascuns în alimentele procesate poate avea efecte grave asupra sănătății tale. Redu treptat consumul de zahăr, înlocuindu-l cu fructe proaspete sau îndulcitori naturali. Vara este momentul perfect să faci această schimbare! Trimite acest video cui știi că îi poate fi util și urmează-mă pentru mai multe sfaturi!

Mănânci mai mult decât crezi? Porțiile mari și gustările frecvente pot adăuga multe calorii. Folosește farfurii mai mici și mestecă încet. Încearcă aceste trucuri acum, vara, pentru a mânca mai puțin și a slăbi sănătos! Salvează acest video și urmează-mă pentru mai multe trucuri utile!

✨ Încearcă asta ca să dormi mai bine noaptea. ✨ 👉 Dacă ți se întâmplă ca noaptea să ai parte de un somn agitat, iar dimineața te trezești foarte obosită, indiferent de orele dormite, azi am pentru tine câteva sfaturi în alimentația ta care să te ajute în acest sens. În primul rând, fă o pauză de 3-4 ore între cină și ora de culcare. Dacă mănânci cu puțin timp înainte de somn ce se va întâmpla este că procesul de digestie va avea loc în timpul somnului, ceea ce duce la somn agitat, poți avea coșmaruri, treziri dese, indigestie, reflux. Evită carbohidrații, zahărul, alimentele picante sau pline de grăsimi. Consumă, în schimb, carne slabă împreună cu legume gătite la grătar sau cuptor. De asemenea optează pentru supe creme de legume. Îmbină alimentația echilibrată cu activitatea fizică. Fă o plimbare de 30 minute - o oră înainte de culcare seara și vei vedea diferența. Renunță la telefon, televizor, laptop tot cam cu o oră înainte de somn. Încearcă în acest interval să citești o carte, să faci o baie caldă sau să faci o meditație. ✌ Distribuie această postare unei prietene care are nevoie de asta și urmărește-mă pentru mai multe sfaturi legate de o alimentație sănătoasă, un stil de viață echilibrat și rețete delicioase. #slabesteromaneste #nutritie #stildeviatasanatos #stildeviataechilibrat #meniuechilibrat #dietaechilibrata #slabestesanatos #sanatateinfarfurie #healthylifestyle #mancaresanatoasa #mindsetsanatos #sport #manancasanatos #retete #sanatate #echilibru #nutritieonline #antrenamenteonline #miscare #corpsanatos #amafit

Micul dejun greșit poate sabota toată ziua. Dacă începi ziua cu alimente bogate în zahăr sau grăsimi, îți va lipsi energia. Optează pentru proteine și fibre, cm ar fi iaurtul grecesc cu fructe sau ovăzul cu semințe. Începe diminețile de vară cu un mic dejun sănătos! Salvează acest video și urmează-mă pentru mai multe sfaturi!

Te simți balonată mereu și nu știi de ce? Alimentele procesate, băuturile carbogazoase și chiar unele legume pot cauza balonare. Înlocuiește-le cu ghimbir, ceaiuri din plante și apă plată. Încearcă aceste trucuri acum, vara, și simte-te mai ușoară! Salvează acest video pentru mai târziu și urmează-mă pentru mai multe sfaturi!

Shortcuts

Address
Alerts
Contact The Practice
Videos
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

18/11/2024

18/11/2024

17/11/2024

17/11/2024

16/11/2024

15/11/2024

14/11/2024

14/11/2024

13/11/2024

12/11/2024

11/11/2024

10/11/2024

09/11/2024

08/11/2024

08/11/2024

07/11/2024

06/11/2024

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Videos

Shortcuts

Share